为什么我一到夏天就会长胖呢？

其实是一个很简单的道理 热胀冷缩

夏天温度高，湿度大，人体内的水分就很多，汗液蒸发的快，人饮用的水随之增多。

你长胖的十斤其实都是水分所致，每个人冬天夏天的体重都不一样，

这和你吃多少没有太大关系，

我建议你每天早上一起来就喝一杯蜂蜜水，可以帮助排泄，多于的水分也可以排出来的。

我现在就是天天如此，效果很好，在饮用半小时就可以见效，记得要用温水冲服啊，别用冷水，很伤胃的

夏季减肥要警惕这3个发胖的原因

长期吹空调:

夏季一到，空调就不能离身，一离开空调房就感觉整个人都虚脱了，白天工作吹空调，晚上回家吹空调，长期带在空调房里面，如果调的温度很低，整个人的新陈代谢都会变慢，这样我们每天的能量消耗就在减少，在很大的程度上会导致我们发胖，因此，想要吹空调不长胖，应该尽量把温度调的高一些，最好不要与外面的温度相差爱多，这样可以提高身体组织消耗脂肪活性，或者在吹一段时间的空调后尽量出去外面走走，提升身体的代谢。

饮食习惯 :

饮食是影响身材最重要的因素之一，很多人会长胖大多数都是因为管不住自己的嘴，从食物中摄取的热量太高，而整天的活动量又太低，从而导致供多于求，长期夏季就容易导致肥胖，因此，如果想从饮食预防肥胖，那么就计算下自己每天大约需要多少热量，然后在这个基础上减少500大卡左右，这样不仅可以预防肥胖还能达到减肥的效果。

睡眠时间少:

年轻人喜欢熬夜，但是又要早起，长期下去就会导致睡眠不足，而研究证明，每天睡眠时间不足5小时的人比睡眠时间充足的人更容易长胖，因此，想要减肥，首先得保证自己有足够的睡眠时间，坚持早睡早起，因为太晚睡觉会增加吃宵夜的概率，而夜间进食也是减肥的一大禁忌。

冬季气候寒冷,身体需要储存更多的能量御寒,可能进食就多一些,加之气候寒冷,不易出汗因而冬季人会胖一些

夏季天气炎热,身体容易出汗,因此身体的能量和脂肪消耗的大一些,由于天气炎热,人的胃口可能会降低,所以夏季人会瘦一些