女生是更喜欢有腹肌的男生还是更喜欢有胸肌的男生？

其实大部分的女生都不太区分腹肌与胸肌的差别，只要是觉得有肌肉的男人，就会充满一种阳刚之气，就会带给他们一种安全感。但是还是有一小部分女生将这个问题分得很细致。经过一系列的调查，我们发现，喜欢腹肌的女生多过喜欢胸肌的女生。

关于腹肌男，美女是这样说的：将肚子上的肥肉变成肌肉，并且锻炼出腹肌，是可以让整个人显得精壮的。而且有腹肌的男生往往都能够吸引到更多的女生，毕竟当代社会，检验一个男性的身材最好的办法，就是看他有无八块腹肌和人鱼线了，这样的回答可谓是颠覆了许多男性的认知，要知道现在喜欢锻炼胸肌的男性可是不少。

一般来说，拥有腹肌的男生其腰部力量是比较集中的，这样更容易带给女生安全感。对于有胸肌的男士，美女们又有不同的见解，很多女生不喜欢有胸肌的男人的，因为胸肌过大，就会显得整个人过于虎背熊腰，过壮而且显胖，其实有点得不偿失。

说到这里，大家可以看出，女性对于腹肌男的接受程度高过了胸肌男。但其实这算是个伪命题，因为当你遇到你真心喜欢的人的时候，不管他有无腹肌和胸肌，你都会喜欢他罢了。再加上各花入各眼，每个人对于美的看法不同，自然审美的程度也不一样，也就无需争辩到底是胸肌好看还是腹肌好看了。

如何看待路上穿衣露肉的女孩子？

时代进步，女性的地位越来越高了，很多年轻女性的思想很超前，觉得展示自我，我自由，想怎么穿衣是自己的权利。所以有的女孩子，穿衣露肉，一方面是觉得晒晒自己的美丽，另一方面，觉得自己可以在年轻有资本的时候，张扬一下。

 其实路上穿衣露肉的女孩子，大致可以分两种。

一种是觉得露肉真的是时尚，而且是一种盲从的跟随，至于怎么时尚，可能说不出所以然，但是觉得别人既然也这么穿，我也紧紧跟上，我敢露我也时尚，她们可能理解时尚就是少数人才能做的事。

另外一种路上穿衣露肉的女孩子，可能是觉得自我感觉良好，年轻的身体，光滑的皮肤，嚣张地轻狂一下，让别人艳羡的目光，小小的满足一下自己的虚荣心。这种人觉得露肉可能是一种极致的魅惑，而且对于自己露肉，至少心里窃喜地以为有这个露的资本。这类女孩子，行为直接大胆，标新立异，反正是喜欢与众不同才会这样露肉。

对有些年轻女子来说，穿衣露肉与否，完全看她们自己的心情，而不在意别人的眼光。

但是对于普通大众来说，走在街上，有时看到街头年轻女子穿着比较暴露，其实很多人还是表示不是很适应，这就涉及一个露肉的尺度问题，还有一个露哪里的问题。

比如，流行了比较久的低腰裤，很多女性穿上以后，一蹲下，或者一弯腰，真是很不雅观。人们甚至给穿这样露出半个臀部的人，叫做“露股族。

有人曾经就此做过读者调查，百分之六十以上的人认为“露股族”不尊重别人，影响市容。哈哈，看到影响市容这个词，是不是莫名喜感。还有百分之二十左右的人觉得无所谓，就是说，这部分人可能不屑看或者不屑发表评论。

另外少数的百分十三左右的人，竟然笃定地认为，露出半个臀部是一种时尚。好吧，这些人的思维真是超前，那么也许街上穿这样裤子的人，就是回答问题表示时尚的人吧，哈哈。

　　小编个人觉得，穿衣服真的要看场合。即使是自由穿衣的现代，不失礼节才是美的一部分。试想乘坐公共交通时，你前面一个年轻女子踩在台阶上，高一脚矮一脚之时，真是尴尬。给别人平添不自在的行为，小编认为都是不礼貌的行为。不文明的行文，就谈不到美。

 如果是一些时尚适度的露出腰部的肉，在健身房，在泳池，在派对，穿一些露出腰部，背部，肩膀，锁骨的衣服和裙装，那也是一种美，你说呢？

俯卧撑是练胸部的经典动作，不管男生还是女生深受朋友们的欢迎和喜爱，每个女生都希望通过它对胸部线条进行打造，让胸部更加自然有弹性，练成梦寐以求的大罩杯，让胸部肌肉更加紧致有型，但是做不了俯卧撑真是愁坏了这些美女们，如何帮她们解锁？

女生锻炼胸肌的好处

1、女生随着年龄的增长，肌肉会有一部分流失，胸部肌肉就会出现下垂的情况，只有增强胸肌锻炼，才会使胸部的肌肉变得更加紧致、坚挺。

2、有些女生缺乏对胸部的力量锻炼，造成胸部肌肉松弛，出现副乳情况，加强胸部的锻炼，会使肌肉得到更好的塑形，减少副乳的产生。

3、很多的女生，胸部会出现胸外扩的情况，使整个胸部看起来没型，进行针对性的夹胸锻炼，能够很好的预防胸外展情况。

女生锻炼胸肌的方法（弥补俯卧撑做不了的不足）

动作一：上斜俯卧撑（上胸部、三角肌前束）

这个动作是俯卧撑的基础动作，一些做不了俯卧撑的人，经常从上斜俯卧撑做起，这个动作对于肌力的要求低，能够在很少的肌力下取得练胸的效果，比较适合肥胖者和力量薄弱者练习。

身体俯姿，双手之间的距离与肩部同宽，双手支撑在平板凳上，双脚前脚掌着地，保持身体的笔直，上臂垂直身体。

收紧核心，双臂屈肘身体向下降落，最大限度收缩胸肌。

最低点停留几秒，然后慢慢伸直双臂回到起点，重复。

双臂屈肘时吸气，伸直双臂的时候呼气。

整个动作过程，感受胸肌的发力，扩大刺激范围，身体保持稳定，使胸部靠近支撑物。

动作二：跪姿俯卧撑

它相对俯卧撑来说，是地面上比较容易的一种做法，女生力量比较弱，标准俯卧撑不能完成，这个动作正好起到承前启后的作用，锻炼效果和标准俯卧撑相同。

身体跪姿，挺胸收紧腹部，保持背部绷直，脊椎处于中立位，保证肩部、腰部和大腿在同一条直线上，双臂伸直垂直地面，手距与肩部同宽。

收紧腹部肌肉，身体向下降落，双臂屈肘。

最低点停留几秒，感受胸肌收缩的发力，然后伸直双臂，身体回到起点，重复动作。

做3-5组，每组做15-20次。

动作三：哑铃飞鸟

这个动作对于胸肌的厚度和线条的打造，有很好的锻炼效果，建议在做动作的时候，控制好动作的速度，缓慢刺激胸肌。

身体躺姿，双脚平稳踩在地面上，肩部不要锁死，并且下沉保持稳定，双臂伸直向上举起哑铃，双臂稍微弯曲。

吸气，双臂向体侧下滑，保证上臂和肩部在同一条直线上。

呼气，双臂向上举起，还原重复动作。

整个动作过程双臂要稳，控制哑铃的运动速度，重量建议使用轻重量，注意力集中在胸肌的刺激上。

胸肌锻炼需要注意的问题

1、不管做哪种动作，要保证胸肌发力的范围增大，动作要做的更加标准。

2、注意锻炼的轻度，动作刺激要精准，动作速度要慢，充分感受肌肉的收缩，让训练更加有力。

总之通过以上的论述，女生锻炼胸肌有很大的好处，一些完成不了俯卧撑的女神们，不用烦恼，以上的动作很好地弥补不足。

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