詹姆斯的肌肉在外线能算是最强存在吗？

詹姆斯的肌肉，那在NBA历史上都排得上号，别看他是外线球员，他的肌肉不管是厚度还是硬度，那都是相当强悍。就是有了这肌肉，詹姆斯才能17年几乎不伤，巅峰期才会这么长。他的所有成就，那都是得益于自己这身体。我们就一起来感受下，詹姆斯的可怕肌肉是啥模样！

詹姆斯平时训练的时候都是穿训练服，这样能让自己发挥更自如。他的上肢肌肉很强悍，不管是手臂肌肉，还是三角肌，那都是相当完美。这一次詹姆斯又是大秀肌肉，他硬是把球衣穿出了紧身衣的效果。没有爆炸的肌肉，出不了这样的视觉感。

一般是内线球员下肢力量特别出色，詹姆斯就是把自己当成内线来训练。他不仅爆发力和速度强，下肢力量还能顶大中锋。这一次训练师为詹姆斯做热身运动，詹姆斯这大腿肌肉是一览无遗。这就大腿肌肉粗得像水桶，真的是令人惊讶。

现在字母哥是最有望接班詹姆斯的球员，他不管技术还是打法，跟詹姆斯都是无比接近。他们每次对位也是看点十足，这两位都是野兽派的锋线，每一次都是肌肉之间对抗。不过目前为止还是詹姆斯更强，字母哥不管是手臂肌肉，还是身体宽度，都比詹姆斯差了不少！

就詹姆斯这背阔肌，真的比大多数内线都强。当詹姆斯完全发力状态，整个背阔肌真的是呈三角形的形状。那肌肉也是完全把球衣给撑起，你无法想象这是一个外线球员的身材。

既然是恐怖肌肉，那詹姆斯肯定能做到其他球员做不到的事。手掌上的肌肉，NBA目前就知道詹姆斯才有，这是林书豪在对位的时候感受到了。手掌上都把肌肉练出来，詹姆斯真的是天赋异禀。难怪他扣篮篮球都会变形，这手掌上的力量太强！

能在NBA打球，肌肉那就不会差，在这里没身体就没一切，因此必须要肌肉练起来。就连我们平时看着瘦弱的库里，欧文，雷阿伦等人，他们把球衣脱掉，一样是一块块的腱子肉。如果是内线或者身体打法球员，肌肉就更夸张了。今天就带大家来感受下，NBA球星的夸张的肌肉，这是天赋+刻苦的成果。

姚明要说身上的肌肉线条确实不明显，这不是他自律，也不是训练量不够，这真是个人体质的原因。但是姚明小腿肌肉是异常发达，我们在看他在泳池里恢复训练时，那小腿肌肉是完全鼓起，感觉就像是充气了一般。

卡尔马龙能打19年几乎不伤，除了是很会自我保护外，一身厚实的肌肉才是关键。他作为内线每场不断卡位对抗，马龙是一点事都没有，看看他这麒麟臂，感觉都快溢出屏幕了。这就好比给自己手臂上戴一个护甲，想受伤的都很难。

腹肌应该是每个男士都想有，有6快腹肌确实能让自己变得自信。NBA球星能各种拉杆，还能有那么强滞空和爆发力，离不开出色核心力量。腹肌肌肉发达，也是核心力量强的体现，阿隆戈登算是练到了极致。他这腹肌如搓衣板一般有型，每一块都是努力后的成果。

背阔肌真不好练，肩宽窄了，身板宽度不够，背阔肌效果出不来。内线球员要堆肉，体脂率还要低，这要求真的是苛刻，霍华德就做到了。魔术时期的他，那是身体最巅峰，靠身体就能场均20+10。就他这背阔肌，比强森都还完美，每一块肌肉是清晰可见，这肌肉就像是刀刻一般。

詹姆斯下肢力量很强，字母哥和锡安这样的野兽派球员，一样撞不动詹姆斯。我也是无意间才发现，原来詹姆斯大腿肌肉如此发达。跟防守他的球员相比，詹姆斯大腿纬度都快赶上防守者腰的宽度了，就这大腿一站稳，那就是稳如泰山！

瘦，绝对是对NBA球星最大误解，因为在这真的没有我们所谓的“瘦子”。大家想一想，在全世界最好的篮球联赛打球，如果没有身体根本无法立足。只不过有些球员的体型或者是球风，让我们觉得他们很瘦，身上没有那种肌肉，因此把他们归类到了瘦子的行列。在NBA真没有瘦子，就比如今天这些球星，有太多人以为他们身形单薄是瘦子，其实他们都是肌肉壮汉。

艾弗森除了矮了点，其他天赋都是顶级，若不然怎么当状元？艾弗森打法也是很依赖身体，他确实过人技术了得，但是进入篮球之后终结能力很强，这足以看出他强大对抗能力。1米83的艾弗森这么能造杀伤，身体自然是关键，76人时期的他那真的是肌肉遍布全身。

保罗一直感觉有点“婴儿肥”，反正他身上几乎看不到肌肉线条，打法也是偏地板流。不过当保罗脱掉球衣训练的时候，那好身材是一览无遗。就他这背阔肌，腹肌，三角肌，那真的是应有尽有，难怪他防守这么强，甚至能低位顶住中锋背打。

隆指导真的让我最意外，因为他在我心中一直是靠脑子打球，他跟肌肉二字似乎就没有联系。结果他在湖人时期的一次训练，我们能清晰看到他夸张的三角肌，那胸肌更是如充气一般饱满，这身材比我们想象中好太多。湖人放走这样一位控场大师，这确实是不少湖球心中的遗憾。

雷阿伦作为历史三分王，除了强大投篮天赋之外，身体素质也是关键。估计很多新球迷不知道，雷阿伦早期可是扣将，他也是各种扣篮玩到起飞。只不过生涯后期转型，这才成为了顶级3D球星。就他这身材，除了肌肉真没有多余脂肪，这才是名副其实的“魔鬼筋肉人”。

库里从16赛季结束后，他就在慢慢增重，本赛开始之前，他的身体达到了生涯的一个顶峰。他现在确实速度慢了，打球没那么灵动了，但是对抗强了，力量也更足。看看训练房的库里，那肌肉真的很爆炸，如今他也是属于“坦克”型身材的后卫，想针对他得分，现在很难做到！

能在体坛中成为万人敬仰的巨星，对于任何一位运动员来说都不是一件轻而易举的事，没有耐得住寂寞的坚持和付出，怎能轻易的就站在世界体坛的巅峰，对于身体极限的挑战远比人们想象的还要刻苦拼命。不仅如此，这些体坛巨星们的肌肉也相当发达，其中C罗惊为天人的腹肌和“世界飞人”博尔特令人难以置信的小腿肌肉，都是他们成功的要素，而他的背阔肌简直无人超越，他就是李小龙！

C罗

C罗，一代足球巨星，一位正处于巅峰状态的足球巨星，33岁的C罗离开皇家马德里，来到了豪门俱乐部尤文图斯，并且得到了天价转会合同。因为C罗的效应，他的球衣销售量和关注度随着转会热度持续高涨，毕竟他可是一名顶级足球明星。

C罗的高价合同完全得益于他的身体状态和稳定的发挥，作为肌肉狂魔。C罗的身体素质从来没有退化过，越来越强的他才可以继续成为球场上的霸主。C罗不仅拥有强健的小腿肌肉，还有非常出色的腹部肌肉，且没有一丝赘肉，这和他高强度的训练有莫大的关系。

博尔特

作为世界公认的“世界飞人”，博尔特的百米赛跑在不断的挑战着人体极限，作为一名田径运动员，博尔特最让人关注的就是他的小腿肌肉，相当发达。博尔特拥有出色的田径天赋和身体素质，他的跟腱很长，而且小腿肌肉强健有力，完全没有一点肥肉，这是支撑他进行强大爆发力的根源所在，也是他的先天优势和后天努力。

李小龙

要说最无法超越，最让人经验的身体肌肉非李小龙莫属了，从事体育运动员的李小龙其实也是一名功夫高手，擅长拳击，截拳道和各种拳法，是一名中国传统功夫的传承人。虽然身体上有先天的缺陷，但是这并不影响李小龙成为世界高手，通过后天不断的努力，李小龙最终掌握了传统中国功夫的精髓，成为一代宗师。而李小龙身上的肌肉堪称人体标本，无论是胸肌，腹肌，还是四肢上的肌肉，都很明显，尤其是他出色的背部肌肉，紧实的背阔肌让世界为之震惊，同时也让人们看到了他的伟大！

巴克利亲驴屁股，巴克利是出了名的大嘴巴，2002年姚明以外籍状元身份加入火箭队，在2002-03赛季初姚明表现极为挣扎，巴克利在TNT扬言如果姚明得分能超过19分，他将亲吻他的搭档肯尼-史密斯的屁股，没过多久姚明就在与湖人的比赛中拿到20分，后来又拿到30分，巴克利信守了他的诺言，但是肯尼-史密斯不乐意献出自己的屁股，又因为英文屁股ASS又有毛驴的意思，巴克利就直播亲吻了毛驴屁股。

NBA球员为了适应激烈的对抗都会把身体练得非常壮实，但即便这样鲜明的腹肌也是可遇不可求的。他们身材厚实是厚实了，但肚子却是鼓鼓的，完全看不到啥腹肌的影子。真要找腹肌还得是下面这些球员，来一起看看NBA球员的炫腹照，约老师看了估计都会泪流不止。

首屈一指的肯定是詹姆斯跟韦德了，詹姆斯对自己依然是高标准、严要求，本来就是历史最顶级的身体天赋，在詹姆斯的严格管控下，身材也是保持的相当之好，这明显的六块腹肌就是最好的证明。当然身为兄弟的韦德也是不甘示弱，这身鲜明的腹肌比起旁边的老詹是只强不弱。难怪能够多次入选全球最性感男人榜单了，这样的腹肌不就是女孩的最爱吗？

打球时懒得训练的奥尼尔退役后却能坚持训练了，看他这腹肌，你敢相信这是曾经的那个胖子？奥尼尔打球时就已经是联盟数一数二的体重了，可以想象下他要是彻底放飞自我，最后真不知道能长到几百斤。看来奥尼尔还是对自己非常了解的，很明显不想变成胖得走不动路。

提起欧文大家第一时间想到的肯定是他精湛华丽的球技，不过支撑他作出那些酷炫动作的就是那强壮的身体。当欧文脱下球衣才发现，原来他的腹肌这么强，这就是大多数人追求的穿衣显瘦脱衣有肉。

别看库里长着一张娃娃脸，他可不像外表显示得那般身材单薄。当初选秀体测卧推时他甚至要比不少内线球员推得多，若是没有肌肉的加持小学生哪能在壮汉林立的NBA立足呢？看看库里的腹肌是什么样子大家就明白了，现在大家还好意思喊他小学生么？

伊巴卡，曾经雷霆的医保卡，有他镇守的内线，那是真的万无一失。曾经拿到过两届盖帽王的伊巴卡身体对抗自然是一点问题都没有，不仅如此他还把自己练成了魔鬼筋肉人，别人六块肌肉就了不得了，他直接化成了八块，并且还如此鲜明。

戈登打球的风格就像扣篮大赛上的表现一样，一言不合就是一个暴扣。而且他的扣篮不像拉文那样的轻灵，更像当年的格里芬，每个球都是狠狠地砸进篮筐。看戈登扣篮就能明白他的力量肯定是非常恐怖的，肌肉也绝不会差。等他晒过训练照球迷们才发现，原来这也是一位拥有八块腹肌的球员。

养生曼巴调侃归调侃，威金斯放下枸杞杯的时候那身体素质也是展露无疑。比如遇到老詹或者打雷霆的时候，我们可以看到全力的威金斯真的是想怎么扣就怎么扣，想隔扣谁，那个球员就躲不开。只是专注于养生的威金斯太少这方面的表现了，让球迷们以为这个状元也就是一般般的身体素质。现在看到威金斯的腹肌照知道了吧，搓衣板腹肌最高境界，这哥们平常打球是真的在养生，好好一身肌肉都浪费了。