关于俯卧撑锻炼胸肌的问题，请假各位前辈。

刚做完俯卧撑你的胸部充血，就跟你的小JJ一样兴奋的自然就大了。过了一段时间充血消失，胸肌自然变小了
- -！当你发现原本的的运动量没有作用的时候，就该考虑负重锻炼了，或者改变支撑角度以此来增加难度。窄距俯卧撑是锻炼胸肌内侧和三头的主要，宽距是锻炼胸肌厚度和大小。你可以考虑做增加手臂屈伸的动作。