腔骨龙的肩部有哪些特征？

腔骨龙的头部较长并且狭窄，具有大型的孔洞，可以减轻头部的重量，洞孔间的狭窄骨头能够保持结构的完整性。

头部类似于鹳鸟的头部，其嘴巴尖颌部长着锐利的牙齿，并且向后弯曲。另外，它的牙齿是标准的猎食性恐龙的牙齿，牙齿的边缘如同锯齿。它的颈部细长，呈弯曲状。

腔骨龙的身躯

腔骨龙的躯体与基本的兽脚亚目体型一致，但肩部则有一些有趣的特征，就是它们有着叉骨，是恐龙中已知最早的例子。腔骨龙的每只手有4指，其中只有3指是有功能的，第四指则藏于手掌的肌肉内。

腔骨龙中等体型，长约2米至3米，臀部高于1米，重达27千克。

它的前肢较短，前肢脚掌的3个手指长有利爪，第四指似乎有些退化，比较短小。

腔骨龙的后肢脚掌也有3趾，但是后趾并不与地面接触。腔骨龙用短小的前肢攀爬、掠食，用强壮的后肢行走。

另外，腔骨龙在后肢的支撑之下，能够迅速地站立起来，并且能够保持身体的平衡。

腔骨龙的尾巴

腔骨龙的尾巴有不寻常的结构，在其脊椎的前关节互相交错，形成半僵直的结构，似乎可制止它的尾巴上下摆动。

腔骨龙的尾巴比较长，也非常纤细，挺直状，是那种善于奔跑的动物的独特特征。当腔骨龙快速移动时，尾巴就成为了像舵一样的平衡物。

腔骨龙的骨架

腔骨龙的骨架与现代的鸟类大致相同，部分骨骼是空的并且薄如纸，这就减轻了自身的重量。

骨骼也都愈合在了一起，所以与爬行类动物不太一样，它跑得飞快，并且停下来时身体挺直。

腔骨龙

肩周炎是围绕肩关节的软组织发炎而形成，患者以女性较多。但对于很多长时间趴电脑前的人士来说，其实就是颈椎病、肩周炎。什么是肩周炎？其实通常指的是狭义的肩周炎和颈肩肌肉劳损。

我们接下来聊聊生活中常见的用电脑姿势，看下图找亮点，不明人士就是我们平时的写照：工作、娱乐。

其实，两种都容易患肩周炎，一个紧张、一个放松，手臂的重量大部分是颈肩肌肉承担、一部分桌面承担，这都是因为手肘都没有支撑而悬空造成的肩周炎。

工作的原因，我们通常在电脑前一坐都是一天，有点像和尚坐禅，肌肉处于紧张状态，久了会肿胀、渗出、出现酸痛，长此以往，出现干结钙化、压痛点等。所以想测试自己有没有患颈椎病、肩周炎很简单，右手握着鼠标，左手摸摸右肩胛上肌，就知道肌肉有没有处于紧绷状态。

一、病因

真正引发肩周炎的病因不详，但可能因肩关节部位受创伤或劳损引起，亦有些情况与肩部正常活动减少有关，例如在中风后或肩部附近组织动过手术后。

二、治疗

1、如感到肩关节疼痛时，可暖敷护理患处，以减轻痛楚。

2、适当的物理治疗，可减轻疼痛，并将病情缩短。

3、药物治疗可有助减少痛楚但必须按医生指示下才可使用，以免引致副作用。

4、应注意日常家居护理及适当运动，并配合病情发展，以助患者早日康复。

三、当关节仍然十分疼痛时，应该：

1、尽量减少用痛手提举重物。

2、避免集中或重复使用同一肩关节，应轮流交替使用。

3、避免过分扭动肩关节及侧睡在痛手一边。

4、行自我照顾的活动时应多用好手，以下是一些可用的方法：

穿衣：可先穿痛手，然后才穿起好手。

洗澡：可用长毛巾擦背，好手放在肩部之上，执毛巾一端，痛手伸到背后，执毛巾另一端。然后用好手用力向上拉起。或鼓励患者用长柄刷取替毛巾去清洗背部。

梳头：可用好手取替，或利用一些较长柄的梳用痛手梳头。

洗头及洗脸：都可以用好手代替。

切食物：可选用较轻的刀切食物以免因用重力加剧肩关节痛楚，另外肉类可用碎肉机搅碎。

5、患者可做轻微的肩部运动，例如“钟摆运动”，以增加局部血液循环、放松肌肉以及减少痛楚。做运动时应根据自己能够承受痛楚的程度去进行，手上不要握重物，且动作不需太大，以免增加痛楚。

当痛楚减少，但肩关节的活动幅度受阻时：

1、日常多用痛手，并作适当伸展肩部运动，以减少肩关节僵硬。

2、若有任何疑问，可向医护人员或物理治疗师查询。

所以，不论在医院、还是在网上查的锻炼治疗方法，贵在坚持。

四、预防

上面说了，不正确的坐姿引起肩周炎、颈椎病，首先要调整坐姿。

先从硬件设施聊，电脑桌和椅不必要买最好的，如果一百元一套的能做到把肘关节支撑在电脑扶手上，能让肘关节角度保持90度；也是值得可取。毕竟对肩周炎、颈椎病非常有好处。尽量把鼠标放在电脑桌下层，这样角度不大于120度，容易颈肩肌群紧张。如果扶手太低比电脑矮，会容易出现另外一个病，腕管综合征。所以，我们尽量坐姿标准，定期起身活动，令肌肉放松；同时注意保暖。

　　肩膀酸痛这种情况相信对于绝大多数的白领认识并不陌生，这已经成为了一种职业病，很多办公室职员都因为缺乏锻炼而导致这种情况很常见，但是也有一些人并不属于这个行列，那具体肩膀酸痛是怎么回事呢。在没有剧烈运动以及损伤的情况以及长期坐办公室的情况，无缘无故出现肩膀酸痛的现象，可能是一些炎症的发生。

　　肩膀酸疼这种情况的出现多数和关节炎有着很大的关系，表现主要由骨关节炎,类风湿性关节炎,关节外伤,化脓性关节炎,结核性关节炎以及发热性疾病等引起,导致关节疼痛,红肿,炎症和活动受阻,功能受限。该症状的原因大致如下：

　　一、细菌感染引起的化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。

　　二、关节骨性关节炎，这也是导致肩膀酸痛很常见的因素，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节，　也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。

　　三、骨性关节炎，这种是现在生活当中最为最常见的手指关节疼痛的原因，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼、僵硬(经轻微活动后会感觉痛状减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

　　很多炎症会导致骨骼以及关节疼痛，如果肩膀酸痛在没有任何预兆的情况下发生的，那么有可能是因为炎症的现象导致的，这个情况i下就应该对症下药寻求最合适的办法，同时在生活中也要注意日常保健。