标准杠铃（棍）多重？大约多少钱？？ 杠铃片都有多重的？大约多钱？

杠杆和杠铃的详细数据

a卡箍之间的最大距离1米31厘米

b外面套管的总长度最大为220米。

c 杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。

d最大杠铃片的直径45厘米。

e 最大杠铃片的重量45公斤。

f最大杠铃杆及箍的重量为25公斤。

g杠铃片的重量应有以下重量

45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、25公斤、125公斤

h如果准备破记录，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多05公斤，备05公斤 ，备05公斤片。

i20公斤的颜色是蓝的，25公斤的杠铃片颜色应为红色，45公斤的则为金**。

j所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。

自己买杠铃？你恐怕不知道吧，练深蹲有专用的杠铃，材料是弹簧钢，价格起码1000块，如果是普通钢的话，时间久了，会变形弯曲（因为杠铃深吨时应力集中点是在中间）你还是去健身房锻炼吧，更加合适。而且那里有专门的教练。人类最强大的力量第一是腿部的力量，其次是腰部的力量。但是这种力量太强大了，所以用杠铃深蹲锻炼更加合适。当你深蹲达到150KG，你就会明白的，深蹲可以同时锻炼这2个部位。建议你去健身房，自己买杠铃不合适，因为：1 练深蹲是需要一个深蹲架，现在都是住楼房了，你不可能在自己家里弄这么一个架子吧2：练深蹲有专用的杠铃，材料是弹簧钢，价格起码一千块。3 你不可能在家里放6个20KG的杠铃片吧。

正规的杠铃片价格在`4元/KG~6元/公斤左右（个别厂商做的包胶杠铃片价格会稍微贵一点）

杠铃你要选择多长的？1米5的规格是可以做举重+双手哑铃两中锻炼方式1米75的规格是正规举重1米9的规格一般都要配备相应的辅助器材才方便使用。

3种规格的杠铃在`1百元上下。总共500~700RMB就可以搞定

杠铃分专业与业余型，专业型是粗杠即奥杠大孔片，专业比赛用的。普通的杠子比较细，老百姓玩玩锻炼一下买业余就的OK了。杠铃片主要分包胶与电镀、喷漆几种。杠铃产品是自己选配的，你需要多重的可以在网上或本地体育用品店里选配。价格一般10块钱一公斤，你需要多少即可买多少！网上价格较便宜，可以参考一下！

深蹲架从几百元到几千元不等，具体看你个人经济能力与消费观念。

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