现在的男生怎么都注重自己的肌肉啊？特别是胸肌。

男的现在都痴迷胸肌。但很多爱好者还是觉得练练你的后背和肩膀，形成倒三角。那样穿衣服啦之类的，看上去都很模特。胸肌多练，下垂很难看的。有个度就行。尽量不要走胸肌路线。健身最后还是靠倒三角。本人正在倒三角中。

有这么健壮的男友应该很幸福才对！看你们同居的了吧？经常锻炼尤其是每天锻炼的男生性要求非常大的你可要性福了！男生很多都喜欢裸睡，然后他这样很正常，说明他和你完全是一家人，没有什么大的意思，可能就单纯的喜欢裸睡，相信这么一个精壮的男朋友会让你很性福，只要他对你好要懂珍惜哦！这种男生抢手的很。纯手打求采纳，不懂追问

胸部是躯干正面比较显眼的位置，发达的胸肌会给人留下一个非常深刻的印象，所以绝大多数的男性在健身时会比较追求胸肌的训练效果。

你说的练胸肌时出现红通通的现象其实是指肌肉充血，训练时体温升高，血流速度加快，再加上肌肉的运动和心血管系统的这种“外部”压力，迫使血液流向特定的训练肌肉区域，而肌肉内部本身又不存在相对应的“内部”压力将血液排出肌肉，所以多余的血液会逗留在肌肉内一段时间，这样就会导致肌肉的膨胀充血。 不过随着训练的结束，体温下降，血流速度降低，心血管系统和肌肉活动趋缓，血液会逐步分流出你的训练肌肉，它慢慢看上去就不会再红通通那么大了。也就是说平常时间肌肉围度会比肌肉锻炼时间看上去要小一些。

让你男友不要光注重锻炼胸部，真正有男人味不公公体现在胸部上，甚至胸部并非是真正最耀眼的雄性部位，把肩和背练好，腰练紧致，呈现一个立体的倒三角效果，再把腹部练成搓衣板才是真正最有男人味的。

问题一：西装一定要干洗吗 看衣服档次，普通西装的内衬不能见水，内外收缩率不同，入水恭不成样子了。

高档全毛内衬没说得，DRY CLEAN ONLY。没选择的余地。

实在想水洗，可以推荐一个办法，跟养牛的洗裤子一样，穿在身上，然后用干净的布蘸水擦或软毛刷刷，水量不要太大，及其麻烦，还不如干洗，洗的时候记得包好扣子。。。

问题二：西服必须要干洗吗？ 要看这件西装的价值，若便宜的就手洗，若花了好多钱的就要干洗，但总的还是建议干洗。

问题三：西装是不是一定要干洗 成品西服里兜都会有一个标签，上面的洗涤说明说的很清楚。如果注明必须干洗，那么这件衣服是不能用水洗的。这样的面料用水洗后，会起好多空气泡。那样的话衣服就不能穿了。我开过两年干洗店，这点很重要的。

问题四：休闲西服只能干洗吗？好愁啊！ 一定要干洗，我在一个西装企业工作8年了，相信胆说的是权威，不能水洗的原因并不是取决于面料，而是西服的胸衬和工艺的限制，我先跟你讲下胸衬吧，就是西服胸的那个位置里面的填充物，因为咱们亚洲人不像西方国家人胸肌发达，咱们就用胸衬来改善这方面，当然不同品牌对衬布工艺的要求也不一样，由低到高有粘合衬、半毛衬、全毛衬，不管是哪一种工艺的我们都是在加工前就做了预缩处理有高温、水洗、烘干等等，即使这样也不能完全保证在成衣穿着上不变形，水洗和长时间潮湿状态下会对衬布造成走形还有驳头（就是西服领子）前胸起泡，那西服就费了。望楼主采纳！

问题五：西装这种面料只能干洗吗？ 可以水洗的。

高档西服面料以纯羊毛居多，羊毛水洗会变形，所以只能干洗。楼主的西服聚酯纤维成分占主要成分，水洗即可。

问题六：西服为什么要干洗 因为西服要求比较挺，所以材质就有所不同。而水能让一些服装材料缩水，从而导致西服面料变形。而干洗剂是一种特殊的液体，既能除掉污垢，又不会使它变形，洗后仍然笔挺。

问题七：西服干洗的过程是怎么样的？ 1、 什么是干洗？

干洗就是不用水洗涤衣物，它只用溶剂来去除油污或污渍，由于溶剂中几乎不含水份，所以称之为干洗。

2、 干洗的基本步骤是：

第一步，预处理，也就是去渍处理。它是人工用助剂将污染严重的污垢和不溶于干洗溶剂的污渍（如果汁、指甲油、油漆、墨水等）进行预先的处理。

第二步，主洗涤。将预处理过的衣物放进干洗机中，用干洗溶剂进行全面地洗涤并甩（烘）干。

第三步，后处理，主要目的是去除衣物中残留的干洗溶剂和熨烫整形。

3、 干洗溶液剂有几类？各有什么优缺点？

主要有三类，它们是：

a、 氯代烃合成溶剂，最常用的是四氯乙烯（PEKCRO），它安全性好，脱脂去污能力强，但它对金属有较强的腐蚀作用，其水解主物有毒，对土壤、水质和人体造成危害。另外，它对塑料、尼龙等制品有较强的溶解作用，所以，洗涤时必须将这样的饰物（如纽扣等）取下。

b、 氯氟溶剂，其典型代表为三氯三氟乙烷（CFC-113）等，它无毒，不可燃，对橡胶、多属化纤无腐蚀性，洗净度高于四氯乙烯。但此类溶剂破坏大气的臭氧层，已被禁止使用。

c、 碳氢溶剂，即石油溶剂，洗涤效果好，用此类溶剂洗完后的衣物，无四氯乙烯洗涤常有的异味，对人体和环境无污染。过去因其安全性较差，曾被淘汰，现在随着科学技术的发展，安全性已被解决，因而，越来越得到干洗业主的青睐。

4、 关于干洗的几个具体问题

a、 什么样的衣物不宜干洗？

丙纶类衣物（含防雨绸等），橡胶制品（含松紧带），人造革，油漆类饰物（如漆花），带有金属的饰物，用胶水粘接的绒制品。

b、经常干洗会缩短衣物的寿命吗？

不会，恰恰相反，经常干洗会延长衣物的寿命，这是因为，水洗首先在让衣物的纤维膨胀，这样在洗涤时，洗涤剂将渗入到纤维中，很难清洗干净，残留的洗涤剂就会侵蚀纤维，从面使纤维变脆，导致衣物寿命的降低。而干洗不会使衣物的纤维膨胀，干洗剂，尤其是石油溶液剂，不会渗入纤维中，因而不会造成衣物的变脆，不会影响其寿命的降低，再者，污渍在衣物上的时间长了会影响其寿命，而且一确良但粘上细小的灰尘或其它小颗粒污物，就会像砂纸一样迅速地磨损织物纤维。另外附着在尘土中的孢子等细菌也会进一步损坏衣物。

c、干洗能否杀死细菌？

能，但非所有的细菌，一般说来，衣物上的微生物可分为病菌、无毛虫、孢子和寄生虫。在干洗过程中，由于干洗剂的作用，病菌，无毛虫和蛾幼虫可以杀死，对孢子来说，通过机械力的作用能使其从衣物上剥离出来，然后用过滤器分离出去。对于虱子，可以杀死，但因它的附着力特强，无法从衣物上分离出去。

d、 干洗的衣物缩水吗？

不会。只在干洗过程是正常适当的，衣物不会缩水发生，若有缩水发生，一是由于原服饰制造厂没有做好预先的防缩加工，二是干洗剂中混入了水份。

什么是湿洗

湿洗是一种用水和清洁剂洗衣的一种方法，与用溶剂如四氯乙烯干洗衣服相对。

SATRA织物保养技术中心总是被询问干洗和湿洗哪种方法更优越。

答案取决于许多因素，包括被洗衣物的污渍类型和纤维含量。其它需要考虑的重要因素包括时间、烘干和整烫。

湿洗通常在一台机器里完成，但如果需要特柔搅动时，还可用手来完成。与此不同的是，干洗总是在合适的特别设计的机器里完成。

湿洗也许是已知的最古老的织物洗涤方法，所以肯定不能称为20世纪的发明。机器、添加剂、烘干方法肯定受益于现代技术，但原理没有变。

湿洗继续向前发展，例如现在可以湿洗西服，而在以前西服只能干洗。

现在已有了先进的洗衣机或“湿洗机”。这种机器使用一种混合添加剂。这种添加剂被设计得专门去除污垢并悬>>

问题八：一般西服怎么洗，可以手洗吗？ 西装的洗涤有干洗和湿洗两种方法。干洗是适用局部污垢清洗，在洗之前先检查哪些部位受污。然后，用水喷湿喷透，放少量的高级肥皂或洗衣粉，用刷子刷干净，再用清水把去污剂（肥皂、洗衣粉之类）漂净。否则干后这些部位会泛起白色斑块。洗净后晾干至八九成，把西装铺放在平坦的毡面上，再用半干湿的白布，铺平在要熨地西装表面，顺序用熨斗把西装熨平熨干。湿洗，将西装用水洗透洗净。其方法与干洗相同。其清洁剂可选用“丝毛类洗涤剂”洗涤。切忌用洗衣机洗西装。在熨烫西装时不要用毛巾作垫，最好选用不褪色的白布。每当 西装的时候，就应及时将口袋的东西取出，用毛刷顺方向把西装表面的尘土扫净。若条件允许，用西装衣架挂起，外罩一个干净的胶袋。这样既防西装变形，又防尘埃玷污。如不能将西装挂起，可按平时折衬衫的方法，把西装折叠后，放在塑膜袋里，也可用纸包着樟脑丸一同存放。切忌用力压，或折一团，压实，压皱。

西装太脏，不宜干洗时，洗涤前应先在冷水中浸泡20分钟左右，用双手大把挤出水分，放入40℃左右的中性洗衣粉液（每件1汤匙）或皂片液中浸泡10分钟，切忌热水浸泡和用碱性强的肥皂。将衣服带水捞出，刷洗时要注意“三平一匀”，即洗衣板平、衣服铺平、洗刷走平、用力均匀。洗刷重点，上衣是：翻领、前襟、下摆、口袋、袖口和两肩；西裤是：裤腰、裤袋、前后裤片和裤角。刷洗后把衣服放回洗涤液中拎涮几次，然后挤除洗涤液，用白醋25克加温水洗净，再用冷水漂洗。拉直理平各部位，挂在阴凉通风处晾干，切忌火烤或强日光曝晒。

西装巧保养

收藏前应刷清、熨平、晒干。全毛西装要将樟脑丸用纸包好，放在衣服口袋

里和衣柜内放虫蛀，化纤织物不必放樟脑丸。

1西装 时，最好用适合西装肩阔斜度的衣架吊挂。穿后要用软刷轻轻刷去

灰尘，以保持西装面料的洁净。

2穿着的西装被水淋湿后，要立即用干净的毛巾将水吸干，然后用洁净的白布

覆盖，加以熨烫整理。西装粘上油渍后，可用药棉蘸汽油擦洗，擦洗面要大

些。擦净油污后用干毛巾或干布将汽油留下的痕迹轻轻擦干，再用清洁湿白布

覆盖熨烫。熨烫时要控制温度，不停的移动熨斗，以防止损伤面料和产生极

光。

3西装穿脏后，全毛料精做西装不宜用水洗涤，也不宜用洗衣机洗涤，应以干

洗为宜，以保持西装的原型。简制西装，包括用色织中长纤维仿毛呢或晴纶仿

毛呢缝制的，可以用水洗涤。但洗涤时要注意方法，最好用温水泡适量皂片，

将衣服放入浸泡。浸后稍许揉搓一下，用清水过净，再用衣架挂在荫凉处，干

后将衣服熨烫平整。

问题九：新买的西装需要干洗或者洗一洗吗 用醋是能洗掉的，但是建议你不要水洗，

先用半湿软布擦拭；

试试用细毛刷，轻刷看是否能刷掉；

如果都不行就送干洗吧。

1女孩子发育期要注意什么

青春期女孩应做好 保健。青春期 开始发育时，不要过早地戴乳罩。 充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。 发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期 发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的 使之丰满健康。具体应做到以下几点：

(1)注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。

(2)避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护 ，避免撞击伤或挤压伤。

(3)做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。

(4)局部 。坚持早晚适当地 ，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

(5)营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持 丰满。

2青春期应该注意什么

青春期少女营养需求 青春期少女的特点与营养 女孩子进入青春期后，生理上将会发生巨大的变化。

特别是12~17岁的少女，正值青春期的初期，此时身体变化极大，体重也会增加，其外观也有很大程度的改变。一般来说，身高要增长10厘米左右，体重约增加7~8千克，除淋巴组织外，各个器官都要增大，月经要来潮，整个身体每天消耗的能量为成人的125 倍。

因此，青春期少女必须摄入大量的碳水化合物，还必须摄取足够的钙、铁、维生素A 、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等。如果这一期间营养不良，少女便会出现身体矮小、推迟发育或发育不良、月经来迟，以至弱不禁风或呈现畸形。

青春期少女每日营养需求 青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各种营养素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，还应供应蛋白质70~90毫克、钙1~15毫克、铁13 ~17毫克、维生素A 2200~2500国际单位或胡萝卜素3~5毫克、维生素B1 13 ~ 18毫克、维生素B2 11~16毫克、尼克酸13~18毫克、维生素C 70~100毫克、维生素D 400~800国际单位及其他维生素和矿物质等。只有摄入足够的营养素，少女的机体生长才能得到应有的保证，否则会出现营养缺乏、发育不良等症状。

但是，如果少女每日摄入的营养过多，那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内，从而使少女发胖，影响身体的均衡发育及形体美。女孩的青春期性保健 保健 青春期 的发育标志着少女开始成熟。

隆起的 也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。

出此， 的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。 发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩 发育不良， 过小或过大，两侧 不匀称， 畸形以及 肿块等问题。

下面是保健医生 的建议，（l）少女不应束胸 处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸对少女的发育和健康有很多害处。

第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。

正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫 ，使血液 循环不畅，从而产生 下部血液淤滞而引起痛疼、 胀而不适，甚至造成 内陷， 发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。

因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把 发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

（2）配戴合适的胸罩 发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右 发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从 上缘经 量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托 ，防止下垂；第三，可预防 下部血液淤滞而引起 疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动 或体力劳动造成 振动，还可免于 受伤；第六保护 不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。

由于少女体型不同， 大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。

千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。

要勤洗勤换，保持清洁 。晚上睡觉时把胸罩取下。

戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年 。

（3） 的卫生 青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有 胀痛、 痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄 ，抠剔 ，以免造成破口而发生感染。

要经常清洗 、乳晕、 。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持 的清洁卫生。

（4） 发育不良 若发现 过小或过大、双侧 发育不均， 不发育， 畸形以及 包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使 显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。

少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定 是否发育不良，不要过早下结论。月经期保健 少女对首次 渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。

因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。月经是女性子宫内膜剥脱，经血从 排出的过程。

在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面， 内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。

少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳 ，也容易受凉感冒 或患其他病症。所以，应指导。

3青春期女孩应该注意什么

女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰，而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。

1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，甚至会引起一些疾病，所以早饭一定要吃好。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋或二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。同时，大家要注意鸡蛋不与豆浆同时食用，因为鸡蛋中的胶原蛋白会与豆浆中的蛋白质反应而失去营养！

2、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。

3、进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后1小时如果进行体育运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠消化功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。

4、青春期的女孩子要注意在月经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

a、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

b、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣 性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

c、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

5、要多喝水：青春期女性发育较快，运动量也较大，需要较多水份来补充体液，促进代谢，增进健康。但要少喝加糖或带有色素的果汁饮料，最好的补水方式是喝白开水和茶水。

4女性青春期应该注意什么

从出生那一天起，你就一直在成长中同婴儿成为儿童一样，从儿童成长为成人是另一个同样重要的成长期，这个时期称为青春期，即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即"长大成人"的过程 青春期何时开始 不同性别，不同的人，进入青春期的年龄不同平均年龄为：女同学：11~12岁到17~18岁；男同学：13~14岁到18~20岁女同学比男同学提早2年进入但女同学8~13岁之间，男同学10~18岁之间任何一个时期进入青春期都有可能由于气候，体质，遗传，营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入 青春期前后持续数年，在这一期间，会发生包括思想，感情（心理）上以及身体（生理）上的种种变化我们着重讲述的是青春期的生理变化 青春期分三个阶段：1早期：生长突增阶段，第二性征开始发育； 2中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初潮； 3晚期：性腺发育基本成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止 青春期自身发育主要表现：1生长突增（女孩早期，男孩晚期）； 2第二性征出现； 3性功能逐渐成熟 第一性征：指男，女生殖器的差别（外 位小便处的差别） 第二性征：是指除生殖器以外的男，女特有的征象 女性：音调细而高， 增大，骨盆更加宽大，胸部，肩部，臀部的皮下脂肪更加丰满，构成女性特有的体表外形（还有腋毛， 等）； 男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和 （生殖器的四周长出的体毛） 总之，青春期时，我们的体形也发生很大的变化，身体长高，体重增加， 开始膨胀，开始在胸前隆起我们的髋部变宽，体型更为丰满，富于曲线美外 和腋下开始长出小茸毛皮肤开始生产新的油脂，改变着我们的体味当我们的体外发生变化时，体内也同样发生着其他的变化 青春是缓慢，逐渐地发生，持续数年在这一时期开始前和进行中，肯定有许多的疑问和问题，如：进入青春期的早，晚， 的发育，月经初潮和月经生理保健等，我会以保健医生，朋友的身份，给你们讲解青春期生理保健知识，也请同学们随时，大胆的提出各种问题，我会尽我所学的知识给予解答，帮助你们渡过青春期早，中期 今天，主要讲 ，外 卫生，白带的有关内容 女性的生殖器官主要是子宫，卵巢，输卵管 女孩10岁开始卵巢逐渐发育，卵巢分泌的雌激素逐渐增多，至11~12岁，身体开始发育：① 开始发育；②子宫内膜在卵巢激素的作用下，周期性脱落而发生子宫出血，即月经 一 的发育和保健： 1 发育：每个 都有 和乳晕 位于 的中央部位，隆起的中心 周围一圈圈的肌肤形成乳晕，颜色略深于皮肤色（深褐色）在孩提时期，只长出 ， 的其他部位是平的，光滑的青春期时， 开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多 女孩10岁左右， 开始发育，在 下面，小小的，平平的，纽扣般大小的 蓓蕾开始形成这里面长有脂肪，乳汁和组织从 蓓蕾中长出 ，在胸部突起，乳晕也随之增宽，增大随着青春期进展， 逐渐发育增大，要经过4~5年后（15岁左右）基本成型，变得丰满隆起 的大小是由脂肪量决定的，体胖的人 大一些，体瘦的人 小一些 2有关 发育的忧虑： 肿块出现于 开始发育的蓓蕾阶段，表现是 下的一枚纽扣硬节有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤，其实这是 发育中的正常现象，不必担心 痒，痛感觉发育初期会有痒，痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失 发育的大小或速度不一致一般 增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个 不一般大这也不用担心，当发育到一定时期，两个 一般会一样的只有极少数人两侧 大小不同 塌陷指的是一个或两个 往里长，陷在乳晕里，而不是突出在外面这种现象是天生的，但在青春期时才表现得很明显此种情况，青春期时，有的能长出来，有的则不能 有塌 的妇女，很多人也能哺乳她们的孩子，但有时也需要在简单的手术后才行 塌 很容易感染，因而要特别注意保持清洁。

5女生的青春期在什么时候,有什么知识和要注意什么

女性青春期一般在11岁——18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

一、在生理方面，存在如下特征： 1月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从 排出，每月一次，叫做月经。

两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。

这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。

认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，不，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严惩者不需治疗，可以用热毛巾热一腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的 性食物。

当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

（1）注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。

不要使用廉价的不知名的牌子。上次新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买最好的卫生巾。 （2）勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的，应该说，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。

洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。

避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 （4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。

不吃辛辣生冷等 性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通， 2进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌许多生产激素，在这些激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生产在下腹部两侧。

卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与 相遇，即成爱精卵，一个生命就开始孕育、生长。

如果两侧卵巢同时排出两个卵子与 相遇，就成两个受精卵，就生成两个长像不一样的双胞胎，若受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。 因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性。

3青春痘。 青少年中有60%左右会有青春痘。

有青春就有痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象。

如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。

以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。

不吃蒜、葱、辣、咖啡等有 性作用的食物。（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。

（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。

4节食与减肥。 有的女孩为了“苗条”身材实行节食。

如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。

早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。 二、心理特征 青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。

比如更关注异性，喜欢跟异性玩，会产生喜欢某某男孩或女孩的念头，对爱的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。

记得德国著名作家歌德在其《少年维特的烦恼》首页上写着，哪个少年不善钟情？哪个少女不善怀春？一个身心健康的人，凭心而论，谁没有过年少时单相思或其他类似美好回忆。 十六七岁是一个绚丽的季节，但是请别忘记，你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。

我们都是人，人与动物的最大于人会生，动物只会生存。动物可以随心所欲，人却不可以。

生活中，诱惑无时无刻不存在的，但是难道有了诱惑，我们就可以为所欲为了吗？难道空气有了污染我们就拒绝呼吸吗？难道我们饿了就可以暴饮暴食吗？我们有欲望就可以随意宣泄吗？不能，我们，最重要的就是学会取舍信息，抵御诱惑，包括接受无奈和学会等待。 新的《中学生日常行为规范》第一条要求：要自尊自爱、注意仪表。

举止文明，情趣健康，不看色情书刊或音像制品，抵。

6女孩子发育期注意些什么

进入青春期后我们身体会发生各方面的变化，特别是女孩子发育的比较早，因此在这个时候一定要多注意一些生理方面的知识。

在无论是女孩子发育还是男孩子，要想轻松度过每一天就必须做到以下八点。 1少穿高跟鞋 处在生长发育期的女孩子最好不要过早的穿高跟鞋，特别是那种过高的高跟鞋，因为这个时候的女孩子骨骼通常都还未长全，这种过高的鞋子会造成脚腕损伤，特别是一些细高跟鞋，如果长时间穿的话还有可能会影响到以后的生育。

2补脑 对于生长发育期的青少年来说，大脑的发育比什么都重要，因此在这个一定要吃一些具有补脑功效的食物。比如一些含有维生素B的食物对大脑思维的延伸以及开拓能起到有效地作用，比如动物内脏、新鲜蔬果等，并且这类食物还具有提高记忆力的功效。

3吃豆芽要适量 对于一些含有植物性动情激素的时候最好不要多吃，特别是女孩子如果摄取过多这样的食物很有可能会引起月经紊乱，并且对以后的受孕也会有一定的影响。但也不是说一点都不能吃，因为豆芽具有预防骨质疏松的功效，因此发育期的女孩子可以适量吃点，一周最好不要超过两次。

4适量巧克力 巧克力是很多女孩子都非常喜欢吃的食物，它除了好吃以外，对孩子的发育也能起到一定的帮助。巧克力里面可以帮助消除发育期的焦虑症，并且还具有一定的氧化作用，但在食用的时候一定要注意度，以免引起发胖。

5多吃黑麦面包 在生长发育期同样也少不了纤维素，这样才能保证正常的新陈代谢，同时黑麦面包里面的纤维素还能减低动脉血压从而达到增进血液中糖的代谢。 6多听老人言 感冒时喝姜汤，偏头痛 太阳穴、用万金油……这些都是老人经常念叨的偏方，虽然是偏方但却是有用。

并且经过医学界的各项研究也证实了这些偏方的可靠性，所以对于这些偏方一定要谨慎对待。 7多在光线充足的环境 有很多处于生长发育期的青少年会莫名其妙的患上抑郁症，除了家庭以及一些外界原因以外，经常不接触阳光也是其中一个原因。

因此在平时一定多呆在有光线的地方，因为光线具有防止忧郁的作用，光线愈弱人的情绪愈低落。 8养成运动的好习惯 一定要养成一个运动的好习惯，适当的运动非常有利于生长发育，比如每天清晨起床后进行短时间的跳绳。

这项运动在达到健身效果的同时还能帮助你长高，并且还不会浪费多大时间。 家长还得注意，无论是女孩子发育还是男孩子，最好不要给他们吃一些含有激素的保健品，这样很容易导致他们性早熟。

7青春期女孩饮食要注意细节有哪些

青春期是女孩生长发育过程中的一个特殊时期。

这种特殊主要是指女孩的生理现象会在青 春期出现。出现生理现象以后，女孩在身体上会发生一定的变化，故而，在饮食当中需要注意很多 细节。

这里列举一些平时生理期女孩应该注意的细节。在生理期期间，女性的抵抗力会下降，情绪也容易受影响，主要表现为易烦躁。

有的人还会出 现食欲不振、腰酸背痛、疲劳、精神不济等症状。这主要是因为经期失血所致。

每次生理期，都会 使血液的主要成分如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在生理期过后1-5日内，女孩应补充 蛋白质、矿物质及补血的食品，另外，还可以多吃一些温补食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等。

很多女孩在生理期都会出现食欲差、腰痛等症状。如果是这样，那在饮食上应该多选择营养 丰富、健脾开胃、容易消化的食品，例如大枣、面条、薏苡仁粥等。

为保持营养平衡，也可以适当搭 配新鲜蔬菜和水果。食物最好还是以新鲜的为主，不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少。

有这样一种说法：女孩在生理期是长不胖的。所以，很多喜欢吃，但是又怕长胖的女孩都选择 在生理期大吃特吃，这样很不好。

女孩生理期的饮食应该是最需要引起重视的。生冷的、有 性的食品最好少吃。

因为在生理期进食生冷食物不但不利于消化，还容易损伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 即使在酷暑盛夏季节，经期也不 宜喝冷饮。

在生理期，女孩的饮食应该以温热为宜，多选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果 等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。至于酸辣 性食品，也应该少吃。

处于经期的女孩会特别容易疲劳，而且还会厌食、便秘。 经期易导致消化功能减弱，因此，女孩在经期要注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和 性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

女孩还要注意防止生理期缺铁，饮食最好能荤素搭配。铁是人体必需的微量元素，它不仅参 与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

经期由 于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物对女孩来说非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰 富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

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西装的复杂结构旨在修饰男性的体型。体型越差，修饰效果越明显。

当然，戴上前后是同一个人。你不能指望西装能把大腹便便的人变成肌肉男。瘦子更需要西装的装饰。

众所周知，胸小的女性可以通过带衬垫的文胸，挤压乳沟来虚假增大乳房，增加美感。其实西装也是假的功能，男人的整个上半身都可以被它美化。

一个好的西装胸可以有五层以上的结构，每一层结构都有不同的功能。最传统的英伦做法，胸部会多留一点余量，衣服通过弹性衬布的特性自然隆起形成弧形(横向和纵向)，看似有肌肉感(里面其实是空的)。术语是“鼓”。其他西装学校可能不会这么做。横向不留余量的做法叫“净”。但是好的西装扣上之后，自然会形成纵向的鼓包效果，同理也意味着一些折扣。下面左边的西装略显夸张，但却表现出了高端西装的胸、肩、腰的大致效果，只是没有纽扣不足以突出胸肌: