为什么会肩膀疼 肩膀疼痛的原因及预防措施？

很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。其实，很多疾病都会有肩痛的表现，辨明病因，才能正确治疗，不至于贻误病情。胆囊炎胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下胆囊。彩超检查可以确诊，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。心绞痛心肌梗死心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。心绞痛常因劳累或兴奋诱发，休息后疼痛可缓解。心梗则常在睡眠或安静状态下发病，常伴有面色苍白、大汗淋漓及呼吸困难、心衰等严重表现。有冠心病史者尤应小心。颈椎病颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于神经根受压导致的，一般会有触电样的感觉，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但无肩关节活动障碍。肩关节结核肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩关节结[ojufcc o m]

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其实这叫毛孔角化症，很多人是遗传的，人群中约有40%的人都有这种皮肤病，只是轻重程度有所不同。但是由于除了有些疙瘩外，并没有其他的症状，所以很容易被人忽略。这是由于皮肤中的角质分泌过于旺盛而导致的，如果是由于遗传的，基本没有办法根治，但是到了40岁以后会好。不过可以通过一些治疗手段控制，比如使用维A酸或水杨酸。还有就是平时的饮食要多注意维生素的摄取，尤其是E和A，要多吃胡萝卜。

有的可能是荨麻疹，建议多服用一些过敏药。

有时也会因为臂部的汗毛长不出来，憋汗毛孔里，起的小红疙瘩。

简单的说吧,毛囊角化,缺乏维生素A。

用点药膏,含维A的,平时洗澡用磨砂膏,没事给身体也去角质。注意保湿,洗澡水别太热,本来身体就干太热的水更会去掉身体油脂。平常多吃点含的维A的食品,再用点护肤品,在乳液里面添加点维生素A脂(是液体的),平常没事看电视啊,上网就往腿上抹油,然后按摩到它吸收,这样算下来一天要抹5,6次之多。还有就是去角质,不能每天去，怕皮肤受不了。大约3天去一次,后来皮肤改善了之后我变为一周去一次。（干性皮肤最好少用角质素去角质）最后再补充的是油随便买什么样的都可以,但最重要的是要坚持一天涂抹多次,最少都要坚持到每天早晚各一次,多抹点,然后穿上运动袜(要是不习惯晚上穿袜子可以把它的头剪了,露出1/3脚掌,这个道理就和护手后戴手套的道理是一样的)。至于磨砂产品,可以用浴盐,也可以在浴液里放点白砂糖,(用白砂糖洗完很滑的)然后就开始揉搓吧。2个星期后就可以发现自己的皮肤变软滑了,但是那些小点点只可以改善没办法根除的。不过要坚持。时间长了就会彻底改观

肩膀疼痛是什么原因

现在出现肩膀疼痛的人群越来越多了，很多人会出现肩膀疼痛的毛病。有些是工作岗位的需要，长时间扛重物或者长期坐着都会出现肩膀疼痛的现象，虽然肩膀疼痛非常普遍，但是也需要重视起来，如果不注意的话久了还会导致肩周炎。那么你知道肩膀疼痛是什么原因吗？下面我们一起来看看吧。

肩膀疼痛是什么原因

平时经常驼背弯腰、体态不正是很容易引起肩膀疼痛的，而且风险非常高，特别是现在很多人驼背，这样会直接导致肩膀、颈部周围的肌肉积累疲劳，所以会出现肩膀疼痛的现象，对于久坐有爱驼背爱跷二郎腿的人的人更要注意了，这不仅对肩膀对腰肌的损伤也很严重。而体态不正的时候，身体的血液可能会出现不通畅，这样不利于身体废物的排出，很容易导致肩膀疼痛。

睡觉的时候枕头的高度和位置不合适也会导致肩膀疼痛，不合适的枕头对于肩膀和颈部会造成负担的，特别是在睡眠的时候更容易积累疲劳，如果不及时更换合适的枕头，久而久之肩膀疼痛的现象会越来越严重。

体寒的人经常会出现肩膀疼痛的现象，主要是因为肩膀的血管是比较粗的，会和容易导致体寒的人血液循环不通畅，这种情况的话泡泡热水澡是可以缓解的。

另外，平时长期久坐或者久站的还不注意锻炼，是很容易出现肌肉僵硬的，特别是肩膀非常容易出现紧绷感，久了就会出现肩膀疼痛的现象，其实每天做一些简单的伸展运动也是能够预防肩膀疼痛的。

以上就是关于肩膀疼痛的原因，平时要注意保暖不要经常受凉，纠正自己不良的体态、加强锻炼对于缓解肩膀疼痛都是有帮助的，别觉得肩膀疼痛忍忍过了，不及时改善对肩膀的伤害是非常大的。

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项背部、肩胛区和三角肌区神经、血管

1副神经accessory nerve ：为第十一对脑神经，自颈静脉孔出颅后，向下外行于胸锁乳突肌的深面，从该肌后缘中点斜越颈外侧区，入斜方肌深面，支配该肌。如一侧副神经损伤，则斜方肌瘫痪，导致下垂、抬肩无力。

2肩胛背神经dorsalscapular nerve（C5）：起自臂丛的根部，穿经中斜角肌，斜向后下方，经肩胛提肌深面至菱形肌深面。支配肩胛提肌和菱形肌。

3肩胛上神经suprascapular nerve（C5、6）：起自臂丛上干，向后与肩胛上动脉伴行，经肩胛横韧带下方入冈上窝。支配冈上肌，主干继续向外绕经肩峰与肩胛颈之间，进入冈下窝，分布于冈下肌。

4腋神经axillary nerve（C5、6）：自臂丛后束起始后，伴旋肱后动脉穿四边孔至三角肌深面；肌支支配三角肌和小圆肌，皮支穿三角肌后缘浅出，分布于肩部和臂外侧上部皮肤（臂外侧上皮神经）。

5肩胛下神经subscapular nerve（C5～7）：已述于腋腔

6胸背神经thoracodorsal nerve（C6～8）：已述于腋腔。

7肩胛上动脉suprascapular artery ：起自甲状颈干，行向外下，经前斜角肌和膈神经的前方，自肩胛横韧带上方进入冈上窝，与肩胛上神经伴行，绕肩胛颈至冈下窝，分布于冈上、下肌及肩胛骨。

8颈横动脉transverse cervical artery：起自甲状颈干，行向外侧，经前斜角肌和膈神经的前方，越过颈外侧区下部，至肩胛提肌的前缘分为升、降两支。降支经肩胛提肌内侧，沿肩胛骨脊柱缘下降，分布于行程附近的肌肉（如冈上、下肌，斜方肌和背阔肌等）。有人颈横动脉缺如，则代之以直接起于锁骨下动脉的肩胛背动脉，亦可分为升、降二支。

此外，尚有已述于腋腔的腋动脉的分支：旋肱前、后动脉，肩胛下动脉及其分支（胸背动脉和旋肩胛动脉）等，均分支供给肩带肌、肩关节及附近结构。

9肩胛动脉网：在冈上窝、冈下窝和肩胛下窝，来自锁骨下动脉甲状颈干的肩胛上动脉和颈横动脉降支，与来自腋动脉肩胛下动脉的旋肩胛动脉和胸背动脉形成广泛的吻合，叫做肩胛动脉网，动脉网的存在有助于腋动脉损伤或结扎时（在腋动脉第一、二段）侧副循环的建立。

其实血管突出来并不能通过锻炼身体就可以锻炼出来的练那时候可以是因为锻炼加速你的血液循环,加速血液循环自然就令你"血液沸腾"起来(静脉)日常的话除非你是血液流动受限不然很难会造成血管外张的瘦的人比较容易血管外张但体型比较大的人血管外张其实并不太好很可能是你的血液里面有垃圾无法排出才会那么胀的另外如果你的皮比较簿的话容易会造出来另外你不要以为血管外现是好虽然看上去比较壮,但也比较容易被伤因为别人一眼就能看到你的血管在什么位置动手起来你比较吃亏

左上包围结构。

肩部（jiān bù）背部和肋部到面部和头部之间的部分。在形状、位置或作用上与人肩相似的部分。背部和肋部到面部和头部之间的兽皮。腋动脉第一段：从第1肋外侧缘至胸小肌上缘，在锁骨胸肌三角内。

其前方有皮肤、浅筋膜、胸大肌及其筋膜、锁骨下肌、锁胸筋膜，以及穿过该筋膜的头静脉、胸肩峰血管及胸外侧神经等。后方有臂丛内侧束及胸长神经、前锯肌、第1肋间隙等。外侧为臂丛外侧束和后束。内侧有腋静脉以及腋动脉第1段发出的胸上动脉及伴行静脉。

胸肩峰动脉自第1段发出，穿锁胸筋膜至胸大、小肌，三角肌及肩峰。腋动脉第二段：位于胸小肌后方的胸肌三角内。其前方除皮肤、浅筋膜外，有胸大、小肌及其筋膜；后方为臂丛后束及肩胛下肌；外侧为臂丛外侧束；内侧有腋静脉及臂丛内侧束。

胸外侧动脉自第二段发出，与其伴行静脉于腋中线前方沿前锯肌下行，营养该肌；女性有分支至乳房。胸长神经于腋中线后方下行，支配前锯肌。腋动脉第三段：位于胸小肌下缘至大圆肌下缘之间。其末段位置表浅，仅被以皮肤及浅、深筋膜，是腋动脉最易剖露的部位。

其前方有正中神经内侧很及旋肱前血管越过；后方有桡神经、腋神经及旋肱后血管；外侧有正中神经、肌皮神经、肱二头肌短头和喙肱肌；内侧有尺神经和腋静脉。腋动脉第三段的主要分支肩胛下动脉和旋肱前、后动脉。

肩胛下动脉平肩胛下肌下缘发出。其分支为旋肩胛动脉和胸背动脉，后者与胸背神经伴行人背阔肌。旋肱后动脉先向后穿四边孔，然后与旋肱前动脉分别绕过肱骨外科颈的后方和前方，相互吻合并分布于三角肌和肩关节。

腋静脉位于腋动脉内侧，两者之间的前方有臂内侧皮神经和前臂内侧皮神经；后方为尺神经。臂丛位于腋窝内的是臂丛锁骨下部。由来自臂丛锁骨上部的三个后股合成后束；上、中干的前股合成外侧束；下干的前股延续为内侧束。

三个束先位于腋动脉第一段的后外侧，继而位于腋动脉第二段的内、外侧及后方，在腋动脉第三段周围分为五大终支。腋淋巴结位于腋窝蜂窝脂肪组织中，约15～20个，可分为五群。

每天一个解剖小知识，肩关节。

一、骨骼

肩关节指上肢与躯干连接的部分，包括臂上部腋窝、胸前区及肩胛骨所在的背部区域等身体很大的一部分。组成肩关节的骨包括了肱骨、肩胛骨与锁骨。肩关节是由肩胛骨的关节盂与胧骨头组成，故又叫盂肱关节。

二、韧带

肩关节的结构使它成为最灵活的关节，但同时也使它在全身大关节中是最不牢固的关节，为了维持关节的稳定性，关节周围的肌肉与韧带承担了重要的作用，而肩关节的前下部没有肌肉，韧带的增强，这是肩关节的一个薄弱区，肱骨头容易冲破关节囊前下方的薄弱区，移出到肩胛骨的前方，造成肩关节前脱位。

三、肌肉(正侧)

肩关节周围的肌肉共有16块

1、上肢带肌--三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌。

2、臂肌一一肱二头肌 、肱三头肌、喙肱肌。

3、胸上肢肌--胸大肌、胸小肌、前锯肌。

4、背肌一一浅层有斜方肌、背阔肌，深层有肩胛提肌和菱形肌。

四、肌肉(背侧)

肩部运动与肌肉:

前屈一一三角肌前束、胸大肌锁骨部、喙肱肌、肱二头肌短头。

后伸一一三角肌后束、背阔肌、大圆肌、肱三头肌长头。

外展一一三角肌中束、冈上肌。

内收一一胸大肌、背阔肌、大圆肌。

外旋一一冈下肌、小圆肌。

内旋一一胸大肌、肩胂下肌、大圆肌、背阔肌。

五、肩关节运动

前屈、后伸、外展与内收、内旋、外旋。

六、肩袖

肩袖是覆盖于肩关节前、上，后方之肩胛下肌，冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。位于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节孟方向拉近，维持肱骨头与关节孟的正常支点关节，肩袖损伤将减弱甚至丧先这一功能，严重影响上肢外展功能。

七、三边孔与四边孔

1、三边孔:指位于腋窝后壁，外科颈水平的三角形间隙其上界为小圆肌和肩胛下肌，下界为大圆肌和背阔肌，外侧界为肱三头肌长头，内有旋肩胛血管通过。

2、四边孔:指位于肩胛区肩胛骨外缘后外侧的四边形间隙。上界为小圆肌和肩胛骨外缘、肩胛下肌，肩关节囊，下界为大圆肌和背阔肌，内侧界为肱三头肌长头外侧缘，外侧界为肱骨外科颈，穿行结构:腋神经、旋肱后动脉和静脉。

八、冠状切面

肩关节的关节囊薄而松弛，下壁尤甚，咐着于关节孟的周缘，上方将孟上结节包于囊内，下方附着于肱骨的解剖颈，关节囊的滑膜层包被肱二头肌长头腱，并随同该肌腱一起突出于纤维层外，位于结节间沟内，形成肱二头肌长头腱腱鞘。

1、最简便且易操作的方法，就是局部湿热敷疗法。湿敷有软化浅层组织的作用，热敷可扩张肩关节血管、增加局部血液循环量，从而缓解局部软组织紧张和痉挛症状。

2、还可在局部行电磁疗、中药电离子导入治疗等物理治疗，都能有效放松肩关节以及周围软组织。在局部请科医生行手法按摩治疗，利用局部滚动法、穴位点压法、按揉法、拿捏法等业的按摩手法进行治疗，放松肩关节的效果最显著。

3、按摩后配合针灸治疗，疏通经络气血。治疗后最主要的是进行肩关节休息，才能防止肩关节肌肉紧张的症状。