我做俯卧撑练胸肌，怎么左边的大又边的小，怎么纠正啊？

楼主肯定是练俯卧撑力竭的时候身体会往左侧偏一下撑起来，我的也是，左边比右边偏厚点。用俯卧撑练回来的话有点困难，主要是力竭的时候尽量用右侧力量起来。如果去健身房的话就多做几组不带滑轨的大重量卧推，或者在家用哑铃自己做飞鸟也行。主要是强度得上去，然后小的那边会发展的比大的那边快，就协调了。

题主可以多做一做单侧的胸肌训练，如单侧哑铃卧推，单侧器械卧推，单侧哑铃飞鸟，单侧绳索飞鸟等等，平时训练的时候正常练，在结束之后，多加几组单侧练习，主要用于锻炼左胸，这样会是情况有所改善

习惯用右手的人，右胸肌 的耐力本来就比左边那里好，如果 推举的姿势不到位 或者组数不够 就没感觉，飞鸟动作不到位 也没感觉，我自己 推举最后换成了 杠铃 大重量的 45公斤到80公斤不等，就都有感觉了，飞鸟用的是 10公斤单只哑铃一对。 推举 8组每组10个，飞鸟4组 每组10个。你试试感觉刚刚的。呵呵。亲身体验，因为我以前用哑铃推举（20公斤一对）的时候也没有感觉 原因是 重量轻。推举的时候 尽量向下放，但不能泄气，要保持肌肉紧张。才行。

很高兴问你解答~~

左边的胸肌大，说明你左臂的力量比右臂小

为什么呢：同样的重量下，左臂力量小，对胸肌的刺激和拉伸就会比右边大，肌肉的生长速度就会比右边快。

改善方法：单独练习左臂的力量

选择练胸肌的重量以力量小的左臂为准，等到左右力量平衡再进行增重

希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵

肌肉左右不一很正常，这个和个人平时的惯有一定的关系，倒不是说肌肉练习中出现的问题，校正的方法如下：

一，单侧单独练习，那侧肌肉小，就专门它，这个时间段另侧的肌肉可以少练甚至不练它。

二，练习的时候注意力集中到小的肌肉，比如做引体向上练背阔肌，可以把注意力集中到小的肌肉上，这样这块肌肉受力会比较大一些。