我的胸肌目前是外侧发侧，内侧平平，照镜子中间是凹的，根据以下的练习可以练出好看的胸形吗？

胸肌不会那么固定的由外向内、由下往上生长。
如果你想练出好的胸型那么就要做到以下1长期坚持训练；2大运动量和大强度运动；3。使用正确的形式（规范的动作）。 有时间你可以到户外撑撑双杠，像传统的锻炼还是比较有效。但是我还是建议你去健身房锻炼，毕竟那里有专业的教练指导。
祝你身体健康。望采纳