晚上睡觉背胀问题

腰背痛可能很严重，也可能慢慢发生或突然发生，持续性或只在某些时候发生，或是当你在某些姿势下才发生;可能局限于一个部位，也可能转移到背部。腿部或臀部常有麻木、刺痛或剧痛，通常只限于一侧。咳嗽、打喷嚏、转身弯腰、回头时疼痛加剧。 如果你有下列神经受损的症状，立即与医师联系：麻木或虚弱，特别是腹股沟或直肠处感到麻木;大小便失禁;一脚或双脚感到虚弱。

　　大多数的人会偶尔觉的背痛，常常是腰背部。脊柱是一连串的骨骼（脊椎骨），每个椎体间的椎间可起减缓震动作用。由肌肉及韧带所支撑而成。大多数的腰背痛起因为肌肉或韧带拉伤、椎间盘问题、压力或上列所有原因综合而成。大多数的疼痛会自行消失，但是某些人可能会复发。随著年龄渐长或经常弯腰转身，椎间盘会有所损坏。有些状况下，肿胀的椎间盘可能压迫腰背部的神经，而产生腿部或臀部的疼痛。适当的照顾可以消除大多数椎间盘的问题。严重的话，以手术去除椎间盘或部分的椎间盘，能减轻或消除疼痛。

　　背部开始疼痛时，以冰敷袋来减轻疼痛及肿胀，每小时使用10-15分钟。两天后使用热敷袋或热毛巾，或洗热水澡，促进血液循环为患处带来具疗效的白细胞。

　　疼痛严重时平躺在地上，双膝弯曲并且把小腿放在椅子或一叠枕头上。这样可以整平腰背部，缓和扭曲紧张的背部。

　　腰背痛的时候，坐著会很吃力。不要坐太柔软的椅子，建议你使用直背的椅子，不要长期坐著，也不要坐在床上。在不使疼痛加剧的状况下，多多走路。 如果疼痛影响睡眠，仰卧时，膝盖下垫些枕头。如果侧睡，弯曲膝盖并在两腿间放个枕头。不要俯卧。

　　使用水杨�类、对乙　氨基酚类、异丁苯丙等止痛药，不要使用松弛肌肉的处方药。它们的效果并没有比较显著，而且常有副作用。 如果你认为压力可能导致背痛，找出让你紧张的状况，并且避免这种状况。大多数的人都不知道压力会让他们的背部肌肉紧张。学习放松的方法，可能有助于减轻疼痛。练习深呼吸或冥想静坐。 如果出现下列症状，

　　必须立即就医：腰背痛伴随神经受损的症状，特别是大小便失禁。

　　背痛剧烈或影响日常生活。

　　如果疼痛持续数日或不断复发。

　　日常生活中注意以下细节可减轻或避免背痛：

　　经常运动。避免扭转身体，或从事任何可能让背痛加剧的动作。走路、游泳或在泳池内行走是最理想的;

　　进行增强腹肌的运动（做仰卧起坐时一定要弯曲膝盖）。另外伸展与脊柱平行的肌肉（平躺在地上，轮流将双膝拉向胸部）;

　　试试瑜珈。医师和腰背痛患者喜欢这个运动，因为它不但增强肌力和柔软度，还可以帮助你放松;

　　穿舒适的低跟鞋子;

　　如果长期坐著，要确定工作台面高度可以让你舒服的工作，而且椅子提供足够的腰背支撑。每半小时站起来走几分钟。

　　抬东西时，不要同时侧身。下蹲时弯曲你的腿，而不是背部，而且每次搬的重量愈轻愈好。

　　如果可行最好减掉一些体重。腹部突出加重对下脊椎的伤害。

问题分析：

你好,临床上, 胃十二指肠疾病可以引起后背疼痛,有些骨科疾病,肝胆系统的疾病也会引起后背痛,另外有些泌尿生殖系统疾病,骨科疾病也会引起腰痛

意见建议：

所以建议一定要尽早到医院做相关方面的检查以明确病因,争取早发现,早诊断,早治疗,以免耽误病情

它是气血不通造成的，也就是你的体内经络血管淤堵，血液循环缓慢，因白天人活动较多，血液流动速度还可以，但是晚上的时候，背部受压迫，血流就慢了，因而缺少气血滋润，就会僵硬起来。

通则不痛，痛则不痛，气血不通是便会酸胀，会疼痛。

那么如何恢复呢？

需要强健自身体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。