我的左肩这两天非常疼，是什么原因

你有左肩疼痛，伴有向后背吃力等功能障碍，一是因长期操作电脑，引起肩部肌肉痉挛所致，二是应考虑早期或轻度肩周炎。 1、肩部肌肉痉挛： 常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，引起肩膀酸痛，但一般不伴有肩部活动等功能障碍。 2、肩周炎：主要表现一是疼痛，二是活动功能障碍；急性期为以肩 关节疼痛为主要表现，常有日轻夜重的特点。粘连期可出现不同程度的肩关节活动受限，如上举、反背等动作困难等。 治疗方法： 1、热敷： 热敷毛巾的温度一般在40——45摄氏度，每三四分钟更换一次热毛巾，每天早晚各一次，每次持续半小时即可。 也可用解痉镇痛酊等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。 2、疼痛可服用抗炎止痛药物，如 戴芬 1粒 日1 次， 芬必得 03 日2 次服。 3、外用膏药：肩周疼痛一贴灵：适用于肩周炎、肩部劳损、肩关节疼痛、颈椎疼痛等。 4、穴位按摩： 1）首先做手部穴位剌激，在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头，在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩痛症治疗有特效的“合谷穴”。用拇指和食指将其夹住并按摩。 2) 风池——在乳突后方，项肌隆起外侧缘，与耳垂相平。 3) 肩井——肩部正中央。 连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，彻底消除肩、颈、后背的酸痛感，使身体得到全面放松。 5、肩周炎功能锻炼： 1）体后拉手—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 2）后伸摸棘—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。 3）面壁爬墙——患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 4）越头摸耳——患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。 5）弯腰转肩——患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

肩膀酸痛是生活中是十分多见的现象，尤其是长期劳累、使用电脑，但同时也不能忽视其它疾病的侵害，需提早防治。左肩膀疼，可能与以下疾病有关：

1、左肩膀酸痛的原因大多数是肩袖损伤，几乎占据所有肩痛患者的一般以上，肩袖损伤是由于肩关节骨刺、退变或者是外伤导致的肩部肌肉组织，特别是

肩上的肌肉的急性和慢性的病变，表现为无力，疼痛的部位局限，肩部的活动的范围是基本正常的。

2、肩周炎：作为常见骨科疾病，肩周炎是肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症，与肩部不活动僵硬等有关，多发于50岁左右，所以又称“五十肩”。其主要表现为肩部全范围的疼痛，疼痛面积大，且难以指出明确的疼痛部位，肩关节与手臂各个方向的活动均受限。肩周炎的临床发病率并不高，只占肩痛的10%～15%，肩周炎痊愈后一般不会复发。

如果总是这样的话，建议你要强迫自己每隔一段时间起来活动一下脖子和身体，保证血液循环的顺畅，但是记住活动脖子的时候动作不要过大，尤其是久坐之后的运动，如果用力过猛容易造成损伤。

可以活动前自己用手揉一揉后颈部，放松一下僵硬的肌肉。

可以上网查查一些脖子的保健操，有助于缓解症状。

哦，还有，枕头可以调整一下，买个保健枕或者是调整一下枕头的软硬度，高矮之类的，或者买一个那种颈椎充气垫，虽然有些鸡肋，但是难受的时候用一用还是很舒服的。

哦，当然，如果你依然觉得很难受，最好还是去医院看一看，毕竟脖子的事情，可大可小。

左肩肌肉疼痛，是肩膀处气血运行不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是肩膀受寒，或是自身长期久坐伏案，导致肩膀气血运行过慢，久之，内部经络血管淤堵，气血不通，肩膀关节及肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩膀关节及肌肉，变得轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。