女生有胸肌吗2024年_健身

毫无疑问，答案自然是有的。

但是呢，健身房的女生练胸的相对来说较少，男人练胸的比较多，因为胸肌大了以后相对来说比较好看。

女生练胸反倒是越来越小。男生练胸会越来越大。所以说女生练胸的相对比较少，虽然女生练胸可能会导致胸小，但是相对来说也更紧致更挺拔。女生在健身房里更侧重于坚持练背练腿，特别是练臀，因为女生的臀部经过训练以后，会变得相对来说，非常挺拔很好看，所以说如果说你是女生的话，我不建议你过多的去训练胸肌，有很多可以适合女生练的动作都非常好，并且建议你多做瑜伽训练，对女生是非常好的。

希望我的回答谢谢你。

（1）不仅胸肌，上半身肌肉强壮对长跑都是累赘，相当于负重跑。

（2) 肌肉是怎么刺激它，它就怎么生长。

短时间大负荷的刺激，会长大块头的肌肉。

长时间小负荷的刺激，会长纤细的肌肉。

（3）虽然说跑步是全身运动，但长跑主要发力部位是：核心，臀部，大腿。

对胸部刺激较小，自然不会有硕大的胸肌。

另外，如果跑步导致小腿粗壮的话，那么毫无疑问跑姿有问题，发力部位有问题。

（4）胸肌大，不仅平时需要时间来锻炼胸肌，而且也会增加能量的代谢，对于追求能量的经济性的马拉松来说，都是浪费。

（5）越是专业选手，比赛中补给越少，越是需要把体内有限的能量储备发挥到极致。

（6）马拉松是耐力运动，需要的是纤细的耐力好的慢肌纤维。不需要爆发力好的大块头的粗壮的快肌纤维。

跑长跑的人，一般都体重较轻，这样负担少，跑42195公里才足够快。

跑者体重轻，主要的肌肉使用都在腿部和核心集群，上臂发力很少，所以马拉松专项训练中几乎没有什么上肢运动。

顶级选手的身材，都是对于该项运动进行的最大优化。

不同运动员的身材就跟不同汽车的构造一样，比如坦克就要皮糙肉厚，越野车就要扭力强劲，赛车就要极速狂飙，挖掘机就要底盘牢靠……

可以说，是马拉松这项运动优化了选手的身材：大腿粗、小腿细，上身比较单薄的样子。

超耐力运动是需要大量氧气，代谢极度高的运动，需要降低肌肉给身体带来的负担，健硕的肌肉除了增加体重影响身体轻盈，而且会加大代谢，占用本应该用于运动输出的能量。

短跑项目是一个依靠肌肉爆发力的运动，而马拉松与之不同，主要靠肌肉的耐力。爆发力需要强壮的肌肉做为支撑，才能跑的更快。而在马拉松长长的四十公里赛道上，越是精瘦的人身体所消耗的能量也就越少，步伐也就越矫健，跑的也会更快更持久。

短跑和马拉松的区别还在于一个是无氧呼吸一个是有氧呼吸。马拉松依靠的肌肉运送氧气的能力，那些越是精瘦的人跑步消耗的氧气也会越少，两者综合，就呈现出了我们看到的效果。

用不上就不练，再根据用进废退原理，即使在跑马以前胸肌发达，长时间不练也会退化到不明显了。

胸肌大了摆臂动作会变形，影响跑步的协调性。

你好！很高兴能回答你的问题！

首先马拉松是一种挑战运动极限的一项运动！它是一项有氧运动！

马拉松项目对身材也有有特殊要求，好像要求内容并不多，似乎只有瘦就够了。

马拉松是耐力极限运动，马拉松选手需要尽量减轻身上不必要的肌肉，因此马拉松选手的身材普遍纤瘦，身体不会有大块肌肉，假如马拉松选手上肢过于强壮，这部分肌肉几乎对跑步没有作用，会成为一种负担。

我喜欢跑步，也喜欢做俯卧撑。以前会做很多俯卧撑，然后胳膊、胸肌都会变壮，再跑步会发现虽然那段时间没有长胖的问题，也没有疲劳问题，但再跑步就会跑得吃力，明显上身肌肉成为跑步的累赘。

和一位对跑步很有研究的朋友讨论这个问题，我们得出的结论是：“马拉松运动的上肢肌肉，多一分太多，少一分太少”。大部分跑步的人不需要训练上肢力量，只有少数体能较弱的“男孩”需要适当练习。

我确定以跑步为主，因为跑步更难更富有挑战性，变壮对我而言是件很简单的事。不过我会少量做些上肢力量，俯卧撑一次只做几个，为了避免肌肉充血过多，会快速做完。另一方面，跑步距离大于10km，这个距离，上肢、上身不运动地方有减肌效果，一正一负，既能训练到上肢力量，又能避免肌肉增大。

身材和运动项目更是密切相关，跑马拉松不仅要练跑步，不练什么也很重要：增加上肢肌肉的训练都无助于耐力长跑。

同样是跑步

　对于很多女生而言，似乎锻炼胸肌是个不可思议的想法，但是女性锻炼胸肌是有好处的。下面为您精心推荐了女性练胸肌的主要好处，希望对您有所帮助。

女性练胸肌的好处

　1、预防胸部下垂

　随着年龄的增长，肌肉流失，胸部缺乏承托力，很多女性会出现胸部下垂的问题。而胸肌锻炼能够增大胸部承托力，让你的胸部坚挺。

　2、预防胸部外扩

　内衣没穿对，坐立姿势不正确都会导致胸部外扩。通过做一些夹胸动作，能够让胸部收紧。那时不用你挤，乳沟都会有!

　3、减少副乳

　我经常看一些妹子穿着裹胸装露出一双副乳晃来晃去实在难看。副乳的出现皆因胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。只要你卯足劲练胸，这问题便能迎刃而解。

女性练胸肌的方法

　初学者：可以多练整体胸肌都可以平均刺激到的动作，例如：俯卧撑，屈膝俯卧撑，坐姿推胸。

　较高阶的训练者：即胸肌已经有一定程度的发展，可以多练些比较局部的动作，注重上胸肌以及胸肌两傍翼位的肌肉发展，更加有助改善副乳、鬼祟肉。

　例如有：哑铃卧推，器械夹胸，哑铃飞鸟。

　每个动作可以选合适的重量进行3组，每组重覆15-20次，一星期训练2-3次。

　当然，健身力量训练一定要持之以恒，如果训练，饮食和作息配合好。

女性练胸肌的误区

　误解1：胸部力量训练会使你的胸部变小

　这个误区可能来自于我们看到的女子健美选手平坦的胸部，但事实上，她们胸部平坦的原因不是训练，而是赛前脱脂的环节。因为胸部大部分都是脂肪组织，所以当体脂下降到一个非常低的水平一定也会带着胸部的脂肪一起减少。使胸部减小的原因是脂肪的减少，并不是力量训练让胸变小，相反，如果只进行力量训练，不进行减脂训练，胸部反而会变大一点哦。

　误解2：胸部力量训练会使你的胸部变硬

　很多女生担心自己软软的乳房像男生一样练的硬邦邦的，从此缺少了手感。但事实上，软软的脂肪怎么会变成硬硬的肌肉呢脂肪和肌肉是两码事。乳房脂肪在表层，肌肉组织在脂肪下面。这部分肌肉就好比是植物的根一样，强有力的肌肉才能抓紧你的表面乳房，训练你的胸肌会使你胸部软软的脂肪下的肌肉紧致结实起来。这样一来胸部就更加坚挺，但又不失外层脂肪的弹性手感。

　误解3：胸部力量训练会使你的胸部变超大

　视觉上确实会变大，但实际并不会跨越罩杯的变大，例如不会从B变到D杯的那种跨越。胸部是由脂肪、乳腺、结缔组织组成的，胸部力量训练并不会让你的乳腺、脂肪增加，但确实练胸可以让你乳房下的肌肉变厚!如果乳腺和脂肪并没有减少，而与此同时，胸底肌肉又得到增加，完全是能看到增大的效果，虽然不是增加的那么大。但实际上，在力量训练的同时，大多数人都是进行减脂的，肌肉增加很难抵过脂肪的减少，胸部往往呈现缩水现象。

女性练胸肌注意事项

　1、运用重量的变化，刺激胸部。否则当你一直维系一种轻重量高次数的锻炼方法，你不会有多少改变，身体适应性是你难以想象的。你尝试稍高重量，会让你增加肌肉力量和健康。

　2、你需要保持8-10次的重复次数，在平板卧推和上斜杠铃卧推中。而在哑铃飞鸟的时候，你要每组重复次数为10-12次。

　3、获取力量的完美组数是2-3组，过多或者过少都不会达到你想要的结果。

拥有一副完美的胸肌无疑是所有男性的梦想了，毕竟不止女性想拥有优美的曲线，即便是男性胸肌也是对身材一个良好的加分项。而对于NBA球员来说，壮硕的胸肌在激烈的比赛中更是能够增加自己的对抗，联盟中不少球员也练成了“硬汉胸肌”。今天，过人君便将NBA球员的胸肌分个等级，看看这些你熟知的球星都在第几级呢？

C级：杜兰特

虽然杜兰特已经是历史级别的得分手和曾经的联盟第二人，不过，在身材方面，就一直不是他的强项了。看看图中杜兰特的肌肉，显得十分的羸弱，胸肌腹肌更是连成一体，完全没有训练过的痕迹，这样白斩鸡一样的身材，也难怪当年体测的时候卧推一个都举不起来了。

A级：欧文库里

作为联盟两大顶级控卫的代表，你可不要因为库里和欧文平日场上瘦瘦小小，就以为他们的肌肉就不行，等他们脱下上衣，依然是一等一的肌肉男！不信你先看看欧文的这张身材照，不仅胸肌轮廓明显，而且腹肌也如同刀割，看上去身材真的不像一个瘦弱的小控卫。

而库里的胸肌比欧文还要夸张，脱下上衣的库里那简直就是一个模特与型男，这胸肌曲线别说在控卫中，放眼整个NBA都十分的优秀。

S级：詹姆斯隆多

老詹作为现役的魔鬼筋肉人，不论是哪一块的肌肉，詹姆斯都必定会上榜。看看詹姆斯的胸肌吧，轮廓简直太分明了！这就是所有男性梦寐以求的胸大肌了，简直充满力量感。

而如今作为老詹队友的隆多，也是一位深藏不露的肌肉男，虽然隆多看上去瘦瘦小小，但是胸肌可一点都不小。看看这张隆多和朋友的合照吧，那胸肌不知道比旁边的朋友大几圈。

SS级：卡鲁索戈登

除了詹姆斯和隆多，湖人队还有一位隐藏的胸肌大佬，那就是目前洛杉矶最具人气的球员“秃曼巴”卡鲁索了。虽然卡鲁索不是顶级球星，看上去也不是肌肉大佬，但是他的胸肌却不容小觑。看看这大块的胸肌和肱二头肌，你还认为只要有着壮硕的肌肉就能打NBA了吗？

而扣篮大赛的无冕之王戈登身材也是十分的有型，看看这轮廓分明的胸肌吧，简直不要再性感一点，如同一个行走的荷尔蒙。难怪戈登能够在扣篮大赛完成难度极高的扣篮，有这样的身材做支撑，那真是想怎么扣怎么扣了。

SSS级：霍华德

而要说现役SSS级王者胸肌是谁，那么毫无疑问属于魔兽霍华德了。作为新世纪最后一个具有统治力的中锋，巅峰时期的霍华德正是凭借这一身肌肉称霸内线。看看这大块的胸肌，简直如同一辆武装的坦克，这才是硬汉该有的胸肌啊！

周双健

周双健，中国男模特，并是金融行业的佼佼者。高学历、高身高、高奖项，在模特界获得了多项荣誉，成为第一位第一次代表中国去参加世界先生的人，赢得了国内外的一度赞扬。周双健性格爽直，有良好的心理素质，凭借着自己的内在、外在的出众条件在事业上获得巨大成功。

中文名：周双健

外文名：ZhouShuangJian

国籍：中国

出生地：哈尔滨

出生日期：1973年3月18日

职业：模特、中国银行外汇债券交易员

毕业院校：清华大学硕士

主要成就：2003年世界先生大赛

代表作品：AI特警队(天使在线)

生肖：牛

星座：双鱼座

身高：192cm

体重：70kg

个人简介

姓名：周双健

英文名：ZhouShuangJian

身高：192cm

体重：70kg

籍贯：哈尔滨

生日：1973年3月18日

生肖：牛

星座：双鱼

血型：不详

学历：硕士

毕业院校：清华大学

专业：国际金融

工作单位：中国银行

个人喜好

最喜欢的食物：麻辣火锅

最喜欢的水果：只要是很甜的水果都喜欢

最擅长的运动：健身

健康秘笈：生活规律锻炼身体

最喜欢的节日：春节

最难忘的一次经历：2003年首次代表中国参加在伦敦举办的第4届世界先生大赛

教育背景

清华大学电机工程系攻读学士学位

清华大学经济管理学院国际金融专业攻读硕士学位

行业奖项

2003年8月9日在伦敦获第四届“世界先生”大赛第六名；获世界“十大性感健康男士”称号；获“最有贵族气质中国模特”称号（2003年首次以“中国先生”的身份代表中国参加在伦敦举办的“世界先生大赛”(MrWorld)获得第六名，同时获得“亚洲先生”及“最具贵族气质男模特”及“十大性感健康男士”称号）

2003年10月－“莱卡风尚最佳男模特”

2003年入选“2003年度最具魅力中国男人”

2005年获－TOUGH

参演电视剧

AI特警队-2006，饰演叶永列

获奖记录

成长历程

周双健，1997获得清华大学电机工程系学士学位，2002年获得清华大学经济管理学院国际金融专业硕士学位。走上模特道路后，硕果累累。

2001年9月，获新丝路中国模特大赛北京分赛区冠军；2002年11月，获首届全国总工会模特比赛全国总决赛冠军；2001年10月，获新丝路中国模特大赛全国总决赛亚军，获新丝路中国模特大赛全国总决赛最佳新闻奖；2003年8月9日在伦敦获第四届世界先生大赛第六名被誉为最有贵族气质的中国模特。

2002年7月，他当选中国职业时装模特委员会执行委员；2003年8月担任2003新丝路中国模特大赛四川赛区决赛评委；2003年8月入围莱卡最具风尚男模特评选。

在模特事业上，周双健一直忙碌着。他参加的服装秀包括ZEGNA、马克·华菲、拼牌、庄吉、Elite、东北虎、爱登堡、武汉丽岛花园推广秀等；杂志拍摄包括《时尚伊人》、《时尚旅游》、《北京青年周刊》、《大周末》、《旅游休闲》、《生活周末》、《茉莉时尚》、《娱乐无限》、《时尚健康男士》。他还曾为奥迪汽车做过平面广告，曾参加中国国际时装周发布会，中国国际服装服饰博览会发布会，中国服装春夏流行趋势发布，中国服装秋冬流行趋势发布星空卫视、东方时尚、魅力前线、上海卫视专访等活动。另外，周双健还曾参加《名人访谈》(北京二台)《名人访谈》(星空卫视)《文化北京》(北京二台)《东方时尚》(中央四台)《青春流线》(北京八台)《魅力前线》(北京七台)《时尚伊人》、《时尚健康》、《知音》、《健与美》、《北京青年周刊》、《北京晚报》、《北京晨报》、《中国服饰报》等多家媒体的专访。

入行原因

周双健以前只是习惯于一种生活方式习惯于一条前人铺就的路，不需要思考路是否适合，只要努力在这条路上尽量远的走下去就行了。但突然有一天隐约觉得这样的一生似乎少了些什么，少了那些他自己的东西。于是就向轨道外偷偷地迈了一步，没想到这小小的一步却改变了自己的一生。回想当时的情况完全可以把它定义为一种爱好，但一路走下来就发现它似乎对你有着更多的意义。因为人的一生能为一个行业带来一些冲击和变化是多么难得的一件事情。

工作动力

周双健的工作动力大部分来源于自己的家人以及对家人的责任。他经常提起自己的弟弟弟弟，他和弟弟的感情非常要好，没分开过，周双健称弟弟从小就很勇敢很自立，在这些方面他都没有弟弟做得好，做模特也是在弟弟的推动下，并且弟弟一直陪着他。这也是周双健走上模特这条路的一个重要因素。

在短时间里，周双健先后获得了多项荣誉，而且是越走越高，越走越好，促使周双健走向成功的动力以及压力一部分来自于外界而另一部分来自于他对自己的看法，自己对身边事物的看法。周双健一向对自己有正确的认识。他在家里是长子，真正的动力来自于他对家庭的那份责任。

职业生涯

“世界先生”大赛是世界上最具影响力的男子国际赛事。大赛的宗旨是评选“健康，勇敢，有思想，有责任感”的时代青年楷模。各国只限一名选手参加，各选手都被冠以“国家先生”的称号参加比赛。2003年第四届“世界先生大赛”共有38个国家参加，是历年来最多的一次。该比赛的全过程将在随后的一年里在全球71个国家播放。因为这是我国第一次选派选手参加此类男子选美比赛，所以组委会对参赛选手进行了严格的挑选。

经过一年多的仔细观察和评选，中国顶级男模同时又是中国银行总行交易员的周双健最终以优秀的综合素质赢得了该次参赛机会，做为首位“中国先生”代表中国参加该次比赛。第四届“世界先生大赛”历时一周在伦敦举行，38个国家的选手在伦敦展开了对“世界先生”及“世界十大性感健康男士”头衔的激烈角逐，比赛紧张刺激且极富挑战。在为期一周的比赛过程中，评委们通过对选手的日常生活、礼仪、排练、野战训练、外景采风、集体活动、面试、问答、泳装比赛、服装秀等一系列环节的观察，及网上投票评选的结果，最后选出世界先生。周双健的网上评选最终获得了第五名。同时在现场的比赛中，周双健以优秀的身体条件、最高的学历、独特的金融专业背景、良好的沟通能力、积极进取的精神风貌及最具专业的舞台表演，赢得了评委及外国选手们的好感和一致认同，最终闯入前十获得了“世界先生第六名”，并获“亚洲先生”及“世界十大性感健康男士”称号。在世人面前首次展示了中国当代年轻人的精神面貌和东方文化的魅力。

成功密码

左手金融右手模特

周双健中国首席男模，也是中国银行出色的外币证券交易员，他白天在T台上施展魅力，晚上则发挥智力纵览全球外汇走势，一经手便是上亿美元，且全日无休。他带有传奇色彩的生活让很多人好奇。

他的生活很奇特，繁忙但不枯燥、多姿但不喧哗。周一到周五，他的身份是中国银行外币债券的交易员，在精神高度紧张的状态里，掌控巨额资金的流通。周末，他又摇身一变，出现在各大时尚秀场、杂志、电视节目的拍摄现场，成为镜头聚焦的中心。

左手金融，右手模特。周双健一直穿梭于金融与时尚的双重世界之间，在紧张与忙碌中，他体验着不一样的职场生活。

减压妙计

通常，交易员周双健的一天会这样度过。早上9点准时到达办公室，集中精神工作，几乎没有时间闲聊和休息。晚上六七点甚至更晚下班，简单吃过饭后，就开始关注地球另一端美国的金融走势直至夜里2点睡觉，周而复始。在这样的一周时间里，模特周双健可能会时不时地出现，打断交易员的古板生活。比如，在某个傍晚出席一场时尚活动，又或者在一个原本计划休息的周末，参加音乐剧的排练。忽而紧张、忽而放松，两种完全不搭界的生活方式出现在同一个人身上，周双健万全不视为精神压力。

双重角色必然带来矛盾，对于周双健来讲，刚开始的半年，最难处理的是工作与业余职业之间的时间矛盾。“非常辛苦，这种辛苦主要来自身体机能，为了完成模特公司的工作安排又不耽误银行的工作，经常每天只能睡3个小时，甚至上厕所的时候都走着台步。”依靠年轻的资本，周双健这样生活了半年，在很多人看来，他对自己“太狠”。因为工作需要，曾有很长一段时间，周双健的工作是从下午4:30开始到第2天早上6:30结束，生物钟完全和正常人相反。一般人完全无法接受的高消耗工作方式，周双健用“熬”来形容。

他一直具有这种“熬”的特质，当年为了如父所愿考清华，周双健熬夜苦读，累到192米的身高只有65公斤重，偏瘦的身材让他受到学校女生的嘲笑。为了将瘦弱的身材锻炼成健美的体魄，周双健又苦练体型，如此坚韧的毅力是周双健的成功密码。

“但是，以前还是做得太过了，对身体的影响几年以后才显现出来。”周双健皱着眉头说。过度的消耗力量，令外表强壮的他受了不少“内伤”，也警示了他要学会选择。“以前从来不拒绝，只要有模特的工作都接下来。后来知道了要保护自己的身体，才开始选择。”周双健说。

“如果讨论男人的成功与否，那我也就是在平均水平线的上下10%左右，做模特算是成功的，金融方面就还差得远。”周双健很谦虚，轻易不夸奖自己，有时候甚至会拿自己开玩笑。“其实我长得不怎么样，不知道为什么有人觉得我很帅。”他这么评价自己的外貌。

这也许是因为作为名人，他得到的正面或负面的评价太多，早已麻木，又或者如他所说的自己心胸宽广，为人随意。不管怎么说，双重生活磨炼了周双健的多重个性——胆小、谨慎、仁厚、随意，还时不时的幽默。这让自认为简单的他看起来有些复杂，当然，对于个性中每一个闪光点，周双健运用自如。

逐渐淡出

只要稍加留意便会发现，出现在中国银行形象广告上面的模特就是周双健。拥有这样一位“世界知名”的老员工，中国银行自是“近水楼台先得月”，在充分支持周双健模特事业的基础上，也得到了他十足的回报。

2006年，中国银行的新年联欢会上出现了由周双健组织排演的服装秀。在这场演出当中，周双健原本没有交集的左右手第一次握在了一起。“参与服装秀的模特们都是从我的同事当中挑选出来的，我是节目的创作者和大家的教练。”作为中国银行最具专业素质的模特，周双健需要担负的角色很多，“剧务、小工、灯光、舞美只要你能想到的活儿我都负责。”总是活跃在聚光灯下的他，十足地体验了一次做幕后的艰辛与快乐。

“在台前走了这么多年，该出现的场合、能得到的荣誉基本上都体验遍了，没有什么向上走的余地。如果继续参与到这一行当中的话，我会考虑多做一些幕后的工作。”的确，从近两三年的媒体报道来看，很明显，周双健在逐渐淡出T台表演，而转向一些比赛评委或是影视作品的制作。

“过多曝光在聚光灯下，容易使人变得浮躁，对于金融工作来讲，这不是好的趋势。”于是，重心的转移是周双健调整状态的措施之一，即便有一天，你在T台上、杂志上、电视上都找不到周双健的身影，他依然会稳坐在中国银行的办公室里，每时每刻关注着外汇牌价。“如果说我的左手是金融，右手是模特，那我永远是个左撇子。”周双健说。

人物观点

如何解释——“金融是我的左手，模特工作是我的右手，但是我是个左撇子。”

金融是周双健的工作而模特是他的业余生活。大家都在寻找一种适合自己的生活态度和生活方式，物质生活和精神生活并重，或者说是周双健率先倡导了这样一种生活方式。这确实是他现实生活的恰当比喻，但是它更恰当的反映了他对这两件事的不同侧重。

清华硕士出身，又是金融行业的佼佼者，更是众所周知的世界先生和新三代的中国首席男模，对于这么多令人艳羡的身份和荣誉名号，他是如何看待：

这些都是生活中的装饰而已，更像是人的衣服。人人都有，只是他的可能更好看一些。

在短短的几年之内，周双健已被众多媒体推崇为新的“中国首席男模”，周双健对这一行业的看法：

首席是一种超越一种领先，身在行业里但又能超越和领先于这个行业。它不是行业整体水平的反映而是一个行业未来的希望和寄托。这恰恰能反映人们对未来模特行业的一份期盼，它同时提醒人们注意一种变化一种趋势，也许十年以后模特行业的从业者们都能具有非常好的文化素养和教育背景。

有人奉周双健为“模特行业的里程碑”及“由于他的出现改变了人们对模特行业的看法”，周双健的个人看法：

在模特行业需要高素质人才的时候，在模特行业走过生存艰难，走过简单的娱乐化多元发展努力寻找下一个出口的时候，他走了进来。这确是个偶然，但这却是“天时地利人和”兼备的一个机会。这种偶然中的必然是大环境的需要而并非个人努力的结果，他只是碰巧赶上了。面对这样的评价他不敢接受，他认为那是给自己上了枷锁。

获得了这么多的荣誉和称号，周双健认为最符合自己喜好的是:

周双健

每一个称号都是周双健用辛苦换来的，都很珍惜。但最能体现他的风格，能给他一个恰当定位体现真正价值的是世界先生，而且更难得的是“中国第一个世界先生”。周双健相信中国以后还会有更多的世界先生，还会取得更好的名次，但他更相信没有人可以超越他，因为他是第一个，是他为模特行业开辟了这条道路，他们走在他后面。

周双健被誉为三高模特，学历最高、身高最高、奖项也最高，对此周双健的看法:

模特行业需要特点，美和丑都不是标准，唯一的标准就是“特点”。高学历不单是周双健的特点，更是他从众多模特中跳跃出来的亮点，是它让人们注意到他，给他更多机会让别人关注。应该说有了这个前提，他才有了更多发展的空间。周双健的高学历和身高确实在比赛中赢得了外国选手的尊重，为他赢得世界先生起了很大的作用。

周双健是第一次代表中国去参加世界先生的人，有机会亲自体验一下外国的评选标准，国外的评选标准和中国在他看来有不同，经历了这次伦敦拿奖，也看到了外面的世界，他认为自己的收获是：

周双健认为随着东方人对选美以及这类商业比赛的重视，外国人也更多地关注东方人的审美标准，提高东方人评判标准的权重。无论怎样，做为一个选手，你代表的是一个国家，你需要展示你们国家特有的文化和气质，无需揣测评判标准无需模仿任何人。经过这次比赛周双健才真的明白，给不同文化背景的人们一个共同的舞台去展示属于他们自己的东西，这才是这类国际比赛的真正意义。他一直认为人的心胸有多宽，眼界就能有多远，眼界有多远，人的路就能有多长。他不仅看，而且看到了；他不仅听，而且听到了。那曾经的一次纪念和感动，是他一辈子难能可贵的收获。

所获奖项

2003年8月9日在伦敦获第四届“世界先生”大赛第六名；

获世界“十大性感健康男士”称号；获“最有贵族气质中国模特”称号（2003年首次以“中国先生”的身份代表中国参加在伦敦举办的“世界先生大赛”(MrWorld)获得第六名，同时获得“亚洲先生”及“最具贵族气质男模特”及“十大性感健康男士”称号/

2003年10月获“莱卡风尚最佳男模特”

2003年入选“2003年度最具魅力中国男人”

2005年获－TOUGH

女生有胸肌吗

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