男人身上什么东西最性感？

有这样一句话：“想给女人最好的性感受，光有个漂亮好用的小弟弟是不够的，因为女人真正需要的，往往在别处。”实践研究表明，女人心目中男人最性感的部位包括臀部、小腿、手臂、腹部等，那么男人如何打造这些性感部位呢

饱满的臀部

1 饱满的臀部

女人对于男人的臀部是特别在意的，一个圆满适度、结实有力并且上翘的臀部是女人心中的神。难道你就不想让你的臀部克服一下地球引力，拥有一个线条优美，肥瘦适中的小皮股吗

强化训练—洗漱时的收腹

在刷牙漱口时——刷牙时两脚并拢，肩部挺起，臀部用力收缩;漱口时，臀部放松。重复这两个动作，可以使臀部以及大腿的线条更加流畅。

在沐浴放松时——坐在浴盆中，将双腿伸直;屈起一条腿，用力将身体向前俯，维持10秒钟，双腿轮流这个动作，能收紧腿部以及臀部肌肉。

结实的小腿

2结实的小腿

女人喜欢男人的匀称结实的小腿，在你打沙滩排球时准备蹬地腾起时;玩飞盘时加速跑的一刻;或者穿着运动短裤在阳光下骑单车……小腿与脚踝相差15公分左右是标准匀称的。经常锻炼的男人小腿一定不是笔直的，而肥大状的小腿则是脂肪淤积的表现。

强化训练—水中慢跑

水中慢跑对于下肢臃肿的人非常适宜。由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明，在12℃水中停留4分钟所消耗的热量，相当于同样温度下陆地上运动1小时。所以你的腹部和腿部可以通过水的阻力得到很好锻炼，想瘦身的人可以试试水中慢跑来一次事半功倍的体验。

粗壮的手臂

3粗壮的手臂

与陌生人接触时，女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指，然后就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂，或者松垮的肉肘，人家不出01秒就能分辨得出。为了这第一印象，还是好好想想办法吧。

强化训练—手跑

手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动。进行的地点很灵活，你可以躺在草地上、沙滩上、或者垫子上进行，晚上入睡前在床上也没有问题。仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，让手臂的所有关节都能活动开。模拟蹬自行车的活动，但要有意用手臂发力，每次可做2分钟;或者假象空中有一个沙包，挥拳重击，每次挥拳100下;也可以拿一个橡皮软球尽力抛向空中，落下时稳稳接住。持续三周后，你就发现手臂的肌肉开始紧实了。

紧致的腹部

4紧致的腹部

女人不会反感你那小小的啤酒肚。但是如果小小一圈肉变成了一个轮胎，就要另说了。不要成为大鸭梨一样的男人，尤其是那种肚大腿细的新型蜘蛛人。当然，6块或者8块腹肌，对于女人来说，是永远的诱惑。

强化训练—随时可做的运动

双手抱肘，两腿并立，这样可以调动腹部的肌肉。

少乘电梯，步行上楼，这个就不多说了。

站立时稍稍垫脚尖，使身体处于比较紧张的状态。

摘自网络

练出一对结实的胸肌，让你的女票不要不要的。推荐几组练习胸部的黄金动作。

动作1

仰卧哑铃卧推3-4组8-12次

动作2

仰卧哑铃上斜卧推3-4组8-12次

动作3

仰卧上斜杠铃卧推3-4组8-12次

动作4

坐姿器械夹胸4-5组12-15次

动作5

绳索夹胸4-5组12-15次

胸肌练完休息2-3分钟，

接着可以进行手臂肱三头肌训练。

同样由赛吉康斯示范。

动作1

双杠臂屈伸3-4组做到力竭

动作2

直立绳索下压3-4组12-15次

动作3

仰卧宅距杠铃卧推3-4组8-12次

男人要想锻炼出完美的胸肌是需要结合很多的动作，并且营养也要跟着一起来，这样才能更有效果。

首先要想初级的锻炼一下，开始可以通过做俯卧撑来加强一下自己的胸肌，这样可以让胸部肌肉变得强硬一些，而且开始做的时候要不断的加量，每个运动都是这样，时间长了我们就会适应，就感觉不到累了，这样效果也就不好了，所以要适当的给自己加量。

其次就是找一些健身器材来锻炼，当然哑铃也可以，哑铃锻炼的话，就是通过侧抬，把右手哑铃抬到左侧胸部，反之左手的自然也就知道了，这样来锻炼，是通过简单的健身器材，再有就是健身房的一些器材了。

在健身房内有重量可调的杠铃，通过仰举杠铃来锻炼胸肌，这个动作是最有效的，也是相当累的一个动作，所以说做这个运动的时候一定要根据自己的体力来定量。

再有就是饮食了，多吃一点蛋白质，这对于身体肌肉的塑型有很好的帮助。

      看到这个问题我就笑了。尽管中国胸肌大的人很少，但是还得大部分还是会喜欢的。

      首先，胸肌在外观上就对女性有极高的兴趣。穿上衣服，胸肌非常有助于穿衣的效果，把衣服会撑的满满，而且还会显示出他完美的线条，尤其是穿衬衫。而且这种爱健身的男人，还是很阳光青春的，自然有很多女性会喜欢了。脱了衣服，这也就更有魅力了（哈哈哈），你可以清晰的看到胸肌的轮廓线条，还有他健壮的身体，这对大千女性简直很棒啊。

      第二，有胸肌表示有力量。健身的男生一般都很雄壮，但是还有着青春的活力，当你有什么危险，你可以求助于这样的人。这样的男性，很多女生都会视为偶像，她们会仰慕你的身材，也会渐渐被你所迷倒。如果说，我的男朋友是一位有胸肌爱健身，身材好的人，那我一定幸福死了，可惜不是。所以有胸肌男性继续保持，女生会喜欢的。

     第三，如果男性，说明他很坚持不懈。做到坚持锻炼的人很少，而他居然可以锻炼出胸肌。所以一般这样坚持不懈的人更有魅力。如果你们以后在一起或者做朋友，他都可以给女性正能量，在想要放弃的时候，就会提醒他继续前行。所以女性，对这样的男性非常喜欢。

      有胸肌就要继续坚持锻炼，锻炼时也要多注意身体，别一不小心受伤。女性会喜欢胸肌的男人，因为你会给她们安全感，毅力。

男人看女人的时候看的是身材是否丰满，是否性感，而女人看男人的时候往往看的是这个人的颜值和身体是否健壮。因为对于一个男人来说，有一个健壮的身体才是性感的。

一个胸肌比较壮硕的男人带给女人的一种视觉感受也是非常的诱惑。

男人的特征就是力量，胸肌能够体现出一种厚重的力量感，当女生看到一个男生有着比较厚重的心机的时候，她会认为这个男生非常的有力量。甚至会想到被这样的臂弯所抱住，会是一种怎样的感受。

我们在一些网络上可以看到，那些做健身的帅哥们到底多有男人魅力。 不管这个人到底有没有内涵，首先在外表上就会给人一种赏心悦目的感觉。

就像男生看一个身材姣好的女生一样，他们的心理是完全一样的，甚至会因为对方的身材不好而产生意*。