适合在家做的运动减肥方法

适合在家做的运动减肥方法

　适合在家做的运动减肥方法，随着人们生活水平的提高，肥胖的人越来越多了，所以很多人都想要减肥，减肥的方法有很多，但是要坚持才有效果，下面分享适合在家做的运动减肥方法？

适合在家做的运动减肥方法1

　第一种方法是准备一副较轻的哑铃（较重的哑铃容易锻炼肌肉，不适合女生)，然后站直，伸直双手，慢慢将哑铃从身体上抬起，双手举过肩膀，然后慢慢放下。这样循环往复，每次做20-30个哑铃，每天做六七组左右，可以减少手臂上的肉。

　第二种方法，原地直立，上身保持不动，双腿原地做抬腿运动。频率自己控制，不要太快，最好保持匀速。一次做五分钟左右，或者一次做30到50次，一天可以做五到六次，可以有效减少大腿脂肪。

　第三种方法，找两个凳子或砖头，放在身体两侧的地面上，然后双手撑在两边凸起的凳子或砖头上，双腿并拢，笔直向前抬起，尽量与地面平行，每次持续半分钟到一分钟左右，每天也可以做五六组，对减肚子很有效。

　第四种方法，呼啦圈是一种全方位的减肥方式，可以减少身体的`任何部位，但主要建议减少腰部和颈部，每次用一个晨练的呼啦圈，三到五分钟，每天几组。

　第五种方法，闭上嘴巴，然后用力呼气使之鼓起来，保持嘴巴鼓起来一分钟左右，然后闭上嘴巴，向内吮吸，脸颊凹陷在中间一分钟左右。反复这样做十分钟，每天几次，可以减少面部脂肪。

适合在家做的运动减肥方法2

　 适合在家里做的减肥运动有什么

　 一、跑步机

　跑步机，是居家运动健身的最优健身器材;能塑造良好的、优美的体型和体态;时尚经典，美观大方。

　品牌推荐：启迈斯跑步机;诺普瑞跑步机;BH跑步机;亿键跑步机;舒华跑步机;英派斯跑步机。

　 注意事项：

　对于平常不经常运动的朋友来说，开始使用健身房跑步机的时候，跑步机启动的速度不要太大，一般使用每小时8公里作用就足够了。随着每天的坚持，可以把速度上调至适合自己身体状况的时速。

　如果肌肉极度酸疼就会影响第二第三天的正常的运动，所以不经常运动的人或者隔很长时间没有运动的人，第一次去健身房使用跑步机运动时，使用跑步时间为30到50分钟即可，不宜超过一个小时的跑步运动。

　 二、踏步机

　品牌推荐：天杨踏步机;艾威银冰踏步机;索维尔踏步机;王者归来踏步机;莫比斯踏步机。

　 注意事项：

　1、踩踏板时，上身保持中立，做好不要过度前倾或后仰，手可以扶着椅子或者是墙壁。

　2、膝盖的弯曲度不要超过脚尖，以免膝盖承受过多的压力而受伤。

　3、在踩踏板的时候尽量不要垫着脚尖，应该要让脚板整个踩在踏板上。另外，运动后的伸展、按摩都有助于放松，能避免萝卜腿。

　4、因为踩踏板时，会造成膝盖较大的负担，如果膝盖节有疼痛的问题或较脆弱，做好不要使用，以免造成更大的伤害。

一九八三年四月八日，美国魔术师大卫·柯波菲尔巧使幻术，使高九十三米，重二百零五吨的自由女神像，在众人眼前消失。这个当今世界最大的意念移物表演不但使应邀的现场观众感到惊讶，连收看直播节目的数以百万计的电视观众，也目瞪口呆。

大卫故作神秘地告诉观众：如果把它吊起来带走，必须出动37架直升飞机，如果安装电梯使它沉入海底，最快速度也要十五分钟。而事实上，当夜幕降临，当一块巨大的升降布幕挡住现场观众的视线，使观众暂时看不到有十二组探照灯照射着的自由女神像，而去听大卫讲述关于自由女神像的历史，接着讲一回忆往事，想念妈妈的顺理成章的话的时候，自由女神已被大卫意念移走了。

大卫令助手启动按钮、降下布幕，十二组探照灯移来移去，已不见自由女神像。观众哑然！

谜底里，观众坐在了一个巨大的旋转台上，著名的魔术师、魔术理论家傅起凤说：当一位魔术师在台上回忆往事想念妈妈的时候，你应该知道他在拖时间了。事实上在大卫想念妈妈的五分钟里，降下了大幕的旋转台在巨大的机器带动下稍稍的旋转了数尺。在一个漆黑的夜晚，你坐在野外观看远方一盏灯火，然后闭上眼睛，把凳子转移一下，往前望去，还能看见那盏灯火吗？ 围绕女神照射的探照灯有两组。当意念遁隐了自由女神后，一组关闭，另一组开启。

由于有电视转播，所以还有以下进入电视的画面。当意念遁隐了自由女神像，直升飞机围绕探照灯一带飞来飞去，就是找不到自由女神像：当意念遁隐了自由女神像，原来雷达屏幕上的一个亮点，适时消失。这些图像告诉电视观众：自由女神像确已消失。因为你不知飞机是大卫派的飞机，雷达也是大卫控制的雷达。

据说大卫还意念穿透长城，飞越过大峡谷，遁走过尼耳飞机，其演技令人佩服。我们确信大卫只是欺骗了我们的感观而非真正具有意念力量，因为我们已知他是大魔术师。生活中的大卫也曾利用魔术手段欺骗过大众一回，令舆论哗然。一九九七年上半年，著名的法国《巴黎竞赛画报》某期揭露了大卫·科波菲尔的一则丑闻。当年为打开知名度，大卫曾与世界顶尖级名模劳蒂娅·舒华签约，付钱请她出双入对，假扮未婚妻。大卫定期付钱给假扮他女友、未婚妻及红粉知己的克劳蒂娅，而克劳蒂娅根本不喜欢这位魔术师，两人的恋爱交易是克劳蒂娅母亲牵线的。大卫却不承认这一恋爱往事，他向法院提出诽谤控告，称此不实报道经世界媒体转载，并上了电脑互联网络，对他与未婚妻的职业生涯构成极大伤害，要求赔偿三千万美金。

1松子日本料理店半价优惠

温暖的家——留在美国

美国留学是一个温暖的小家。店主是一对夫妇，会说一口流利的日语，了解日本人的生活习惯，当然更了解中国人的消费习惯。

因为店不大，在美国住的很温馨，很优雅，很舒服。你不不要感到尴尬，因为你可以。你不会习惯榻榻米，你也不会。不要因为害羞而害羞。我不懂日本料理。这是一家由中国人经营的日本餐馆，如果你在美国有任何特殊需要，可以为你服务。

在美国做的一套正宗的日本料理是正宗的，也是传统的，但是它它甚至更美味，尽管它可能不能说哪种是日本食物。

最重要的是你赢了Idon’我不觉得缺钱。现在，美国公司每天提供自助晚餐，每份100元有几十种美味菜肴。周六日全场半价(不含主食和酒水)。如果你担心你能吃完自助餐不回来，试试半价，也很实惠。

餐厅地址：东三环开发大厦南，香港美食城旁。

特色餐厅推荐2:

口，品尝花神的味道。

新苑中街西里8号新开了一家名为华神的日本料理店。一进门，粉色樱花点缀的白色门帘就像是樱花在翩翩起舞，其景色也是悠然自得。

步入500平米的两层餐厅，日式和西式的装饰让人感觉一室一景。隐藏在竹子和红色枫叶之间的餐桌椅就像花园里的小凳子，八米长的日式吧台让人感觉更加宽敞舒适。服务员介绍，这里主打日本关东菜，擅长江户锋寿司，做出相当新花样。

第一餐，香脆的炸虾天妇罗，浓汁的日式烤串和鸡翅，美味的乌冬面，日式滋滋滋滋的铁板牛排，让人胃口大开。在这里，40元一份的鳝鱼饭，20元一壶的清酒。菜品量也很大，在日餐中已经算实惠了，而且目前都是7折。

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松子料理是一种日本小吃。

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实时列表：

(美容化妆品)

1农场蜂蜜面膜

2L欧舒丹护手霜

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10美宝莲眼唇卸妆液

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12珀莱雅双反精华

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14口碑全国多城到店火锅200元代金券

15口碑全国多城市店双杯饮料兑换券

16口碑胜，合家欢，三人餐券

17三家半数字化冷榨超级速溶咖啡专卖店。

18草本风味紫皮腰果罐头

19肉管家切美国选择西冷牛排。

20找阿富汗手工剥松子

21辣面说海豚骨牛肉煮鲜面很快。

2安慕希黄桃燕麦酸奶

23伊利舒华高钙牛奶

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28迷你魔镜

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42西门子610L变频分体式冰箱

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76北极香蕉山竹组合

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80冰泉黑豆纯豆奶粉

81福牌阿胶郭超阿胶糕

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83王晓红烧牛肉和豆腐

84桃李酵母面包

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4松子日本料理自助价格儿童

北京超实惠自助餐厅大全1。自助火锅烧烤对面双安：20/人。2五道口轻轨旁番茄披萨自助：中午28/人。3西单文化广场地下一层火锅自助餐：28席。经过改造，现在又开业了。4朝阳区蓝岛大厦南面的曹芳有一家荣宝餐馆。西餐自助餐：中午30，下午35，中西餐均有，还有烤鸭(如果你不不要点它，他赢了。不要给它。(有吃货朋友提出，价格还可以，但是它这不太新鲜。你自己考虑吧。)西餐：炸鸡腿，炸鱼块，咖喱牛肉，奶油鱼，牛肉罐头，奶油汤，莫斯科红蔬菜汤，意大利面，蔬菜沙拉，冷香肠，面包，黄油，果酱，中餐：红烧肉，什锦蔬菜，宫保鸡丁，虾菜，5城乡贸易中心四楼：38个名额。中西餐自助，中餐做的不错，整体环境也不错，算是很划算了！6阜成门华联东也有自助火锅：38/位。(希望提供名字)7。团结湖有巴西烤肉：女38，男48。同志们谁不我不太喜欢吃肉，不应该去。8霍伦格披萨自助：39/人，(我不我认为比萨饼不是很好，冰淇淋也很好吃。有吃货朋友建议里面的鸡翅不错，还有薯条和蛋筒。9Holliday披萨自助餐：价格和Hollingo一样，很多人说比Hollingo好吃。第四个路口南路东有一个；五道口店(海淀区北四环261号，电话：62312551)；花园北路8号(电话：82290630，82290631，太平庄北，两个红绿灯后200米左右，北四环附近，西餐厅原址)。你可以打电话问问附近有没有分店。10华正烧烤：有在阜成门有一家，就在肯德基上面，102、103站。烧烤为主，油烟太重，环境不太好。白石桥也有一个，时间有限(15小时)。不知道现在还开着吗？11北京华正餐饮有限公司：朝阳区新苑西里多味斋三楼(驱车前往渔阳饭店)。午餐特价：男士58元/人，女士48元/人，包含：日式烧烤、火锅、烹饪等。(11:00-15:00)晚餐价格：男士78元/人，女士68元/人，包含：日式烧烤、火锅、日本料理、中式冷热菜、所有饮品、冷热饮品。(用餐时间限两小时)电话：6466060912。元太祖蒙古烧烤(亚运村):成人58元/人，儿童28元/人。亚运村炎黄艺术馆对面正在开展以下优惠活动：亲友生日会，生日寿星凭有效身份证可免费用餐一次；65岁以上老人凭有效证件可享受38元优惠价；啤酒半价优惠；饭后会给打折券。联系电话：64955351、64955354。13西部牛仔烧烤：49元/人，自己烤。好吃的有很多种，酱料很多，腊肉的味道很好，但是吃完了还要洗遍全身，都是烤肉的味道！官园对面的拆了。东四十条的西部牛仔已经改成川菜了。(不知道西部牛仔还存在吗？14王府井东方新天地有寿司自助餐：58/人。15番茄旁边的千鹤料理：19，68，88/人。(19~88，差价太大了吧不是吗？)16西单文化广场寿司：新开的，自助68，50以上免10元，其实是58。17泰福源：68/位，(希尔顿酒店旁边，就是库车隔壁，韩式自助烤肉)。烤鳗是免费吃的，但它只有中午才有自助餐，而且。这是晚上订的。18金都假日酒店：60-70/人。相反，它在节假日提供折扣。每天的内容都不一样，有日本料理，南亚风情，铁板烧烤，环境优雅。19元太祖蒙古烤肉(方庄店):68元/人，方庄芳城园三区17楼，电话：67621638。20松子日本料理：中午68/人，很受欢迎，在东三环白家庄，星期五对面。21铁木真烧烤：颐和园路116号70-80人，电话：62878420。

22建国门凯莱酒店2楼咖啡厅：每周三、周日晚自助餐买一送一，两人88%加15%服务费。它s西餐。好处是人太多，需要提前定位。对面有100多一点的韩国烧烤，饮料免费。2汉斯烧烤。38/座，中午免费啤酒。它在我家楼下。烧烤还行，菜不好吃，西冷。24郝伦格，除了鸡翅什么都没有，一个新的煎饼披萨。每次跟LG走，坐在鸡翅旁边，不然你赢了我不明白。25日本料理总是去菊花。现在它好像叫白了。它it’在长城饭店的东面。68-128，中午还有48。26我怀念自助：凯莱咖啡厅，88元一个，周三周六送一个，正宗意大利美食，八喜冰淇淋(哈根达斯之前)，很好吃。后来改成了东南亚菜，唉！推荐。哈哈，我家附近有一家可以买得起。18元烧烤火锅自带，肉挺新鲜，烧烤锅底加3元。火锅不不要为锅底收费。我已经和我的朋友一起吃过了，它这很好。推荐，猫就在苹果园地铁站东南马路对面，挺不错的。无自助餐北京叶青日本料理(亚运村店)(自助餐)亚运村汇源国际公寓，A座亚运村酒店位置：北京市朝阳区亚运村汇源国际公寓A座亚运村酒店这里的自助晚餐99元/位。如果选择午餐，午餐的套餐是半价，只需花19到35元就能享受到美味的日本料理。这里的活鳗鱼和铁板生鱼都很实惠。

5松子日料自助有优惠吗

吃自助餐不是什么新鲜事。它it’无非就是中西风格差不多，价格从六七十到两三百不等。周末，朋友聚会是必然的。自助餐应该是最舒适实惠的方式。今天，边肖将为您介绍在北京哪里可以吃到日式自助餐。松子日本料理(白家庄店)人均消费：90元营业时间：午餐11:30-14:00，晚餐17:00-22:30。餐厅描述：松子日本料理店秉承了日本料理的传统技法，充分体现了日本料理的精髓，浓缩了中国的习惯美国的饮食文化，使它们相得益彰。新鲜的材料，纯正的味道，美味的瓷器，厨师精心的调理，时令的菜肴，让很多食客喜欢上了扶桑美食。北京首家全自助午餐，菜品种类繁多，让你自由搭配，让营养和美味随心而变。万若岛的风情早已流进了你的心里。店内的设计富有日本情调，水石木更能体现日本料理与自然的和谐之美。地址：北京市朝阳区白家庄路22-1号交通：东三环北辅路景光桥路东公交：43路、405路、420路、703路、Te8路白家庄站德川餐厅(光华路店)招牌菜三文鱼烤银杏炒蟹夹餐厅介绍：具有日本传统文化特色的德川日本料理，自1996年开业以来，在北京引起了一场不小的日本餐狂潮。德川家族被称为标志性的北京各地食客的日本料理。它的菜肴是著名的北京的重要组成部分。除了严格控制制作，准确把握日本料理的精髓外，其原料——生鱼刺身、神户牛肉、部分海鲜、调味料等。都是直接从日本空运过来的。生鱼片是德川家的招牌菜，不仅色泽鲜艳、味道清爽、肉质细嫩、营养价值高，而且还有重要的药用价值——预防肺癌。这是鱼油中含有的多不饱和脂肪酸造成的，不经意间给了你额外的照顾。人均消费：100元营业时间：午餐11:00-13:30晚餐17:30-21:30地址：北京市朝阳区光华路9号世贸国际公寓D座一层交通：东三环光华桥西路北公交：芳草南站28路120路403路平庭铁板烧日本料理(亚运村店)餐厅描述：InTing日本料理是;天然原味，做工精致，各种天然材料，在厨师娴熟的烹饪下，充分发挥其与生俱来的最佳风味，衬托出食物香甜可口的烹饪特点。简单严谨的烹饪手法，主菜和配菜的搭配，就餐环境的趣味性，处处可见匠心。信息人均消费：160元营业时间：午餐11:00-14:00，晚餐17:30-22:00地址：北京市朝阳区亚运村钟会北路雅苑5号楼3层交通：北四环安慧桥向北，钟会北路向东公交：108路、328路、358路、419路、958路炎黄艺术馆站。

6松子日本料理店自助价格

那里什么都有，看你想吃什么了。披萨有很多种，比如豪伦格，日本料理，比如松子和花神，还有巴西烤肉。

7松子日料优惠券

万年的房子70元一个人，菜谱上2/3的东西都可以随便点。一人100元，请点菜单上所有的菜。可乐七喜美琳达三杯饮料免费。它们是罐装的，不是散装的。这个是真的。

中午11点-下午3点半。下午的表演似乎4点开始。钟还是5o钟，但我忘了确切的时间。(反正比一般日常食物吃的时间长)

它去万年楼最好只是光着身子吃饭，别的什么都不做好。

万年府的调料不好，芥末不呛人，酱油咸。它it’很容易让人失去食欲。

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松子名声很好。个人比较喜欢。

但是我家附近只有万年府，呵呵，所以我是万年府的常客。如果你只是光着身子吃饭，你还是可以的

一岁左右可以给宝宝吃松子。然而，由于儿童发育不完全的牙齿，你可以t咀嚼松子、花生等食物，其喉防御反射功能不健全，容易吸入气道，严重时甚至会发生窒息。所以，如果需要喂松子，可以捣碎后添加到其他食物中，可以适当添加5-10颗。

95 魔术，诚实的骗术

　　"变钱术"中的疤眼，能当面变钱，显然还有点看家本领。这就是魔术。

　　宣传有特异功能的大气功师们，包括能耳朵听字、意念致动、从封闭的玻璃瓶中抖出药片、名片嚼碎复原、钱币燃掉复现等等，均是魔术，只是，把魔术说成特异功能的人叫骗子，承认特异功能是魔术的是艺人。

　　魔术是一种诚实的骗术。它的诚实在于明确告诉你：你所见所闻的，是魔术师通过种种手法，运用种种道具来欺骗你的感观，造成一种假象的。

　　现代魔术能够运用声、电、光等各种高科技手段，表演出诸如身首异处的大型魔术，但魔术既然有人发明，有人以此作为获得收入的节目来演出，就涉及艺人的饭碗问题。所以，真正大量地公开魔术的秘密的书籍是很少的。大众也能理解魔术师保存饭碗的心情。有些大型魔术，如"意念隐遁自由女神，由于道具太大，表演阵营太庞大，成功的难度也很大，所以，表演成功之后，也就公开了。

　　96 意念遁隐自由女神像

　　一九八三年四月八日，美国魔术师大卫·柯波菲尔巧使幻术，使高九十三米，重二百零五吨的自由女神像，在众人眼前消失。这个当今世界最大的"意念移物"表演不但使应邀的现场观众感到惊讶，连收看直播节目的数以百万计的电视观众，也目瞪口呆。

　　大卫故作神秘地告诉观众："如果把它吊起来带走，必须出动37架直升飞机，如果安装电梯使它沉入海底，最快速度也要十五分钟。"而事实上，当夜幕降临，当一块巨大的升降布幕挡住现场观众的视线，使观众暂时看不到有十二组探照灯照射着的自由女神像，而去听大卫讲述关于自由女神像的历史，接着讲一回忆往事，想念妈妈的顺理成章的话的时候，自由女神已被大卫意念移走了。

　　大卫令助手启动按钮、降下布幕，十二组探照灯移来移去，已不见自由女神像。观众哑然！

　　谜底里，观众坐在了一个巨大的旋转台上，著名的魔术师、魔术理论家傅起凤说："当一位魔术师在台上回忆往事想念妈妈的时候，你应该知道他在拖时间了。"事实上在大卫想念妈妈的五分钟里，降下了大幕的旋转台在巨大的机器带动下稍稍的旋转了数尺。在一个漆黑的夜晚，你坐在野外观看远方一盏灯火，然后闭上眼睛，把凳子转移一下，往前望去，还能看见那盏灯火吗？\par 围绕女神照射的探照灯有两组。当意念遁隐了自由女神后，一组关闭，另一组开启。

　　由于有电视转播，所以还有以下进入电视的画面。当意念遁隐了自由女神像，直升飞机围绕探照灯一带飞来飞去，就是找不到自由女神像：当意念遁隐了自由女神像，原来雷达屏幕上的一个亮点，适时消失。这些图像告诉电视观众：自由女神像确已消失。因为你不知飞机是大卫派的飞机，雷达也是大卫"控制"的雷达。

　　据说大卫还意念穿透长城，飞越过大峡谷，遁走过尼耳飞机，其演技令人佩服。我们确信大卫只是欺骗了我们的感观而非真正具有意念力量，因为我们已知他是大魔术师。生活中的大卫也曾利用魔术手段欺骗过大众一回，令舆论哗然。一九九七年上半年，著名的法国《巴黎竞赛画报》某期揭露了大卫·科波菲尔的一则丑闻。当年为打开知名度，大卫曾与世界顶尖级名模劳蒂娅·舒华"签约"，付钱请她出双入对，假扮未婚妻。大卫定期付钱给假扮他"女友、未婚妻及红粉知己"的克劳蒂娅，而克劳蒂娅根本不喜欢这位魔术师，两人的"恋爱交易"是克劳蒂娅母亲牵线的。大卫却不承认这一恋爱往事，他向法院提出诽谤控告，称此不实报道经世界媒体转载，并上了电脑互联网络，对他与未婚妻的职业生涯构成极大伤害，要求赔偿三千万美金。

　　97 无所不能的意念

　　既然社会上看重意念抖药片的气功绝技，我也来揍热闹，抖一次药片给我的读者了。

　　首先，宣称自己是气功师，有意念遁物的特异功能，并且讲演一下你过去意念搬迁的光彩历史。

　　在一本叫《中国超人术》(作者郭庆华，时代文艺出版社)的著作里，是这样介绍中国第一大超人张宝胜的：

　　"张宝胜的搬迁功夫可谓扑朔迷离，神奇莫测。"他用不着亲自动手，只要心里暗自发功，便会生出一只无形的怪手来，想取之物如同飞来一般，转眼即到眼前。他有时开玩笑，会把别人的鞋子用意念扔到室外去，或者让电话铃无缘无故闹鬼般响起来，或者让彩电图像变成黑白，又让黑白变成无象。据某杂志报道，某次会上，有一位反对特异功能研究的大人物在做批驳特异功能现象的报告，拿着稿子念了半截却念不下去了，因为后边的稿子不翼而飞。其秘书知道其中奥妙，只好去向以台下的张宝胜好言相求，因为后边的稿子原来被张宝胜用意念搬运到他自己兜里藏起来了。报告做完了，这位主讲人却坐在椅子上不能动弹，最后不得不手提裤子去找张宝胜要腰带。张宝胜常用恶作剧来制服那些不相信他的人，有位女魔术想揭露张宝胜的搬运功能是魔术，却被张宝胜搬运走了她身上的胸罩和内衣。\par 最后的叙述虽然有点流氓气，但漫无边际的神吹可以起到先入为主的作用，让你从观念上信服他，为以下的气功表演清理出一个良好的"场"。然后气功表演开始。

　　先介绍这种意念搬运的方法是先收集一些台下自动送上来的未开启的药瓶，然后拿其中一瓶，用意念抖出些药片来。

　　全国著名魔术师，上海魔术团副团长傅腾龙先生曾亲历过一件事，有一位学过几天魔术的弟子刘某在深圳、香港发迹成了"气功大师"，回上海表演"特异功能"了，希望知情的傅先生帮他在表演时送药瓶，傅先生很为难，在表演意念抖药片节目时便请邻座的一位导演送上去，没想到这位导演说："不行啊，刘某让我为他往台上送钞票啊。"

　　送上去的药瓶有一瓶是开启后重新封好的，已经取出的药片已藏在表演者身上。这就是意念抖药片的全部秘密。

　　刘某的表演当然成功。

　　98 钞票燃而复原

　　导演送的是钞票。这是意念复原钞票的表演内容。

　　由观众送上一些钞票，一元的，把其中较新的拿出来，请人看一下号码，然后当众烧毁。

　　表演者故作姿态，表演一下意念复原的功夫，然后往空中抓一把。钞票回来了。松开手一看，没有，功夫还没到家，继续使用意念。

　　这空中一抓，把观众视线分开了。藏在身上另一张钞票已经在握了。于是再一抓，回来了，请任一观众看，号码和被烧的一样。

　　钞票是两张连号的新钞，未一个数字改动了，如果是"１"改"７""８"改"９"改"０"更方便。烧掉的钞票是号码改过了的那张，好在改动的证据已毁，变回的这张任你怎么看都行，是真的

1形容干净整洁的词语

形容干净整洁的词语有：

一、一尘不染 [ yī chén bù rǎn ]

1 解释：原指佛教徒修行时，排除物欲，保持心地洁净。现泛指丝毫不受坏习惯，坏风气的影响。也用来形容非常清洁、干净。

2 出自：唐·释道世《法苑珠林》：“若菩萨在乾土山中经行，土不著足，随岚风来，吹破土山，令散为尘，乃至一尘不著佛身。”宋·张耒《腊月小雪后圃梅开》：“一尘不染香到骨，姑射仙人风露身。”

3 示例：特别是夏季，绿树红楼，~。 ◎臧克家《老舍永在》

二、窗明几净 [ chuāng míng jī jìng ]

1 解释：几：小桌。形容房间干净明亮。

2 出自：宋·苏辙《寄范文景仁》诗：“欣然为我解东阁，明窗净几舒华茵。”

3 示例：~，是一间雅洁的书房。 ◎华而实《汉衣冠·序幕》

三、不染一尘 [ bù rǎn yī chén ]

1 解释：形容清高廉洁。同“一尘不染”。

2 出自：郑观应《盛世危言·日报》：“胸中不染一尘，惟澄观天下之得失是非，自抒伟论。”

四、面目一新 [ miàn mù yī xīn ]

1 解释：样子完全改变，有了崭新的面貌。

2 示例：房间经过修饰，窗明几净，给人以面目一新的感觉。

3 语法：主谓式；作谓语、定语、补语；含褒义

五、焕然一新 [ huàn rán yī xīn ]

1 解释：焕然：鲜明光亮的样子。改变旧面貌，出现崭新的气象。

2 出自：唐·张彦远《历代名画记·论鉴识收藏购求阅玩》：“其有晋宋名迹，焕然如新，已历数百年，纸素彩色未甚败。”

3 示例：依中国法度，造作旗帜大纛，~。 ◎清·陈忱《水浒后传》第十一回

2形容课桌的词语

描写书桌的词语

成语： 含毫命简

拼音： hán háo mìng jiǎn

解释： 毫：毛笔的笔尖；命：拿，使用；简：古时书写用的竹片，后泛指纸张。口里含着笔尖，书桌上放好纸张。指开始写作著述。

出处： 明·袁宏道《瓶花斋集之十·尺牍·答王百谷》：“方且挥毫命楮，恣意著述，每一篇成，跳跃大呼，若狂若颠。”

举例造句： 试一问此超越欧美之中国文学家，果有能心知作文之法则，而后含毫命简者乎？ 孙中山《心理建设》第三章

3描写课桌的句子有哪些

1、我把卷子摊在课桌上，恨不得敲一阵锣，叫大家都来看看我这光彩的分数。

2、友谊，是一把雨伞下两个身影，是一张课桌上的两对明眸。友谊，它是理想土壤中的两朵小花，它是宏伟乐章上的两个音符。

3、校园内，教室里，课桌前，我们挥洒青春的汗水。在这些缤纷的岁月里，我们收获了友谊，收获了欢乐，甚至还有一点朦胧的失意。在友谊的阳光下，我们并肩成长。

4、鲁迅小时候曾在课桌上刻下了“早”字，从此再也不迟到了。

5、不费吹灰之力，大个子张刚就把这张课桌举了起来。

6、多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。

7、课桌杂乱无章地堆放在教室里。

8、走进我班级的教室，别的不说，一看那一排排整齐的课桌、一面面洁白的瓷砖、一盏盏明亮的电灯与干净的地面，你就会有一种美的感受，一种宽敞明亮的感受。

9、刚回到教室没多久，就发现我放在课桌上的一支铅笔不翼而飞了。

10、课桌留下了回忆，粉笔写下了思意，黑板记录了情谊，教室珍藏了日记，每一次回眸，不是擦肩而过，而是彼此珍惜。毕业快乐！

11、教室里的课桌摆放得很齐整。

12、多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上，老师掷来的粉笔头正好打在额头上，很多事情还可以重新开始。

13、朱丽娅埋头在课桌上，舌头微微伸出，正在搜索枯肠做作文。

14、话说当时我们用的都是木制课桌，因为从上至下被传了数代的缘故，课桌的表面总是坑坑洼洼的，即使被重新喷了漆，也大致可以观出当时师兄们是如何爱恨两难的在上面奋笔疾书过，时光的刻印。

15、学校现设有小课桌15张，配备有代课老师和负责艾滋病患儿生活起居的生活老师。

16、睁眼后横亘在课桌上的光的通路，悬浮的尘埃缓慢漂移。每一次呼吸都是叹息。夏茗悠

17、这些字帖卡片悬挂在我们课桌的金属杆上，就像许多小旗在教室里飘扬。

18、本研究针对多功能摺叠课桌椅，首先蒐集相关文献、学术期刊、论文、各国专利公报、网站资料及产品型录后。

4形容干净整洁的词

干干净净

解释没有污垢、尘土、杂质。

例句教室被打扫得干干净净的。

清清爽爽

解释整洁干净；清脆（指声音）。

出处清·韩邦庆《海上花列传》第15回：“好是无啥好，不过清清爽爽，倒像是个娘姨。”

亮洁如新

解释洁净明亮得就像新的一样。形容很干净。

一尘不染

解释原指佛教徒修行时，排除物欲，保持心地洁净。现泛指丝毫不受坏习惯，坏风气的影响。也用来形容非常清洁、干净。

出处唐·释道世《法苑珠林》：“若菩萨在乾土山中经行，土不著足，随岚风来，吹破土山，令散为尘，乃至一尘不著佛身。”

干净清爽

解释整洁，干净。

出处清蒲松龄《聊斋志异·山魈》：“启斋门，则案上尘生，窗间丝满。命仆粪除，至晚始觉清爽可坐。”

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