椭圆机是不是智商税？感觉好多人吐槽

我觉得不是啊，相反特别宝藏，锻炼身体效果真的可，而且椭圆机在几种家用有氧健身器材中，使用过程中是非常的安静，买回家不用担心会打扰到家人啥的，我入手梵品椭圆机有一阵子了，颜值高而且比较小巧，在家里锻炼正合适。希望帮到百度题主

女生如何用最少的钱打扮自己？

1、只要有好的皮肤，其实你多出点力，都不会显得穷，打扮也相对容易很多。但不是说你非得肤若凝脂，粉白如桃，你只要做到干净就好了。买不起贵妇化妆品做不起美容难道就不配变美了吗能，少花点钱，多出点力。

（1）去药店买VC吃，没钱买不起水果，吃那种几块钱一瓶的补。

（2）经常吃猪肝，这也不是很贵，几块钱就买得到。

（3）维生素E涂睫毛涂脸这种老法子依然推荐，第一它便宜第二它安全第三它可以替代一些精油润肤油，但是量一定要少，实在太油腻就洗掉一些。几块钱。

（4）不管多便宜的唇膏，坚持涂，那种乳木果唇膏一个冬季几块钱，不贵;同样，便宜的人参雪花膏冬天天天涂，虽然比较难吸收但是保湿，一包一块钱。

（5）买不起营养品，补剂，就五谷杂粮吃，一斤几块钱的那种，什么绿豆慧仁小米黑米燕麦米，比较难消化，但是微量元素足了，每顿少量补充，和白米饭一起煮或者熬汤熬水。

2、好的发质其实很容易，不需要你多折腾，要的是你不折腾。

（1）不要染发烫发保持黑长直，把一切乱七八糟的产品用完了就不再买，再便宜都不要瞎买，断绝一切乱买的念头。

（2）有经济能力的女孩子当然买什么都行，我自己也推荐过好用的但是都是几百块钱的不适合经济不好的女生。pdd上面生姜洗发水什么的十几块一瓶，买个护发素或者按摩膏，一套几斤重十几块二十几，用半年。

（3）买椰子油，实在觉得贵买婴儿油涂完身体涂头发，头发包完用洗发水洗掉。蜂花护发素挤在烫水里化开，水温冷了一点把头发泡进去，不触碰头皮，给自己做水疗，便宜。

（4）经常用拨筋棒、牛角梳给自己按摩头皮，这个不贵，几块钱，不是真牛角也没事，木头的就行，要求不用很高，再不济，塑料的按摩圆梳，一两块一个。

（5）尽量不要留特别长的头发，浪费洗发水，而且发梢容易营养不足分叉，建议剪到中发的程度。

（6） 学会给自己剪刘海剪头发，一年剪头发剩下不少钱。

3、好的身材要么你舍得花钱去上私教要么舍得时间自己研究。

（1）最快的方式一定是私教，但你没有钱去的话，就不要想靠自己就能获得私教的效果。

（2）闲鱼转让的健身房卡很多就几百元，甚至你还可以去健身房酶那种周卡，你不会力量训练起码去看看器材，看看别人怎么用的。实在胆怯你就椭圆机跑步机踩踩，比你不动好得多。

（3）很多网站上的免费课程，确实也不是很专业，所以你要学会多看，自己多实践，没事问问你会的朋友，健身房教练想给你销售的时候，你趁机问些专业性问题，这个时候就听着，他们一定会拿出十八般武艺告诉你自己很专业，哪怕不是那么专业吧，其实有一点内容也够自己了解了。

（4）去批发软件买便宜的健身服，几块钱的背心，十几二十块的运动裤，也能穿，买一套，天天洗天天穿也是可以坚持的。

（5）买不起好的运动鞋，就去闲鱼买二手的，或者淘宝去找那种尾单工厂货，几十块穿个一两年毫无问题。

（6）在你没有任何经验前不要买任何运动器材，什么哑铃壶铃一个都不要买，你只需要买一张便宜的瑜伽垫，买一根弹力带，一共几十块，嫌贵就手，或者问朋友有没有闲置。

4、穿衣服重要的不是你有多少，而是你能把它发挥到多好。

（1）再便宜的衣服如果熨烫漂亮也是好衣服，再贵的衣服很皱不保养也无法发挥出它的价值。买个便宜的挂烫机，或者问你父母要一个老的也行把所有衣服都熨一遍，善于整理衣柜，珍惜你的每一件衣服。

（2）如果包很便宜，几十块，你就买貂油擦，经常擦，很油亮，前提是真皮哦，几十块真皮也有，但是一般都是那种瑕疵货仓库货，或者你买个一百多点的，一直用也行。擦得特别好搭配你没有褶皱的衣服，很好的!

（3）一年买一件硬货，在你的能力范围内，一年买一件就行，哪怕你天天穿也发挥了价值，不穿的话重要场合拿出来，崭新。好好爱护，好好打理。实在买不起二手一件稍微好一点的，不要一直问人家砍价，也是真金白银买的，能优惠一点就很好了，不要问人家能不能半价，人穷不能心穷，别人没有义务给你提供大的折扣。

5、没事多睡觉多看书少社交

（1）去咖啡店去餐厅拍照都是有经济能力的女性，你别去，甚至连黑咖啡都不要买，你有一点余钱，你可以买，但不是为了好喝，黑咖啡促进新陈代谢，你当作功能性饮料。不要买加了植脂末糖的，黑咖啡就行。

（2）杜绝一切消费主义的事项，不要不要不要不好去攀比。你现在不是时候，以后有经济能力了再说。看书就行，网上有大量免费书免费课，随便看，真的，比社交有意思多了。

（3）不要和人透露你的经济情况，隐私保护好，不需要被人同情你可怜你甚至他们可能还会唾弃你，你保护自己的隐私，就算他们看出来你没钱不要和他们理论，就是装作不知道，爱干嘛干嘛。不买任何东西不是罪

（4）保持干净的内心世界、积极的学习心、认真对待自己的身体和自己拥有的物品，你比别人美的同时还有富裕的精神世界。

椭圆机选购指南

椭圆机的选购是一门学问可以写很多，椭圆机价格也是从几千块到几万块甚至是十多万不等，很多人在选择椭圆机的时候一味的追求品牌或者是昂贵的产品，其实并不划算，在购买椭圆机之前，先了解，我们购买椭圆机的目的，仅仅是为了做做有氧运动腿部锻炼呢？还是要全身协调运动，只是想靠椭圆机增强一下体质，还是要打造完美身材，每周锻炼时间是不是很长，是不是会坚持锻炼。当我们能够清楚这些问题的时候，再来慢慢说一说椭圆机的选购。

有一些朋友购买椭圆机只是想要通过椭圆机增强体质，或者稍微的修饰一下腿部的线条，那么就没有必要购买双臂摇杆式椭圆机，价格上会贵很多，如果一周的锻炼次数仅仅是3-4次那么也就没有必要买过好的椭圆机，椭圆机价格有十多万的，但是那种一般都是健身房，高档酒店的配置，因为这些场所的使用量巨大，只有这种昂贵的价格椭圆机才能保证不会出故障，但是家用的话用的时间本身就少，购买太贵的商用椭圆机就是浪费了。

购买一台满意的椭圆机需要看下面几点：

一、飞轮

椭圆机的运动主要就是依靠飞轮带动的，所以我们要好好的说一下飞轮，椭圆机飞轮分为两种，前置飞轮和后置飞轮。

前置飞轮椭圆机

1、前置飞轮设计占空间更大，设计效果一般更加新潮。

2、前置飞轮椭圆机的维修保养更加方便。

3、前置椭圆机的步伐比较段平行的走路，动起来会轻松一点。

缺点：占地面积非常大，不是一般家庭可以使用的。前置飞轮安装之后就需要更先机的设计以及工艺技术来配合，所以一般价格都比较高。商用机要考虑的因素很多，包括机器的占地空间、外观、质量等；家用的一般都是采用后置飞轮，能在成本控制范围之内达到更好的机械效果，维修保养也来得更加方便些！

后置飞轮椭圆机

大部分人在选购椭圆机的时候还是会选择后置飞轮，后轮驱动椭圆后轮驱动的机器保持在机器后面的飞轮。这些机器通常做模仿走路或跑步的运动的更好的工作，后置置椭圆机步伐比较大感觉像是迈的步比较大，消耗脂肪更多一些，运动起来比较累，优点;占地面积小，适合一般居住家庭。

飞轮多大的好

说完前置和后置飞轮，再来说一下飞轮的重量，飞轮重量也是选购椭圆机需要考虑的一个因素，在选购椭圆机的时候，建议是购买飞轮的重量在5公斤以上的，因为飞轮太轻的话，踩上去有点飘的感觉，达不到运动效果。

但是并不是飞轮的重量越大就越好，现在有一些商家，他们抓住消费者在选购椭圆机的时候追求飞轮重量大的心理，就把飞轮的重量加大，但是这样的椭圆机如果是高端的还好，但是如果只是一般的中低端的椭圆机，商家加在飞轮上面的成本肯定是要在其他的零部件上面扣除，这样就导致其他的零件的质量可能不过关。其实对于一般的家用椭圆机来说，只要是飞轮超过5公斤，就可以了，飞轮过重并不会带来很强烈的运动体验，再说椭圆机还有阻力调节装置，可以取代一部分飞轮的作用。

二、硬件配置（细节点）

1、阻力调节系统

大多数椭圆机都采用磁控技术调节运动阻力，依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏；极少数的低端椭圆机采用类似于刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力。

现在的椭圆机一般都是磁控技术调节运动阻力的，磁控技术的好处就是能够减少零件之间的摩擦，可以避免噪音过大，磁控系统通常有永磁、自发电磁及外接电磁几种类型，家用型的椭圆机通常采用永磁和自发电磁型技术。

需要注意的一个地方是椭圆机的承轴的标号和数量，三是产品净重。不要只看管子的粗细，要知道管子都是空心的，讲良心的企业至少会在关节部位装配有高品质的轴承。

2、“关节”保护套

椭圆机的“关节”非常多，就算是比较简单的后置飞轮式椭圆机也至少会有立杆中段、立杆下端、踏杆后端、飞轮连接处三个关节，左右加起来的话就是六个关节。这些关节在运动过程中会承受和传递所有的机械力量，担负着非常重要的功能。

在椭圆机的各个“关节”安装保护套，不仅可以更加大气、美观，还可以防止关节部位的润滑油蹭到其他地方，同时还可以防止意外碰撞带来的人身伤害。看似无所谓的一个细节，却可以体现出产品设计方面的人性化理念。

3、平稳性

说到平稳性，其实是椭圆机非常关键的一个地方，决定椭圆机平稳性的地方有椭圆机飞轮的重量（一般重量大一点的稳定性高），是不是磁控椭圆机（磁控椭圆机的平稳性高），椭圆机零部件承力点的链接是不是用好的轴承。

椭圆机的平稳性主要是取决于各个部件的稳固性和协调性，也就是你在椭圆机上面运动的时候，是不是感觉很流畅，要是小区的椭圆机就非常不流畅，当然也很少有人会用那种椭圆机。

对于稳固性主要的参考因素就是椭圆机的支架的品质，好的椭圆机有宽厚的支架，并且支架两头还有防滑和防刮的保护套，我们知道椭圆机的重量还是比较沉重的，所以对于人性化设计的椭圆机，在支架的后面最好还是有高度的微调装置和小滑轮，这样可以很好的调节坡度和适合搬运。

4、噪音、异响

由于椭圆机既不需要电机传动，也不会产生垂直的作用力，唯一容易产生噪音的飞轮也采用了非接触式的磁控装置，所以椭圆机在理论上可以做到“零噪音”。

不过理论归理论，在实际使用过程中最容易产生噪音的部位就是各个部件的连接之处。高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的连接件，即使长期使用也可以将噪音抑制在理想范围。这里有个简单的方法告诉各位：在卖场找台机器，踩上去以后反复朝前、后两个方向运动，并且有意向左右两侧用力，在这个过程中注意一下噪音情况。一般没有哪台机器可以在这种情况下做到零噪音，但异响越少、噪音越小的机器品质肯定会更好。

静音指标代表产品的工艺水准。器械类的产品最难解决的问题就是异响，造成异响的因素很多，例如低劣的配件、蹩脚的设计、错误的安装等等，都有可能造成机械摩擦、产生异响。有些不负责任的厂家和经销商只考虑如何节省原料、降低制造和物流成本，对于细节方面的改进毫无热情。

5、操作系统（面板）

阻力调节功能通常有手动旋钮调节与面板自动调节两种，个人认为二者均可、各有利弊。不过，2000元以上的椭圆机通常都已实现按钮自动调节功能。

好的椭圆机会有更加人性化的操作面板，可以快速开始并任意选择运动程序，并且操作上更是简单易学，即使是初次使用的用户凭直觉就可以进行程序的选择。因为许多程序的改变，运动数据信息的查看是在您运动中进行，一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。

6、不要只看外表

网店的宣传内容往往千篇一律，什么“超静音磁控技术”、“测脂功能”、“心率测试”、“多种运动模式”，买回来就会发现，除了静音和阻力调节功能以外，其他的都是浮云，甚至很多功能完全就是摆设。

7、售后

售后的问题一定要想好，一部椭圆机动辄上百斤，拆装起来并不算轻松，如果出现问题就比较麻烦一些：卸掉机器、重新打包、快递给店家，店家发件，等待收货，收货然后再组装……。在这个过程中，商家的专业指导和负责的态度就显得尤为重要，如果有可能，最好选择有本地售后服务的品牌。如果要选择网络购买，那么建议到旗舰店购买，对于大卖家来说，品质售后都是有保障的。

不建议买椭圆机的原因有：价格问题、实用度不高。

1、价格问题低端椭圆机质量差一点，可能会常常出问题，像出现异响、售后差等，体验感不好。如果是高端椭圆机，价格又比较昂贵，不经常用的话，买一台椭圆机会不太划算。

2、使用频率现在人运动时间普遍不长，每天运动次数也不多，如果买来椭圆机，可能就前几天图新鲜会用一下，之后不在使用，让椭圆机沦为衣架，但椭圆机也不便宜，不用就浪费了

如果你不是运动达人，家里也没有矿，家里空间也不多，那其实没必要买椭圆机，偶尔想去锻炼的时候，可以去健身房锻炼一下。但如果你是运动大人，椭圆机买来会经常用，也不差钱的话，那买也可以。

机器特点

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

不会啊我觉得利用率蛮高的，我是生了宝宝之后身材有点微胖吧，就买了个梵品椭圆机，说在家练练减肥，因为要看孩子嘛，这个每天就练十几分钟的功夫，不用花费太多时间，瘦身效果还是可圈可点的，而且蛮好坚持下来。百度回答谢邀