肩关节痛是怎么回事？如何检查诊断及中西医治疗

肩关节痛容易与哪些症状混淆？

肩关节痛的鉴别诊断：

1、肩痛：肩痛是指肩关节及肩胛周围筋骨肌肉作痛。身体的所有关节中，肩膀可能是最多才多艺，而它有很多肌健和肌肉，让你的手臂可以做大范围的活动，同时也是最容易产生疲劳和疾病的关节。很多老年人因为“肩周炎”的缘故备受肩痛的折磨，时间一久，他们就容易形成一种思维定势，以为肩痛就一定是肩周炎的症状。其实不然，肩痛也可能是其它更为严重的疾患所引起。

2、续性剧烈的肩痛：常由于肩关节脱位引起。有明显的外伤史。

3、肩部牵涉痛：因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊。

4、肩周区弥散的钝痛及放射痛：肩周区弥散的钝痛及放射痛是肩胛上神经卡压症的临床表现。肩胛上神经卡压是肩部疼痛最常见的原因之一。国外有学者认为本征占所有肩痛患者的1%~2%。

5、肩周酸痛不适：肩周酸痛不适又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。

急性期以肩部疼痛为主；慢性期以肩关节功能障碍为主。肩关节痛，活动受限，常可出现上肢上举抬肩、内旋后弯等动作障碍，影响梳头、解衣扣等日常生活动作。肩部压痛点明显，数月后可见肩部肌肉萎缩，也可能出现钙化点。

在开始运动前，我们对自我身体进行一个比较全面的了解，以便在以后的计划、运动过程中得到注意，和着重锻炼、改善的地方。其实不管是要运动锻炼，还是就是平常生活中，我们都可以定期，做一些简单动作就能对我们的身体做个基础性的了解掌握 。那么身体上哪些是我们需要了解的呢？

疾病：

首先是疾病，身体有没有什么特殊的疾病，这是非常重要的。知道自己有无疾病史，特别是与运动相关的一些疾病，比如：高血压，心脏病，哮喘等等，还包括某些遗传性疾病。了解这些疾病后，可以避免某些运动或者在运动中多注意，或者采取其他运动方式等。在运动锻炼中，如果出现身体部位疼痛，不管痛感大小，都应及时停止运动，抓紧时间就医最佳。切记，安全锻炼最重要。

体态、体能：

体态：身体的形态，四肢关节等是否正常，有无受限，有无不平衡(肌肉不平衡，协调不平衡等)。比如：是否有长短腿、长短手，扁平足，髋关节是否中立，盆骨有没有前倾或者后倾，手臂内旋、外展是否一致，身体的核心腹部平衡性等等，生活中不太注意，使用不多的一些体态问题。这里提供几个简单的测试方法，网上更专业的方法也很多。

动作一：上身肩部协调灵活性，目的是测试肩胛灵活性和胸椎的伸展；在外展/外旋、弯曲/伸展与内收/内旋组合动作时肩部的灵活性；以及肩胛与胸椎的灵活性。如图，右手上，左手下，背部尽力靠近，以双手扣住最佳，然后换手，左手上，右手下。

动作二：直腿上抬后，向前踏步，主要了解上台阶，或者爬坡等的踏步动作。测试髋部与躯干在完成踏跳动作时具有正确的协调性和稳定性，单腿站立的稳稳定、平衡性。向前踏步，测试踝关节、膝关节和髋关节等，腹部，盆骨等核心的稳定性。

动作三：深蹲向上举杆过头，它可以评价髋、膝和踝关节的双侧均衡性和功能灵活性。再加上观察举在头顶上的木杆，可以测试肩和胸椎的双向性、对称灵活性。能够完成这一动作，身体也需要良好的骨盆节奏、踝关节闭合运动链背屈、膝关节和关节的弯曲、胸脊的伸展、以及肩关节弯曲和外展。

动作四：平板支撑，主要是测试脊椎、腹部等核心能力，以及稳定平衡性。

体能：

身体的运动能力，比如心肺能力，身体肌肉的含量、质量等。体能主要是针对运动锻炼中的高强度、大重量的器械训练。如果你的心肺能力不足，在做某些大重量的时候，会出现缺氧，有力使不出等影响训练的问题。心肺体能也是很重要的，主要就是多做有氧训练。

人体肌肉组成部分：

这里主要谈论的是一般训练的主要肌群。大致分为：胸部肌肉群，背部肌肉群，肩部肌肉群，腿部肌肉群，手臂肌肉群，以及腹部肌肉群。

胸部肌肉群：上胸，中胸，下胸。

背部肌肉群：背阔肌，竖脊肌，斜方肌及菱形肌、小圆肌等小肌群。

肩部肌肉群：一般分为前束，中束以及后束。

腿部肌肉群：股四头肌，股二头肌，缝匠肌。

手臂肌肉群：肱三，肱二

腹部肌肉群：腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌。

肩膀痛是什么原因引起的？

6个月前肩部有隐痛，打乒乓球后，痛感加重。最近一周睡觉时也感到肩膀不适，然后发展到有酸胀感，并有筋连到颈部酸痛。坐久了，就难受。航空总医院骨科张智海：肩周炎的可能性最大。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。据临床观察，医院常用药合盛堂宗予以治疗，本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。多为中、老年患病。 逐渐出现肩部某一处　　肩周炎痛，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨。肩周炎的患者主要有以下的一些表现：　　(1)肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。　　(2)肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。　　(3)怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。　　(4)压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。　　(5)肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。　　(6)X线及化验室检查：常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。理疗 选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。　　6、功能锻炼 功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应 鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运

肩膀疼痛是什么原因

风寒肩痛

风寒肩痛与痰溼肩痛:风寒肩痛为肩痛较轻者，可称为"肩痹痛"，而痰溼肩痛为肩痛较重者，且疼痛范围较风寒肩痛为广泛。可称为"肩痛周痹"。二者的病因均得之感受风寒溼邪，前者以感受风寒为主，而后者以感受寒溼为主。二者之病机各异，风寒肩痛因汗出当风，或夜卧不慎被风寒外袭，邪在肌肤，尚属浅表。但体虚之人，肌肤卫阳不固，常自汗出，易感受风寒之邪而患肩痛。《素问．五脏生成篇》云:"卧而风吹之，血凝于肤者为痹"。《金匮要略．血痹虚劳病脉证并治》所谓"夫尊荣人骨弱肌肤盛，重因疲劳汗出，卧不时动摇，加被微风，遂得之。"夙寒之邪袭留肌肤，经络气血为之凝涩不通，发为痹痛。其疼痛较轻而兼有麻木感。若体虚卫阳不固之肩痹痛，可用黄耆桂枝五物汤加当归、姜黄、桑枝等;若因气血不足，感受风寒之邪较重而疼痛也较明显者，可用蠲痹汤。

痰溼肩痛

痰溼肩痛虽亦得之感受风寒溼邪，但以感受寒溼之邪为主，且寒溼之邪久滞筋肉之间，其疼痛症状明显且病程较长。常因久卧寒溼之处，或大汗之后浸渍冷水所得。《灵枢．周痹篇》云:"风寒溼气，客于外分肉之间，迫切为沫，沫得寒则聚，聚则排分肉而分裂也，分裂则痛"。徐灵胎注云:"《内经》中无痰字，沫即痰也。"沫即水溼，而称之谓痰。迫切而为沫，即迫切而为痰，痰溼聚于分肉之间，"排分肉而分裂"，故疼痛剧烈，称为痰溼肩痛。《内经》称此为"周痹"《针灸资生篇》名之谓"肩痛周痹"。痰溼久居分肉之间而不出，不但疼痛剧烈，而且气血亦虚，所以治疗以祛寒溼补气血为主，方用乌头汤加苍术、白术、茯苓、防己等。

瘀血肩痛

瘀血肩痛与痰溼肩痛:闪扭瘀血肩痛有明显外伤史，起病突然，局部可有肿胀、压痛，疼痛性质也多为刺痛，影响上肢功能活动，治疗以活血祛瘀止痛为主，可用桃红四物汤加姜黄、乳香、没药、土鳖虫等。痰溼肩痛疼痛剧烈，病程较长，而无明显外伤史，局部也没有明显瘀肿。其久治不愈，也多兼有瘀血，表现为刺痛，经筋僵硬，肌肉萎缩等，苔脉无明显变化。治疗除渵寒溼补气血之外，尚需配以祛瘀血之药，如乳香、没药、川山甲等。

肩颈疼痛是什么原因呢

天天守在电脑旁的朋友们，通常都会肩膀酸痛。但有的人站起身活动一下，很快就恢复如常，而另一些人，则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。医院通常诊为颈椎病。其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了。您观察一下小肠经的走向就会发现，从脖子到肩膀，再从胳膊到小手指，一路下来，正是您平常出现症状的部位。有人说，心脏供血不足，为何会影响小肠经呢？这其实是中医特有的一个概念--表里关系。心与小肠相表里，这种关系通过经络的通道联系起来。如果心脏有问题，在最初的时候，小肠经就先有征兆了。有的中医能够预知你的疾病，那并不是捕风捉影，随意惴测的（当然总会有这样的人），而是你的身体已经先告诉他了。所以他并没有什么高明的，更不是什么巫术，只是你不知道内情罢了。现在咱们就揭开迷底：肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了，然后是酸痛，酸痛的含义是因血少进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式不改变，血液就停滞在那里；如果心脏持续的供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬，缺乏气血供养的肩膀就好象缺水少粮的边关军队，是抵御不住外界风寒的侵袭的。如果此时，睡觉偶遇风寒，哪怕是一点点风，这不过是诱因，您就会落枕。其实落枕哪是当天得的呀，早已酝酿多时了，风只不过是导火索罢了。有的人不从事电脑桌前或会计的工作，肢体总是在运动之中，那么他们心脏供血不足的情况，又怎么考察呢？有一个很简单的方法，我们知道在我们胳膊肘的略下方有一根“麻筋儿”，在小的时候，打闹玩耍，经常会碰到它，总会过电般一麻到手。这条“麻筋儿”就是小肠经的线路，您现在用拳头打一下这“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，证明您心脏供血的能力还是不错的。如果只痛不麻，那您的心脏已经存在供血不足的情况了。另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼，您来看看，上臂靠近腋下的肌肉。会不会很松弛，松弛就是此处气血供应不足了。这里正是小肠经。而小肠经是靠心经供应气血的。记得有个朋友，总是爱胸闷、胃堵，尤其是一紧张或看了点文章和电视新闻，就堵得像胸口压了块大石头一样，呼吸费力；说是精神因素，可实在憋闷的厉害，去医院检查，总以为他是胃炎，心脏也查不出任何毛病，于是吃了许多治疗胃的药物，可憋闷还是常常不请自来，去不了根。有一次聚会，他任何东西都没吃，就已经开始胸闷憋气起来。我帮他 三焦经和小肠经，三焦经只有些酸，可当触及小肠经上臂的部分时，发现他那里的肉松弛若棉，里面有许多网状的粘连的东西，手还没用多大力，他已经刺痛难当，直叫我轻点，我问“胸还憋闷吗？”，“奇怪啊，不憋了！胸闷和胳膊还有关系啊！”　“　是啊，心血不足啊，当然憋闷了！”，“我没心脏病啊！”。我说“这团肉再松下去，你离真正的心脏病也不远了！”，于是叫他回去好好修理小肠经，几个月后，那团松松的棉花已经有弹性多了， 也不刺痛难忍了，当然最主要的是胸闷对他来说已经是稀客了。有的人脾气很急，总是心烦气燥，动则就要与人争吵嚷嚷，中医认为是心火亢盛，由于火气太大，无处宣泄，就拿小肠经“撒气”了。结果小肠经就会肿胀，硬痛。顺着小肠经就会牵连到、耳朵，喉咙、脖子、肩膀、肘臂、腕子、小手指。造成这些地方或疼痛，或麻木。小肠经就好比一面反应心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表里关系，我们不但能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经来治疗心脏方面的疾患。所以，很多时候，上臂内侧松松垮垮的肉，不是靠减肥和练习哑铃弯举就能

肩膀很疼痛，很难受，是什么原因

请问楼主 是酸痛吗

如果是酸痛的话应该过几天就好了

之前有没有伤过呢

实在不行的话贴膏药也行

祝楼主身体健康

肩膀酸痛是怎么回事

你好！我认为是这种原因

肩膀疼痛，和颈椎有很直接的关系

颈椎病的特征是 ：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活

转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生

由于颈椎病局部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状；许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状，很容易就与其它疾病

经常的久坐不动，总使颈椎、肩膀保持一个姿势不动，造成的颈椎病（有很多人不知道自己已经有颈椎病了），

当有颈椎病时：神经根受到 或压迫后会有这些症状 ：

颈部、肩部、或胸部疼痛或麻木，不及时的治疗、颈椎病就进一步加重，会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导，可以伴有针刺样（针刺痛）或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重

颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。

由于颈脊髓受到 压迫后，使脊髓血液供应不足，可以促使多个部位（肩膀、胳膊、和手指）的发麻。

再严重的话，会继续向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰无力、腰膝酸软等

向臀部：坐骨神经痛、不敢久坐、有麻痛感，睡觉时明显

向腿部和小腿蔓延：腿部有发麻现象，活动后症状会减轻些

向足部：足部怕凉，怕冷、会导致末梢神经循环差

如果经过你稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈椎病会压迫神经血管，使血脉不通畅、是经络受阻的缘故

以下是缓解、治疗颈椎、和肩部疼痛的锻炼方法：

颈椎病还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。

枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12—16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

颈椎病与学习、工作的姿势不当有关 ：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。（比如：长时间的上网，打字、生活中长时间打麻将，看电视也可以造成颈椎病。）

不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷

无论是睡眠、休息．还是生活、学习、工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼

告诉你缓解颈椎病的方法：

平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬 颈部

多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果

多游泳。因为游泳的时候头总是向上擡，颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤

也可以在家，做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）

做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）

需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行

还可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩膀减少僵硬、麻痛、酸痛的症状

休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈椎病的效果很好

放风筝：放风筝时，挺胸擡头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又

肩膀酸痛是什么原因导致的

相信大部分人都不清楚，那我们就通过下面的文章介绍，希望对您有所帮助。 导致肩膀痛的原因 在此济南中医肝病医院的专家孙新荣教授指出，右肩膀酸痛首先应考虑是肩周炎，其疼痛可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射，肩痛昼轻夜重为肩周炎引起的肩膀疼痛的一大特点。 另外右肩膀酸痛的原因还可能是得了颈椎病，临床上可分为多种类型，各型颈椎病均可引起相应的肩膀疼痛，但疼痛症状及特点也有所不同。 颈型颈椎病，多为外邪侵袭和气血淤滞所致的游走痛或刺痛及放射性疼痛;椎动脉型颈椎病，多为溼邪滞于经络所致的重痛;神经根型颈椎病，伴有上肢疼痛，多为持续性酸痛、胀痛。 标本兼治才能实现乙肝康复——中西医结合治疗最权威的方案 济南中医肝病医院采用的超氧自体血激活疗法能够利用人体自身的免疫机能抑制病毒的复制最终消灭乙肝病毒，配合七十六辨扶正还原疗法调理腑脏，实现了固本还原，在治愈乙肝的同时改善人体内部环境，双管齐下，全面实现患者疾病康复，中西结合的治疗方式完全避免了传统乙肝治疗中耐药、停药反弹现象的发生，为乙肝患者的康复带来了希望，值得信赖。 临床实践证明：历经7年临床验证，安全、无痛苦、无毒副作用，具有疗程短、作用快、疗效确切、转阴率高的优势，能够快速识别并清除变异的病毒株，避免耐药的发生，同时还能避免传统治疗停药后造成停药后病毒反复反弹的弊病，解决了传统治疗长期服药给患者所带来的痛苦。

怎么判断衣服是否合身

怎么判断衣服是否合身，买衣服是很多人头疼的事，很多时候货比三家却发现不是长了就是短了，不是大了就是小了，为了对衣服有一个很好的把控，下面了解一下怎么判断衣服是否合身。

怎么判断衣服是否合身1

合身的衬衫或上衣

合身的上衣是什么样的？你知道如何判断衬衫或罩衫是否合身吗？可能我们在试上衣的时候感觉不合身的原因有无数个。任何一个女人，不管胸大或胸小，在试衣服的时候都会抱怨。但更多的时候，是埋怨自己身材不好，太胖了，或肚子肉肉多等等细节问题。很少有去研究衣服本身的。

试衣服的步骤：

在试衣服的时候，尽量选择光线好和有着大镜子的试衣间。扣上上衣的所有的前扣和纽扣，先不要急着把它塞进裤子里。我们需要先全面端详扫视整体，确定是否合身。然后才能把它塞进下装里，可以随意走走，看衣服和身体的磨合度是否舒服。

第一：检查胸围

做过衣服的人都知道“省”的概念：省是因为平面的布料包裹立体的人体产生的多余的量，一般在胸、肩、腰等细节处会有省的处理。

胸省：是因为胸部和腰部有一个差量，衣服要剪裁合体所要处理掉的多余的量。腰省也是同样原因产生，腰省的线条决定服装的腰部轮廓。

胸省是解决胸部凸起量的一个必然存在，因为不同的衣服款式会做不同的处理。对女装来说，紧身的款式必须是有胸省的，而宽松些的款，对胸省的要求会做相应的变化。胸围增加时省量可作适量的减少，当胸省转移到腰省的位置时，如果胸围大于或等于下摆的围度，就可以不要胸省了。

这段话比较专业，我们没必要弄懂，我们只需要知道对于紧身的衣服来说，胸省是必须的。如果衬衫或上衣有胸省。胸省应该距离乳头约1、3cm，而不是直接在乳头位置。如果胸省线条恰当，再弯腰或走动一下，看一下有没有拉扯或扭曲的情况出现。

除了胸省之外，胸围整体的合适与否也很重要。胸部丰满的仙女经常会被衬衫前面的纽扣所困扰。她们希望纽扣能恰好贴合身体，而不是张开。想要解决这个问题有以下两个办法：

1、让裁缝在纽扣之间缝上小的按扣

2、选择束腰连衣裙或者只带半纽扣门襟的衬衫，而不是全纽扣门襟的样式，或尽可能减少使用纽扣也会解决这个问题，没有异样问题的衣服就是合身的。

第二：检查肩部

如果胸前的扣子或者线缝没有张开、扭曲、紧绷的问题，接下来要检查肩部是否合身。

▲首先将胳膊呈十字交叉叠放在胸前，然后再看肩部。如果肩部位置有突起，那么衬衫十有八九是太大了；如果有任何拉扯或者紧绷的感觉，那很有可能是太小了。想要解决衣服肩部不合身的问题，需要太复杂的修改，不值得做，如果换了相近的码数还有同样的问题，那就考虑不要入手了。

第三：检查整体

如果肩部没有凸起或者紧绷，那么恭喜，试穿任务已经成功一大半了。下一步，你需要把衬衫纽扣都系上，然后转动手腕和脖子。袖口和领口应该可以很舒适地摆动，而不会向上缩或者扭曲。不管衬衫是否塞进裤子，你都需要弯下腰，保证衬衫前后不会上移太多。如果衬衫通过了弯腰测试，那么试衣结束，就可以把这件衬衫带回家了。

衬衫因为要求比较高也比较经典，所以在试穿和购买时需要反复确认。可以选择有品牌保证的，品质精良的衬衫，这类衬衫会穿很久，并且可以和其它衣服混搭。其它类上衣因为没有纽扣的设计，在选择时不需要注意这么多，只要合身就可以了。

合身的夹克或外套

夹克演变到现在，是指短外衣的总称。对于女款来说，夹克有很多种：皮衣类、棒球服类、休闲或正式西服类等等。合身的夹克可以给你带来其它单品所没有的风采。一件裁剪合宜的夹克外套，能让T恤衫或牛仔裤更加完美。由于夹克是一身装束的基础，合身就显得格外重要。

夹克最常见的问题是太过于贴身，但贴身不等于合身。如果你是去定制衣服，夹克的剪裁必须在宽松和贴身之间。

第一：如何判断夹克外套是合身的呢？

如果可能，你穿着夹克的时候做拥抱的动作，觉得衣服某处的线缝处要挣开，夹克就是太紧了；肩胛骨处如果有紧绷的感觉，同样说明夹克太过于贴身。

夹克外套很多情况因为肩膀收紧，从而觉得不舒服，可以把扣子敞开穿。如果胸部丰满，穿修身的夹克或西装类款式时会觉得胖，可以选择带弹性的面料和宽松的版型，或者选择没有领子的夹克，这两年流行棒球服样式的也不错。

第二：夹克外套肩部的问题

大部分的夹克在肩部会有少量的垫肩，垫肩很有必要，因为它会让夹克更有型。但是从垫肩以及肩部接缝处必须只能到你的肩部边缘。如果延伸得过远超过肩线，整件外套就会看起来很大。特别是T型身材，肩膀宽的人慎选垫肩过于明显的款式。

第三：夹克外套的袖长

女款外套没必要像男款外套的袖长一样，有着完美的标准。女款袖长完全就因人而异了，有些人喜欢长一点的袖子，有些人喜欢短一点的袖子。大部分女款外套的袖长在手部腕骨节上面2cm左右最好，因为这样的话，可以更好地露出衬衫的袖口、手链或者很好看的手镯，从而从穿搭层次方面显得很有品味。

如果你的肩膀很宽，但是胸部又小，可能会发现穿翻领的款式时，胸部太宽松了，没有办法呈现好看的线条，相反还会让胸部、胳膊和肩部的位置显得很邋遢。

解决办法：在夹克外套最上面的那个纽扣上方3—5cm处的位置钉上一粒小按扣，就会让翻领更笔挺，看起来舒服，同时也会让整个外套显得更合身。

怎么判断衣服是否合身2

今天，菌菌为宝妈们推出了一套“宝宝衣服”购买，穿衣指南。照着买，跟着穿，就对了！

尺寸：

宝宝的衣服是按照“3个月”的间隔来标明尺码的。0—3个月、3—6个月、6—9个月、9—12个月。

理论上来说，给新生儿（娩出后，脐带结扎到出生满28天这段时间的宝宝)买“0—3个月”尺码的衣服是合理的。但是，等给宝宝穿上时，你发现袖子太紧了。因为你忽略了你家宝宝实际身体成长的速度。现在的宝宝都营养充足，发育好。为此，你在买衣服出门前，看看宝宝这个时间段的身体，而不是严格按照理论标准来买。

布料：

棉质、容易清洁、柔软、舒适的衣服是你的第一选择。注意我排在第二位的“容易清洁”这一属性，宝妈一定要重视起来。

因为你换的速度，永远赶不上宝宝尿、吐奶弄脏衣服的速度。为了保护你的双手，买容易清洗的衣服不会错。

安全

任何有可能对宝宝的安全有“潜在威胁”的衣服，我们要绝对零容忍。一切带扣子、绳子、带子的衣服。我们要本着“越简单越好”的准则，给宝宝买衣服。

有时候是因为，我们没有意识到这个潜在问题。我可没少收治过误吃扣子，脸色青紫被紧急抱来的宝宝。至今想起来都后怕。

你可能会觉得，纽扣被缝在衣服上，哪那么容易掉下来。千万不可这么想，你怎么就能保证纽扣缝的那么牢固？再加上不断的清洗，纽扣是极易脱落的，很容易被宝宝抓在手里。

衣服上的绳子和带子会让宝宝缠在你家的某个东西上，勒到他。

买衣细节不可忽略

这些任何关乎到宝宝安全的细节，都不可以大意，从买衣服时就要杜绝！

方便穿脱：尿了换，拉了也要换。如果衣服不好穿脱，脱上衣时领口太小，卡在脖子上，上不去，下不来；袖子太窄，宝宝的胳膊伸不出去。你把人家折腾不舒服了，就不要怪他和你闹。

买衣服时，袖子要宽松；由弹性布料制成的，前面开合的衣服也可以。不要选择带拉链的。被拉链夹到肉的那种感觉，我是不想再体验第二次了，不要让这种肉疼的意外发生在宝宝身上。菌菌以上所说的这些，都是单件衣服要具备的要求，合格了才能给宝宝穿。除此之外，我还给宝宝准备了一些常穿的衣服，以供宝妈参考。

睡衣：夏季时，你给宝宝穿一件柔软，透气的连体，或者长睡衣就可以了。长睡衣有一个独有的好处，可以保护宝宝的腹部。宝宝也不会因为踢开被子着凉了。冬季，可以给宝宝穿厚一点的棉绒睡衣。

这里菌菌要着重提醒宝妈，宝宝的睡衣尺码一定要刚刚好，不可过大。宝宝睡觉不安稳时，容易拉扯睡衣，堵住口鼻，会有窒息的危险。

套装： 要带宝宝出门时，套装是他最好的保护衣。穿腰部可以扣上的套装时，不论你背着抱着，裤子不会滑落，上衣也不会缩上去。腹部不会受凉。

袜子： 袜子最大的问题，就是容易掉。我在门诊经常捡到宝宝掉的袜子。有可能被宝宝吭哧吭哧蹭掉，也可能是用手拽掉。宝妈要选择穿得住的袜子，也不能因为一昧不让袜子掉，选择过紧的袜子。一切选择都要以宝宝的脚部舒适为前提。

帽子：

冬季可以保暖，夏季可以遮阳。还是一样，尺码要刚刚好。过大容易遮住眼睛，影响他看世界；过小，嵌在头上，疼。

鞋子：

宝宝开始走路时，要穿低帮，鞋底柔软，防滑的鞋子。这一点，宝妈购买时，要亲手测一下。弯一下鞋底够不够软，用手掌感受一下鞋底防滑度。鞋面要透气性好，材料要轻质。毕竟宝宝刚会走路，脚步本就不稳。鞋子轻盈了，可以减少他迈脚时的阻力。

清洗衣物：

宝宝穿新衣服前，宝妈要清洗一遍，防止衣服上的刺激性物质伤害到他的皮肤。

脏衣服清洗时，先浸泡着，再洗。你可得小心点，避免污渍先粘到你的衣服上。

选用清洁剂时，要用标明“婴儿衣物专用洗衣剂”。专为宝宝设计的洗衣剂，自然所含的成分，不会对宝宝皮肤造成刺激。

给宝宝买衣服时，买对是前提，穿对才是宝妈的最终目标。但总有一些特殊情况，让你在给他穿衣服时，不知所措。针对两种最常见的“特殊情况”，菌菌为宝妈提供了应对的“穿衣指南”。

宝宝发热时的穿衣指南

正常情况下，人的体温恒定在37摄氏度。生病时，下丘脑体温调节中枢将体温调高，身体就要发热了。体温调节中枢把体温调高后，我们会觉得寒冷。身体会通过寒战来产热，同时皮肤血管收缩减少散热，宝宝会觉得冷，出现手脚冰凉的情况。宝宝冷的时候就给他穿衣服，盖被子，直到他觉得不冷为止。

宝宝吃了退热药，体温被调回到37摄氏度左右。而此时身体的实际温度高于“调回”的温度，身体就会通过停止寒战，同时扩张皮肤血管来散热。宝宝热的时候，就要减少他身上的衣服被子，来帮助散热，有利于降温。如果一昧地捂着衣被，身体产生的热量散不出去，体温不能恢复正常。

冷了就穿，热了就脱，以宝宝舒服为原则。这里宝妈要格外注意，对不会说话的宝宝，要细心观察。

看天气穿衣

给宝宝看诊时，我发现，宝宝身上穿的衣服，永远都比他实际需要的多。实际上，让宝宝穿的件数的和你一样多就可以了，或者多穿薄薄的一件。

其次，在高于24摄氏度的天气里，给宝宝穿一层衣服就够了。宝宝不容易出汗，穿多会导致体温过高。宝宝待在空调房间里时，可以适当给宝宝多加一件。出门前，别忘记给宝宝戴好帽子，穿好衣服，遮住皮肤。

最后，菌菌要说，参照这些指南，以宝宝的身体发育为标准买衣服。根据天气，温度灵活穿衣！

肩周炎以下诊断依据：

　　(1)慢性劳损、外伤筋骨、气血不足感受风、寒、湿邪所致。

　　(2)好发年龄在50岁左右，女性发病率高于男性，左肩多于右肩，多见于体力劳动者，多为慢性发病。

　　(3)肩周疼痛，以夜间为甚，常因天气变化及劳累而诱发，肩关节活动功能障碍。

　　(4)肩部肌肉萎缩，肩前、肩后、肩外侧均有压痛，外展功能受限明显，出现典型的"外展扛肩现象"。

　　(5)X线检查多为阴性，病程久者可见骨质疏松。

肩周炎建议平时多锻炼一下，治疗上可以选择外敷膏药治疗是不错的。