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2 Toc Toc Toc 李孝利 Toc Toc Toc 播放 收藏 共有2038人收藏 专辑：Lee Hyo Ri’s （Single）歌手：李孝利
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10 Hey Baby_DJ Otiz 舞曲圣界 Hey Baby_DJ Otiz 播放 收藏 共有527人收藏 专辑：Dance Fantasy(舞曲圣界)歌手：舞曲圣界
11 Metros Thats All Folks 水叮当合唱团 Metros Thats All Folks 播放 收藏 共有469人收藏 专辑：Cartoon Heroes歌手：水叮当合唱团
12 Jump 欧美群星 Jump 播放 收藏 共有440人收藏 专辑：迪高最流行2006歌手：欧美群星
13 Good Morning Sunshine 水叮当合唱团 Good Morning Sunshine 播放 收藏 共有330人收藏 专辑：Cartoon Heroes歌手：水叮当合唱团
14 Lover On The Line (Radio Edit) Bad Boys Blue Lover On The Line (Radio Edit) 播放 收藏 共有308人收藏 专辑：Around The World歌手：Bad Boys Blue
踏步类：
踏步 March：两腿原地依次抬起，依次落地。
走步 Walk：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。
一字步 Easy walk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。
V字步 V-step：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。
漫步 Mambo：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。
跑步 Jog：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。
点地类：
脚尖前点地 Tap forward：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向前点地，然后还原到并腿姿势。
脚尖侧点地 Tap side：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向侧点地，然后还原到并腿姿势。
脚尖后点地 Tap back：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向后点地，然后还原到并腿姿势。
脚跟前点地 Heel：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。
迈步类：
并步 Step touch：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。
迈步点地 Step tap：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。
迈步屈腿 Step curl：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。
迈步吸腿 Step knee：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。
侧交叉步 Grapevine：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。
单腿跳起类：
吸腿 Knee lift（up）：一腿屈膝抬起，落下还原。
摆腿 Leg lift：一腿稍屈膝站立，另一腿做摆动。
踢腿 Kick：一腿稍屈膝站立，另一腿抬起，然后还原。
弹腿 Flick：一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方弹踢，还原。
后屈腿 Leg curl：一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿还原。
双腿跳起类：
并腿跳 Jump：两腿并拢跳起。
分腿跳 Squat jump：分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。
开合跳 Jumping jack：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。
半蹲 Squat：两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。
弓步 Lung：两脚前后分开，平行站立，下蹲。
提踵 Calf raise：两腿脚跟抬起，落下脚跟稍屈膝。
aerobics 增氧健身法
gym; gymnasium 健身房
setting-up exercise 健身操
健身实心球 medicine ball
全民健身计划纲要 outline of the nationwide body-building plan
磁健身球 magnetic health ball
健身垫子 gymnasium mats
健身室 gymnasium
健身跑 jog;jogging
健身的 corroborant
健身器 body builder
健身活动 physical fitness activities
健身体操 physical jerks
健身者 body builder
abdominal curl 收腹
abdominal pose 正展腹肌造型
alternate dumbell curl 交替哑铃弯举
alternate dumbell press 交替哑铃推举
arm workout 臂肌训练
back arch 背桥
back double biceps 背展双肱二头肌（男子规定动作之四）
back hyperextension 山羊挺身
back lat spread 背展背阔肌（男子规定动作之五）
back shot 背面造型
back workout 背肌训练
bantam weight 最轻量级（男子65公斤以下）
bar dip 双杠臂曲伸
barbell reverse curl 正握杠铃弯举
barbell wrist curl 杠铃卷腕
bench press 卧推
behind-the-neck press 颈后推举
bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐
bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举
bent-over row 俯身杠铃划船
bent-over twist 俯身转体
bicycle 对侧元宝收腹
chest workout 胸肌训练
compulsory pose 规定动作（男子7个，女子5个）
concentration curl 单臂哑铃弯举
class1=tall class 高个组（175米以上）
class2=medium class 中个组（168-175米）
class3=short class 低个组（168米以下）
couple 男女混合双人
crab lift 俯撑蹲起
curl-up 屈膝两头起
double biceps from back 背展双肱二头肌(男子规定动作之四)
double front biceps 正展双肱二头肌（男女规定动作之一）
dumbell fiyes 哑铃扩胸
elevated leg raise 侧卧举双腿
entire front pose 正展全身造型
front abdominal pose with one leg extended = front abdominal pose with legs正展腹肌和大腿（男子规定动作之七，女子规定动作之五）
front double biceps 正展肱二头肌（男女规定动作之一）
double dumbell raise 哑铃前平举
front lat spread 正展背阔肌（男女规定动作之二）
front pose 正面造型
front squat颈前深蹲
free pose 自选动作
free-posing 自由造型
first round 第一轮比赛
first two rounds 前两轮比赛
good-morning exercise 负重屈练习
hack squat 哈克机深蹲
heavyweight 重量级（男子90公斤以上，女子57公斤以上级）
incline press 斜板推举
incline raise 斜板前举
incline sit-up 斜板仰卧起坐
initial two rounds 前两轮比赛
juniors class 少年组
knee curl 屈腿收腹
knee lift 腿举
lateral cable raise 滑轮侧平举
leg curl 俯卧腿弯举
leg extension 坐姿腿屈伸
leg press 哈克机倒深蹲
leg workout 腿肌训练
lightweight 轻量级（男子6501-70公斤，女子52公斤以下）
lunge 箭步蹲
lying curl 直膝屈髋
lying triceps extension 仰卧臂屈伸
middleweight 中量级（男子7001-80公斤，女子5201-57公斤）
most inspiration 最佳表现
miss figure 最佳形体**
novice 新手
one-arm dumbell row 单臂哑铃划船
overall 全场冠军
overall Mr 全场冠军得主=overall winner
pair 男女混双的一对
partial curl屈腿仰卧起坐
physique show 体格展示
pile 宽蹲
“preacher” incline curl 牧师椅臂弯举
pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉
push up 俯卧撑
rank 评分
rear leg pull 跪撑后摆腿
round 比赛的轮次
round-one/two/three 第一/二/三轮比赛
seated cable row 坐姿划船
seated lateral raise 坐姿哑铃侧平举
seated military press 坐姿颈前推
seated twist 坐姿转体
seniors class 老年组
shape-up exercise 形态训练，健美练习
shoulder workout 肩肌训练
side-bend 体侧屈
side chest 侧展胸大肌（男子规定动作之三，女子规定动作之二）
side chest 侧展胸大肌造型
side-leg lift 侧抬腿
side-leg 侧举腿
side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋
side pose/shot 侧面造型
side triceps 侧展肱三头肌（男子规定动作之六，女子规定动作之四） squat 深蹲
stomach workout 腹肌训练
teenage class 青少年组
teenage Mr青少年健美先生
third round 第三轮比赛/决赛
three height class 冠军组（各组冠军进行全场决赛）
toe-raise 提踵
torso-twist 负重转体
triceps extension 颈后臂屈伸
triceps press-down 肱三头肌下压
up-right row 杠铃直立上拉
V-up 两头起
WABBA = The World Amateur Bodybuilders’ Association 世界业余健美联合会
Wide-grip chin-up 宽卧引体向上
wide-grip pull-down 宽卧下拉
workout 训练
Jump up and down excitedly兴奋地跳上跳下
词汇解析：
1、Jump up and down
英文发音：[dʒʌmp ʌp ənd daʊn]
中文释义：上下跳；跳来跳去
例句：
You can also have a telekinesis effect by making confetti jump up and down on a table!
您也可以隔空效应，使纸屑跳上跳下放在桌上！
2、excitedly
英文发音：[ik'saitidli]
中文释义：adv 兴奋地；激动地
例句：
The dog rose awkwardly to his feet and licked the man's hand excitedly
那只狗笨拙地站起来，兴奋地舔着那个男人的手。
扩展资料
excitedly的近义词：
1、exciting
英文发音：[ɪk'saɪtɪŋ]
中文释义：adj 令人兴奋的；使人激动的
例句：
You and your client are embarking on an exciting journey together
你和你的客户一起开始了一个令人兴奋的旅程。
2、excite
英文发音：[ɪk'saɪt]
中文释义：v 使兴奋；刺激，使紧张不安；激起，引发；激发
例句：
Daniel's early exposure to motor racing did not excite his interest
丹尼尔早期对赛车运动的接触并没有激起他的兴趣。
区别是：
jump
up有突然站起来的意思，也有跳起来的意思，一般是原地的。
jump
out是跳出来，不仅可以指原地的动作，也可以指位置改变。
例句辨析：
jump
up
1、he
continued
to
jump
up
and
down
like
a
boy
at
a
football
match
他不停地上蹿下跳，活像个足球赛中的男孩。
2、he
wanted
to
jump
up
and
run
outside,
screaming
like
a
madman
他想跳起来跑到外面去，像疯子那样尖叫一番。
3、i
don't
think
a
lot
of
people
will
jump
up
and
down
and
say
'thank
heavens'
我并不认为很多人会欣喜若狂地说“感谢上帝”。
4、when
he
comes
to
look
at
you,
you
can
jump
up
and
catch
him
当他来看你的时候，你就可以跳起来抓住他了。
jump
out
1、a
phrase
jumped
out
at
me
in
a
piece
about
copyright
在一篇有关版权的文章中，有一个短语引起了我的注意。
2、he
let
down
the
tailgate
so
the
dog
could
jump
out
他放下后背门，好让狗跳出来。
3、i
can
sing,
i
can
dance
and
i
can
jump
out
of
the
way
of
explosions
我可以唱歌，我可以跳舞我也可以跳出火坑。
4、this
is
my
jump
out,
you
can
jump,
how
i
can't
dance
这次我算是跳出来了，你们可以跳，我怎么不可以跳？
Exercise to lose weight 减肥操
Settingup ecercises ; up ecercises 大众动感减肥操
Boot Camp Training 化强力减肥操
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