健身房都有哪些器材?

健身房都有哪些器材?,第1张

1、哑铃,英文dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=04536千克)等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响,取名哑铃。

2、杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。

3、划船器是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪(在国外通常俗称尔格或ERGO),测量运动者在运动中消耗的力量。

4、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。

5、动感单车,英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

参考资料:

哑铃

杠铃

划船器

椭圆机

动感单车

导语READ收腹机行业市场品牌众多,产品质量参差不齐,消费者在选购时总会面临选择难题,不知道该买什么品牌好。收腹机到底该如何选购?收腹机什么牌子好?什么更值得买呢?通过由CNPP提供的品牌数据支持,小编精心整理得出值得买的收腹机品牌,同时提供相关的收腹机选购技巧,供你参考,助你挑选到称心如意的收腹机品牌产品。收腹机什么牌子好?收腹机品牌推荐行业推荐品牌舒华舒华创建于1996年,是专业、科学的运动健康解决方案提供商,提供多元化健身器材产品,是行业内产业链完整的企业之一,产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理疗按摩器材、健身小件及商业空间道具等。舒华在全国范围内拥有近千家售服网点,拥有国内行业前沿的售服体系。ICON爱康爱康始于1977年,世界较大的家用和商用健身器材公司,隶属于美国icon集团旗下,专业从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康是全球较早推出家用跑步机的品牌,旗下拥有十余个品牌和合作品牌,两百多个专利和六百多个注册商标,产品遍及全球70多个国家和地区。BH必艾奇必艾奇始创于1909年西班牙,是欧洲规模大、提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的百年运动健身事业集团。必艾奇在全球多个国家设立了子公司,专司各区域品牌推广业务,产品畅销世界60多个国家和地区,全系列产品均符合欧盟CE认证与欧洲严格之健身器材EN957规范。军霞JX创办于1973年,国内健身器材领域知名品牌。公司拥有多个现代化生产基地,年生产各类健身器材可达上百万台,旗下跑步机、健身车、力量型训练器、自由重量类训练器、室外路径、群体活动器材等系列产品备受市场的认可与青睐,企业综合实力位居同行业前列,目前营销网络已覆盖亚洲、欧洲、北美、中东的40多个国家和地区。万年青WNQ万年青创建于1989年,是国内专业的运动器材生产企业,专注于健身器材的研发、生产和行销。万年青旗下产品融合了符合人体工程学的功能设计,主要产品均通过GS、CE、NSCC等认证。万年青在国内拥有数百个经销网点,同时产品销售至全球60多个国家和地区。康乐佳运动器材康乐佳成立于2004年,专业从事运动健身器材研发、制造和销售的现代化企业。康乐佳针对不同国家和地区的健康运动需求,开发和设计相应的健身器材以满足健康运动人士的运动习惯和运动特点,产品涵盖十大系列四百多个品种,包括健身车、跑步机、力量训练器、综合型健身器材等系列。更多仰卧板品牌推荐>>收腹机在哪买比较好收腹机品牌店铺买什么舒华自营旗舰店舒华自营旗舰店提供品牌新产品展示、产品报价、产品促销等信息;产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理疗按摩器材、健身关注度:1953JX军霞自营旗舰店JX军霞自营旗舰店主要销售品牌的跑步机、健身车、踏步机等产品,店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务,用真诚和热情来赢取顾关注度:339万年青旗舰店万年青旗舰店以经营健身器械为主,其商品覆盖跑步机、椭圆机、健身车等,店铺页面设计动感有活力,其产品简约时尚,并且机身小巧、低噪音关注度:6454必艾奇BH品牌旗舰店必艾奇BH品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息;网店内主要销售的产品涵盖椭圆机、跑步机、健身车、按摩椅等;店内产关注度:29多德士自营旗舰店多德士自营旗舰店主要销售品牌的仰卧板、哑铃凳、美腰机等产品,店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务,用真诚和热情来赢取顾客关注度:186康乐佳品牌旗舰店康乐佳品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息;网店内主要销售的产品涵盖动感单车、划船机、跑步机、椭圆机、健身车等;关注度:79收腹机选购技巧收腹机选购注意事项收腹机使用方法

1、将活力健身机放置于偶平整的地面上,自然坐于坐垫上。

2、背部紧靠于按摩椅。

3、做移动式,注意背部要始终紧靠于背处,保证运动效果。

4、做基本练习时,可以附加手拉带辅助您练习。

怎么能达到健腹效果?

当您已经熟悉掌握活力健身机的基本练习后,可以根据自己的需求来进行深入的练习,可以达到更好的健腹效果。在深入练习中,保持身体背部与靠背紧贴。此时,双手松开手拉带,放于胸前。然后重复的做健腹动作,以此加大力度,得到更好的锻炼效果!在练习过程中亦可以根据自己的能力需求,附加抬腿,抬手的动作,可以对身体两侧的腹外斜肌进行锻炼。

收腹减肥运动推荐

1、站立,两膝微弯,两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾,双手放在两大腿上,手指向内。尽量用双臂来支撑躯干,以便能放松腹部。

2、深吸入一口气,然后慢慢彻底呼出;紧接着用鼻孔迅速喷气2-3次。

3、闭气将腹部向内、向上收,收腹1~2s,然后将腹部肌肉有力地向下、向外推放出去,迅速使腹部恢复原状。重复做5次。

4、然后直立,慢而深地吸气。

5、休息30s,然后重复上述动作3-5次。注意:以上动作宜在进食之前、如厕之后、胃肠空虚时练习,最好在早晨起床之后练习。体弱者亦可坐着练,将两手放在膝盖上。孕妇、患有心脏病、胃溃疡或十二指肠溃疡的人不适宜练此动作。

收腹机知识课堂>>

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商场上出售的健身器材有许多种,但其中多数是适用于健身房的,下面就为大家介绍几种适合家庭用的健身器材:

  跑步机:跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动,所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选。运动时,跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标,使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。在跑步机上走或跑,要比陆地走或跑省去了蹬伸动作,并比在陆地多跑1/3的路程,能量消耗也大于陆地训练。

  参考价格:2500元-5000元左右,或万元以上。

  健身车:具有自行车不可比拟的优点--它可以让你自由发挥骑行的速度,可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感,而且骑健身车几乎不需要任何技术,只是锻炼目的不同,骑行的方法也不同。

  参考价格:2000元或近万元不等。

  划船器:“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作,使大约90%的伸肌参与了运动,因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说,实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果,让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围,同时有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群,对中老年人尤为有益。

  参考价格:2000元-2800元及更高价位。

  太空漫步机:又称为椭圆运转机,是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果,从儿童到老人几乎都可使用,特别受到年轻女性的喜爱。

  参考价格:1800元或上万元

  还有哑铃

器材选择:

1、力量型训练,各种锻炼肌肉的器材、哑铃;

2、有氧运动区,包括跑步机、运转机、健身车、台阶机等;

3、体操拉伸区,运动能自如进行;

4、休闲娱乐区,主要是乒乓球、台球、按摩椅、

哑铃到了,是不是还需要个哑铃凳

如果有也可以 没有的话也不是不行啊

举重床 哑铃凳

如果你不考虑经济因素的话,还是应该买的。

毕竟它们相互之间的功能不一样。

你找哑铃凳是吗?健身房要的是不是?

不是啊是我自己想买放在家里的

哑铃凳多宽合适

你是要躺的还是坐的,还是能两用的,只要不超过你的肩膀就行,便于你飞鸟。只要就行,都能用得住

哑铃凳能起到作用吗

没啥用,

哑铃就是个随意,方便,配个哑铃凳是多余。

以前我就定做过,后来都没要。

哑铃凳的作用大么?

哑铃只能锻炼到 身体上半部分 下半部分顾及不到 如果真的只是练手臂肌肉 可以试试 引体向上 可以达到 锻炼手臂 腰腹部的作用~~ 见效成果 需时间累计 用哑铃锻炼手臂 请以突破极限为标准~~ 在做完后 感觉到肌肉膨胀 很紧的时候 拿上较轻的哑铃做一下适当的放松运动~~ 期间让肌肉 得到休息 不至于在做下一组哑铃的时候出现肌肉拉伤 休息时间可以做 俯卧撑 50 仰卧起坐 50+ 深蹲 50+(深蹲请拿轻哑铃双手平行,也可以不使用哑铃) 这样的组合 一次可以锻炼 (3+) (5-) 力量而行~~!时间见证成效~~~~!

哑铃凳的作用主要是让身体腾空,肘部可以低于胸部

哑铃凳制作方法

练习方法:

1俯卧于平椅上,保持腹部位于平凳上部,并与之保持平行。保持胸部上方以及头部悬空于平凳的边缘之外。

2双脚位于平椅下方,并钩住平凳以保持身体稳定,以此作为该动作的初始环节。将双手放置于头部两侧,并将双手手指与两耳接触。

3弯曲双臂肘关节,并将肘关节向外支出,将身体的上部躯干向上抬起,离开平凳表面约8~12英寸。

4将身体上部躯干缓慢、小心下移至初始位置。重复该组动作。

训练指导小贴士:

•练习时,避免出现屏息现象。当身体向上抬起时,呼气;当身体向下移动时,吸气。

•运动时所穿的健身鞋,最好是具备可以稳稳抓住平凳下表面性能的运动鞋。

训练对象:背部下方位置

注意:

•练习时,臀部及大腿部位始终处于紧张状态。

•练习时,身体的 部位始终处于拉紧状态。

•练习时,始终保持头部位于中间位置。

避免:

•肩部向上抬起。

•臀部骨骼向上提起,离开平凳表面。

买来2个月多的哑铃和哑铃凳,打算卖怎么卖掉啊

找同城的交易呗,或者上网上卖。

买哑铃凳有用没用啊

挺好的,可以用来做哑铃卧推,也可以用来做哑铃划船,不用的时候,就可以当作凳子使用了

导语LEAD仰卧板是一种很好的健身器材,是针对腹部训练而设计出来的,正确使用仰卧板可以练腹肌和马甲线,让我们的小腹平坦。对于想要瘦肚子的人来说仰卧板是值得入手的,那么仰卧板哪个牌子好?仰卧板练腹肌的正确方法是什么?下面随小编一起了解下。

01仰卧板哪个牌子好相信绝大部分人都做过仰卧起坐,我们做仰卧起坐一般是通过在床上按住双腿来进行,而现在我们可以通过专用的仰卧板来运动,只要平躺于仰卧板上,双脚分别勾住前圆管,双手附于耳侧,做仰卧起坐运动,即可锻炼腹部肌肉。

仰卧板十大品牌排行榜是由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理,并基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化分析研究而得出,是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础,通过本站特有的计算机分析模型对广泛的数据资源进行采集分析研究,综合了多家机构媒体和网站排行数据,原始数据来源于信用指数以及几十项数据统计计算系统生成的品牌企业行业大数据库,并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成十大数据并在网站显示,只有在行业出名、具有规模、影响力、经济实力的企业在才会被系统收录并在网站上面展示出现。

舒华(舒华体育股份有限公司)(400-887-8855,舒华创建于1996年,是专业、科学的运动健康解决方案提供商,提供多元化健身器材产品,是行业内产业链完整的企业之一,产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理疗按摩器材、健身小件及商业空间道具等。舒华在全国范围内拥有近千家售服网点,拥有国内行业前沿的售服体系。)自京东自营店>店京东旗舰店>店舒华旗舰店>介品牌介绍>ICON爱康(诺迪克健身器材(上海)有限公司)(021-63276536,爱康始于1977年,世界较大的家用和商用健身器材公司,隶属于美国icon集团旗下,专业从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康是全球较早推出家用跑步机的品牌,旗下拥有十余个品牌和合作品牌,两百多个专利和六百多个注册商标,产品遍及全球70多个国家和地区。)自京东自营店>店ICON爱康旗舰店>介品牌介绍>BH必艾奇(西班牙BH集团)(必艾奇始创于1909年西班牙,是欧洲规模大、提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的百年运动健身事业集团。必艾奇在全球多个国家设立了子公司,专司各区域品牌推广业务,产品畅销世界60多个国家和地区,全系列产品均符合欧盟CE认证与欧洲严格之健身器材EN957规范。)店京东旗舰店>介品牌介绍>军霞JX(江苏康力源体育科技股份有限公司)(182-6076-1608,创办于1973年,国内健身器材领域知名品牌。公司拥有多个现代化生产基地,年生产各类健身器材可达上百万台,旗下跑步机、健身车、力量型训练器、自由重量类训练器、室外路径、群体活动器材等系列产品备受市场的认可与青睐,企业综合实力位居同行业前列,目前营销网络已覆盖亚洲、欧洲、北美、中东的40多个国家和地区。)自京东自营店>店京东旗舰店>店军霞运动旗舰店>介品牌介绍>万年青WNQ(万年青(上海)运动器材有限公司)(021-69225999,万年青创建于1989年,是国内专业的运动器材生产企业,专注于健身器材的研发、生产和行销。万年青旗下产品融合了符合人体工程学的功能设计,主要产品均通过GS、CE、NSCC等认证。万年青在国内拥有数百个经销网点,同时产品销售至全球60多个国家和地区。)自京东自营店>店万年青旗舰店>介品牌介绍>康乐佳运动器材(厦门康乐佳运动器材有限公司)(0592-7265333,康乐佳成立于2004年,专业从事运动健身器材研发、制造和销售的现代化企业。康乐佳针对不同国家和地区的健康运动需求,开发和设计相应的健身器材以满足健康运动人士的运动习惯和运动特点,产品涵盖十大系列四百多个品种,包括健身车、跑步机、力量训练器、综合型健身器材等系列。)店京东旗舰店>店康乐佳旗舰店>介品牌介绍>DDS多德士(浙江多德士运动器材有限公司)(0579-87265655,多德士成立于2003年,2012年进入国内市场,专注于高中端健身器材研发和制造的运动器材生产企业。多德士在中国拥有5万余方集设计、生产、研发、销售于一体的现代化生产制造基地,进入中国以来,已经形成完整的健身产品矩阵体系。囊括了仰卧板、哑铃凳、跑步机、健身、单车、美腰机、综合训练器以及其他常用家用健身器材。)自京东自营店>店京东旗舰店>店Dds多德士旗舰店>介品牌介绍>英派斯Impulse(青岛英派斯健康科技股份有限公司)(400-618-0099,英派斯始创于1991年,专注于健身器材的研发制造及销售。英派斯拥有室内外健身康体设施产品体系,拥有近300余项专利,销售体系覆盖全球多个国家和地区,为健身俱乐部、酒店、军警部队、企事业单位以及家庭个人提供专业的健身康体设备及运动场地设施。)店京东旗舰店>店英派斯旗舰店>介品牌介绍>伯康BANCON(舒华体育股份有限公司)(400-8878-855,创建于2005年,专注于为用户提供定制化家庭健身运动解决方案的时尚运动品牌,隶属于国内颇具代表性的建材器械及运动健康解决方案提供商——舒华体育。伯康定位于时尚、智能、互动的品牌个性,目前产品主要涵盖跑步机、健身车、划船器、健身小件、椭圆机、力量器械等系列,并提供专业运动知识和膳食营养建议。)店京东旗舰店>店Bancon运动旗舰店>介品牌介绍>Decathlon迪卡侬(迪卡侬(上海)体育用品有限公司)(4009-109-109,始于1976年法国,定位大众运动市场,以其物美价廉在业内著称,运动服饰、装备以及各种创意类运动产品供应商。迪卡侬自2003年进入中国,线上业务为超过370个城市的用户提供产品和服务。目前,迪卡侬在全球超60个国家和地区拥有1600多家专卖门店。)自京东自营店>店京东旗舰店>店迪卡侬旗舰店>介品牌介绍>进入查看完整榜单02仰卧板练腹肌的正确方法1、仰卧起坐

手放在耳朵处,头不需要靠在仰卧板上,脚钩着横杠,身体向后仰卧,利用腹部力量坐起成90度。

注意要点:抬起时动作要快,膝枢纽关头不要屈曲;身体倒下去时动作要慢,倒下一半时最好能停顿5-10秒钟左右。

2、卷腹

脚可以放在泡沫棉的上方,与地面成90度,然后身体向后躺,头也是不需要靠在仰卧板上,手放在耳朵处,慢慢起来,并且收紧腹部并稍作停顿,然后慢慢把身体下降为原位。当背部贴到仰卧板时,就可以下一个循环动作。

注意要点:腰部最好不要离开仰卧板,起来的时候收腹呼气,下去时进行吸气。

3、仰卧举腿

仰卧于仰卧板上,双手抓住上端棉套,双腿举直上伸到垂直于臀部为止。重复动作。

注意要点:腿上举和下放的过程尽量缓慢。双腿伸直难度大,可根据自身能力屈膝即可。双腿下放过程中不要接触到仰卧板。

0301品牌榜:2021-2022年收腹机十大品牌排行榜投票结果公布2021-2022年最新的收腹机品牌榜发布了,此次收腹机品牌榜共收集了收腹机行业超过24个

02仰卧板什么品牌好仰卧板品牌有哪些长时间的坐着操作电脑很容易腰酸背痛,严重者还会导致脊背弯曲,为了工作与健康的平衡,仰卧板成

03仰卧板什么牌子好仰卧板多少钱一个仰卧板又叫健腹板、腹肌板、仰卧起坐板,可以训练我们的腹部,背部相关肌群以及手臂和腿部肌肉,

04品牌榜:2021-2022仰卧板十大品牌排行榜投票结果公布2021-2022年最新的仰卧板品牌榜发布了,此次仰卧板品牌榜共收集了仰卧板行业超过24个

052019上海健身展2019上海国际健身与健康生活方式展览会FIBOCHINA2019上海国际健身与健康生活方式展览会,全球领航健身展FIBO德国

06北京展会2019中国国际体育用品博览会每年一届的体育休闲运动博览会参展企业将近2000多家,来自全国各地及国外等的采购贸易客商达

结语由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理,大数据统计分析研究而得出,是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。

排名前十的跑步机都不错,都值得推荐:

1、万年青跑步机

万年青中国驰名商标,是中国名牌,在业内,万年青有很高的知名度;万年青通过了ISO9001国际质量管理体系认证,ISO14001国际环境管理体系认证,产品的品质可靠;万年青公司也是一家很有创新意识的公司,它针对各地的消费层次和市场需求,研发设计不同款式的产品投入市场服务各类消费群体。

2、兄弟牌跑步机

兄弟公司有很广的生产业务,它的产品涵盖家用健身器材的多个种类,专业生产各类训练器材,品质稳定,价格便宜,产品线品种相当齐全,在消费者中的口碑也非常的好,它的其他健身器材也有很好的赞誉。

3、舒华跑步机

舒华公司是一家外商独资健身器材企业,它集产品的研发、生产和销售于一体,它有自己的生产线和生产基地,大力研发跑步机的各种款式,并且推陈出新,设计多功能的跑步机;现在,舒华跑步机已有很的名气,国内品牌的名气也很高。

4、好家庭跑步机

好家庭跑步机是深圳的企业,深圳好家庭实业有限公司是一家极具实力的企业,它创建于1994年,拥有多个产品品牌,依托全国的销售市场网络,好家庭产品销售全国;好家庭公司有多项自主知识产权,并且获得过很多项荣誉,这些荣誉不仅是好家庭公司努力的结果,代表广大家庭的选择。

5、乔山跑步机

乔山健康科技集团是一家跨国集团公司,实力雄厚毋庸置疑,最早成立于1975年,总部设在台湾,现在乔山公司在全球18个国家和地区都设立了子公司,进入国家竞争力,力求更大的发展。

6、澳瑞特跑步机

澳瑞特公司位于山西,澳瑞特是山西的品牌,不过澳瑞特产品在全国都是有销售的。澳瑞特在全国有70多个直营网点,全国很多城市都有它的产品销售,不仅如此,它还出口世界上20多个国家和的确,有很高的市场覆盖率。

7、来跑-汇康跑步机

山东汇康运动器材有限公司是山东省的高新技术企业,有着丰富的产品生产技术,汇康公司有很大的产品研发能力,以打造市场主流产品为目标;现在汇康已经成为了山东省的名牌产品,在行业里表现也fiction好。

8、英派斯跑步机

英派斯公司是一家外商独资集团,位于青岛,英派斯集团有非常权威的身份,它是中国体育用品联合会常务理事单位,中国文教体育用品协会副理事长单位,如果没有高质量的产品保证,是无法获得这样的荣誉的;英派斯是中国名牌,中国驰名商标,行业最具成长品牌之一。

9、汇祥跑步机

汇祥被业内称为“第一民族品牌”,可见其雄厚的品牌实力,汇祥是山东的品牌,山东名牌,山东著名商标,中国名牌,中国知名的健身器材-运动器材品牌;汇祥跑步机有很好的市场销售,它得到了很多消费者的支持和推崇。

10、英克莱跑步机

山东英克莱集团有限公司是一家大型的高新技术企业集团,它是电动车协会副理事长单位的称号,不仅在跑步机行业做得很不错,而且在电动车行业也有骄人的成绩,英克莱的产品市场竞争力是很强的,而且它的市场份额也是很大的,产品不仅畅销全国,在国际市场里的表现也非常好。

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