负面情绪会让一个人变得非常抑郁，如何快速走出负面情绪？

首先要把你的负面情绪健康的发泄出来，比如旅游，购物，怼沙袋等等。其次，冷静下来反思自己，你肯定是有不对的地方。最后，在以后做事的时候要有前车之鉴。你的明天会越来越好！

许多患者选择结束生命也是因为他们无法忍受这些精神折磨。因此，抑郁症的防治近年来一直是所有生活方式关注的焦点。然后我们将了解相关内容。虽然这些消极情绪让我们感到不舒服，但它们都属于我们。它们可以由我们的成长经历、我们的岁月或我们性格的一部分带来。通过接受这些消极情绪，我们可以帮助自己接受自己，获得幸福和幸福的真正含义。

一旦你有了负面情绪，你可以及时和你的医生或朋友谈谈，以避免过度囤积在你的心脏里。如果患者的抑郁状况更严重，可能会出现自杀行为和自杀念头。目前，应遵循抗抑郁药物治疗，并通过经皮电刺激减少自杀念头的频率。

这是一种非常有效的逆转抑郁的方法。你可以练习照镜子或寻找家人或朋友。这种方法实际上可以将你的理性思维转化为情感转化。随着社会和工作压力的增加，我们面临的问题越来越多。我们在工作和日常生活中经常遇到很多问题，但我们不知道如何发泄，或者没有发泄的空间，所以我们压抑了自己的心态。很多次在我心里，

你的伴侣扮演着消极思维的角色。他或她充满了自责，这是他的消极自卑心态。你的伴侣会以第一人称大声说出你的消极想法，并意识到我们对这些消极情绪的态度和选择，“对这些情绪的感受”，以及我们接受或拒绝感受的决定；很多时候出去跑步，或者组织朋友去春季散步，尤其是在阳光明媚的日子，一定要出去晒个澡，感受世界的美丽，这也可以帮助你驱散抑郁的阴影，抵御抑郁。

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绝望伤心抑郁的说说心情短句篇一

1总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响、我错过了很多，我总是一个人难过、

2有些话，台词而已。

3总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感，总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。

4当一个人不能拥有的是时候，他唯一能做的就是不要忘记。

5总是会各种理由安慰自己，从来都是几句话就哄回来，未见得你珍惜过。

6时间没有等我，是你忘了带我走，我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相望。

7我忘记了哪年哪月的哪一天，我在哪面墙上刻下了一张脸，一张微笑着、忧伤着、凝望着我的脸，那些刻在椅背后的爱情，会不会像水泥地上的花朵，开出地老天荒的，没有风的森林。

8谁在夜里泣不成声，笑说自己，没爱过那个人。

9一群朋友，一堆零食，集体失眠。

10那时的我们，总以为人生只有相逢，没想到原来还有错过，还有遗憾，还有来不及。

11或许对所有的人事物都不用太在乎，那是不是就不用活的那么辛苦。

12最揪心的莫过于，你明明知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。

13我不想哭不想闹，我想要忘记所有，忘记痛苦忘记烦恼。

14没你的日子不好过，但我希望你好过。

15人就是这么奇怪，用攻击来试探底线，用伤害来索要关爱。

16梦见你变心了，吓醒了，笑了笑，你心什么时候在过我这。

17倘若生命注定是一场困局，我愿留你安好，独自溺毙。

18一念忘穿君心，从此，此心凉薄。

绝望伤心抑郁的说说心情短句篇二

19逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。

20人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候。

21愚昧将使你达不到任何成果，并在失望和忧郁之中自暴自弃。

22原来，命运并不会因为你欲哭无泪，而停止给你伤悲。

23一次次心寒，勿怪他人。要怪只能怪心，不够静，妄念多。

24不知你们是否经历过，一种卑微且心寒的友情，叫做“你是我的知心密友，而我不过是你的泛泛之交”。

25伤就伤吧，多流一滴血，少流一滴泪，我不要同情怜悯！

26对一个人最好的放下，就是无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。

27再在内心深处占据重要位置的人让你失望多了，也就变得不重要了。

28拥有了无可挑剔的温柔，为什么总觉得不够。

29天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。---钱钟书《围城》

30你要明白，再烫手的水还是会凉，再温饱的热情还是会退散，再爱的人还是会分开。所以你要乖，要长大，不再张口就是，来日方长，而要习惯人走茶凉。

31我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

32淇水昨送泪沾巾，红妆宿昔已应新。

33你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

34爱不是怀念，不是热烈，而是岁月，年深月久成了生活中的一部分。

35分开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福！

36相遇太晚 真挚却不够勇敢

绝望伤心崩溃的说说心情短句 (通用36句)

绝望伤心崩溃的说说心情短句篇一

1青春是如此忧伤，在这个季节我们学会了感伤。若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些历练。生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。

2与其到处找借口，不如直接说一句我不爱了。

3看到我假如你不爽，我不管你说我什么，最起码你还做不到我这样。

4认识你，喜欢你，爱上你，感谢你给我这些。

5世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。

6只是有点累，不知道有谁可以信任。

7伤就伤吧，多流一滴血，少流一滴泪，我不要同情怜悯！

8如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。有些人、有些事，一转身就一辈子。

9失望只有两种可能：选错了人，或是怀有不该有的期待。

10踮起脚尖，我们就能离幸福更近点吗。

11如果爱你是错的话，我不想对；如果对是等于没有你的话，我宁愿一辈子错。

12故事我忘了，你我也不要了。旧爱的誓言像极了一个个巴掌，每当你记起一句就挨一个耳光。

13人在江湖飘，哪能不挨刀，男人不学坏，早晚被人踹！

14你临别的微笑虽然只是短短的一瞬，但是摄在我心的底片上，却留下了永恒。我时时将它托在思念的掌心里，那形象是那么真切，那么清晰！

15不一定要说出来；哭，不一定是伤心事；笑，不一定很快乐。很多事自己知道就好。

16不管朋友还是恋人，当我说算了的时候，其实是包含了我太多的失望。

17一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

18我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你再无交集。

绝望伤心崩溃的说说心情短句篇二

19脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

20如果有一个人可以让你忘记过去，那么这个人就是你的未来。

21又回到了原点，就从现在开始我的新生活吧。

22剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你也不会再去，可那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱着？

23寻常百种花齐发，偏摘梨花与白人。今日江头两三树，可怜和叶度残春。

24总以为时间是药，没曾想也有三分毒，淡了念想，付了年华。总以为的爱情是红着脸娇羞，没曾想变成了红着眼争吵。问心无愧的分手，总比咬牙切齿的记恨，来的好。

25对于你，我始终只能以陌生人的身份去怀念。

26我的笑容可以给任何人，但是我的心只可以给一个人。

27每个人心里都有一个期望值，当期望值越来越低的时候就变成了失望，当失望越攒越多的时候就变成了绝望。

28我忘了我有没有告诉过你，你是我唯一的执着，无论是现在，还是后来。

29分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。

30有时候期望和失望是不可调和的，可你总不能因为害怕失望连点期待都没有吧，我觉得毫无指望的滋味比失望更甚。即使是海市蜃楼也总比空洞的死寂好一些吧。

31再喜欢也不要旧情复燃，从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道，我的感受你一定从没考虑过。

32我有一片破碎的梦境，梦里有天有海，还有望不到尽头的雾气，你在雾里看花，我在雾里看你，我们谁也看不到谁，其实只是眼上结了层雾

33有些事，无论我们再怎么努力，回不去就是回不去了。

34一个微不足道的愿望，只有当失望时，才知道隐藏着多少希望和盼望。

35青丝铜镜，流岚锁颜，寂寞的是我搁置满屋的泛黄信笺。

36对呀，我喜欢你呀，你不在乎呀，你随便呀，我有多心痛你可知道。

伤心感到绝望的说说心情短句(集锦49句)

伤心感到绝望的说说心情短句(篇一)

1来相召、香车宝马，谢他酒朋诗侣。

2避免失望的最好办法就是不寄希望于任何人任何事。

3每一个嘴上说不想谈恋爱的人，心里都装着一个不可能的人。

4男人总说世上没有一个好女人，女人总说世上没有一个好男人。

5失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。

6如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样。

7和你分手，不需要甚么理由和借口，只是已经对你没有感觉了。

8我什么都没有，什么都抓不住，我的心里亦空泛的一贫如洗。

9毕竟等待一个不合适的人实在是这个世界上最吃力不讨好的事情了。

10在这个世界上，不要太依赖别人，因为即使是你的影子也会在黑暗里离开你。

11没有希望就不会失望，没有失望就不会绝望。

12有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。

13有些话，台词而已。

14还喜欢，还在意，但不再渴望和你在一起。

15看得到的美好，看不到的伤痕，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。

16最后没有了乔木，也没有了天堂，只剩我独自一人守着不堪回首的过往。

17始终在做着重复的两件事、爱他以及守护。

18居然鳞介不能容，石眼环环水一钟。闻说旱时求得雨，只疑科斗是蛟龙。

19故事不够动人 说故事的人却总能掉泪

20你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

21人山人海总有人先离开，所以我有何德何能，奢求你的明白。

22再华丽的笑，也掩盖不了内心的忧郁与烦躁！

23有朝一日你动了情，千万得先守秘密，在没弄清楚对方底细之前，千万别掏出你的心。

24也许这种离别，只有心痛没有感觉；也许这种放纵，只有疲惫没有快乐；我迷失的双足，在一处风景停留；留下了我挥挥的双手，留下了我没爱完的山水。

25没有人疼爱的人，在美也会憔悴。

伤心感到绝望的说说心情短句(篇二)

26幸福要各自去寻找，最后会习惯一个人的风景。那么久以后，我终于学会了微笑着想他。

27他对你视而不见，你何必苦苦相念。

28愁绝行人天易暮，行向鹧鸪声里住。

29我两手空空，但心事重重。

30遗憾的是，从来没有感受过被人坚定选择的感觉。

31你知道你和一盘狗屎的区别是什么吗？就是你没有盘子。

32洛阳城东西，长作经时别。

33该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。

34如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。

35你闯进我的世界，然后半途而废，最后舍不得的人是我，心痛的人也是我。

36我听到千言万语，却唯独没有听到你的声音。我看遍人潮人海，却怎么也找不到熟悉的笑魇如花。

37失望并不可怕，怕的是心存侥幸，不够彻底绝望。

38你走过多少条街、会想起多少次我呢。

39有一种崩溃叫密码输入有误、有一种惊慌叫账号异地登录。

40我以为我可以敬你一杯酒，从此不回头，后来却独自一人，等到黄昏日落不愿走。

41淇水昨送泪沾巾，红妆宿昔已应新。

42有没有这么一个人，你把他拉黑了，却又一直在等待他的好友请求。

43其实许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。

44这夜这么黑，你在牵挂谁，你怎还未睡。

45说得再多，想的再好，在一起有多美，最后敌不过一句我们分手吧。

46世事一场大梦，人生几度心凉。

47有些歌，听着听着就厌了。有些事，说着说着就忘了。有些伤，想着想着就哭了。有些人，走着走着就散了。

48除了父母之外没有第三个人真心对你，承诺只是发展的开始。

49人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候。

绝望伤心至极的说说心情短句 (集锦34句)

绝望伤心至极的说说心情短句(篇一)

1哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。

2莫名其妙的笑了，因为想起了你。

3请相信，会有闪电划破你的夜空，快的让你想不起所有的阴霾。

4那些你以为失去的，或许从来未曾拥有过。

5无论是谈恋爱还是交朋友，俩人能聊到一起太重要了，人越长大就越能明白，爱不爱是其次，相处不累才最重要。

6心累了，心凉了。

7这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。

8我的眼泪留了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。（作者：顾敻）

9不爱你我有无数理由，爱你只有一个理由，我就是爱你。

10为了爱不曾懦弱，不怕蹉跎，却最终输给了你的冷漠，回忆的轮廓，圈点着属于我们的一路悲喜交错，苍白的许诺，嘲笑着我的执着，你的逃脱，谁的罪过，我却泪眼无错。

11我喜欢忙碌，累了能沾床就睡，只要不想起你，累点也无所谓。

12每个表面上笑得开心的人，都是一个背后有故事的人。

13花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，又上心头。---李清照《一剪梅》

14只要习惯了他的忽冷忽热，爱理不理，你就不会觉得难过了。

15谁不曾奋不顾身的爱过一个人，花光了所有的心思和勇气，不能自持，后来却没有在一起，他是你的青春。

16有时人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

17对一个人最好的放下，就是无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。

绝望伤心至极的说说心情短句(篇二)

18有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。不想失去他，惟有假装原谅他。

19那些令你伤心寒心死心的人，也不过是仗着你的在乎，才伤害了你。

20不喜欢的东西就扔掉，讨厌的人就拉黑，不开心的时候就睡一觉，看腻了的照片就删掉，遇见喜欢的人就表白，饿了就去吃最喜欢吃的美食，人生那么短暂哪有时间让你去犹豫 。

21那些爱过的证据，始终带不走，只是被人遗忘了许久。

22爱情不是全部。所以不要盲目的想要追求永恒的幸福。

23还有什么消息比你属于别人更令我心痛的，没有了。

24时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。

25爱一个人，就是心疼她脸上的倔强，和那副故做坚强云淡风轻的模样。

26没有把握的事，不要抱希望，那就不会失望。

27明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。

28等待是这个世界上最煎熬的事，错过的公交车还会有下一辆，但错过的人可能一辈子也遇见不了了。

29后来我才明白，很多事情说再多都没有用，就像你拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下。

30直到为你哭了太多太多次了，直到我对你失望到无所谓，才明白在喜欢你这件事上我尽力了，可爱情一直都不是一个人的事。

31没有人是生来就无情的，都是经历并看到了太多自己不想看到的，而最终选择了关上自己的某扇门。

32只是有点累，不知道有谁可以信任。

33时间没有等我，是你忘了带我走，我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相望。

34回首往事，日子里竟全是斑澜的光影，记忆的屏障，曾经心动的声音已渐渐远去。

绝望绝望伤心的说说心情短句 (精选35句)

绝望绝望伤心的说说心情短句(篇一)

1祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。

2那时的我们，总以为人生只有相逢，没想到原来还有错过，还有遗憾，还有来不及。

3我以为我可以敬你一杯酒，从此不回头，后来却独自一人，等到黄昏日落不愿走。

4你知道你和一盘狗屎的区别是什么吗？就是你没有盘子。

5寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急。雁过也，正伤心，却是旧时相识。

6成熟也许是，头一秒背对着，想骂人动粗，转过身，立马微笑和颜悦色。

7心寒如雪，我他妈真是太天真了，失望透顶。

8每一朵花都是白云的眼泪，从天空落下，带着悲伤缓缓绽放。

9大概是我嬉笑太甚 无人欣赏我的认真

10曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人，有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。

11你的幸福路人皆知，我的狼狈无处遁形。

12从心寒到整颗心被拧碎，你觉得我从不问心自愧？再这一次就够了，连同回忆再也不要。

13因为渴望，所以失望。因为失望，所以坚强。

14不想不看不关心，那是自己对他最平凡的爱。

15复制签名不一定就是抄袭，而是找到了共鸣。

16我希望我是一阵风，那样我就能轻温你的酒窝。

17在烫的水也会凉 不合适的人终会散场

18哪里会有人喜欢孤独，不过是受够了失望。

绝望绝望伤心的说说心情短句(篇二)

19不爱就不爱，分手就拜拜，别tm的说我们合不来。

20如果你经历过真正的孤立无援，你会明白眼泪是最无用的东西。

21耳旁软语是你，声嘶力竭也是你。爱的是你，离开的也是你。曾共度两三年的是你，而今老死不相往来也是你。

22有阳光的地方就会有阴影，所以有阴影的地方也一定会有阳光。绝望的颜色越是浓厚，在哪里也一定会存在耀眼的希望之光。所以说，天无绝人之路，上苍在关闭一扇门的时候，会为你打开另一扇窗。

23不喜欢的东西就扔掉，讨厌的人就拉黑，不开心的时候就睡一觉，看腻了的照片就删掉，遇见喜欢的人就表白，饿了就去吃最喜欢吃的美食，人生那么短暂哪有时间让你去犹豫 。

24初恋这东西和经典一样，永远不会因为时间而褪色，反而更显珍贵。

25拥有了无可挑剔的温柔，为什么总觉得不够。

26拖延才是最彻底的拒绝吧，看似还留有一丝温情，其实说白了，他不仅不爱你，还懒得跟你解释为什么不爱你。

27其实考试成绩不重要只是怕父母失望。

28他根本就不爱你，他只是舍不得你鞍前马后的那份殷勤。

29我看见自己在水中的倒影，模糊不清的面容，支离破碎的样子。

30人在江湖飘，哪能不挨刀，男人不学坏，早晚被人踹！

31心累了，心凉了。

32装腔作势是生命力旺盛的象征，虚荣心强是年轻的标志。

33时间会带走很多回忆，但它带不走我决意爱你的心情。

34说得再多，想的再好，在一起有多美，最后敌不过一句我们分手吧。

35一次次心寒，勿怪他人。要怪只能怪心，不够静，妄念多。

首先确定一个人是不是患有抑郁症，还不能看一时的表现，至少持续半年以上。如果偶尔一个人独自流泪，情绪低落，那还不是抑郁症。

抑郁症的具体表现是对生活过于悲观，对什么事情都不感兴趣，感觉生活失去了意义，没有任何的快乐。就连以前的兴趣爱好，现在都不感兴趣。

有时候不愿意别人提起过去的某件事情，而且过于敏感。

甚至有时还有自杀的冲动。情绪激动的时候还会出现自残行为。

双向情绪抑郁者还有伤人伤己的危险。

但是，这种情绪低落的表现一定是达到半年以上，低于半年者最多只能是心理问题或严重心理问题。

当一个人的情绪处于低落状态时，要具体分析和综合考虑。不要轻易地给他戴上“抑郁症”的帽子。

心理问题几乎每个人都有，很多人都可以通过自我调节的方式恢复正常了。

心理问题严重者，通过家人的陪伴和心理医生的指导，最终也能康复。

有的人每过一段时间，都会有情绪低落的几天，甚至情绪特别敏感。但是，一天两天之后，就没事了。

人是个非常奇特的生物，肉体的伤口可以自愈，心灵的创伤也能够自愈。

但是若能够得到外界的帮助，自愈时间更短，而且效果也更好。

只要信心还在，只要信仰不倒，一切烦恼都是过眼云烟，是初秋寒露。

红日东升，清风徐来，这些都会烟消云散的。

不是抑郁，是心情的变化。

一个人的时候总想哭，是抑郁症的表现吗？我来回答这个问题。

抑郁症者几乎每天都存在低落的心情，一般不随环境变化而变化，所有事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，整天意志深沉，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣，经常表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。

综上所述，当一个人时总想哭的人，不一定就是抑郁症，但是已经离抑郁症不远。

所以当心情不好的时候，最好走出室外，找信任的人聊天，到风景美好的地方游玩，只要换了一种环境，就能改变一种心情。

您好！ #抑郁症#

抑郁症主要表现为持续性的情绪低落，也就是开心不起来，也可以表现为你说的想哭，并且伴有其他的抑郁症状，比如说兴趣缺乏，对以前感兴趣的事情都没有那么大的兴趣或者是完全缺乏。还有睡眠障碍，可以表现为失眠或者是嗜睡，睡的太多。

还有食欲的改变，可以表现为食欲减退，或者是食欲增加，还会有注意力不集中，记忆力减退，容易疲劳或者是精力减退， 觉得自己没有价值或者是过分的自责，不想和人交往活动减少等，有些甚至还会有自杀想法或者是行为。

这些症状如果在持续两周每天大部分时间都出现，那么可以下抑郁症的诊断。如果只有想哭一个症状，其他症状都没有的话，那不一定是抑郁症，希望对您有帮助。

这不能完全说是抑郁症的表现。

很多人在外地工作，一个人生活，经常会感觉到孤单，思恋家乡亲人，也常常会总想哭，这对于很多人来说，其实是较为正常的；还有部分人，因为孤单，生活压力很大，内心不够强大，所以经常一个人的时候，总会想哭。

其实，据心理学家研究发现，90%的人，哭泣的时候，会选择一个人在放松的环境之下，很多人非常的伤心，非常的痛苦，都会选择一个人静静的哭泣。

抑郁症的患者，可能也会有这样的一个表现，但是抑郁症更多地表现是，情绪低落，思维迟缓，意识活动减退，总是觉得自己没用，经常感到无助，更是感觉未来没有希望。

所以对于很多人来说，尤其是内心较为脆弱的人，往往会有一个人的时候总想哭的表现，毕竟生活太苦，太累了，还是希望所有人能够积极去面对生活，去努力的拼搏。

这是精神脆弱造成的，不是抑郁症。

抑郁症的症状是：当受到外界的强烈刺激，自己又心胸狭窄，长期的耿耿于怀不能自拔，造成的精神压抑。一旦长期摆脱不了这种精神压力，走不出自己的心理阴影，就会转化成抑郁症。

而精神脆弱则不同。一个人总是难过，看到什么都想哭。这属于生活过于乏味，缺乏生活激励和刺激，长期郁郁寡欢造成的一种心理失控现象。不是病！只要调整心态，积极参与 社会 活动即可化解。

为什么现如今，不少人都觉着活着没意思？说白了就是内心的空虚。内心的欲望与现实的状况及不匹配，从而造成了内心的失落感。对生活本身产生了质疑而已。

为什么会产生这种心理现象呢？其实，就是对眼下的生存环境有太多的无奈和不理解。从古到今，人类的生存环境在不断的发展变化，而人的思维意识相对转换的较慢。

所以，每一代人，都有每一代人的“阵痛”，这很自然。

生活中一些不太顺心的事情致使人的情绪低落，是非常正常的，不要动不动就胡思乱想我是不是得了什么病啊？

我可以肯定地说：“没病”！

人这一辈子不如意十之八九，哪来这么忙多一帆风顺呢？

如果自己的事情没有得到 亲人的支持或者旁人又没能理解你，伤心至极你就毫无顾忌地哭出来，再去想办法解决，与抑郁症八竿子也打不着！

当遇到自己为什么得了抑郁症时的一些场景时会哭，原因是自己得抑郁症是委屈和压抑无法发泄造成的，有见物见场见人等与当时场景有相同或相似的场面时有想哭甚至掉眼泪的冲动和行为，如看电视某个镜头或某件事与自己当时的处竟相同等等。但哭只是偷偷掉泪，不会让人发觉，原因是得抑郁症的人自尊性特别强，不会让人看到任何出处，他们把面子看的很重。

人生难免遇不顺，调整心态最要紧，聚焦点滴美好事，常与朋友谈谈心，抛开烦恼找快乐，公园里面观美景。独自一人不可怕，阳光心态乐融融。