当感觉肩颈不适的时候，怎样按摩可以有效缓解？

针灸手足的穴位可以缓解肩部或颈部的疼痛，目前现代医学还没有一个明确的解释。如果从古代经络学说来看，这是非常正常的事情。之所以能够用手足的穴位能缓解肩颈的疼痛，可能有以下三方面的原理。从经络学的角度来看。手三阳和足三阳经都到达肩颈部。根据经脉所过主治所及的原理，针灸手足的穴位当然可以通过经络传导治疗肩颈部的损伤。从全息生物学的角度来看。手脚都有非常多的全息穴位，有些穴位和我们的颈肩部是相对应的，当然针刺这些穴位可以治疗肩颈部的疾病。

从神经生物学的角度来看。 针刺手和脚上的一些穴位，可能在脊髓水平或大脑水平通过兴奋粗纤维而抑制的痛觉纤维的神经传导。经络的循经感传，可以调节针刺部位远方的脏器功能。针灸四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。都是离病变部位很远的穴位，疗效却很好

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;　

这并不奇怪，只要看看全身十二经络的五俞穴，就会明白了。全身各个经络的金木水火土的相生相克的穴位都在四肢上，所以，四肢的穴位能够疏通着全身的经络以及疾病。其他东西都会是死骨头，死肌肉，死神经，颈肩的位置你可以选择手三阳，足三阳经穴位去针灸，效果会更好，推荐你用一用手足三针。后溪穴，间谷穴，中渚穴。太冲穴，内庭穴，足临泣穴。

1、治标不治本。按摩器吧，可以缓解颈部肌肉韧带的紧张度，促进血液循环，用的时候舒服，过一会还是痛。

2、给个不花钱的方法吧：用毛巾卷成一条圆柱形，晚上睡觉时候用来枕脖子（强调不是用来枕头部），可以起到牵引颈椎，恢复生理弯度的作用。圆柱的直径大小按每个人颈部弯度来自行调节，觉得舒服就好。

3、用这个方法，第二天会有很大改善，坚持用下去可以根治颈椎痛。不过这方法有一个弊端：侧睡时，因为头部无承托，头部和肩部很难受，也不是没有解决办法，只要有一个凹形的枕头就完美，昂睡牵引，侧睡有承托，肩部无压力。

昨天我买了一个定椎按摩仪，我感觉就是看起来很贵，但是又非常便宜的一件东西送给了我的妈妈，感觉还是非常实用的

颈椎按摩仪对部分颈椎病患者有一定作用，可以缓解肌肉酸胀、疼痛。颈椎按摩仪通过对颈后部肌肉的按摩，放松肌肉、增加肌肉血供等，使肌肉松弛得到休息，缓解颈椎病症状。对于较轻的颈椎病患者有一定帮助，但对于有较严重的颈椎病，同时合并椎管狭窄的患者要慎重使用，特别是椎间盘突出已经严重压迫神经，或者已经导致椎管狭窄，此类患者在使用颈椎按摩仪时可能会因为按摩仪震动或者过度按摩，影响神经功能，反而导致症状加重。

因此患者是否能够使用颈椎按摩仪，建议到医院先做常规检查，如颈椎磁共振，判断颈椎疾病程度轻、重。对于较轻的颈椎病患者，颈椎按摩仪有帮助，对于较重的患者，颈椎按摩仪有时不仅没有帮助，反而可能有危害。

颈椎按摩仪对于一些颈部肌肉劳损的患者效果比较好，能够明显改善颈部酸胀疼痛和颈部肌肉无力症状，适用于颈部肌肉劳损或交感神经型颈椎病的治疗，有助于病情的恢复，但是对于以下类型的颈椎病无效：

1、神经根型颈椎病，椎间盘突出压迫神经明显出现上肢麻木无力的症状，此时进行按摩仪按摩存在椎间盘进一步突出，而导致疾病加重的可能。

2、脊髓型颈椎病，是由于椎间盘压迫颈椎管内脊髓神经导致，按摩仪按摩存在诱发椎间盘突出明显，导致症状进一步加重甚至截瘫可能。

3、食管型颈椎病，椎间盘向前突出，压迫前方的食管导致，按摩会导致局部突出明显，加重病情。因此按摩仪的选择也需要慎重，根据个人体质病情决定。

颈椎病是我们身体一系列的问题导致的，要想解决颈椎病，必须要找到原因才能对症下药，按摩的方法是可以治疗部分人的颈椎病。

我们经常在网络上看到这样的案例，颈椎病通过按摩导致瘫痪，这样的事件随便一搜都非常的多，可见并非所有的颈椎病都适合按摩。那什么样的人才适合按摩呢？

我们按摩的目的是缓解肌肉的疼痛，让肌肉恢复弹性，所以如果颈椎病中因为肌肉紧张导致的肩部，或者背部疼痛的，这种通过按摩，就会让肩背得到放松，就非常的适合。日常上班族因为久坐办公室，缺乏运动，长期保持一个姿势，所以容易造成肌肉劳损，时间一久，就容易反复的疼痛，这类人就可以适当进行按摩，而且定期按摩有助于身体健康。

有些人的颈椎比较脆弱，如果这个时候又进行大量的按摩，反而会加重病情的发展，颈椎病的类型有很多，有些适合按摩，有些不适合按摩，如果操作不当，就会造成眩晕，严重的还会造成瘫痪。比如说椎动脉类型的颈椎病，它就不适合力度过大的活动。因此，在进行颈椎按摩的时候，一定要找正规的机构，由专业人士进行判断之后再操作。

我们现在大街上很多打着养生口号的养生馆，他们中不乏有很多的“套路”，无非就是想让你掏钱，但是真正懂手法，懂养生的没有几个，千万不要把自己当试验品交给他们去操作，颈椎实在不舒服的话，可以到正规医院让医生帮忙诊断再考虑是否适合按摩。

肩颈按摩仪实际上针对简易的肩头颈不适感是具备一定的医学功效的, 它可以根据振动和拍打一定程度上的释放压力肩头颈焦虑不安的肌肉组织，进而减轻肩脖子的痛疼、双手臂的痛疼、发麻等临床表现。但这并非任何人能适用的，假如病症比较复杂，例如经常发生恶心想吐、恶心呕吐、手臂麻木及其血压值不正常的状况，那肩颈按摩仪的功效就几乎可以忽略了，这时需要挑选 更为专业的诊所或是恢复组织来实现医治。

劲椎病有很多种多样的临床诊断，而脊髓型颈椎病或是是神经根型劲椎病全是应用肩颈按摩仪的禁忌。脊髓型颈椎病是颈椎间盘或是腰椎狭窄挤压到脊椎，这个时候有可能会发生腿部站不稳乃至踩棉絮的觉得，这种觉得全是脊椎比较严重受力的主要表现，而颈椎按摩仪的振动有可能使腰椎狭窄的情况进一步的加剧， 就会有有可能发生偏瘫等十分明显的不良影响。

神经根型劲椎病为神经根遭受挤压造成的劲椎病，病人可产生痛疼、发麻等病症。神经根为一条线，初期的神经根型劲椎病很有可能被误以为颈椎疼痛、肩胛痛，乃至手臂与肩部等位置的痛疼，手臂痛乃至会放射性至手臂，因而神经根型劲椎病会导致不一样身体部位的痛疼。典型性的神经根型劲椎病发展趋势至中后期，假如病人的病况较为严重，痛疼可自颈肩膀一直放射性至手臂，乃至手指头。神经根型劲椎病可造成神经根的病症，例如颈6神经根遭受挤压，痛疼可一直放射性至拇指，乃至可出现发麻。

脊髓型颈椎病为不良影响比较大的一类劲椎病，而且较为独特，由于脊髓型颈椎病会致使病人的双肢体麻木、乏力，乃至有时，病人可发生紧绷感，即病人的脚不听指挥，且很有可能与此同时伴有有手臂的发麻，乃至手臂开展认知能力时，例如拿筷子盛饭，及其系钮扣，病人均会觉得手臂不灵便。乃至书写的情况下，病人的手亦不灵便，过去书写很美的病人，假如其手臂不听指挥，则应提高警惕，这种均为脊髓型颈椎病病人的临床表现。

按摩可以缓解颈椎病的，但是谈不上治疗，颈椎病发作的时候可以通过按摩来舒缓，但是也不是人人都适合的。

按摩能治颈椎病吗

治疗颈椎病，中医的保守治疗对人体的创伤性比较小，也是很多患者乐于选择的一种方法。许多颈椎病人发病时疼痛难忍就会去做艾灸，做按摩，让颈部得到放松，短期内缓解疼痛。但是也有一些患者做按摩治疗，反而越按越严重，甚至导致瘫痪的都有，看来按摩治疗颈椎病并不是适合所有人，一般3类人群不能轻易选择，严重者可致瘫痪!

1、脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病属于脊髓压迫症，而按摩主要是对受损组织施加外力，所以这类病人选择按摩治疗只会导致脊髓受压更为严重，可能会出现大小便失禁、瘫痪。

2、急性软组织损伤

急性软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用，当应力作用达到一定的强度超过软组织承受负荷，即能诱发损伤，产生症状。按摩同样会加重症状，对身体产生更大的危害。

3、骨质疏松患者

患有骨质疏松的人群，骨架较为不稳，按摩力度过大的话，不仅不能减轻患者身上的疼痛症状，反而会加重骨质疏松，诱发骨折。

按摩的一般注意事项

1按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。

2为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。

3全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。

4按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。

按摩头皮技能

1、从两侧太阳穴开始，然后用大拇指顺着发际线往上按摩。

2、接着按摩头顶，从头顶开始横向两侧按摩。

3、之后从前额发际开始按摩，之后慢慢转移到后劲。

4、将头发提起来，用指尖轻轻捏头部两侧，然后轻敲打按压。

5、最后将头发束起来，就像扎头发一样，向上轻轻拽头发。

哪些人不宜睡前按摩

1、身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。

2、女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。

3、没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。

4、按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。

5、发烧高热时,也不可按摩。

6、脱臼、拉伤患者。

7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。

颈椎按摩仪

颈椎按摩仪对于治疗绝大多数颈椎病和筋膜

炎有效果。

当患者存在颈椎病时，突出的髓核可能会压迫周围的神经根或脊髓，造成颈部肌肉紧张性增高，产生疼痛。

颈椎按摩仪可以:

放松颈部肌肉

降低紧张度

缓解疼痛症状

加快局部血液循环

促进软组织修复

但脊髓型颈椎病不能使用按摩仪治疗，退免加重脊髓压迫症状。颈部过度活动容易造成:

颈部软组织慢性损伤

产生筋膜炎

颈部按摩仪可以:

局部热敷

加快血液流通

促进炎症消散

同时放松肌肉

缓解痉挛