腿弯曲的时候膝盖骨响是怎么回事

类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的力量。这一点，由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出。徒步跑步这样转动的运动会造成膝盖的紧绷与张力，引起损伤，为什么会这样？用最简单的方式来说，膝盖运动的方式，并不是像铰炼一样单纯一个平面上的做动。而是在活动时会有一点极轻微的转动。举例来说，如果在行走时，注意一下你的膝盖骨，如果它是垂直的上下运动，而没有前后的晃动，那么膝盖所受的压力是极少的，但是如果你的膝盖骨是呈一个8字形或是S字形运动（从侧面看），那么，就有可能造成膝盖的受伤。一个好的行走姿势的调整是非常重要的。

1、症状:尖锐而刺痛的感觉，发生在你的膝盖外侧，大腿外侧的一条韧带，摸摸看，连接到你的膝盖外侧，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的，这是一个复杂的结构，牵涉到两处关节，三处腱当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感。O形腿，内八字脚，骨盆较宽，膝内翻症（踩踏或行走时膝盖会向内，甚至碰撞的一种问题）以及扁平足，都必较容易出现这样的问题。

治疗方法:这是很少数膝盖问题你需要减少膝盖伸直的力度，这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦，除了冰敷以外，大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助。

2、症状:上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛，压痛点在膝盖骨上。

诊断：大腿及膝盖骨疼痛症候群

治疗方法:行走对于这种症状，事实上是没有太大的帮助，应避免长距离大负荷的行走。做适当的恢复训练来强化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一条肌肉，是固定膝盖骨的重要关键）有助于避免这种经常发生的恼人症状的产生于加重。我想,这是一种最常出现的症状了。

3、症状：膝盖内侧膝盖骨的边缘多出的一块内膜，百分之七十的人有这块无用的痕迹器官，有些人在行走时，会造成这块膜与膝盖骨的摩擦，通常是因为行走时膝盖过于弯曲用力或外八字导致的。

诊断：中层韧带发炎

治疗方法：冰敷，按摩，尽量伸直膝盖，更改外八字姿态，某些比较严重的情形需要手术去除那块硬膜。

4、症状：很明显的膝盖骨下方粗大的韧带疼痛，通常被称为「春天膝伤」，因为受这种伤的人通常是在初春的时候，重新开始运动的时候作了超过韧带负荷量的运动。过多的重量训练，或者是膝盖没有保暖也有可能导致同样的问题。

诊断：膝腱炎

治疗方法：冰敷五分钟之后，顺着韧带方向按摩，重复数次。另外，电疗，或者是超音波疗法都相当的有效。

5、症状：膝盖后内侧腿筋受伤，通常是由于发力过猛或腿部伸展过直。

诊断：足部鹅状滑囊炎

治疗方法：冰敷，休息与伸展。调整行走力度与姿态。

6、症状：膝后部中央腿筋疼痛，通常肇因于行走力度与姿势，使得膝盖及肌肉长时间的疲劳。

诊断：股二长肌腱炎

治疗方法：冰敷，减少行走时间及强度。

膝盖一弯曲就会咯嘣一响还伴有疼痛感？也就是膝关节在屈伸的时候有弹响以及疼痛感，最为常见的一种是膝关节的半月板损伤，膝关节半月板损伤之后，在关节的屈伸运动的时候就会导致明显的弹响，甚至导致明显的疼痛和肿胀，而且严重可以有关节交锁的现象产生。第二种原因是膝关节的退行性变，如果形成膝关节的关节面的退变以及边缘的骨质增生，可以在膝关节屈伸的时候产生明显的响声和疼痛感等方面。

这都离不开关节其中的软骨带来的营养缺失，毕竟关节有硬骨和软骨之分，两者的营养有一方缺失都会让关节出现问题。像我所在的健力多氨糖软骨素钙片，对于关节缺失的营养可较为全面性的补充。

我们可以分成两大类，第一大类叫做生理性弹响，第二大类叫做病理性弹响

生理性弹响是正常的现象

多数病人，尤其是年轻的女性患者属于生理性弹响，它主要特征就是关节或者膝关节在某些特定的位置或者某些特定的角度，关节会发生弹响，而且发生的比较频繁。

但是最主要的，患者没有疼痛以及其他不适的症状，没有交锁、卡压的其他的症状，所以说它是一个正常的现象。

病理性弹响有疾病的原因

一个病理性弹响它是有疾病的原因的，它来源于某些疾病，通常有两种表现，一种是关节周围酸痛伴有关节的摩擦感，通常说明关节面发生了退变，变成了不平整，出现摩擦声。膝盖在弯曲和伸直的时候有嘎吱的响声，可能存在以下几类疾病。

第一种疾病是膝关节的退行性变，膝关节的骨质增生，常见的有膝关节的髁间嵴增生，还有膝关节的髌骨关节面边缘和胫骨平台的关节面边缘增生，在屈伸时会产生响声。第二种疾病是半月板的损伤，比如先天性的盘状半月板，在屈膝或者深吸的时候会出现弹响。如果屈伸的时候出现弹响并且有疼痛感，就需要怀疑是不是有半月板或者是关节软骨的损伤。同时如果有关节绞索的症状，基本可以初步判断是半月板引起的，也是常见的运动性损伤之一。

第三种相对比较少见，是髌骨半脱位导致的膝关节弯曲伸直时的响声，因为髌骨和股骨远端并不在同一个滑道上，所以在运动的时候会产生摩擦而引发响声。通过核磁能够比较准确的看到半月板的形态和半月板受伤的情况，所以根据核磁的结果就可以选择一个适当的治疗方案。

膝盖弯曲会咯吱响是正常的生理现象，但是也可能是膝盖受损一种病理现象，想要确定问题的所在还是要去专业的医疗机构进行核实。膝关节内是负压，我们在进行大量的活动时候膝盖都会引起关节气体震动，振动是产生声音的根本原因，学过初中物理知识的都了解这一点，关节气体震动就会产生一定的声音，这是一种我们人类正常活动发出的声音，不代表膝盖有问题，而且这种声音比较清脆，我们每一个人活动关节都会出现这种生理现象，我们不必大惊小怪。

但是膝盖弯曲活动关节发出声音也可能预示着膝盖受损。如果我们感觉活动膝盖会带来疼痛感，并且发出一些声音，这个时候一定要注意保护膝盖，很可能膝盖出现内部问题，要及时到医院检查病症，千万不要拖时间，很可能小问题变成大问题，很多的病症都是因为没有得到及时的治疗出现大问题，如果在病症没有发展的时候接受治疗是最快恢复健康的方法。

在日常生活当中我们也要学会保护自己的膝盖，每一个人的膝盖都是有寿命的，过渡使用自己的膝盖就会提前结束膝盖的寿命。我们在非常生活和工作当中很多人都长时间的保持一个姿势，这对于整个身体尤其是膝盖是一种极大的负担，我们要经常的变化姿势缓解膝盖负担，经常做一些简单动作活动膝盖。

在做一些剧烈运动之前也要做好热身运动，不做热身运动直接参见剧烈运动会对膝盖造成很大损伤。很多人打篮球喜欢做一些飘逸动作比如急停跳投这些都在过渡使用自己的膝盖，我们要穿上一些护膝保护自己的膝盖，减轻膝盖损伤。

指导意见：

你好，考虑 会有不同程度的关节炎。关节出现响声多与关节磨损，软骨缺失有关。如果不是疼痛，没有太大关系。建议局部 按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增生，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种响声就会减轻。