我听说部队俯卧撑按时间做是吗?还是睡前五个100。没那么恐怖吧。我现在最多做30个,怕适应不了部队

我听说部队俯卧撑按时间做是吗?还是睡前五个100。没那么恐怖吧。我现在最多做30个,怕适应不了部队,第1张

用经验告诉你,能做30不错了。。。。

我以前高中毕业去当兵,也就20出头,班长逼着,每天往死里做。。。。一个月,每天睡觉前二百个,睡觉前做200俯卧撑200仰卧起坐200蹲下直立。。。。我当时觉得这么累我随时会死掉,结果居然没死掉。。。。。在那种环境,真的是见证奇迹的时候啊。。。。。

武警的体能训练,主要有以下几项:

1、俯卧撑50个(一分钟)合格

2、仰卧起坐50个(一分钟)合格

以上两个虽然考核时只要求在规定时间内完成50个,但平时训练中班长不会让你做这么少的,数量会慢慢增加,一般正常的每次都要几百个吧。

3、单杠一练习(引体向上)12个合格

4、双杠一练习(臂屈伸)16个合格

5、5000米(三个月新兵集训营)26分内合格,

集训结束后一般是不会有5000米考核的,要考核基本上是5公里武装越野。

6、5公里武装越野(半年考核或年底考核)22分内优秀

6、400米障碍跑,400米内会有十多个不同的障碍,1分50秒内优秀。2分内良好。2分10秒合格。

新兵连期间学习的都是最基本的通用军事科目,论强度远不如下连队后大。新兵连是给你们提供一个循序渐进慢慢适应的转变过程的地方。6点就要响应起床号,然后在10分钟内完成整理内务、大小便等一系列动作,10分钟后才开始跑步。 前半个月除了学习一些条例、规定外,更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间(行进间)转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下(或坐下)起立等等。队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练(一般要求一至三练习)、木马以及体能训练。 队列会操结束后,进行单兵军事技能和班排队列训练,大约30天,主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套,还有军事基本业务知识学习,班排队列有队形变换、方向变换等等。后期进行了解科目和巩固训练,以及考核等,大约30天左右,主要有:战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等,然后进行考核前准备,进行考核,必考科目是单兵队列、一练习射击、单双杠(一至三练习)、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套、戴防毒面具等,实弹射击。集体考核有班队列,班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕等等,如果是武警部队的话,还会学习盾牌操好执勤条例等。这些结束以后,一般是距离你离家60--70多天的时间,这时候会授予你列兵军衔,这时候你才是一名真正的战士,在此之前顶多就是一试训的而已,然后分配下连定岗,有些技术性岗位的还需要1--3个月的专业学习,结业后才能上岗。新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:

3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)

俯卧撑1分钟35个合格(新兵下连后1分钟50个)

引体向上8个合格(新兵下连后12个)

仰卧起:2分钟35个合格(新兵下连后3分钟50个)

100米:14秒60合格(下连后标准一样)

单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

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