16岁练肌肉有碍于长高？？

用合适的方式就不会。只要不受重不沿着骨头积压就行，举例说，举哑铃，站着练影响最大，坐着其次（不会积压双腿），躺着就完全没影响。

之所以说练肌肉的人会长不高，是因为他们要练全身的，这就不能避免挤压脊骨和腿骨，长期会使长高的关键部位——软骨得不到生长空间，也就很难长高。

顺便说说，人每天的身高都会变化，早上会比晚上高两厘米左右，是因为一天的劳动，身体的重量将有弹性的软骨略微压小了点，而经过一晚的休息后，软骨得到恢复，又会变高了点

你好，个人以前做过运动，对这方面有一些了解吧。

首先，锻炼身体本身是好事，但是因为方式不同，有的运动是会影响身高的。

其次，我个人亲身了解的，对于还处于发育的人来说，不要过于拉自己的韧带，不要做纯长肌肉的运动，特别是举重，蹲起，很容易让你长成一个横练一身肉的家伙，简单来说就是你还年轻，不要学那些健身教练的练出一身肌肉，这些会很限制你的身高。

所以如果你想锻炼身体的同时长高的话，多做一些跳跃性的运动，打篮球、跳绳、向上牵引、跑步等。

首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传

。后天营养

运动和生活环境所影响的

。先前回答问题的

那个是白痴。施瓦辛格还1米9那你说要是他不练肌肉可以

长到3米是吧！青少年正确的

锻炼力量不会对你

的

生长产生任何的

副作用。经常的

拉伸韧带也会让你身体更加的

灵活，出腿更高和

迅速！长不长高，不是由谁说的

算的，遗传虽然很重要，但是后天的

生活习惯是

可以改变它。以后你

要

注意的

是，不要熬夜每天睡眠保持在9小时左右，晚上10点以后就休息，一日三餐要

科学饮食，就是吃一些低脂肪高蛋白的

食物，平时多吃水果蔬菜，如果说训练很累的

话，可适当的

进行加餐，但是要坚持少吃多餐，坚持腿部的

力量练习胸部的

力量练习。适当的

练习可以增加男性的

雄性荷尔蒙分泌是你比同伴更高大强壮。和增加男性功能，你在看看练散打的运动员，就说柳海龙

还有其它顶级的

高手身高都在

175以上的。在平时适当增加自己弹跳的

训练，我希望你

能成为为国争光的运动员。把这次来挑战中国散打的

泰国拳王们的

门牙都打掉。传统的

观念导致中国人对少年的力量训练的认识的

无知导致中国在运动场上不说和欧美就和日韩的

身体素质都差很多啊

，觉悟吧国人！

孩子们拿起沉重的

哑铃，锻炼自己的

体魄你们是中国的

希望~~~

对你的问题回答如下：

一，不知道你是用什么运动项目来练肌肉，如果是用哑铃之类的负重练习来练的话，对身高肯定是有影响的。如果是打蓝球，那么恭喜你，只有好处没坏处。

二，向高问题以及比例。你的父母身高看，你应该还会长高的，应该不会低于你父亲的身高。这个不用担心。至于上身短，这个和遗传有关吧，绝不是锻炼造成的。而且，这种体形的人属于运动体型，这是好事情。

我建议发育的时候还是别锻炼肌肉，因为你一发福肌肉全没了。想长肉还不简单。多吃点含油脂高的东西。比如肥肉，在消化过程中有极大部分转化成身体里的脂肪。可以说吃一块肥肉长一块肥肉。想要肉一点就先把自己往死里吃，吃成胖子在锻炼成肌肉，你的肌肉就会很丰满了。望采纳。

都已经16岁了，不会的呢。其中引体向上、深蹲对增高也有帮助的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。