为什么现在这么多人会患上脑梗？这些祸源一直都在身边，你知道是哪些吗？

如今，由于生活水平的提高，许多人培养了许多糟糕的生活方式，导致了许多疾病。其中最常见的是三高和心血管疾病。过去，有人说30年前基本上没有脑梗死患者，但近年来越来越多。为什么？

饮食习惯不好

权威专家表示，脑梗死的关键因素是饮食搭配。如今，许多人越来越喜欢在外面吃饭。因为他们觉得外面的食物不仅美味可口，而且有很多选择，他们不知道外面餐馆里的大部分食物都特别油腻，这也是非常不健康的。它很可能导致心脏病、肥胖、高血压等慢性病。如果长时间不治疗，会导致脑梗死、心肌梗死、脑出血等急性疾病。我希望你能注意。

平时饮食要以清淡饮食为主，辛辣食物、油腻感、生冷食品等含有刺激性食材尽量不要吃。

经常熬夜

习惯性的经常熬夜会导致身体内分泌紊乱。有许多各种各样的疾病是由熬夜时间过长引起的。特别是脑梗死，用于夜间休息。忙碌了一整天后，人脑应该放松，长期熬夜会导致血液循环系统问题和脑梗死。

一个人一天最好的睡眠时间是8小时，通常是晚上10:00-早上8:00。

喝酒

适当的酒精有利于健康，可以促进血液循环，加速新陈代谢，防止寒冷和温暖，如果你经常喝酒，甚至喝酒，这是非常不健康的。权威专家表示，酒精会继续引起高血症等疾病，更严重的情况会立即导致心血管疾病的高并发，非常不健康。

俗话说，小酒宜人，大酒伤活力。平时要特别注意酒精的摄入，健康饮食。

脾气暴躁    

如今，人们承受着来自日常生活和家庭的多重压力。他们经常觉得自己整天都在收紧，这也很不正常。由于身体长期焦虑和疲劳，可能导致血管痉挛，进而导致静脉血栓形成、脑梗死等疾病。

虽然日常生活压力很大，但我们应该学会调整自己。我们建议我们可以做更多的缓解活动来放松自己，比如瑜伽、健身和游泳。这些原因都可能导致脑梗死，我们在日常生活中预防。

腔隙性脑梗塞是一个来源于CT的影象学诊断名词，专门指的就是非常小的一个区域甚至是一条脑血管的梗塞（这种脑梗塞在CT片上看起来就像一条缝，就是所谓的“腔隙”）。相对于大面积的脑梗塞，腔隙性脑梗塞症状轻，恢复快，后遗症也比较少。但是由于大脑功能的特殊性，即使是一条毛细血管发生堵塞，如果它的供血区域是非常重要的，也能引起严重后果。

从你说的情况来看，患者的病灶应该是位于控制咽部肌肉群的区域，现在发生球麻痹了（咽部肌肉失控），因此发生吞咽困难（就是吞不下去，看上去很像呕吐）。至于浓痰，和咽部肌肉麻痹导致气管分泌物排出困难有关系。不知道患者现在是否还在卧床，这种状态很容易产生大量的痰液，如果不能解决排痰的问题，很容易招致感染。

建议患者在神经内科医生的指导下到康复科进行康复治疗和训练。脑梗塞后遗症很多时候需要进行康复训练才能得到恢复，而且可能需时很长，患者和家属都需要有耐心。痉挛指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。

患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。

手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖，并按摩肌肉。

小腿痉挛治疗：俗称小腿抽筋，也叫腓肠肌痉挛。

急救措施：

〔1〕在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果带强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。

〔2〕在日常生活中，小腿抽筋时，可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐压20～30秒钟之后，其有效缓解率可达90%。

〔3〕当腿抽筋时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上，一般在30秒钟内即可解除痉挛。然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。

〔4〕用手掌根部按于小腿内外两侧，掌根相对用力并按揉腓肠肌部，时间2分钟可解除小腿胀痛。

〔5〕用热水袋局部敷上，也可帮助消除抽筋现象。对身体缺钙而引起的腿抽筋，需请医生处方补充钙质，才能彻底治愈。

大腿痉挛：坐在地板上，把大腿伸直，然后压下膝部，拉直大腿肌肉。

足部痉挛：让患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝胫骨压足部，再按摩挛缩的肌肉。

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：

脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状

血压高

肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。

颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。

除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。

只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。

突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。

经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。

另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。

头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。

若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。

胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕

手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。

胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。

胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。

胡萝卜汁

1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

2、以纱布包之，榨挤出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿

海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。

海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。

头晕时的处理

1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

2、若有发烧现象，予以冰敷。

3、调暗室内的光线，使身心放松、平静

4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。

其他推荐品：

菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。

治疗头晕方法

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：

篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

方法七：

运动治头晕

一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。

英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。

她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。

她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。

在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。

约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗

你好: 你第二次梗塞,恢复还可以一年以后恢复的可能性很小和楼上主任说的一样可平时的治疗还是很关键的,他可以预防复发和预防脑萎缩基础治疗你应该是知道(要是不知道可以到以前的主治大夫那里咨询)康复治疗在我们国家还没有正规的医生 目前为止,一些生物,医学的研究,都没有证据证明高度分化的神经细胞具有再生能力，然而一些动物实验和临床医学现象,会发现脑卒中后丧失的脑功能（如运动功能），可以有某种程度的恢复，这说明在大脑损伤的恢复过程中，存在着不同于再生的其它恢复机制:脑的可塑性(brainplasticity),脑功能重组(brainfunctionalreganization) 康复治疗; 一、目标及训练原则 1．目标：通过以运动疗法为主的结合，达到防治并发症，减少后遗症，调整心理状态，促进功能恢复，充分发挥残余功能以争取生活自理、回归社会。 2．训练原则：主要是抑制异常的，原始的反射活动，改善运动模式，重建正常的运动模式;其次才是加强较弱肌肉力量训练。 二、治疗的分期（一）急性期：发病数日，应以抢救为主，尽早康复治疗，主要是预防并发症和继发性损害。 1．预防并发症：预防褥疮、呼吸道感染、深静脉血栓等。 2．预防关节挛缩、变形 ①按摩;防止和减轻水肿;感觉刺激，肌张力高者—放松手法;肌张力低者—刺激的手法。 ②被动活动：由小关节→大关节 ③体位：卧位时：肢体宜置于抗痉挛体位。 二）恢复期的治疗（1-3周） 1．软瘫期：利用各种方法恢复和提高肌张力，诱发肢体的主动活动，应鼓励病人在床上进行主动活动（翻身→坐位Ⅰ级平衡）。 2．痉挛期—控制肌痉挛和异常运动模式，促进分离运动的出现。 3．改善期—促进选择性运动和速度运动更好地恢复，同时继续抑制肌肉痉挛。运动训练按照人类运动发育规律，由简—繁，易—难。翻身→坐→坐位平衡→双体立位平衡→单膝立位平衡→坐位→站立平衡→步行，大多数病人可越膝立位和行阶段。 三、方法： 1．十指交叉握手的自我辅助活动两手十指交叉，患拇位于最上面，稍外展，由于健侧手指使患侧手指外展，整个上肢的屈肌痉挛可以减轻。优点： ①活动和转移时，偏瘫的肩受保护。 ②两手交叉在一起位于中线，感觉和知觉得到改善。 ③防止肩胛骨后缩及整个偏瘫侧后缩。 ④防止了联合反应。 2．翻身最有意义的活动，它刺激全身的反应和活动。 3．抑制下肢伸肌痉挛：减少下肢伸肌痉挛，同时使肩胛骨前伸、抑制上肢屈肌痉挛。 4．下肢全活动范围控制—学习主动控制下肢。 5．伸髋时抑制伸膝:将患肢置于床边的外侧，治疗师使足充分背屈→使膝放松于屈曲位→所有运动阻力消失→主动把脚抬到治疗床上。在伸髋同时屈膝的能力是行走时摆动期开始的基础;使从床上坐到床边前将腿放到床下。 7．桥式运动（选择性伸髋）体位上同→将臂部抬起→保持骨盆在水平位。治疗师一手放在股前边。下压膝关节时向足前方拉股骨内外侧髁，另一手手指轻拍患者臂部→帮助伸髋（双桥运动），然后让患者将健足治疗床上抬起来→所有重量都在患腿上（单桥运动伸膝的分离运动，仰卧位→治疗师使其充分背屈→做膝的等长收缩（绷紧大腿，不要用足或足趾蹬治疗师的身体）。开始时→膝可略屈曲。优点：治疗时无跖屈，抑制小腿三头肌痉挛。 8．通过下肢选择性伸直而负重双脚平放地上→交叉手放在前面的凳子上→肘伸直头向前超过脚→抬臀→膝向前平衡功能的训练 9．倒向肘部支撑的一侧患者向侧方倾过去，直到肘部接触到治疗床→坐起。治疗师用前臂支持患者的肩上部，促进这一活动，另一只手指导患者的手和上肢。优点：促进头的直立反应。 10．重心向侧方轻转 ①向患侧—躯干应被拉长，治疗师手应放在腋下及对侧屈肌处。 ②向健侧—偏缩短患侧躯平肌，一手虎口压在患侧屈肌，另一手放在患背部，重心患侧躯干，健手向外旋起。 11．两腿交叉，重心转向下面腿一侧—在穿鞋袜时平衡。 14．双手向前触地，及交叉握手前伸推球。 12．双膝屈曲、重心向侧方转移—站立时重心从一侧转移到另一侧。 13．玩气球活动。 14．患腿负重的站立活动。 上肢的训练 1抑制手臂肌痉挛卧位：抑制躯干肌肌痉挛→抑制臂的痉挛。坐位：患肢支撑 2．抑制肩胛骨后缩和下降。 3．抑制前臂旋前。 4．肘后旋的选择性屈曲 5．主动活动。 6．坐位推球。 7．站立活动，拍球。 8站立位，手臂支撑桌面负重抑制痉挛。 减重训练在康复医学中的应用(partialweightsuppotsystem):减重吊带将人体悬吊，可以减轻步行时髋部和双下肢的负重，可能使患者步行中身下肢关节负荷的减轻可以改善和加大下肢关节的活动范围体重心的分布趋于对称，从而提高患者步行的稳定性;减少了步行中下肢相关肌群的收缩负荷，使下肢肌力不到3级的患者能提早进行步态训练，有利于患者的早期下床活动;下肢关节负荷的减轻可以改善和加大下肢关节的活动范围患者在减重平板训练后患侧髋关节的伸展活动范围增大，步幅相应加大，从而提高了步行速度;减重状态下可以调节下肢的肌肉张力，避免和缓解由于早期负重行走带来的不必要的下肢伸肌协同运动和由这种异常模式导致的足下垂、内翻等病理性步态，及早输入符合正常人生理的步行模式，促进正常步态恢复，提高步行能力。患者在减重装置的保护下安全性提高，消除患者步行中的紧张和恐惧心理，更好地配合治疗师的治疗，治疗师也可以把精力主要放在对下肢异常步态矫治上

病情分析：你好，脑梗死是脑动脉主干或者皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑血管局部缺血缺氧使组织软化坏死出现局灶性神经系统症状体征。目前左侧肢体麻木疼痛一个和梗塞部位有关在一个过度锻炼出现肌肉损伤，建议复查颅脑CT及关节片，了解有无其他情况引起。

意见建议：注意休息，监测血压、血脂，清淡饮食不要吃辛辣及油腻食物，忌甜食，不要饮酒吸烟，少吃腌制食品，多吃蔬菜及水果，适当锻炼身体。