男人身上哪些肌肉最性感女人最喜欢？

为了塑造好身材，吸引女生眼球，一定要看仔细！这些是男人身上最性感的地方，女孩们会觉得很性感。你认为你的狗性感吗？听着，不要白练！

男人身上哪些肌肉最性感？女人最喜欢什么？你知道吗？你知道吗？爱健身的男人和不爱健身的男人差别有多大？看看他的身材就知道了。热爱健身，不仅仅是为了健康，更是为了吸引女生的注意！然后，我们来看看男人最性感的肌肉在哪里。只要你把它们练对了，一定会让女人对你如痴如醉。

1胸肌

女生认为发达的胸肌是男人体格的标志，是检验能不能穿好衣服的关键。

平握推：杠铃放在胸部乳头上方1cm左右。吸气，用胸大肌的力量向上推铃，直到双臂伸直，使胸部挺起。胸大肌充分收缩，然后呼气，你的手慢慢回到原来的位置。

2腹部肌肉

腹肌绝对是引爆女性荷尔蒙的利器。就像你会喜欢她有完美的事业线一样，腹肌也是男人的性感标志之一。

起身时，不仅要“蜷起”，还要在收腹的同时将身体向两侧扭转，使腹深肌和腹斜肌得到深度刺激。

3臀部肌肉

就像男人一样，有些女生对臀部宽松的男人不感兴趣。臀部和腿部完美的男性更容易受到青睐。

负重深蹲练习。双腿站立，上身保持直立，双手将重物放在脖子后面的肩膀上，呼气，下蹲，停顿，吸气恢复。重复10~20次，完成2~3组。以上练习在负重状态下更有效。每周练习三次，隔天一次。

4、肱二头肌

女生会幻想那个衬衫紧紧裹着肱二头肌的男人，觉得如果能睡在那里，就可以依靠。

哑铃拉伸练习。我们可以借鉴施瓦辛格的方法：21响礼炮。大臂弯哑铃时，可以分三步做。第一步，下面90度做7划，第二步，上面90度做7划，第三步，上下180度做7划。哑铃的数量可以根据你的哑铃重量来决定。每次分组都做到极限。不用每天都做，隔天也可以。

5背阔肌

女生喜欢完美的V字，从后面抱着，窄窄的腰上系着一条紧绷的腕带，脸刚好贴在丰腴发达的背阔肌上。

引体向上是一种广泛使用且有效的训练方法。双手宽握单杠，双臂伸直，身体下垂，腰背放松，双腿伸直或交叉。然后在吸气的同时，利用背阔肌的收缩力弯曲手臂，向上拉，直到下颌超过杠或者颈后紧贴杠。停顿后吸气，控制背阔肌慢慢下降，直到恢复。

世间上最美好的爱恋，是为一个人付出时的勇敢，即使被伤的体无完肤，也无怨无悔。

的人总是会用心地记住他生命中出现过的每一个人，所以我总是意犹未尽的想起你。在每个星光坠落的晚上，一遍一遍的数我的。

有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

要懂得珍惜，不要丢掉了白天的太阳之后，又错过了夜晚的星星。

爱上一个人也许只需要一秒钟，但忘记一个人却需要一辈子。

我相信宿命，不相信。只是烟花，带来暂时的温暖和安慰。华丽只在瞬间。

我们的，之所以，只是因为找不到对手。

原来曾经的只能属于过去，原来在爱里，其实没有重逢。

世界上没有一段感情不是千疮百孔。每段感情开始的时候都有他存在的理由，结束时也有他结束的必然。

不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们以为会爱上的，常常差很远。

不要怕爱会带来伤害，要相信，他伤的只是，不是你。

别说一辈子，别说永远，谁能对未来承诺呢？我们能把握的，无非是当时当地的感情。但一辈子，也是无数个现在组成的，努力好了每个瞬间，也就是永远了。

爱就是心疼，可以喜欢许多人，但真正心疼的只有一个。

有些人，这一辈子都不会在一起。但有一种感觉，却可以藏在心里守一辈子。

这世界上有两种东西可以让人改变，一是时间，一是磨难。

当你真的喜欢上一个人的时候，你的眼中除了他整个世界都不存在。

真正爱一个人，你绝对不会计较那么多，更不会在意世人的评判。因为在你的眼里，她有着世人看不到的优点，有着专属于你的美丽。

生命中的一部分可遇不可求，现在既然遇到了就别犹豫，紧紧抓住，否则错过后悔就太迟了。“后悔”这两个字容易写，却是人生最难捱的痛苦。

人活在世上有太多的牵绊，太多的不舍，因为那些旧东西烙上了昨日的欢痕，所以总是狠不下心来。丢弃需要勇气，珍藏需要空间。

放弃一个很爱你的人，

并不痛苦。

放弃一个你很爱的人，

那才痛苦。

爱上一个不爱你的人，

那是更痛苦。

别因为而错爱，

别因为错爱而一生。

或许只有在离得最远的时候，

才能把曾经走过的那段日子，

看的最正确最清楚。