最近一直感觉嘴巴很干，一直喝水也缓解不了，该怎么办啊？

在我们的日常生活当中，每个人每天必须要做的一件事情就是喝水，如果不喝水的话，很多人都会觉得自己口腔非常的干燥，而且在说话的时候也会变得非常的有气无力，所以我们一定要每天通过正常的喝水来补充我们新陈代谢所需要的水分。那么，对于一些一直嘴巴很干，就算喝了很多水也没有办法缓解症状的人来说，该使用什么样的方法才能够缓解这种症状呢？

首先我们要做的就是判断自己在喝水的时候是否使用了正确的方法，因为很多人虽然每天喝大量的水，但是在喝水的时候没有使用正确的方法，这就导致我们是喝进去的所有水分都直接进入了膀胱，从而排出体外。在喝水的时候一定要少量多次的去喝水，只有少量多次的去喝水，才能够让我们的肠道充分的吸收和利用水分，如果一次性喝了大量的水，那么我们的胃部消化水就像是消化食物一样，直接经过了我们消化系统从而进入了膀胱。

其次，判断我们的饮水量是否达到了标准，对于一个正常的成年人来说，如果在日常生活当中根本就不进行任何的体育锻炼，在夏天的时候最适合的饮水量大概在1500毫升到2000毫升左右。如果在日常生活当中有体育锻炼的话，那么自己的饮水量应该在2000毫升到2500毫升左右，这样子就能够保证我们的身体一直处于一个充满水分的状态。而且我们在喝水的时候也一定不要用饮料来代替水分，虽然说饮料里面含有大量的水分，但是这些水分和我们人体需要摄入的水分是完全不同的两个概念。

最后，如果改变了喝水方式和水量以及喝水的种类，自己的口干舌燥的现象还是没有得到改善的话，那么我们在这个时候就必须警惕是不是自己的身体健康出现了问题。因为对于一些糖尿病或者是对于一些有血管血液疾病的人来说，就算喝了大量的水也非常容易出现口干舌燥的情况。

　　嘴巴是人身体各个器官里很特殊的一位，它需要负担的责任巨大，而且还接连着多个神经，所以不管古代还是现代，都有看舌判病的说法，同样的，嘴巴干也表示了身体机能某部分的出现了问题。那么，嘴巴干喝水没用怎么办呢。

　　跟喝水没关系的，应该是慢性唇炎，易干燥，干裂，脱皮等症状。换季时这类问题很常见的。吃点VC，或嘴唇上涂一层蜂蜜，润唇膏，都可以。

　　为什么喝水还是嘴干

　　一直在喝水，依然嘴干，有的是运动过量，消耗多、出汗多，需要继续补水；也有的是因为病态，就是口干，饮不解渴。中医认为原因很多，口干饮不解渴，一是体内有湿，津液不能正化，通俗一点就是不缺水，水流不到地方所致；还有一种就是脾肾阳虚，水液、津液不能通过阳气的气化，蒸腾而上润于口，还有一种就是阴虚，真阴不足之症。这种情况建议到医院就诊，对症治疗。

　　嘴唇很干应该怎么解决

　　晚上临睡前涂点润唇膏或者橄榄油

,蜂蜜等，如果干的比较严重的话,可以先用热毛巾热敷一分钟再涂。

记得不要用舌舔嘴唇,这样只会越舔越干。记得平时还可多吃些水果和蔬菜！当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

您好，导致嘴唇干裂的原因主要有：①气候因素；②生理因素：唇部没有皮脂腺、汗腺，非常容易乾燥、脱皮。③营养因素：如缺乏某些营养素。④不良习惯：如经常舔嘴唇（嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，恶性循环，形成医学上的“舌舔皮炎”）；经常熬夜、睡眠不足；饮水太少；⑤化学刺激。

口干症状多属于内热，夜晚口干的情况可能以湿热、虚热居多。

不能说食疗没有作用，但是要对症。因为口干只是个表象，这个症状不可忽视。要结合自身的 健康 情况以及表现出来的其他症状进行辩证。内热性口干，又分为实热、虚热、湿热等。

实热

除了口干，还表现为口渴，有燥热感，易怒，大便干燥，小便发黄，经常面部潮红。这主要由实热引起津液损伤导致。如您口干还伴随有喜欢吃冷凉食物，舌苔泛红，那么多可能是胃火旺盛导致。外感风热，也会引起口干。

如您属于上述这种情况，适宜多饮温开水就能很好的缓解。平常可以进食一些梨子、苹果等含水分较多的食物，也可以食用一些凉性的食物，比如鸭肉、银耳、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆（芽）等。

如果您只是口干，并没有上述的其他症状，那么也有可能是虚热、湿热。

虚热和湿热

二者也都可表现为口干，但都没有明显口渴症状。虚热，往往有夜间盗汗、咽喉干痛、体倦无力等症状。湿热同样表现为口干而不口渴，多表现在消化功能上，大便粘滞不爽，口苦口臭、恶心厌食等。

如果是虚热，可以侧重补虚去热，用滋阴降火的食材即可缓解，不用大补，也不能大补。可选择枸杞、山药、阿胶、党参、银耳、雪梨等药性温和的食材即可。

如果是湿热，可以侧重除湿去热，可以选用赤小豆、薏米等煮粥食用，可以选用冬瓜配合生姜、桂皮等除湿祛寒。如果湿热较为严重，可以适当使用一些茯苓、白术、艾叶等中药。

从西医上讲，这都不是病，但上述这些实属于让人难受的症状，靠中医食疗方式调理一下还是不错的选择。西医会从疾病角度考虑口干的引起病因。

由疾病引起的口干

比较典型的就是糖尿病前兆，也有口干，口渴的症状。

贫血有能引起口干，这其实和中医的虚热引起口干类似，本身贫血在中医中归属于气血虚的范畴内。

口腔疾病、念珠菌感染也会引起口干。

正在服用某些药物，如阿托品会引起强烈口干，还有部分高血压药、抗过敏药等也会引起口干。如身体出现明显不适，要及时明确疾病病因后进行治疗。

不药不药简介

清华大学博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和 健康 管理经验。不药不药， 健康 生活，不生病，不吃药！

说到口干，很多人觉得，这不是很正常吗？当你口干的时候，不就说明你的身体缺水了，所以口腔才会感到干燥。这种想法虽然没错，但是导致口干的因素可不是仅有这一个。若是患上糖尿病或是干燥症都可能出现口干的情况。口干应该吃些什么食疗来缓解呢

中医学认为，吃对了食物不仅仅能够为身体提供养分，同时还能为身体治病。尤其是搭配一些中药材烹饪成佳肴食用，治病的效果会更好哟。目前正值冬季，干燥的天气让人觉得口干异常，原本就有口干问题的人，自然更是难受。别急，建议尝尝这些食疗方，有助你改善口干。

1、百合蜂蜜甜味粥

到超市里购买约100克的粳米，然后要记得购买30克的百合，若是你去超市没有卖百合的话，可以到药店去买。将买好的百合放入水中泡一会儿，等其泡软之后认真清洗几遍，洗完后放入锅中。之后将粳米淘洗几遍也放入锅中，然后加些清水进去开火熬煮熟烂就可以了。注意在熬煮的过程中一定要看住火候，而且要时刻搅动，不然很容易粘锅的。煮好装起来之后，先将其放凉一会。等到粥的温度变温之后，就放些蜂蜜进去，并且要记得搅拌均匀。

百合能够安神养心，让人静下来，这样一来体内的燥火就不会那么旺了。若是与蜂蜜一起食用的话，还有助滋阴，为身体补阴，弥补体内流失的津液，从而起到缓解口干的情况。

二、鱼腥草糖水

要提前购买好40克左右的鱼腥草（注意要干的），一般超市和药店都可以买到的。此外，还要准备一个雪梨以及适量的冰糖。将雪梨清洗一下，然后将果核去掉，切成大块放入锅中，然后加水开火炖煮几分钟。等到梨变软之后，将洗好的鱼腥草和冰糖（建议拿小块一点的，比较容易融化）放进梨水中，之后调成大火将梨水煮开，煮开后再煮两分钟就可以关火了。鱼腥草这种中药与雪梨、冰糖搭配，炖煮出来的糖水喝了之后有助身体滋阴并且还能清热。对于时常口干的人来说，不妨喝喝看。

三、百合杏仁枇杷粥

需要12克杏仁，15克百合, 20克枇杷果, 50克糯米,少量的蜂蜜,把糯米、杏仁和百合全部洗干净,肽火煮开转小火,然后再把梨和枇杷切成块放入到粥里面,最 后加入冰蜂蜜搅拌均匀,此方法具有生津止渴的功效,可以缓解口干舌燥。

四、洋参牛乳粥

需要两克西洋参, 150毫克牛乳, 50克大米,适量的冰糖,西洋参研磨成细末加入大米放在锅里面煮熟,然后放牛乳、西洋参-直把粥煮熟,用冰糖来调味,此方法具有生津止渴、气养阴的功效。

五、生地黄石斛粥

需要15克生地黄, 30克石斛, 50克大米,适量的冰糖,把石斛、生地黄全部放在水里煎煮取汁加入大米煮成粥,最后放入冰糖来调,此方法具有养阴生津、清热凉血的功效。

当然，除了食疗可以改善口干问题之外，还有其他的方法，若是你觉得食疗太麻烦了的话，建议可以试试这几招，也是有助你赶走口干的：

1、咀嚼无糖口香糖

咀嚼过口香糖的人，都有一种体验，那就是在咀嚼口香糖的过程中，口腔内会产生大量的唾液。对于口干的人来说，口腔有大量的唾液分泌出来的话，就能缓解口干了。因此，建议这一类可以多咀嚼口香糖，不过要注意要选择无糖的口香糖，不然糖分吃得太多的话对牙齿不大好哟。

2、喝水

一般大家口干了就会想到喝水。这个方法是没错的，也是最直接缓解口干的法子。在这里提醒大家喝水的时候要慢一点，小口一点，才能慢慢滋润口腔，缓解口干。若是一股脑的喝下去，水分就在口腔里过了一遍，立马就吞入腹中了，如此的话，缓解口干的效果可是甚微的。

有些人睡觉时最会出现口干，不得不起床喝口水，才能继续睡觉，不然口干舌燥，无法入眠。为什么会出现这种情况呢？

这可能与睡觉的方式有关，有些人睡觉时张口呼吸，随着口腔水的蒸发，口腔粘膜逐渐缺水，最终出现口干舌燥。这种情况下就要改变原来的睡觉方式，试着用鼻子呼吸，减少口腔黏膜水的蒸发，逐渐改变这种情况。

还有一种就是需要药物调节。为什么会夜里口干呢？因为夜里阳气开始回归人体脏腑之中，在体表的阳气逐渐减少，体内的阳气逐渐增多。阳气可以把津液带到口腔，如果阳气不足，夜间又回到了体内，运输水液的阳气不足，自然会出现口干。阳气不足引起的口干，虽然干，但是不愿意喝水，因为人体内并不缺水。

如果人阴虚，夜间就是阴分掌管，阴虚就是滋养类的物质缺乏，缺乏了以后口、咽、鼻得不到滋养，就会觉得干燥。这种口干，喜欢喝水，喝一点冷水。而且伴有手脚心发热，心烦失眠。需要吃一些滋养阴分的药材，像百合、玉竹这些可以滋养胃阴的。

还有一种就是瘀血，瘀血是流动性小甚至滞留不动的血，瘀血影响了血液的运行，相当于阴分的不足，瘀血出现夜间口渴，这种口渴叫做“但欲漱水，不欲咽”，就是嘴里想含着点水，但是就是不想咽下去。这种口渴单纯补水没有作用，要活血化瘀，血液的流畅度增加，自然可以更好的滋养人体。

应该是阴虚肺上火，吃2盒知柏地黄丸，（同仁堂产）。

口干指的是口腔内唾液缺乏所引起的一种症状，一般来说，吃的东西太咸，天气炎热，出汗多饮水少情况下，均可引起口干，对于这些因素导致的口干，多饮水就可以解决了。

但是，如果排除以上因素，或者总是出现口干口苦等症状，那么，就要引起重视了，口干可能只是体内五脏六腑出现问题引起的表征。

中医认为， 引起口干的原因多和阴虚内热、外感风热、湿热内蕴、胃火炽盛有关。

（1）阴虚内热：

任何原因耗损体内阴津，均可引发内热。如久病、剧烈运动、熬夜等因素可致使人体阴阳失调，呈阴虚状态，产生内热。

阴虚内热者常见症状有口干舌燥，夜间更甚，虚烦失眠，头目眩晕，手足心热，盗汗，午后潮热，两颧发红，舌色干红，脉细数等。

或者有口干喜饮，尿多，腰膝酸软，常伴有心烦头昏、舌红苔薄、脉细数则多属于肾阴亏虚型。

（2）外感风热：

主要为风热入体，损耗津液，从而引起口干舌燥的表现。比如风热感冒的患者，常大量饮水却还是觉得口干舌燥，并且可能伴有发热、怕风的症状。

（3）湿热内蕴：

主要为脾虚湿困，脾位于人体中焦，具有运化、升清功能，如果脾胃虚弱，或者因饮食失调、常食肥甘厚腻，情绪失调，劳倦所伤，导致脾运化功能失司，脾失健运，不能升清，湿邪内生，阻遏阳气，津不能上承，从而导致口干、口黏腻。这一类人常常有舌苔发黄发腻的表现。湿热内蕴导致的口干，治疗的核心在于健脾化湿，并且由于湿蕴容易化热，很多时候还会辅以燥湿清热之品。

（4）胃火炽盛

如果不注意饮食，比如过食生冷、肥厚甘醇和香燥的食物，容易损伤脾胃，积热内蕴，化燥伤津，胃火上炎，从而引起口干的症状，该类型的人除了有口干的症状外，一般还伴有喜冷饮，烦躁易怒，大便干结，小便黄赤，面色发红，舌红等表现。

在治疗上，需要整体辨证调理。阴虚内热引起的口干以滋阴降火调理为主。湿热内蕴则以健脾祛湿清热调理为主，胃热炽盛则需要清胃热。

当然，实际的调理还需要辨别兼杂证型或者其他因素的影响。比如如果有口苦的症状，也有可能与肝胆火盛，胆气上逆有关，《素问·奇病论》曰：“有病口苦，……病名曰胆瘅，……此人者，数谋虑不决，故胆虚气上溢，而口为之苦。”对于这一类的情况，一般需清利肝胆湿热。

因此，如果夜里总是口发干，排除天气、饮水少、吃的东西太咸等因素，建议辨证调理。

先搞清口干原因再想办法解决。

生理性口干

比较多见的是喝水太少，或者吃了过咸的食物或大量干性食物，还有运动后没及时补充水分，也会出现口干的状况。这种情况下，就需要多喝水，以补充身体不足的水分。

但对于老年人来说，因为各种机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，会因唾液分泌减少而出现不同程度的口干，要注意及时补充水分，多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。

　

疾病引起的口干，单靠饮水难奏效

　感冒：病毒感染引起的口干；

　高热、腹泻、张口呼吸等容易出现体内水分丢失而引起的口干；

　心理问题：如长期焦虑、抑郁、失眠也会导致口苦、口干等表现；

　糖尿病患者：高血糖引起血浆渗透压升高、组织缺水而引起了口干；

　长期服食降血压药也会引起药物性口干；

　系统性疾病出现的口干，如干燥综合征患者因为体内免疫异常，破坏了唾液腺和泪腺的结构，出现口干眼干

　……

　这些人群是难以仅通过喝水解决口干问题的。

　如果口干不能短期缓解的，尤其症状超过三个月，应到医院做全面检查。

　

半夜口干口渴是暖气病最常见的症状之一

　冬季来临，空调暖气等供暖设施的使用，门窗紧闭，空气流通不畅，环境过度干燥，室内外温差大，易产生咽部不适、乏力、头晕、口干等症状。

　所以，应控制室内温度湿度，适当通风。供暖期间，应尽量多喝开水，多吃新鲜蔬菜尤其是富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、卷心菜等，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如柚子、橙子、苹果等。少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

为什么会这样呢？

嘴里发苦、有金属味道等等，除了上面的危害以外，还可能是身体疾病的信号！不仅仅是口腔的问题，很多全身的疾病也会导致嘴里发苦，原因非常复杂多样。所以，如果去看医生的话，要做好跑很多个科室的准备哦！

比较常见的引起嘴里发苦的原因可能有这些：

➊ 吸烟

除了烟的味道不好闻以外，烟草中的成分还会长期刺激味蕾，可能会带来错误的感觉。

➋ 口干或全身脱水

基本每个人都有早晨起来口干舌燥，嘴里还有异味，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因为口腔长期干燥而感到嘴里一直是苦的。

➌ 神经受损

舌头的感觉，要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受外伤，或长期接触对神经有毒性的物质，甚至是得了痴呆，伤到了神经或大脑，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。

➍ 药物影响

很多药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的比如利福平（用于治疗结核）、卡托普利（一种降压药）、锂制剂（用于多种精神疾病治疗）或肿瘤化疗药物等。

➎ 维生素或微量元素缺乏

缺少维生素 B12 或锌可能会导致嘴里发苦。

➏ 口腔疾病

不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。而「灼口综合征」等口腔黏膜疾病也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

➐ 其他全身疾病或 健康 问题

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等很多疾病，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。焦虑、抑郁等精神因素也可能引起口苦的症状。

缓解和预防口苦，从这些开始

既然知道了原因，那么生活中，建议大家做到这几点，很有帮助哦！

➊ 注意口腔卫生

去看一下牙医，治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感觉嘴里长期干燥难忍，也需要查找一下病因。

➋ 戒烟

戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险，也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。

快把手里的烟掐掉吧！

➌ 适量补充维生素和微量元素

多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。

实在不足，可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。

当然，还有很多嘴巴发苦是疾病导致的，所以积极控制、治疗这些疾病才是关键，同时也是件一举多得的事儿。

您好，睡觉有口发干的现象，是有些上火的现象，要注意护理的，多吃水果蔬菜，同时可以服用点健脾胃的药物治疗的观察，同时可以在屋内安装加湿器或者放一盆水来增加湿度。

生活道公益 健康 认为，夜里口干可能和有火关系比较大， 具体器官一般是有点心火和肝胆火为多数。

如果没有失眠多梦等症，考虑肝胆火大的可能性更高些。

食疗上建议用点菊花枸杞子茶，代茶饮或者煮水喝都可以的。再就是吃点苦瓜，莲子心等都有一定的去肝火作用。

苹果、梨子、大萝卜、荸荠等也可以的。

我的方法是，睡觉时记得把嘴巴闭上，会好多，嘴巴张开睡觉会越吸越干。

有几种可能： 1晚上睡觉张嘴（这没有什么问题，改变睡觉姿势就好了） 2如果鼻子不干燥，只有嘴巴干燥的话，可能是胃部上火，最近要注意饮食，以清淡为主。 3某些维生素的缺乏也会导致嘴发干，例如维生素EC和B族维生素等。 如果LZ实在不放心，还是要到医院看一看的，能更好地给予诊断和治疗。 希望全天下的母亲身体健康。