经常背酸 腰酸是怎么回事

造成腰酸背痛的原因有那些呢一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤,韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎,僵直性关节炎,脊髓管道狭窄,脊椎滑脱,脊柱侧弯,双腿长短不一,姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因

依纽西兰物理治疗专家的统计分析,人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的因此,一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

第一阶段——为姿势不良症候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛

指导意见：

第二阶段——为功能失调症候群期,此乃因长期姿势不良,退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复

第三阶段——为结构失序症候群期,脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期除姿势矫正,肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常

生活护理：

如何防范腰酸背痛

预防胜于治疗预防腰酸背痛之道首重姿势之维护,就物理治疗观点,提出以下几点预防之方法,提供大家参考

第一,认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作,都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担

第二,腰部保健运动

1放松运动：

a全身放松运动→仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松

b背肌放松运动→俯卧,再以肘部支撑

2平背运动：

屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如

病情分析：

背疼一般是由于以下原因引起的：

不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。5颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点

指导意见：

6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

背部酸胀，是背部气血运行不通畅导致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

背部酸胀便是背部气血运行不通，或是久坐压迫背部，或是背部受过寒湿，导致气血不通。

恢复它，需要强健体质，长养气血，加快背部气血运行，畅通背部淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，背部气血运行通达，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。