自由泳抓水推水技巧动作详解

　　每个人都会喜爱良好的抓水和推水技术。不仅仅它会使你游得更快，而且它会使你更有效率。这是因为一个不好抓水和拉水会浪费大量的能量——使之正确，你将会在同样的速度下游得更轻松。以下是我为你整理的自由泳抓水推水技巧动作介绍，希望能帮到你。

　　自由泳抓水推水技巧

　1、入水技术

　当你手入水，要注意确实是按着指尖先入水来做的。顺着该侧肩部前方向前延长，同时中指指向泳池对岸方向。避免跨过中线，这是保持后续的高肘抓水和拉水的一个关键。(沉腕腕低于手，沉肘肘低于手——八戒注)

　2、扩展技术

　当你以一个良好的身体滚动向前进的时候(这里滚动非常重要)，确保你的手掌面向池底，但指尖的角度略微低一点。这应该是从手腕处弯曲(而不是指关节)，我们需要你保持手掌是平着张开，手指放松地并拢在一起。避免“拉刹车”并伴有沉腕和向前推动作。

　3、初始的抓水技术

　全程无沉肘，感觉象你用指尖正翻倒一个你前面的桶，(指尖又要在腕部弯曲)手掌将开始抓水。同时开始弯曲肘部并用前臂接近垂直的姿势向后压水， 这是你在抓水中保持高肘的全部。

　一个易记的方法是想象这样的行为，即当你游泳时，要展示一个画在你手掌中的笑脸。当你开始抓水时，向下翻倒你的指尖向你刚离开的池壁展示你掌上的笑脸。这象是锁定你的手到位，有效地感觉到水。现在你将向后推水多于向下压水。

　4、拉水通过技术

　集中你的努力(加速)向你身后后压水，手掌一直向后“看”。配合良好的滚身，这个拉水过程带来一个有效的长划臂技术。

提高自由泳抱水推水效率的方法

　陆地练习

　1、橡皮筋拉力器，英发的(60元)，做“拉皮条”练习，每天4组，每组50个。(男孩子一定要练，我因为不喜欢一切陆地运动，没做过)

　2、把一瓶矿泉水当作哑铃来举，曲小臂举，锻炼肱二头肌，每天4组，每组100个。游泳的肌肉练习要求小重量，多次数。

　水里练习

　1、我觉得最有效果的就是“单臂划手，异侧呼吸分解游”，一臂置于体侧，另一臂划水，异侧呼吸，如果做不到S划水，就会很费劲，特别强调推水的力度。

　2、大腿夹板子，戴划手掌练习。注意夹着板子虽然不用打腿，但还是要保持“超直”的流线型，脚面绷直，两脚的大拇指紧贴着并拢。注意看自己的水下动作，是否做到入水在水面向前伸直，外划，高肘抱水，抱到胸下，用力加速推水，推直。

　臂的练习

　1、单臂游，一臂前伸，一臂用力划水，体会抱水和加速划水的动作。

　2、一臂置于打腿侧、一臂用力划水的单臂游，体会在减少支撑的情况下抱水和加速划水的动作。

　3、划行游，右一，左一;右二，左二;强调长划水，注意从入水到推水结束的路线，要尽量超过正常配合技术的划水长度，以延长划步提高划水质量。

　4、从右二、左二，右一、左一的划行游转入正常技术的配合游，体会从分解到完整配合动作衔接时的感觉，即自由泳划水动作的全过程。

　5、一臂前伸，一臂(置)于体侧，做后交叉的分解配合游，要求尽力加大动作的幅度，提高划水的时效，以增强对动作的控制能力。

　6、戴划水桨的技术游，体会高肘移臂和抱水的动作，增强水感。

　7、划水结束后，拇指擦打腿侧后，再擦体侧肋部，经耳边至肩延(长)线处入水，体会高肘移臂的动作。

　8、靠近池壁游，迫成高肘移臂。

　根据上面的第5条，多多练习，很快就能体会抱水，推水的效果了。

游泳注意事项

　1、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　2、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　3、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　4、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

　5、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　

1 爬泳技术腿的练习方法讲解

2 提高自由泳抱水推水效率的方法推荐

3 关于游泳有几种泳姿

4 自由潜水下潜技巧有哪些要领

5 自由泳腿部打水动作原理讲解

转一篇800哥的经典文章

我想好多打工仔打工妹象我一样，大多是800元左右或是以下工资的。在这个相当高消费的城市里，工资又那么少，有什么办法可以保证生活质量而又得以存点钱呢现晒晒我的生活，希望对我等低收入的朋友有点作用。

一

1

想有优质生活，快乐心态最重要，学会比较，我们作为月收入800元青年，比起些人没有收入，整天无所事事，上街理发、买件衣服还要向父母伸手的，又不知好多少了。哈哈~~~！所以首先是知足，然后就着手按工资安排生活了。

2

租房：房租都是非常的贵，可以找一下各个小巷里面的，便宜。在新华书店小巷那里单房120元一个月。水电约10元,(不看电视，如果想看足球的话，去小卖部看，夏天也不用风扇，那多树挺凉的)。这样每月开支约60元，尽管有诸多不便，但关键还是剩钱。

3

坐公车是不合算的，挤公车更是痛苦的事，也没什么面子。骑单车就不同，很多当官的也骑单车呵。留意收破烂的买部四手单车。顶多28元就行了。这样解决了交通问题，又可以有空就熟悉每一街道呵呵。对自己所在的城市熟悉，对以后工作也有帮助嘛。

4

到吃的问题了，早餐，到成龙市场吃包子2元(4包子+豆浆)够撑一上午了，不过也不是天天都吃包子，有时在街边三轮车卖早点的阿姨大神上买吃的15元的饭团，本来饭团是1元的，你要15元的她会给你装很多啦，当然有时也去吃高级点的，粉3元，这样平均每月早上吃25元。中午餐因时间不多，吃粥好了，这3元够了。晚餐则回家自已煮了，青菜要吃多些，肉要少些。一两肉最多不超过1元，买半肥瘦好了。有油，除了配炒素菜外。还可以打点肉片汤，不要嫌肉少，还是很有味的，晚餐米三两05元青菜1元,肉2元,约2元可以了。全月计开支25+3+35=430=270元。

5

晚上洗澡坚持用冻水，也不烧开水了。在公司早喝个饱再回来。实在渴了喝自来水也可，没事的。

人生二大事情解决完了，看看金额:吃（270）+住（120）=390元,算足400吧…呵呵

下面来看一些杂项！

二

洗澡，我是用商场买10元一块的肥皂的。香皂，沐浴露之类就不用。肥皂就很好用，干净，洗后还有清香味呢。是真的!一个月用一块。就是1元。

洗衣服，也是去商场用最便宜的洗衣粉啦！5元一大袋，也不知是雄牌还是雕牌的，可用两个月了，洗衣粉开支是25元。

洗头，有散装的，每次买2元回来，可用一个月！一个月洗头2元。

牙膏买田七最便宜的。11元一支可以用一个月。

毛巾，两个月一条,买3元的可以了。一个月15元。

不要吸烟。

以上杂项开去:81元，算足10元嘛。呵呵!累计一个月基本开支410元。

800元很多了，可以过得很好了！你看800元工资现在才用410元呢!

以下是一些生活技巧:

1

平时就不要抽烟了，酒也别喝了，别人叫去的就去下，没人叫就在家里呆着。手机不要用了，小灵通吧，没人笑的。只接不打，要打到公司打。每月电话费20元，很多了。

2

穿的别看牌子，要看价格，穿在身上合适就行，别人看不出来的，最好时装店都不要去了，去菜市边上，那里有人摆摊的，超便宜又宜惠（一条牛仔裤有10元一条的）。对了，头发也可以在这里找到师傅剪，2元，包你满意的。

3

最好别找女朋友先，要找也找对你有意思的，光你对别人有意思的就免了，博弈论上说成本会太高了。

4

房子也别这时候买，价格那么高，利息也这么高，等股市蹦盘，泡沫经济那个泡爆了，等房价跌到700元的时候再买。

5

最重要是千万别生病，这可是要花大钱的，所以平时要多煅练，早睡早起很精神的，象我6点半就起床煮粥了，身体很好，120斤的拉力器呼呼拉10多个，呵呵。

6

注意房间卫生，地板拖干净，拖鞋也不用着了，可以省双拖鞋，不过我自已用胶皮钉了两双木拖，太好着了，易干爽。

其实钱多不多，也可以潇洒地生活，关键是取决你的心态和对生活的热爱。这样的生活看起来是艰苦了点，但是没有关系，精神生活一定要丰富。

每个月坚持到手机店去转一圈，买不起新手机，但是我还看得起。没事我就让售货员拿出最新最贵的手机来给我试用，为了测试手机质量，我就多次拨打10086，嘴里喃喃自语假装和朋友通话。目前市面上最新的手机型号都被我试了个遍。坚持了解小道消息，及时知道平果有那个网吧新开业，及时出现在那里，因为现在的网吧竞争激烈，大凡是新开业的两三天都是免费让大家上网的。那时候就算是在那里待上个通宵也值得。

经常逛街或超市，这样你都会有不同的收获。我现在所用的洗发水、洗衣粉、牙膏、手纸甚至花生油等日用品，都是来自商家搞活动的促销品。还可以买到5块钱三件的T恤。至于逛菜市场,更是有了心得,有收获，因为经常关注比较各种菜类的价格,所以每天有什么变动也清清楚楚,我敢说,南宁没多少人象我这样懂市场菜价的了,小商贩见到我都经常会问别人家卖多钱少一斤的甚感欣慰。

在新华书店办了一张一块钱的临时阅读卡，就可以在里面吹着空调，慢慢的阅读各种流行杂志，了解娱乐资讯、社会百态。到时候退卡还给你退一块钱，真是爽啊！

娱乐生活必不可少，一个月要去泡三四次吧，每次坚持九点前去，十点钟走，否则要影响第二天的上班精神。经典、亮点等等平果著名的场子，坦白地说，我就是一个常客。每次我都是先找个空位坐下，当服务员来问我需要什么酒水的时候，我都要说等会儿再点，我朋友还没来。就这样享受完酒吧的气氛后就走了。

当然了，也要和朋友小聚一番，碰到要买单的时候，能躲就躲，躲不过就装醉。但是经常这么做，就不太厚道了。有机会也要主动充当一次大头，譬如才喝了十几块钱的单，一定要抢着买。这样有来有往才不至于被朋友看扁。

以上连买衣服，手机费，水果，去酒吧，和朋友小聚，最大开支应在150元之内，这样总开支150+410元=550元，一个月下来还可以存上250元，一年还有2500的存款，一年存2000，10年20000，可以做点小生意了。如果生活中处处留意，说不定某天上天给我一个好机会，发达也说不定呢因为上天总是青睐细心正确对待生活的人的嘛，我不是吹，我因尼比很多同龄人更有生活经验呢！

编后语：800元很多了，可以过得很好了！我开心，全家开心，大家开心。 生活处处充满美好！

　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，通常会被要求编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是我为大家收集的幼儿园中班益智游戏教案，希望对大家有所帮助。

幼儿园中班益智游戏教案 篇1

　活动名称：红蓝魔方

　活动目标

　1、培养幼儿手、眼、口协调能力及反应能力。

　2、锻炼幼儿一物多玩的探索能力。

　3、培养幼儿的想象力和互相合作精神。

　活动准备

　红蓝魔方各6个、音乐、绳子3条。

　活动过程

　一、《找对应》

　教师将红蓝魔方随意摆放到圈中，当老师说到10以内的加减法算式时，例如：2+2，红队幼儿和蓝队幼儿要将正确得数的魔方放到自己队伍的圆圈中，哪队最先完成就为获胜，这个游戏不仅可以锻炼孩子运算能力，在活动中还可以提高孩子的反应能力。

　二、《比多少》

　教师将红蓝魔方随意摆放到圈中，红队、蓝队幼儿听到音乐后立即将红蓝魔方放回自己队伍的圆圈中，音乐停止后哪队的魔方多，就为获胜队，主要锻炼孩子们的配合能力和反应能力。

　[游戏规则]

　1、游戏前将孩子分成红蓝两队。

　2、游戏开始后每队幼儿必须将红蓝魔方分别放到自己队伍的圆圈中。

　三、《扭扭走》

　教师引导孩子将红蓝魔方按规律摆放成一条直线，进行S线行走，主要锻炼孩子的按规律排序和身体协调性。

　[游戏规则]

　首先孩子要将红蓝魔方按照红蓝红蓝……的规律摆放成一条直线，并且每个魔方中间要有一定间隔，能够绕S线走。

　四、《跳跳跨跨》

　在上一个游戏的基础上，教师引导孩子将红蓝魔方变换一种方式按照红红、蓝蓝的规律进行摆放，练习双脚跳跃和分脚跳跃，主要锻炼孩子的跳跃能力

　[游戏规则]

　孩子在第二关游戏之前，要将魔方重新按照红红蓝蓝……的规律按一定间隔摆放好，看到红色的魔方就双脚从魔方上面跳过，看到蓝色的魔方就要双脚分开从魔方侧面跳过。

　五、《叠叠高》

　教师引导孩子将红蓝盒子两两重叠摆放，进行跨跳练习，锻炼孩子的跨跳能力。

　[游戏规则]

　孩子在第三关游戏时，要将魔方两两重叠摆到一起，孩子从魔方前面起跑跨跳，跨过魔方。

　六、《搭建城堡》

　红队幼儿和蓝队幼儿分别拿自己队伍中的6个魔方进行城堡的搭建，哪对搭建的高又不会倒塌就为获胜组，主要锻炼孩子们之间的配合能力和丰富的想象能力。

　[游戏规则]

　1、幼师再次将孩子分成红蓝两队，请小朋友用自己队伍中的魔方来共同配合搭建城堡。

　2、在搭建城堡过程中小朋友不能走出自己队的圆圈中，看看那队的小朋友搭建的城堡最高，并且还能最快搭建完。

幼儿园中班益智游戏教案 篇2

　活动目标

　1、激发幼儿的参与意识，鼓励其与同伴教师一起表演。

　2、引导幼儿学习比较并正确地说出红、黄、蓝、绿颜色。

　3、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　4、提高幼儿思维的敏捷性。

　5、培养幼儿完整、连贯地表达能力和对事物的判断能力。

　活动准备

　① 红、黄、蓝、绿颜色的小星星道具若干

　② 各色球若干，红黄蓝绿小筐各一，塑料锤1个。

　③ 小星星的音乐

　活动过程

　一、出示，幼儿说出是什么颜色，巩固对红、黄、蓝、绿颜色的认识

　二、送球宝宝回家：

　"颜色宝宝到处藏，藏到小球上，把小球变得五颜六色了，小球高兴得飞起来了"教师把球洒向幼儿，让幼儿捡球，"星宝宝要找球了，咱们帮她把球送回家吧"幼儿把球放到相应的筐子里。

　三、找颜色"颜色宝宝真顽皮，它又藏起来了"咱们一起去找找它好吗"引导幼儿在活动室里找出各种颜色宝宝，找到后用手拍打并说出是什么颜色。

　四、表演《小星星》

　"太阳下山了，星宝宝出来了，满天都是漂亮的星宝宝，小朋友，快点摘下两个相同颜色的星宝宝，跟我们一起跳舞吧!"幼儿找到颜色相同的星宝宝，并说出是什么颜色的，找对的幼儿跟老师一起表演。"星宝宝你在哪里快点回家了"幼儿把星宝宝送回自己的家。

　五、送自己回家"我们都是颜色宝宝，我们玩了很长时间都累了，快点回家吧!"教师："我是红色宝宝，我的家在这里!"幼儿身上贴着各种颜色，分别找到相应的家，游戏结束

　教学反思：

　乐曲所要表现的是黑夜里满天星星闪烁、此起彼伏的美景。让幼儿在表演合唱中要将"一闪一闪"的跳跃感唱出来，在用手作"闪"的动作时注意合拍和跟节奏。熟悉4/4节奏并学会运用简单打击乐，是本教材的重点；而根据不同的音乐形象鼓励幼儿大胆在音乐伴奏下听音乐打节奏时示范和指导并表现是本教材的难点。这个游戏能够充分激发幼儿兴趣和积极性。在鼓励幼儿大胆地模仿别人动作并表现音乐中，教师的指导重点放在让幼儿按音乐节奏活动，并不重复别人的动作。

幼儿园中班益智游戏教案 篇3

　玩法：

　1．请5名幼儿提着篮子扮演“摸鱼人”站在池塘边，其余幼儿围坐一圈作池塘。

　2．将小鱼放在池塘内，并请5名摸鱼人观察好小鱼的位置。

　3．将5名摸鱼人戴上蒙眼布。

　4．请他们跳进池塘摸鱼。

　5．摸完后数一数，摸得多的为胜者。

　6．然后换人（胜利者可继续参加游戏），游戏重新开始。

　准备：

　蒙眼布5块，小篮子5只、塑料小鱼玩具若干。

　提示：

　1．培养幼儿的辨别能力和观察力。

　2．为了更具有趣味儿，增强竞赛意识，可在游戏开始前，先规定好摸几条鱼，谁最先摸到规定的数目，且上岸坐在位子上的为胜者。

幼儿园中班益智游戏教案 篇4

　游戏目标：

　1、训练幼儿思维独创性和丰富的想像力。

　2、让幼儿对常见动物的生活场所有基本了解。

　3、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

　4、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　游戏准备：

　1、准备绘画纸、画笔、各种动物的名称字卡(没有图的卡片)。

　2、布置好动物园场地(可在地上标出树、草地、池塘、山等)。

　游戏过程：

　1、幼儿分成人数相等的两队面对面坐好。

　2、老师给每个幼儿分发画纸、画笔和一张动物的名称卡(要求幼儿只能自己看到卡片)。

　3、幼儿根据自己卡片上的动物名称在画纸上画出动物形象。

　4、画好后让对面的小朋友说出自己画的是什么动物。如果小朋友说对了，则该幼儿可以到布置好的动物园把画纸放到动物平时的生活场所上;如果对面的小朋友没有猜对，则该幼儿要重新完成绘画。

　5、最先进入动物园并正确找到动物生活场所的小朋友获胜。

　备注：

　教师可根据幼儿不同情况适当指导绘画。

幼儿园中班益智游戏教案 篇5

　准备材料：米口袋提圈lO个、宽松紧带20根、彩色卡纸。

　制作方法：取2个米袋提圈，将2根宽松紧带连接米袋提圈，形成一个拉力器。

　游戏方法：

　1．健康活动：

　(1)儿童自由用双臂使用拉力器，进行扩胸活动。

　(2)将提圈拉力器一头固定在活动场地的柱子上，进行单臂射箭活动，或一脚踩住拉力器一端，一手使劲往肩上拉，练习单臂肌肉。

　(3)两人一组玩开火车的游戏。

　(4)将拉力器横放于地面，充当小河等障碍物，进行单腿或双腿跳的练习。

　2思维训练活动：

　(1)将各色提圈拉力器悬空挂成一排。

　(2)幼儿蹦跳触物，并根据相应色彩模仿动物的声音或动植物的形态。如触摸到黑和白的挂饰，可模仿奶牛一边叫一边走回来，或模仿斑马哒哒地跑回来；如果触摸到绿色的提圈挂饰，可模仿柳枝飘回来；如果触摸到红色的提圈挂饰，可模仿花朵，唱着红花的歌走回来……

　3．建构活动：作为马路的隔离带或围合动物园的成品材料使用。

幼儿园中班益智游戏教案 篇6

　准备材料：米口袋提圈2个、黄绸缎或布块l块、软泡沫若干、小橡皮筋3根。

　制作方法：

　1．取废弃茶叶盒中**绸缎，将绸缎中央部分填充入软泡沫，用2根小橡皮筋分别在软泡沫两侧将绸缎扎出鱼的两个眼球。

　2．拆开“提圈”固定在两鱼眼下方，作为鱼身体部分，同时向身体部分填充软泡沫，将“提圈”合拢固定。

　3．用l根橡皮筋扎紧“提圈”下面散开的黄绸缎，身下则露出飘逸的飞鱼尾部。

　游戏方法：

　1．健康活动

　(1)幼儿手持“提圈飞鱼”向前、向上、向后练习定向投掷；或两人一组对抛、对接，练习手眼协调能力。

　(2)将“提圈飞鱼”顶在头顶进行壹走、绕物走等平衡练习。

　(3)两人一组双脚夹飞鱼，弹跳抛出飞鱼，练习弹跳技能。

　(4)双膝夹飞鱼，连续兔跳，练习跳的技能。

　2．角色活动：用作动物园内鱼池的成品材料。

　3．表演区活动：作为孩子们进行“金鱼与农夫”木偶故事表演的道具。

　4．计算区域活动：用飞鱼进行点数与分类练习。

幼儿园中班益智游戏教案 篇7

　玩法

　1．两名幼儿相对而坐，都把手放在后面。

　2．大家一起边念儿歌边做相应的动作，念到最后一个字时，就把右手伸出来，玩“包剪锤”的游戏。

　附儿歌《金苹果，银苹果》

　金苹果，银苹果，

　上上，下下，左左，右右，

　前前，后后，骨碌骨碌锤。

幼儿园中班益智游戏教案 篇8

　活动目标：

　1、发现并尝试先目测一部分、接着数完全部的数数方法。

　2、对数数活动感兴趣，提高思维的灵活性。

　3、提高幼儿思维的敏捷性。

　4、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　环境创设：

　小礼盒(与幼儿人数相等)，幼儿制作的长城场景，装饰物若干。

　活动过程：

　(一)操作探究：

　1、设置问题情境，交代活动任务。

　2、幼儿探究数数方法。

　(二)交流讨论：

　1、幼儿比较、发现：哪一种方法能数的又快又对。

　2、幼儿交流数数方法。

　3、教师小结：新的数数方法是把先看到的数记在心里，然后接着数下去。

　(三)巩固操作

　1、交代任务，继续尝试与体验新的数数方法。

　2、巡回观察，个别指导，检查反馈。

　3、引发幼儿再次探究新方法的愿望。

幼儿园中班益智游戏教案 篇9

　一、目标

　1．引导幼儿认识街道上的各种常用字。

　2．培养幼儿想象力和连贯的语言表达能力。

　二、准备

　一幅街道图形的棋盘、一盒数字卡片、棋子若干

　三、游戏过程

　1．每人拿一个棋子放在印有街道图形棋盘的起点上，经猜拳游戏决定抽卡片的顺序。

　2．抽出一张数字卡片，把棋子放在上相应的场所，并讲出该公共场所的名称。(例如，抽到数字3，棋子走3格，这格的或汉字是**院，该幼儿必须说出，这是什么地方，可以去干什么的短句。)所有参加者按顺序抽签游戏。

　3．如认不出汉字或说不出完整短句，就算输，停抽卡片一次。最后谁的棋子先到终点，谁就赢得胜利。

　四、提示与建议

　此游戏可供一名或几名幼儿共同游戏，也可与父母一同游戏。

幼儿园中班益智游戏教案 篇10

　目标：

　1、让幼儿练习问答话的方式。训练幼儿思维敏捷。

　2、帮助幼儿复习对各种事物的颜色、形状、特性的认识。

　玩法：

　两人相对，一问一答。连续答对10个问题的有奖。如：

　问：什么白？

　答：大雪白。

　问：什么红？

　答：太阳红。

　问：什么硬？

　答：钢铁硬。

　问：什么软？

　答：棉花软。

　问：什么会跳？

　答：青蛙会跳。

　问：什么会跑？

　答：兔子会跑。

　问：什么叫得好听？

　答：黄莺叫得好听。

　问：什么能挡雨？

　答：雨伞能挡雨。

　问：什么甜？

　答：蜜糖甜。

　问：什么苦？

　答：苦瓜苦。

　问：什么凉？

　答：冰最凉。

　问：什么黑？

　答：煤最黑。

　照上述问答法对话，对提问和回答的幼儿都是一种思维训练和语言训练。

　规则：

　1、提问不限内容，可任意提。所问必需有所答，回答要正确、恰当。

　2、奖励办法，如连续答对10个问题的，得小红花一朵。错了时，由旁观的小朋友帮助纠正。益智游戏――我问你答

幼儿园中班益智游戏教案 篇11

　活动目标

　1通过游戏的不同形式，掌握“连连看”的玩法。

　2能注意观察游戏画面，善于思考灵活进行判断。

　重点难点

　活动重点：通过平面和立体游戏，掌握连连看游戏的玩法。

　活动难点：及时发现三点连成一线并进行围堵。

　活动准备

　物质准备：九宫格、宽阔的场地、藤圈、玩具等。经验准备：幼儿了解五子棋的基本玩法。

　（一）游戏热身环节：五子棋

　教师通过提问，帮助幼儿回忆五子棋的基本玩法。

　1我们都玩过五子棋，谁来说一说玩五子棋时候怎样就算赢了？

　2怎样才能防止自己输了呢？

　（二）游戏基础部分：平面连连看

　1出示平面连连看，请幼儿观察特征。

　（1）请你说一说在图上都看到了什么？

　（2）这里只有圈，没有棋子，怎样才能知道自己是输了还是赢了？

　2介绍平面连连看游戏的玩法

　（1）教师讲解游戏玩法：把3张相同物品放在圈里，能连成一条线就算完成，看谁

　活动过程最先用3物品连成一条直线。

　（2）提问：三个物品都可以怎样连，请幼儿试一试。

　（3）教师小结：平面连连看需要有9个圆圈， 3个相同的物体连成一条直线或者

　斜线就算胜利。当别人已经连起2个的时候，我们应该怎么办？

　3幼儿分组挑战游戏：连连看

　（1）请幼儿自愿结组，两人一组。

　（2）每个人选择不同的玩具，准备开始游戏。

　（3）两人对决，看谁最先获得胜利。

　（4）教师小结：两个人游戏的时候你怎样才能最快的连城一条线。

　（三）游戏结束部分：立体连连看赛

　1将全班幼儿带到户外参加游戏

　（1）幼儿自愿分成两队，每队选出一个组长。每队选择1种操作玩具。

　（2）介绍户外连连看游戏的玩法。

　教师介绍玩法：每队9人，分两队站好，游戏开始后，每队幼儿要商讨如何进行分工。场地上没有9个圆圈，我们需要先摆上9 个圆圈，然后在进行游戏。谁负责摆圈，谁负责投放玩具或调整玩具的位置。哪队最先完成3个物品的连连看，即为胜利。

　（3）幼儿游戏，教师指导。

　提示幼儿在完成本队3个物品连连看的`同时，要注意防守。

　（4）讨论：玩立体连连看的时候和平面有什么不同？你们遇到了哪些问题？

　教师小结：玩益智游戏能让我们小朋友动脑筋思考问题，连连看的时候能培养小朋友的注意力和观察能力。在小组游戏中，大家一起进行分工，小朋友以后要多进行这样的游戏。

　活动延伸：根据幼儿对游戏的掌握程度，教师可以把9宫格的连连看，变成16宫格或25宫格。

　（一）教师方面：

　1游戏设计突出游戏性、趣味性、操作性和挑战性。

　在连连看的游戏中，幼儿感受到游戏的快乐，同时每个层次中幼儿始终都在活动中进行操作，或个别或小组，体现每个人的价值。三个层次的设计不断提升的难度，让幼儿在游戏中不断迎接挑战。

　活动反思

　2 本次活动互动性。

　当把平面的游戏变成立体游戏时，游戏相应的难度也增加了，这时教师能够给孩子们提供和周围人互动的机会，问题解决了，同时幼儿又多了一种向他人求助的方式。

　3材材料准备简单，易于操作。

　（二）幼儿方面：

　1参与游戏积极性高。2幼儿通过自主学习、小组学习，了解游戏玩法。3幼儿间有分工、合作，体现幼儿的学习意识。在这个活动的基础上，我们可以根据幼儿能力水平，把三个物体的连连看，变成四个物体的和五个物体的连连看。把九宫格变成十六宫格和二十五宫格。系列活动的开展能让孩子们越来越喜欢这个游戏，同时更愿意参加各种挑战活动。

幼儿园中班益智游戏教案 篇12

　目标：

　1、听懂普通话，初步了解故事的主要情节。

　2、喜欢和同伴一起听老师讲故事。

　准备：

　布袋偶爸爸（爸爸的大口袋要夸张一些）、小亮，巧克力、甜饼干各一块，故事录音磁带《爸爸的大口袋》。

　过程：

　1、布偶表演，初步了解故事：

　教师边演示边讲述故事。“爸爸的大口袋里有些什么？”

　2、欣赏故事，理解内容：

　教师完整讲述故事。

　重点理解第三段。“小亮使劲扳开爸爸的大拳头，什么也没有，小亮怎么样？”

　让幼儿来扳一扳教师的手，帮助理解“扳”的意思。

　“第三天，小亮是怎么上幼儿园的？”（学讲角色对话）

　幼儿学说对话。“你们会像小亮一样高高兴兴上幼儿园吗？”

　3、模仿游戏:高高兴兴上幼儿园

　教师扮演不同角色，如，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶等，幼儿扮演小亮。

　“家长”送小亮上幼儿园，亮亮跟“家长”说“再见”，并叫声“老师早”。

幼儿园中班益智游戏教案 篇13

　游戏目标：

　1．能正确区分10以内数的相邻数。

　2．培养幼儿思维的灵活性和敏捷性。

　游戏准备：

　1～10的数字头饰每人一个。

　游戏玩法：

　1．幼儿戴上数字头饰并相互观察，知道自己是几号数字娃娃。

　2．以数字娃娃5为例：幼儿拉手围成圆圈，老师按一个固定位置点数：“一、二、三”，被点到“三”的数字娃娃5，立即跑到圆心处站好并拍手，其他幼儿按顺时针方向边走边朗诵儿歌：“一二三．我是5；一二三四五六七，我的朋友在哪里”朗诵完毕，数字娃娃4和6迅速跑到圆内．并拍手一起说两遍儿歌：“三二一，我是4(6)；七六五四三二一，我是你的小(大)朋友。”

　3．游戏可反复进行。

　游戏规则：

　必须是被老师点到“三”的数字娃娃才可以跑到圆心处。

　幼儿园益智游戏――玻璃板上的游鱼

　幼儿园益智游戏――玻璃板上的游鱼

　目的：知道磁铁对铁制品具有吸引力。

　用具与材料：玻璃板、剪刀、磁铁、回形针、蜡光纸、画笔。

　做法及玩法：先沿着蜡光纸上画的轮廓剪下小鱼，然后在玻璃板上画出水纹和水草等。将回形针别在小鱼下部，手拿磁铁在玻璃板下面慢慢移动，小鱼便会跟着游起来。

　因为磁铁具有磁性，对铁制品有吸引力，所以小鱼随着磁铁的移动，在玻璃板上游起来。

无基础如何快速的锻炼腹肌体脂率是影响腹肌明显度非常重要的指标，比如说你的肚子很大，怎么样去练腹肌都没有效果，可能就是因为你的体脂率太高了。因为脂肪是覆盖在肌肉的外层，不管你做了号称世界上如何有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。

我们的腹部分为有腹直肌还有我们的腹外斜肌，当我们练习腹肌的时候，这些部位又该采用什么样的方式去练，比如说练习我的上腹部的时候，我会用什么样的方式练习;中腹部和下腹部还有我的腹外斜肌，这些我都会用什么样的方式去练，这些肯定都是不一样的，那么今天我们就会完全的剖析出来，告诉大家应该如何分段的练习我们腹部。

比如说练习上腹部的时候，我们会采用下肢固定，练习下腹部的时候回采用上肢固定，练习中腹部的时候，我们会采用躯干固定练习，练我们的腹外斜肌的时候会采用我们身体的一个旋转。因为他具备这样的一个功能，

那么今天我就先教给大家做动作示范和讲解。

一、仰卧卷腹：

需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需要的是缓慢的一个速度去完成，让你的腹部充分的有一个收缩的感觉，

二、反向卷腹：

反向卷腹：是上肢固定的一个动作，练习的是我们的下腹部，双手撑住地面并住双腿，屈膝屈髋去找你的胸部，注意腿不要抬得太高，刚好你的骨盆离开你的地面就可以，伴随着你的呼气。

三、中腹部的练习：

我们需要的是保持躯干固定，屈点膝双手举过你的头顶，双手去找你的脚后跟，不要忘记呼吸。

四、俄罗斯转体：

记住你的腰椎段的时候，一定是贴在我们的地上，然后把你的胸椎段完全卷起，这个时候你的上腹是收紧的，双手重叠以你的胸椎去旋转，注意你的骨盆一定要非常的稳定不要跟着你的动作去晃。

以上这些动作，我们需要的是做的次数是每一个动作需要做15次，分别做四组。

这样长期进行一个训练，肯定会给你一个完美的一个改变，以上这些动作能够帮助大家去练就一个完美的腹肌，当然了，也需要你的体脂肪在低一点，大概在10%左右会非常的明显，期待你可以秀出你的完美腹肌!