明星减肥食谱大曝光 大S吃素十多年

杨丽萍：早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1片牛肉

杨丽萍是如何保持她的“苗条”的？在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了自己的食谱。

杨丽萍身高165米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”

此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”

食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的东西就疯了。”

虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。

陈鲁豫食谱：早上1杯无糖咖啡；中午十几粒米饭；晚上半块黑

在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”

陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记，她称，“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖，就收到很多网友的留言，询问瘦身秘诀。”文中她教了一些瘦身秘方，除了老套的“健康早餐”招数外，她还称，“、水果、鸡、鸭、鱼、肉吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。” 在该篇博文中，她分享了自己的瘦身食谱，以下摘自陈鲁豫的博文内容：

1健康的早餐

早餐是一天中最重要的，通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。

2清热滋补的参茶

一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来。这是从朋友圈子中传来的。喝下来感觉很好，现在手边就有一杯。

3午餐晚餐不吃主食

、水果、鸡、鸭、鱼、肉吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。

4顺便

，的运动是最理想最有效的。你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背，但是，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，把一天的运动浓缩在爬楼和走路中，不知不觉你的体重就会变轻哦。

周迅减肥食谱：蛋白质减肥法；中午少量蔬菜；晚上少量水果

范冰冰减肥食谱：菜以清淡为主，多喝汤、果汁

范冰冰原来是很贪吃的，“美食在我眼里具有绝对的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，我最喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的和蛋糕等都是至爱美食。”

现在的她为了健康和减肥，已经改掉了过去的一些饮食习惯，有意识地多喝汤、果汁，菜以清淡为主，时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，因为这些东西有利于头发的健康。

章子怡减肥食谱：少脂少糖，多水果蔬菜

章子怡减肥饮食是尽量少脂少糖，多吃些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。

此外，章子怡还吃燕窝美容。

郑秀文减肥食谱：七天只吃两个苹果

郑秀文先前是个胖妹，可是为了在娱乐圈更加，只好拚命的减肥，结果瘦成排骨美人。可是也有人说她瘦的吓人，其实连她自己都说“我减过头了……” “我从来没有吃饱过。若哪天退出演艺圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘饱’的感觉。”她创造了节食记录“七天只吃两个苹果”。

郑秀文身高165cm，一度瘦到40公斤。为了减肥她7天内只吃2个苹果，或者是只吃燕窝及川贝汤当餐，结果因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱求诊。

梅婷减肥食谱：早上1杯牛奶+1个苹果；中午少量米饭多蔬菜；晚上不吃 淀粉 类食品

梅婷减肥也有自己的一套方法，食谱很简单。每天早晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果；中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜；晚上则拒绝一切淀粉类食品。

袁泉减肥食谱：辣椒+花生酱

湖北出来的袁泉爱吃辣，她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经，“问我保护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到保护的秘诀呢。那就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。”调皮的袁泉确实是这样生活的，然后很自得地总结道“其实我是怎么也胖不起来的人，上大学的时候曾经有过青春肥，但那以后就一直很瘦，跟其他艺人相比，我太幸福了，可以无限满足自己的食欲。”

虽然一般人不能像她那么幸福，死吃不胖，不过多吃辣椒可以促进新陈代谢，而适量的花生酱也有利于减肥呢。

编辑小结： 众多女的减肥食谱令人瞠目结舌，有些吃得太少了有木有！我建议大家根据自己的情况，适量控制饮食，坚持运动，健康减肥！

一次采访，记者问周迅减肥方法，她说自己为了在**中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”

周迅还采用蛋白质减肥法，就是通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉;下个月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。

对这种减肥方法虽然还存在争议，蛋白质一定程度上，是有助于抑制食欲，短期内有成就感，但反弹极高。

大S减肥食谱：年

爱美丽的大S说：“我已经近10年了，因为当年小狗生，所以决定吃素1年，希望小狗早日痊愈，之后爱上了吃素。”

长期吃素让大S的保持的非常完美，连皮肤也如同20多岁的少女般吹弹可破。大S说，她觉得每一种动物的生命都该被尊重，一只狗、一个人甚至一个小动物，对她来说，没有生命等级分别，吃肉就像是吃死尸一样令她恶心难过。

这年来，她的观念不但影响了徐妈妈、大姊吃全素，连最无法接受素食的小S日前也开始一周吃三天，徐家俨然已成为演艺圈的素食主义倡行者。

小S减肥食谱：深色蔬菜代替水果+水煮玉米

小S的保养减肥食谱

在产后的前两周，小S不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，仍要多多食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说，体质寒冷会不利于产后体内废物排出)，要让肠胃正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1:1 比例调配，营养又好吃。

小S另一个很爱的食材，也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单，只要水煮即可，不需任何调味料，自然甜美回甘，用来当做下午茶，比起糖分热量高得可怕的甜点，玉米的“量价比”高多了：同样份量相比下，玉米比米饭所含的纤维量更多了3～4倍，也富含矿物质“镁”，都能让活动，让人产后不再“大腹便便”呢。

减肥食谱：只吃新鲜草莓喝矿泉水

维多利亚竟然每天都不吃饭，只喝水和吃草莓!一位球员妻子昨天说：“简直难以置信，住在这里已经好多天了，可我竟然没看见她吃过一次饭，每次当大家都在享用美食的时候，她总是对沙拉等各种食物看都不看，不论早餐、午餐还是晚餐，她不是吃草莓，就是不停地喝矿泉水。”

这太令人吃惊了。事实上当初营养专家特巴特建议让维多利亚吃草莓时，他只是认为，草莓富含维生素c和抗氧化剂，多吃会对维多利亚粗糙不光滑的皮肤有好处，并没有给她制定这样疯狂的计划。

可以肯定的是，一直视体形如命的维多利亚起码短期内不会放弃这一减肥计划。只要不能恢复到以前骨瘦如柴的体形，她一定会将减肥。

麦当娜减肥食谱：除鱼类外严格素食

麦当娜是一个名副其实的健身狂热者，身高163米，体重不到一百斤。她不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。麦姐瘦却不失健康的神采看起来很养眼。

李冰冰减肥食谱：每顿饭只吃7成饱，多吃黄瓜等水果

萤幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限，据报道李冰冰为达到完美的身材，曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。

妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……，每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜等水果来补充。

另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动，再加上的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。

减肥是女人永恒的话题，很多爱美的人为了保持身材，想尽了各种办法，不吃主食，加强锻炼，都是生活中常见的操作方式，作为娱乐圈女明星，减肥更是她们生活中的重心，那么在这个问题上，她们又有什么好的方法推荐呢？某档节目中，张靓颖就自曝了减肥秘诀。

张靓颖在节目中被问状态那么好，有什么瘦身秘诀可以分享吗？心直口快的张靓颖说减肥没有捷径，这3点是关键，第一要饿，第二锻炼，第三就是吃东西要控制。

减肥首先要通过饿来降低自己的体重，然后体重下来之后，再去锻炼塑造体形，最后就是控制吃东西的量，保持身材不发生改变，张靓颖就是这么做的，而且她还举了一个自己生活中吃饭的例子。

张靓颖比较爱吃火锅，但为了减肥瘦身，她吃火锅时都要把菜放水里涮上好几遍，每次别人都要饮料喝，只有她会要两碗白开水，目的就是为了洗刷菜上面的油。

主持人问她看着火锅不馋吗，她说闻闻味道就可以了，除此之外，她每天还喝大量的水，这样一整天都不会感觉到饿，而且因为工作排的比较满，所以不容易想起吃饭，靠着这种方法，张靓颖至今保持着苗条有形的身材，不得不说她的方法还是挺实用的。

张靓颖在谈到瘦身秘诀时，比较实在，没有说一些华而不实的东西，就着重强调了3点，另外，她还直言锻炼减肥只能让自己看起来更结实，没有线条的柔美感，所以先瘦下来再锻炼效果会更好一些。

网友们听到张靓颖的方法之后，也都发表了自己的看法，大家评论称：第1点非常管用，减肥真的只能靠饿，我就是从120斤减到了95斤，其中的艰辛只有自己知道，水煮菜坚持了1周，瘦了4斤，加油，张靓颖说的是大实话，一定要先饿，我自己就是靠饿瘦了二十多斤，说的非常有道理，瘦了以后再锻炼才会有意义。

其实娱乐圈里的女明星几乎都在减肥，因为她们要上镜，要保持好的身材，演员梅婷也曾讲述过自己减肥的经历，生完孩子的她身材一度非常肥胖，她就是靠不吃加运动才减下来的，和张靓颖的方法差不多，所以想要减肥的人可以借鉴一下这两位美女的做法，不过前提是要保证自己的健康，合理控制饮食，适量锻炼，循序渐进才行。

文娱圈都是一些消小花和小鲜肉霸占，没有演技徒有表面，固然大红大紫却很难有让人记住的作品。而文娱圈却有一位这样的女星，她没有高颜值，更没有好身体，可是她却有一颗酷爱扮演和不服输的心，为了角色她能够吃任何苦，付出一切。“上得了厅堂，下得了厨房，斗得过小三，打得过流氓。”是大家对她的评价，这个人就是王茜华。

熟习王茜华的都晓得，她出演的根本上都是一些乡村剧，比方《当家的女人》中的张菊香，《关中女人中》中的荷花，《黑金地的女人》中的李春花，《女人的村庄》中的张西凤等等，固然王茜华不是乡村人，可是却把乡村人的形象扮演的淋漓尽致，而且还都是十分励志的角色，所以王茜华还被称为乡村剧女王。王茜华出生1970年，16岁的时分考入了西安市艺校，后来被分配到了西安市儿艺，但是由于形象和年龄的问题，所以王茜华在剧中只能扮演大人，这也就意味着在儿童剧中，只能是一个配角。不甘心的王茜华后来选择了进修，在参与工作一年后考入了上海戏剧学院。

虽说考入了上海戏剧学院，但是毕业之后的王茜华在找工作的时分并非好事多磨，招聘了与扮演相关的几个单位后，根本上都被回绝，不过四处受阻的王茜华并没有灰心，于是去尝试了北京人艺，没想到这次王茜华不但没有被回绝，反倒是备受观赏，以至人艺在看到王茜华后，觉得她是一个艺术家的好苗子，这可比演员的评价还要高。

进了人艺的门槛意味着王茜华的人生开启了新篇章，不过在人才辈出的人艺，王茜华也只能扮演各种配角，毕竟有才气有才能的人太多了。都说万事开头难，王茜华的在成名之前，吃过的苦，饱受的冤枉不是普通人能想象的。关于一个新人来说，一次演戏的时机十分重要，王茜华曾经具有过，兴奋过，冲动过，但是最终却以绝望告终。

都说内心强大，才会分发自信。作为一个刚出道的女星，曾经有人想她抛出橄榄枝，可是在她刚要接住的那一刻，却又被无情的抽了回去。1997年，由王瑞导演，姜文编剧的电视剧《北方故事》正在找女主角，当时剧组在梅婷和王茜华之间选择了很久，由于梅婷当时还是一名大一的学生，学校回绝学生拍戏，于是最后就敲定了王茜华。

得知本人的要演姜文的戏时，王茜华十分的快乐，以至还特地去人艺旁边的一个饭店请了导演和制片人吃饭。为了演好这部戏，王茜华也十分用功，特地去大草原上练习骑马，就这样练了一个星期。

但是就在开机的前一天，剧组的人找到了王茜华，满心欢欣的王茜华以为就要开拍了，可是没想到剧组却跟她说了四个字：“你回家吧。”这关于王茜华来说犹如晴天霹雳，就好比上天给你开了一扇窗，当你刚走到窗前却又忽然关闭，眼前一片乌黑。而关于王茜华来说，开端有多盼望，如今就有多么绝望。她想不通，本人苦练骑马和演技，吃的了一切的苦，付的了一切的努力，为什么还没有开拍就被换掉？她真的想不通。

后来才有人通知她，剧组曾经定下了梅婷。而梅婷为了这部戏曾经退学了。剧组给王茜华的解释是：“你如今曾经是一名演员，而梅婷还是一名新人，所以关于梅婷来说，这个时机很重要。”这句话听起来是多么的荒唐可笑，时机关于演员来说，哪个不重要？明明给了希望，却又在关键时辰泼了一盆冷水，这让王茜华“冷的浑身发抖。”

或许由于梅婷更美一些，或许梅婷的人脉比王茜华更广一些，但无论是哪一种缘由，王茜华在人生的道路上遭受了宏大的打击，这种打击比当时找工作时打击更大，更挖苦！吃开机饭的时分，王茜华也被约请了过去，她其实很不想去，即使很不甘愿的去了，他人都在那欢声鼓舞，相互引见剧中的角色，各种开心和快乐，可唯独王茜华一个人在那傻傻的坐着，吃完后直接分开了。临走的时分，王茜华给剧组留下一句话：“梅朵这个角色，最适宜的人一定是我！”

事业刚开端就阅历了换角，这关于演员来说是一个宏大的打击，关于王茜华来说照旧是内心的伤痛，提起来仍旧想流泪。但是王茜华并没有灰心，这只是她人生中的第一步，她不能认输！但是，上天再次给她开了一个同样的玩笑！

2002年，在拍摄《军歌响亮》的时分，剧组也是一早就定下了王茜华来演女主角，而王茜华为了剧中的角色开端减肥，不但吃饭很少，而且每天坚持跑步和游泳，可是在新剧开拍的时分，女主角却换成了陈小艺。而这次的理由听起来更真实但是又有些荒唐，缘由是陈小艺比王茜华的名气大，而王茜华淡淡的回应道：“没关系，以后还有时机协作。”事实上，这关于王茜华来说，几乎就是莫大的挖苦和打击。从王茜华的阅历或许我们就能明白，颜值和流量永远都是文娱圈的首选！这或许就是文娱圈的理想！不过理想并不是一个人失败的借口，一切被失败打败的人，说到底，还是由于你不够坚持！王茜华的父亲曾经对她说过：“人能够穷，但是不能没有志气。”在严酷的理想面前，王茜华没有畏缩，她不屈从于理想，为了本人的幻想一直在坚持！终于，王茜华迎来了人生中第一个重要的角色，《当家的女人》中的张菊香。

为了演好剧中乡村女人的角色，王茜华不但专心磨炼本人的演技，更是体验起了乡村生活，什么搬砖，喂猪，挑水，各种脏活累活都试着去尝试。而在拍戏的时分，王茜华每天都是早上五点多钟就起床，直到夜里一两点钟才收工，戏中的各种干活的镜头，王茜华也是亲身出演，她不怕苦不怕脏更不怕累。

《当家的女人》这部剧一经播出，就遭到了大家的好评，在没有任何宣传的状况下，这部剧收视率高达10%，成为当时收视率最高的电视剧。王茜华最终凭仗《当家的女人》张菊香一角取得了第24届飞天奖优秀女演员奖。关于王茜华来说，是一次实力的见证！之后的王茜华接连出演了《关中女人》、《黑金地女人》《胡杨女人》等众多励志形象，并先后取得了第2届，第6届新乡村电视艺术节最佳女主角，第25届中国电视金鹰奖观众喜欢的电视剧女演员奖。

不过在拍摄《小麦进城》时，大家发现，王茜华的身体明显发福，而且看上去还老了很多，和以前的形象相差甚远。而到了《我在北京，挺好的》时，王茜华的身体曾经发福严重，很多人吐槽王茜华怎样这么胖了，完整认不出来是谁。

很多人以为是王茜华为了角色而成心增肥，其实不然。变胖是由于王茜华生病了。据王茜华自述，本人小时分由于减肥不当，招致了内分泌失调，整个消化系统严重破损，往常甲状腺功用低下，所以才会发福。而在拍摄电视剧《九九》的时分，王茜华为了给大家带来一个好的形象，曾自曝停止了微整，不惜往本人脸上打了200多针。如此努力的女星，在往常的文娱圈简直曾经不多见，而王茜华为了本人的事业，为了一个角色，可是付出本人的一切，她的胜利不是偶尔，更不是侥幸，而是付出之后的报答。

王茜华的事业来之不易，而她的感情生活也并非好事多磨。王茜华曾经阅历过两段婚姻，第一任丈夫是一位德国留学生，十分崇尚节省，而且和王茜华相处期间，两人不断是AA制，这让性格直爽而又重感情的王茜华觉得十分不顺应。而且在结婚前，王茜华在见准公婆的时分，还买了很多东西，原本是高快乐兴的去，可是没想到却惹怒了对方，原来作为大学教授的他们不喜欢这些俗套的东西。或许是生活上的差别太大，所以王茜华婚后没多长时间就离婚了。

在拍摄电视剧《胡杨女人》时，王茜华认识了本人的第二任老公沈航。不过两人从相识相恋到结婚也是阅历了一番迂回。当时沈航在看到王茜华第一眼时，并没有把这个女人放在心上，以至对这个女主角还有点不称心。不过两人在拍戏的过程中开端渐渐的产生了好感。但是当时两人都曾经年龄不小，相处之后在无论是生活观价值观都产生了矛盾，王茜华在拍摄《小麦进城》时两人开端了冷战。

在《小麦进城》拍摄期间，两人长达四个多月都没有联络，最后王茜华终于忍不住跑到抚顺去找正在拍戏的沈航，本以为沈航会对本人十分淡漠，可是没想到看到王茜华的那一刻，沈航立即推掉了一切的应酬，还当着剧组的人说到：“我媳妇来了。”2011年，两人领证结婚，婚后王茜华还生下了一儿一女，两人从结婚至今，不断恩爱如初，他们之间的恋爱不再是年轻时的一见钟情，更不是一时激动，所以深信他们的爱可以天长日久！

往常的王茜华不再像年轻时那么拼，而是十分享用如今的生活，虽然没有了年轻时分的美貌和身体，但是如今的她比年轻时幸福百倍！最后希望王茜华身体早日康复，生活越来越幸福！

一个男的之前非常帅气，

现在变胖了，气质没有了，

颜值没有了，因此不会帅气，

如果他现在开始注意减肥，

这是个好的开始。

如果坚持下来，

可能还可以回到，

或者超越以前的巅峰时代，

**演员有很多，

不就是这样的吗？

比如说梅婷减肥之后，

现在的她比之前更好看了，

更有气质，

所以一定要相信自己，

可以变得更好。

近日，生完孩子之后一直在休养调息、没有正式公开露面的赵丽颖，被拍到跟冯绍峰一起外出吃饭时，将自己裹得严严实实，仿佛还在过冬，跟短袖的冯绍峰形成鲜明的对比，最主要的是身材明显发福，回想一下曾经那个骨架小巧腰肢纤细的赵丽颖……如果不说，简直认不出是她。

距离3月8日赵丽颖生子，已经过去了将近3个月。

于是有网友嘲讽：就赵丽颖这个身材，还复出？

娱乐圈中生过孩子的女明星实在太多，大部分女明星，怀孕的时候拼，生完孩子立马复出更拼，好像一个个都跟超人一样，产后立刻就能恢复魔鬼身材，以至于大家好像都忘记了大部分女性在产后容易遭遇的身材发福等问题。

典型的代表比如产后5天就拎着婴儿篮出院、3个月就复出的杨幂，产后2天就拎着婴儿篮出院、8天就去逛街的杨颖等。

一方面或许跟她们的体质有关系，即使怀孕生孩子提醒体型也没有发生太大变化；另一方面，确实很佩服她们强大的毅力，在保持身材这方面，女明星大部分都有着常人难以企及的毅力。

但是，能迅速恢复身材当然很好，不能，也没必要冷嘲热讽。

赵丽颖本人在生孩子之前有多瘦，大家都见过；她拍戏拼命损伤严重，平时就怕冷，坐月子更加小心翼翼，为了身体着想，不盲目减肥，比起风度更在意温度地做好保暖工作，我觉得这样很好，对普通女性也有一种安慰作用：你看，女明星产后也不一定都立刻恢复身材，没什么可郁闷的，慢慢来。

不生孩子或者没生过孩子的人，或许知道母亲伟大，但是很难知道她们到底付出了什么样的代价，在这方面，其实女明星也有一定的示范作用。

前段时间母亲节，ella陈嘉桦就曾自曝，因为生产过程中遇到的一些问题，她患上了产后尿失禁。她非常详细地讲解了自己的病因病症，并且告诉大家，母亲不是超人，有问题一定要寻求帮助。

这种看上去有些“耻辱”的事情，其实是母亲伟大的证明，可却也是很多生完孩子的女性羞于启齿的，现在有女明星大胆地说了出来，她们也会因此更有勇气。

再早一些的去年，谢依霖曾晒出自己的妊娠纹。很难看，但她却说：人生就是要有这种甜蜜的烦才有趣，这个疤痕写下我与这个小东西的故事。

妊娠纹是看体质的，也同样是困扰很多孕妇的烦恼。

成为母亲付出的代价是巨大的，可能会变丑、变胖、甚至体质变差，现在女明星们把问题都展示给大家看，让男人知道他们的妻子为他们付出了多少，让子女知道他们的母亲为他们付出了多少，也让正在或者已经成为母亲的女性知道自己不是个例，不要太苛责自己。

赵丽颖因为《知否》而获得今年白玉兰最佳女主角的提名，有消息称她会参加白玉兰颁奖礼，就有网友认为，她现在这样的身材，怎么好意思出席典礼？

可是有什么不好意思的呢？

2015年，刚生完二胎三个月的梅婷，凭借《父母爱情》拿下飞天奖视后，当时她也是身材还没有恢复，但仍然大大方方地参加典礼领奖，她说，这个奖妈妈都不看好她拿，“我妈说你这‘小圆胖子’要去飞天？”梅婷却表示：“飞不飞天和肥不肥没有绝对关系！”

回去之后，梅婷还晒出了裹着羽绒服的照片，自嘲是“小胖子”飞天了。

胖又怎么了呢？

她是因为做了母亲，完成了于她的人生而言非常有意义的一件大事而变成这样，没有任何值得羞愧的。

不止梅婷和赵丽颖，任何女明星，如果有其他专业或者人品上的问题，当然可以尽情嘲讽，唯有产后发福这件事，我觉得没什么可嘲的。

现在的粉粉黑黑，有时候嘲起明星来，什么都不顾，但有些事情，还是要有点节操，将心比心，想想自己的母亲。

当然，嘲讽女明星产后发福，也和大众一向“以瘦为美”的风气有关。

大众对女性的要求总是过高，既希望她们很能干，又希望她们纤细美丽。

娱乐圈中的女明星，遭遇的苛责就更多了，为了上镜好看，她们对自己也要多狠有多狠地拼命减肥，无形中又反过来给了许多普通女性压力，仿佛长得胖就是一种罪过。

可是环肥燕瘦，各有千秋，无论什么样的体型，只要自信，就是最美的啊！

尤其是有演技、或者希望能不靠脸吃饭走演技路线的女明星，其实我非常希望她们能够带头打破成见，不必每个人都要瘦得皮包骨头，丰满一点又怎样呢？

所以，我倒是很希望，就算没有瘦下来，赵丽颖也能像当初的梅婷一样，大大方方地参加典礼。

娱乐圈中从来都不缺颜值高的帅哥靓女，但总要有绿叶来衬托红花们。

有这么一位女演员，她没有盛世容颜，却靠着扎实的演技，赢得了很多观众的喜爱和赞誉。她就是王茜华，虽说提及名字不少人会有陌生感，但她演过的角色一定很熟悉。

王茜华出演过很多部农村题材的影视剧，业内都称她为"农村剧一姐"，但大众喜欢称她为"励志姐"。然而她的成名之路并不是很顺利，在演艺圈经历过不少的委屈和心酸。

1970年王茜华出生于陕西西安，从小就非常热爱表演。16岁的她报考了西安市艺校，4年后便被分配到了西安儿童艺术剧院演员。但由于个子高，演儿童剧比较吃力，所以她为了寻求更好的发展，打算另谋出路。

而她并没有辜负自己，以全国第一的成绩，成功考入上海戏剧学院的表演系。在校期间4年的时间，她凭借着努力和用心，不仅多次获得了奖学金，而且表演功底更是大有长进。虽说求学之路一帆风顺，但进入社会的她却不如意，到处碰壁。

毕业找工作，面试了很多与表演相关的单位，无一例外都将她拒绝了。面对无数次拒绝，不免会怀疑自己，情绪低落的她，并没有因此放弃。反而去尝试了门槛更高的北京艺人，没想到这一试便迎来了机会，但并不是演员之路，而是在话剧舞台磨练自己。

人的一生会出现很多惊喜，就在于你如何抉择。每年都会有毕业的大学生，在面对与王茜华一样的困境时，究竟会作何选择？很多人在走投无路时，心里会不由自主地放弃，降低选择的门槛。但王茜华却是逆流而上，万一成功了呢？所以不尝试永远不知可能性有多大。

虽说张丰毅曾评价过她是“不错的大青衣”。但人艺最不缺的就是人才，样貌平平的她一直都是小配角，甚至一年的时间，只拍一两部话剧，更别提有机会可以拍戏了。在话剧场跑了好几年的龙套，可谓是生活不易，非常的清苦。

其实更打击人的是，明明机会就摆在你的面前，当你耗尽全身力气，就快抓住的时候，却总是当头一棒，不得不说现实很残酷。曾在一档节目中，主持人问王茜华：“为什么只演农村戏，因为一演别的戏总被别人顶，这个可以讲吗？”

王茜华便开始讲述自己的辛酸故事，对于王茜华来讲，曾经有两次非常好的机会，出演电视剧邀请她担任女主角，但都在开拍前临时更换女主角。

1997年由王瑞导演的《北方故事》，女主角在王茜华和梅婷之间纠结了好久，但由于梅婷当时还在中央戏剧学院读书，中戏的管理费也比较高，所以选择了王茜华任演女主角。而王茜华深知这是一次来之不易的机会，她一定要好好把握。

于是王茜华到了剧组后，便去草原上练习骑马，苦练了一个星期。然而事与愿违，在开机的前一天，被剧组的所有领导下发通知，这部戏的女主角换成梅婷了。而当时的王茜华已经是北京的人艺演员，但梅婷为了这部戏竟然选择退学。

时至今日，这段往事已有20年，王茜华在提及时依然忍不住落泪。不过王茜华忍住难过，安慰自己这仅仅只是演艺生涯的开始，她不能被现实所打倒。好景不长，没想到当头一棒的事情再次出现在她的眼前。

2002年《军歌嘹亮》导演李舒在很早以前就定了王茜华出演女主角。每一次的演戏她都非常的用心、认真。为了更适合剧中的形象，她开始拼命减肥，每天基本上不吃饭，还跑步游泳跳绳。坚持了20多天后正打算开拍，竟被一通电话告知说女主角换成陈小艺了。

王茜华努力减肥后，她的颜值算是比得上陈小艺了。当王茜华反问原因时，制片方却很坦诚，由于王茜华没有名气，不够红，假若成片后数据不好，谁也不敢负这个责任。所以最终选择了陈小艺，经历过上一次的被换事件，王茜华早已看淡了，虽说心里情绪非常的低落，但她还是选择大度回应制片人，没关系以后还有机会合作。

一时的失败并不能代表一生都会失败。后她凭借《当家的女人》张菊香一角成功走红，获得了很高的收视率和关注的喜爱。当时的她为了演好这个角色，每天五点半起床，凌晨一两点才会收工。剧中看到她又是背砖头、担水，非常的真实。也因这部剧她拿下了飞天奖，回想曾经的换角，总算苦尽甘来，终于用实力证明了自己。

在这部剧后，王茜华的事业渐渐有了好转，相继演了《关中女人》饰演荷花、《女人的村庄》饰演村支书张西凤等。王茜华在《胡杨女人》中还收获了爱情，便是沈航，可谓是事业爱情美满。因出演了很多农村戏，她的女性形象渐渐被观众所认可，同时不论是戏里戏外，她都赢得了更多的掌声和荣誉。

2011年出演《小麦进城》的她，给观众的形象是身体发福，但有人就会质疑，她是刻意的增肥。但很多人都不知道的是，王茜华其实是获得了甲状腺疾病。由于疾病的百般折磨，身体开始走向浮肿，体重一度涨到了200多斤。

人皆有爱美之心，尤其身在演艺圈，对演员的身材更是有严格的要求。她深知身材走样很容易影响接戏，她曾一度想用瘦身针让自己变瘦。众所周知这对身体的伤害很大，还好丈夫沈航及时说服了她，才没让事情变得严重。

如今的50岁的王茜华，早已摆脱疾病的困扰，身材也在逐渐的恢复，当然少不了丈夫沈航的照顾。一方面有着爱人沈航的宠爱，孩子健康成长，另一方面事业大丰收，实属让人羡慕。

王茜华一直都自己所擅长的领域，凭借自己的实力，成为演艺圈独特亮丽的风景线。而曾经的往事终会如烟，那些岁月弥留下的遗憾，终究会伴随着时间，在记忆中慢慢淡去。

《父母爱情》这部电视剧自开播以来，就一直备受观众的喜爱，各个电视台不知道重播过多少次，梅婷和郭涛演绎的安杰和江德福也成为了著名的荧屏情侣。

剧组重聚

《父母爱情》剧组的主要演员再度同框，在梅婷、郭涛等演员晒出的照片中，《父母爱情》剧组中的主要演员们汇聚一堂，将梅婷和郭涛围在中间。

合照中梅婷牢牢占据了C位，巴掌大的脸格外抢镜，皮肤超级好，又白又嫩，几乎看不到一点瑕疵，头发全部都梳了上去，虽然已经45岁了，但是发际线比很多年轻人还好看，头发浓密，真的是太让人羡慕了，穿着一件土**的羽绒服，即使包裹得严严实实，也能看出身材的纤细。

近年来，梅婷放缓了在工作上的脚步，更加享受家庭生活，不久前还罕见曝光了自己孩子的照片，可见，这么多年状态依旧保持得这么好，除了各方面的保养外，心态也是很重要的。

不过梅婷和郭涛作为男女主角，与剧组的其他演员们相聚时站在中间也是无可厚非，或许大家本身也并没有多想。而这部曾横扫各大奖项，并且成为无数人心中的经典的作品，也为演员们的人气和口碑增加了不少。

站在梅婷身旁的郭涛，跟剧里面比起来，郭涛还是要苍老了一些，不知道是不是为儿子操劳太多，眉心两道皱纹还挺深的，头上戴了一顶黑色的鸭舌帽，里面一件深紫色的打底衫，外面是一件黑色的棉袄，身材高大的他，一手搂着梅婷，一手搂着剧里面扮演他儿媳的柳欣妍，笑得十分开怀，还是很有剧里面一家之主的派头的。

刘琳素颜

梅婷本身就有主角光环加持，而刘琳在《父母爱情》中的角色也有人设光环，加上《知否》里的“大娘子”一角实在太过深入人心，所以网友们对于她的讨论度完全不亚于梅婷和郭涛。

在《父母爱情》里，德华这个角色形象非常饱满，二刘琳高超的演技，让这个人物活了过来，这次聚会，刘琳打扮得很朴素，里面一件黑色条纹高领衫做打底，外面套着一件深蓝色的马甲，居家又舒适，脸上的妆容很淡，基本上是素颜，只涂了一个口红，但是气质很温柔恬淡。

"亚菲"麒麟臂

紧挨着的是"亚菲"张龄心，这位演员也是一个剧抛脸，塑造的经典角色也很多，不仅是《我的前半生》中的罗子群，也是《琅琊榜》里的夏冬，在合照里张龄心也是素颜出镜，头上戴着一顶黑色鸭舌帽，帽檐的阴影投在了上半张脸上，起到了很好地遮掩效果，笑容爽朗，穿着一件褐色的高领羊毛衫，不过胳膊有点粗壮，看来需要减减肥了。

《父母爱情》罕见同框，郭涛沧桑不少，梅婷美丽依旧。一部经典的电视剧，可以留给人无数美好的回忆和想象，《父母爱情》便是如此，这场跨越了五年的重逢，依旧可以不费吹之力，唤起观众们当年追电视剧的热情，时光荏苒，但是演员饰演的角色，却会永远地停留在人们的心中，闪闪发亮，承载着无数感情，这或许就是一部经典剧和一个演员最大的成功吧。