每天喝大量的奶茶不会胖反而还能减肥？

奶茶相信大家都不陌生吧，如今奶茶的消费市场是非常广阔的，一般的人群，办公室员工和学生群体等，都普遍喜欢喝奶茶，尤其是女性朋友，有的时候还会喝上瘾了，一天一杯奶茶是很常见的问题，但是如果每天喝大量的奶茶会导致我们的身体容易发胖，达不到减肥的效果。

我们都知道，奶茶里面含有大量的香精，其实这种东西吃多了会影响人们的健康问题，特别是正在发育的小孩子群体。当我们经过哪些学校门口时，都会看到开有几个奶茶店，而且每个奶茶店的生意都很不错，大多数学生都喜欢喝，奶茶这种饮料，无论夏天还是冬天都很受欢迎，冬天的奶茶都是加热的，喝了有助于暖胃，增加体内的温度，起到防寒的效果，而夏天的奶茶大都是加冰的，喝了有助于降低体内的温度，从而起到降凉的效果。

现在我们很多女生都对奶茶产生了一定的依赖感，喝不到奶茶感觉不舒服，当吃完饭的时候，都会点上一杯奶茶，由于奶茶里面含有大量的香精，喝多了会导致身材走形，即使这样，我们还是会去和它。喝奶茶对于我们每个人来说可以算是一种生活习惯了，习惯一经形成，那是很难改掉的。

奶茶也是零几年的时候才开始销售的，记得奶茶刚出来的时候，由于很多人也是第一次看到，对此产生了好奇，于是就有了想要去消费的欲望，当你品尝到味道时，感觉很好喝，下次就会继续去消费。就这样，慢慢对它产生了依赖感，很多女生每天喝大量的奶茶，最后导致身体发胖。当你你意识到这个问题时，你会发现减肥是一件非常难得事情，一因此不要每天喝大量的奶茶，适当就好。

最先，奶茶里边含有很多的奶茶粉，是一种称为植脂末的化合物，而且含有铜、铅等有害物，假如长期饮用，有增加恶性肿瘤、哮喘病、心肌梗塞等病症的风险性，小朋友喝过，也有有可能会直接影响到大脑发育。次之，奶茶里边还含有咖啡碱，对身体是一种兴奋药，长期的饮用，还很容易造成焦虑情绪、手掌出汗、耳呜、心慌气短等病症，极有可能会造成骨质疏松。再度，奶茶中含有比较多的糖，与此同时还含有许多的饱和脂肪酸和一些反式脂肪，这种成分全是会增加到身体的胆固的成分的。身体胆固成分过多，会增加得了心血管疾病的风险。而且奶茶高油炸工高热量食物，长期很多的饮用奶茶会致使人体肥胖症。因此不论是为身心健康或是漂亮，都应当降低奶茶的摄入量。

奶茶是一种目前市面上比较常用的健康饮品，而且颇受欢迎，但大部分奶茶里都含有很多的糖、咖啡碱、人体脂肪成份，有一些可能还含有添加剂。小量服用一般不可能产生显著的不良影响，但假如长时间很多饮用，可对身体健康导致一定伤害：激动神经系统：因为绝大多数奶茶中含有咖啡碱、茶等，在长期性很多饮用下有可能会引起神经兴奋，导致失眠症，危害睡眠。还有可能会造成焦虑情绪、耳呜、心慌气短等脑出血症状；肥胖症：因为奶茶中一般都含有很多的糖和肌肉成份，因而在长期性很多饮用下可造成人体能量摄入上升，导致身体肥胖症。

增加病症风险性：因为绝大多数奶茶里都含有较多添加物、糖份、人体脂肪等，在长期性很多饮用下，针对年纪体质虚弱，或针对自身存有血压高、血脂高、糖尿病患者等慢性疾病群体来讲，很有可能会增加身患心血管疾病、代谢病等各种病症的风险性，对自身会出现慢性疾病的病人也会加剧病况，如上升血糖值。而过多饮用后也是有很有可能造成肠胃不适，发生恶心想吐、恶心呕吐、反胃酸等病症。对少年儿童也会危害成长发育。因为奶茶具备一定的有利排尿功效，若长期性很多服食，造成糖份摄入过多，还很有可能造成钙元素的外流，提议尽可能操纵或防止饮用。

有可能会造成长胖害，奶茶中含有高糖高热量和高热量食物及其高脂，过多摄入很有可能会致使身体内人体脂肪和发热量沉积较多造成肥胖症，要防止过多摄入。身体对营养成分摄入规定尤其大，要适当吃蔬菜水果和猪瘦肉，填补身体内蛋白和营养元素及其矿物，可以增加自身免疫力。尽量不要喝过多甜饮，糖份在消除疲劳层面有不错的实际效果，可是，喝的过多非常容易造成食欲不佳，让苦夏病症更比较严重。浓茶是最好健康饮品。它有益于对人体体温神经中枢开展管控，并能强心有利排尿，使身体内不必要发热量随小便排出来身体之外。

瘦了20斤才知道的事情

瘦了20斤才知道的事情

1、使你受胖的跟根本不是那几口米饭而是过多的水果、甜品、奶茶、冰淇淋等;

2、白米饭其实是很干净的碳水，配合肉菜一起吃升糖指数会降低;

3、不要熬夜，熬夜会让你发胖，代谢越来越低，减肥从来都是全身一起瘦的，没有局部瘦，只有塑形才会局部瘦;

4、不能急躁，不能过度严苛，不能什么垃圾食品都不吃，可以吃一口可以适量。

5、吃冷饮和冰淇淋以及喝冰水会更容易让人囤积腰腹脂肪;

6、天天低碳饮食，一定会令你暴食;

7、节食也一定会暴食可能会迟到但不会缺席，

8、一顿吃不成胖子，但是也不能轻视每一顿。

9、吃饭细嚼慢咽，会吃的少;

10、饭前半小时一杯水;

l1、青菜膳食纤维多，能带走身体里的毒素;

12、肉类中，最建议吃鱼虾海鲜，鸡胸肉，瘦牛肉。

13、跑步I小时消耗的热量，还抵不上一杯奶茶;

14、不要一上来什么都不吃，慢慢减少那些热量高的主食和油腻的食物;

15、吃不下去的东西就吃不下去了，不要催吐不要有压力，告诉自己，下次会及时停止就行;

16、慢慢减肥才是最正确的，一口一口吃起来的肉想极速瘦下去，受伤的是身体，还有反弹循环胖。

17、节食容易低血糖;

18、零食没有必要全戒掉，控制摄入量，选择更低卡的零食;

19、喜欢甜食，可以用代糖自己制作，用无糖酸奶水果，代糖混合，就能简单做出一款美味的甜食;

20、学生党更适合减肥，基础代谢高，食材菜品全，空闲时间多，还不用自己做饭。

21、糖是减肥中最大的敌人，不仅让你胖，还会让你丑;

22、减肥中不能不吃脂肪，但可以选择更健康的脂肪。比如坚果、橄榄油、椰子油等，避免动物油;

23、鸡胸肉和鸡其他部位的肉在热量和营养上相差不大，吃鸡胸肉，主要是因为没有鸡皮;

24、辣椒不会让你长痘痘，让你长痘痘的是辣味食品中普遍存在的高油、高盐、高糖。

一个很变态但可以瘦到极致的神奇方法

瘦到极致这一篇就够了!

1、早起一杯水，每餐前一杯水，其他时间能多喝就多喝(除了睡前两小时)。

2、绝对不吃零食，不喝奶茶这种东西是热量炸弹，吃了很难减，炸鸡实在想吃就剥了皮吃。

3、刚开始减肥可以不运动，靠减少吃的量就能瘦，瘦到瘦不下去了再开始运动。

4、不要瘦太快，掉太快了很容易反弹，人的体温一般稳定在37°左右，这是身体设定的体温调定点，同样的，体重也存在调定点，因为体重调定点的存在，短期体重快速增加或减少，身体会启动代偿机制，包括但不限于上调(减少)食欲，直到体重重新变回去。可以给自己设个目标体重，2-6个月瘦下来最稳定。

5、达到目标体重之后饮食不用太刻意控制。

6、想吃什么可以吃点，不要太过分，这样不至于太嘴馋高热量的东西。

7、辣椒可以加快代谢，但不能因为加了辣椒提升食量，可怕的是食量的加大不是辣椒。

8、减肥期间蔬菜、碳水、蛋白质一定要摄入，营养要全面代谢才会好，碳水最好是粗粮类的优质碳水。

9、实在不爱喝白开水，就用柠檬水绿茶代替。

10、负责任的说，每天睡前带着微微的饥饿感入睡，第二天一般都会掉秤。

11、心态要好，循序渐进，一两天不掉秤也没什么，或者偶尔反弹一两斤也是正常的，偶尔想吃就让自己吃点想吃的，不要太过分就好，不能饿得崩溃了暴饮暴食，然后就容易摆烂了。

12、只要营养全面，大姨妈能正常来，就可以按照自己的节奏继续减，总会瘦到目标体重。

13、撸铁也可以减脂，每次撸铁结束后都会饿得特别快，忍住不吃，就不会长肌肉，而是燃脂，长肌肉真的没那么容易。

14、一定要好好睡觉，睡眠好才能好好代谢。

现在很多的年轻人他们都非常的喜欢喝奶茶，其实每个人都是喜欢的。但是我们要知道奶茶中含有大量的糖，而我们每天身体所需要的糖也就是那么一点点。如果摄入过量的话，肯定是会对人体有一些伤害的。

不管在什么时候，我们都不应该过多的喝奶茶，虽然有些人表示奶茶是用来续命的，但是要知道奶茶不是来续命的事来要你的命的。而且我们还知道奶茶是非常容易长胖的，所以有一些爱美的女生他们都不会去喝奶茶的。但是广东有一位28岁的程序员小伙子突然暴瘦，根据他的表述，他说自己每一天都要喝三四杯的奶茶，可以说是非常的厉害了。

但是她喝奶茶不仅没有长胖，反而瘦了，确实让很多女生都表示非常的羡慕，但是去到医院进行检查的时候才发现这个男子早已经生病了。在医院检查后查出这个男子患有高血糖，还有糖尿病酮症酸中毒，高度脂肪肝等等，这都是他每天饮食，作息不正常，再加上每天喝三四杯奶茶的原因。

所以说像奶茶这种东西我们不应该多喝的，如果真的想喝的话，那么一个星期喝一杯就行了。而这个小伙子还表示自己每一天喝水都会很少，如果渴了的话就是喝一些碳酸饮料，还有奶茶，但这样是完全不行的。我们人体一定要摄入大量的水，不然的话一定会有一些生病现象的。

而这个男子表示他每天都要喝三四杯的奶茶，不喝就觉得不过瘾，所以才导致了这样的事情发生。而不管怎么说，奶茶可以说是百害而无一利的，所以我们在喝奶茶的时候一定要点少糖的，或者是无糖的。在一个星期喝1-两杯就行了，像该男子他每天喝三四杯可以说是非常的夸张了。