肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。
通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。
穴位揉摩肩周炎
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
塑料布轻松“对抗”肩周炎
五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。
我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。
为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。
运动治愈冰冻肩
我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。
双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。
为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。
问题分析：
你好，从描述来看，这些骨折是否做过手术固定还是绷带固定，如果平时保持制动时间太长，是可以手指麻木的，但不会没有反应的。
意见建议：
建议，目前要考虑是否有周围神经神经损伤，是可以适当的吃一些营养神经的药物，比如甲钴胺等。是否恢复，是必须要拍片进行检查的。
好好反省一下自己，难道你不该坐在沙发，床上，坐在地板上跟仓鼠玩吗？它应该还是很疼的，不想动了！或者它觉得自己活着就是被你玩的，不想动了！有没有知觉都不要管了！动物一般都比人耐摔！受摔伤一半不会伤到腿部神经，不会没有知觉的，能动就好！如果骨骼受伤不要动它，会恢复的，但不是恢复原来状况！能跑能跳还是可以的！
病情分析：
您好，诊断为肩部肌肉纤维炎。主要由于受寒和长时间固定一个姿势引起的肌肉无菌性炎症。
指导意见：
您好，建议您去理疗科进行肩部的理疗。注意保暖，多休息，保证充足的睡眠。
说到肩膀痛，人们习惯将之与肩周炎划等号，可实际上，大部分肩膀痛都不是因为肩周炎，有时候原因甚至不在肩上。因此解决肩痛的问题首先要确定原因，不能自己瞎治。比如对于长时间对着电脑、缺乏运动人，他们的肩痛很可能只是肌肉的紧张僵硬导致，此时，只需一招，就能解决疼痛的问题。
一个人可能会在其右臂上感到疼痛的，其原因也有很多。 在许多情况下，由于肌肉过度使用或受伤而引起疼痛。 疼痛也可能是该区域神经受损造成的。
肩痛是全美国第三大肌肉和骨骼疾病。 研究人员估计，在美国，肩部受伤占450万次医生就诊和30亿美元的医疗保健费用。在我国如此大基数的人群中，这种现象更为普遍。
有时，肩膀和手臂的疼痛与运动或受伤无关。 无法解释的肩膀和手臂疼痛有时可能是心脏病发作的症状。
请继续阅读下文，以发现可能导致右肩和手臂疼痛的原因及其相关的治疗选择。 我们还提供有关何时去看医生的建议。
游泳者的肩膀
数据显示，运动员们每周训练5~7天，平均每天游8000~10000m，则每年有约100万次的划手。如此重复必然将对肩带造成巨大压力，同时增加肌腱厚度；而一旦增厚的肌腱和关节囊由于游泳本身的技术动作而反复被喙肩弓挤压、撞击时，患肌腱炎的概率也就提升了。
游泳者的肩膀描述了游泳可能引起的一系列不同的肩膀伤害。 游泳者由于在训练过程中重复进行多次游泳滑动冲击，因此肩部受伤的风险增加。
游泳者肩部受伤包括：
撞击综合症：人抬起手臂时，肩部的腱会摩擦并摩擦周围的组织。
肩膀不稳：肩关节周围的结构不能有效地将上臂骨保持在肩窝中。
周围神经病变：损害周围神经之一，通常会导致麻木或无力。
适当治疗游泳者的肩膀可以帮助其加快恢复时间。 运动医生会根据受伤情况建议不同的治疗方法。 这些可能包括：
休息，冰和压力
非甾体类抗炎药（NSAIDs）
可的松注射到肩膀
手术
2肩袖肌腱炎
肩袖是围绕并支撑肩关节的一组肌肉和腱。 它们共同将上臂骨牢牢地固定在肩窝中。
肩袖肌腱炎（RCT）是指对肩袖的刺激或炎症。 这种情况在精英运动员和定期参加某些运动的人中特别常见。
RCT的某些原因包括：
诸如棒球和标枪之类的体育项目中较差的头顶掷球技术
肩袖直接受伤
落在时候撑手臂支撑地面我姑父是这种类型
为了诊断RCT，医生将拥有完整的病历。 这可能包括以下问题：
你是是右撇子还是左撇子
目前或以前参加体育运动
工作经历
肩部受伤史
相关手术史
医生还将对肩部，脊椎和颈部进行身体检查。 有时，医生可能会要求进行医学影像检查，例如：
射线照相
超音波
磁共振成像（MRI）
医生通常会建议患有RCT的人休息以帮助康复。 他们可能还会建议以下治疗方法：
抗炎药
可的松注射入肩袖
修复RCT的手术
3过度使用
过度使用肩膀会对手臂和肩膀的肌肉造成伤害和发炎。 这可能会导致肌肉疼痛和疲劳，但一个人可能在过度劳累肌肉后数小时才会出现这些症状。
2018年的一项评论表明，按摩疗法可能是治疗疲劳肌肉的最有效疗法。
其他可能减轻肌肉发炎和疲劳的技术包括浸泡冷水，拉伸等。
4废用性肌萎缩
废用综合症是因一段时间不动或缺乏运动而导致的疾病的总称。 它通常涉及肌肉萎缩或消瘦。最近经过卧床休息的人特别容易患上废用综合征。
即使短时间不运动，一个人也可能会出现以下症状：
肌肉僵硬
肌肉萎缩和消瘦
脆弱且容易受伤的肌肉
美国人的体育锻炼指南建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧锻炼。
但是，有些人患有慢性病，限制了他们的活动能力或身体活动水平。 患有这些疾病的人应咨询理疗师。 他们将与患者一起制定适当的锻炼计划。
5臂神经炎
臂神经炎是一种周围神经病变，会影响身体的以下部位：
胸部
肩
臂
手
周围神经病变是神经疾病，在中枢神经系统和身体其他部位之间传递信号。 神经疼痛和受影响身体部位的功能丧失是该病的特征。
通常，患有臂神经炎的人会感到身体一侧的肩膀和手臂出现疼痛和无力。 大多数情况下，这是他们的优势手臂。
大多数人会在肩部外侧感到疼痛。 它通常会突然出现，并可能在晚上恶化。几天后，疼痛可能会消失。 然后，一个人的肩膀和手臂可能会遇到以下症状：
弱点
反射变化
失去知觉
感染是常见的臂神经炎的可疑来源。 感染可能是细菌，病毒或寄生虫。 示例包括：
腮腺炎
细小病毒B19
柯萨奇B病毒
艾滋病毒
天花大和小
为了做出准确的诊断，医生将拥有完整的病历。 这将包括有关以下方面的问题：
以前感染的疾病情况
该人是否已接种流感和破伤风疫苗
最近开出的药物，例如抗病毒药，抗癫痫药和肉毒杆菌毒素
最近做的手术
6心脏问题
许多人将心脏病发作与左臂疼痛联系在一起。 但是，有些人可能会在右肩和手臂或身体两侧感到疼痛。
遇到无法解释的手臂和肩膀疼痛并伴有以下任何症状的任何人，应立即致电911。
胸痛或不适，可能感觉像压力，灼痛，紧绷，
疼痛扩散到一侧或两侧的颌骨。
呼吸急促
恶心
呕吐
头晕
心跳加快
出汗过多
有些人患有冠心病，这可能导致他们经历心绞痛发作。 心绞痛是由于暂时减少流向心脏的血液而引起的胸痛。 症状可能类似于心脏病发作。
肩关节脱位合并臂丛神经损伤，依据提供X线片，目前复位良好，建议行肌电图检查，了解损伤神经的情况；继续营养神经治疗。
（李元贞大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
甘肃中医学院附属医院李元贞 http://liyuanzhendrhaodfcom/
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