人瘦体重增加是什么原因

需要注意的是，体重不代表肥瘦程度。

感觉瘦的同时，体重并没有减轻，原因也许如下：

憔悴；

肌肉开始收紧，结实起来，变得光滑有弹性。

运动减肥是长期性的，要三个星期以上才可以看到瘦身效果，最开始运动瘦身的时候，肥肉会变成肌肉，所以人的整体看起来瘦了，但是体重上是没有太大变化的，有些人会觉得肌肉不好看，但是不要在意，因为当人有肌肉的时候，肌肉比肥肉在瘦身的时候快16倍，只要坚持运动下去，就可以看到明显的效果。

人的体重主要占比是水肌肉骨骼和脂肪，同体积肌肉的比脂肪重很多，如果你体重较重但是身材不胖可能是内脏脂肪较多或者肌肉保有量比较优秀，健康减脂不能靠吃得少，这样体内脂肪会反复反弹的，健康饮食加合理运动就可以了，不要太过头了，你试试饮食方面八分饱的基础上适当多点蛋白质和蔬果，运动选个微累的低强度有氧例如慢跑快走游泳一类的就好，最好在有余力或精力时再做点力量和拉伸效果更佳，这样子养成习惯每天坚持，不要太关注体重天天称体重，一两个月后再看体重体型变化，一般就朝你想要的方向发展了

你是不是之前一直在锻炼,而且是侧重于肌肉的锻炼,从而使肥肉转变成为肌肉

整身材好了,肌肉更加压称了所以才有了这种感觉

或者是某些醒目的部位瘦了,使人看上去就显瘦,再加上肌肉成份增加就是如此