游泳肩膀会变宽吗 游泳为什么肩膀会变宽

1 游泳肩膀会变宽吗

会。

游泳能增加肩关节的活动度，同时锻炼手臂和肩部肌肉，所有是可以使肩膀变宽的。

2 游泳为什么肩膀会变宽 1、肌肉维度增加

游泳训练可以锻炼到肩部的三角肌和背部的背阔肌，这两块肌肉维度的增加会使得肩宽增加。

2、肩关节活动度增加

因为运动的原因，肩关节活动频繁，活动度增加，韧带筋膜被拉长，并且扩胸，自然显得更挺拔更宽。

3 怎么游可以肩膀变宽

倒三角身材是完美的衣架，想要肩宽还得高强度训练，我们可以发现游短距离的运动员相比长距离运动员会肩膀更宽，所以短距离高强度训练是增加肩部、背部肌肉，使得肩膀变宽的关键。

4 肩变宽的好处

倒三角身材是完美的衣架，对于外形和气质的提升有着非常好的效果，肩变宽意味着肩背部肌肉变得更强壮，游泳划水效果更好，运动成绩更优异。

如果你看的是他们穿着装备的照片就不解释了。。。不过他们的肩部确实也很发达，因为要做很多冲撞动作，没有厚实的肌肉保护很容易受伤，训练的话就是做器械，当然这个跟人种也有关系，黄种人怎么练也不可能像黑人一样

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不要让肩部过度劳累或长期保持同一姿势，应适当的活动，舒缓肩部肌肉。

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采用电热宝等局部热敷，拔罐、刮痧、针灸、推拿和按摩的物理治疗方法减轻急性发作时关节的疼痛和肿胀，缓解关节僵直，从而改善肩部活动能力。

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肩周炎局部疼痛剧烈，肩关节活动受限明显，肌肉痉挛。疼痛发生时可以选择镇痛消炎的外用止痛药快速缓解症状，如扶他林乳胶剂。可直接作用于患处，辅助按摩促进血液循环，药物成分快速渗透皮肤，消炎镇痛。患者也可以采用止痛贴剂起到活血化瘀，缓解疼痛的作用