脚后跟疼怎么办?

脚后跟疼怎么办?,第1张

出现脚后跟疼痛以后,首先要去找到引起脚后跟疼的原因,如果是因为最常见的跟腱炎、跟腱筋膜炎所引起的脚后跟疼痛,只需要限制脚后跟的活动,同时给非甾体消炎药比如说外用扶他林,与此同时还可以进行热水泡脚,穿软底鞋或者穿拖鞋,这样可以缓解脚后跟的疼痛。

假如说这个疼痛是因为其他的原因,比如说痛风或者强直性脊柱炎引起的,还要很好的治疗原发病因,这样才可以彻底的消除和治愈脚后跟的疼痛。如果是出现了脚后跟疼痛的症状,建议看局部皮肤有没有异常,如果是皮肤存在病变,比如有裂口或者角质层增厚,建议去医院皮肤科就诊,让医生看是否存在真菌感染。如果是真菌感染引起,可以考虑使用盐酸特比萘芬乳膏外涂,角质层比较厚的地方,也可以使用水杨酸乳膏外涂。

局部皮肤没有异常,需要看鞋子是否合适,或者经常走路过多导致的劳损,容易导致足跟骨的无菌性炎症,可以通过局部的理疗、艾灸,或者外涂扶他林乳膏等,非甾体抗炎类药物进行治疗。

   脚后跟是人们身体的一个非常重要的一个部位,而脚后跟也是常常会出现问题的一个地方,而疼痛是经常会发生的,那么,脚后跟疼是怎么回事下面我为大家揭秘。

     经常感觉脚跟疼痛,请问是什么病?该怎么治疗呢?

足跟痛是常见的疾病症状,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病(骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎),距跟关节炎等,建议去医院检查,确诊病因后在适当治疗 。

 引起足跟疼痛的主要原因:

跟腱周围炎;

跟骨骨刺;

跟骨骨膜炎;

跟骨下脂肪垫损伤;

跟骨骨折;

跟骨皮下滑囊炎;

跗骨窦软组织劳损;

跟骨结核肿瘤等。

足跟痛一般来说极有可能是因为跟腱炎的产生引发的症状,它是因为在运动过程中,承受太大压力造成的。如果突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎。如果能做到早发现及时治疗的话,跟腱炎的恢复时间一般很短。如果不能及时发现的话,很可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂。

跟腱炎对人体有一定的危害,跟腱炎前期会导致患者在走路,上下楼时跟腱疼痛难忍。跟腱出现了损伤或者炎症,踝关节背部感到疼痛,甚至会严重影响活动能力。跟腱炎发生后,患者会感到跟骨上方酸胀和疼痛,而且提踵和后蹬动作受限或无法完成。

 跟腱炎是怎么回事

跟腱炎是影响踝关节的一个常见疾病。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,连线著小腿后方的肌肉群到跟骨,行走、奔跑、攀登等运动都依仗它。

超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等运动造成跟腱过度使用,均容易导致跟腱内的纤维发生慢性损伤,从而引起跟腱炎。在临床工作中,我们遇到的患者中大约有11%的人是因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎,跟腱由于血供不充分因而愈合缓慢。  

跟腱炎的典型症状是足跟部上方的疼痛,活动后加剧。急性期患者在走路、跑步等运动时出现跟腱疼痛、肿胀,皮肤发红发烫。慢性期患者则会在清晨起床下地时感觉跟腱处疼痛或僵硬,走路(尤其是爬山、上楼时)感觉跟腱处疼痛。  

 

  跟腱炎的治疗方法

在治疗上,急性期患者应注意休息并采用区域性冷敷,垫高鞋跟减少跟腱张力,以及区域性外敷药物和口服消炎镇痛药物促进区域性炎症消退。此外,患者还可以配合区域性超声疗法及电 疗法等物理治疗。症状严重者可通过区域性封闭治疗缓解疼痛,但注意避免反复封闭引起跟腱断裂。保守治疗6月以上症状仍未减轻的患者可以考虑手术治疗,切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节。

足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛不红不肿,行走不便。是由于足跟的骨质,关节,滑囊,筋膜等处病变引起的疾病。最常见的是跖筋膜炎,往往发生在久立或行走,长期慢性轻伤引起。治疗方法主要有1湿敷直流电等理疗以缓解炎症,减轻疼痛。2穿矫正鞋垫,缓解跖筋膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。3久治无效的自足跟痛,可行跟骨钻孔减压术。

那些 经常剧烈运动,长时间走路的人,容易有双脚的磨损或者皮肤损伤 ,后续会疼痛,如果在疼痛时没有采取正确的应对措施,可能症状会加重,进而影响生活。

有不少人还持续 脚后跟隐隐作痛 ,要了解 缓解的方法有哪些 ,及时做好,这样才能保持双脚的 健康 和轻松。

脚后跟总是隐隐作痛,要缓解可以通过按摩的方式来实现。 有的人长时间站立,走动,无形中会增加双脚的压力,活动时间一长肌肉容易劳损,骨骼的磨损,退行性变速度也加快,有时就会感觉到疼痛。

若这种疼痛持续没有改善,应该适当休息 ,同时配合正确的手法来按摩,可以保持肌肉的放松,同时促进血液循环,症状可以慢慢缓解。

脚后跟总是疼痛,不排除和钙质流失有关。 那些上了年纪的人骨骼没有养护好,钙质在流失的过程中补充不到位,缺钙严重之后骨头变得脆弱,还可能会引发骨质疏松症。

另外, 有的人出现了骨质增生症,也是因为持续缺钙 。如果刚好病变的部位在脚后跟,该部位就容易疼痛。

要防止其他不良后果出现,应该合理补钙, 而补钙有许多方法,例如晒太阳,摄入高钙食物等。

脚后跟疼痛,可能和某些疾病在发展有关。 疾病带来的影响较为明显,普通的方法很难改善,

因此需要对症治疗,先进行观察,检查了解病变哪些类型,有的人是痛风出现,但还没有病情很严重,因此会持续隐隐作痛。

还有的人出现了 神经性疼痛,关节炎 等,都会产生疼痛感,需要合理用药来对症处理。

脚后跟容易疼痛的人缓解这种情况应该选择合适的鞋子, 有的人长时间穿高跟鞋,或者鞋子的尺寸,软硬程度不适合,双脚逐渐磨损,皮肤受刺激,骨骼受到伤害,都会产生疼痛感。如果可以选择宽松,舒适的拖鞋,运动鞋,对这种情况改善有帮助。

脚后跟疼痛不要认为是小问题,因为有的人出现这种情况是拉伤了,特别是 在剧烈运动的过程中不小心拉伤,会产生疼痛感 ,此时可以通过适当拉伸来缓解。

进行足底筋膜拉伸训练 ,坐在地面后用手抓住脚趾向上屈伸,可以让足底筋膜得到拉伸,重复进行该动作,也有缓解的作用。

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