有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这对身体真的好吗？

这需要看一个人本身健身的程度问题，任何事情都需要在合理的范围之内进行。

对于喜欢健身的男生来说，健身确实可以帮助男生锻炼体质，同时也可以让男生的身材更好。有些男生特别喜欢到健身房锻炼肌肉，通过这样的方式证明自己的强壮。事实上：如果一个人只关注自己的肌肉形态的话，这种训练方式并不健康，有些人是不是会因为健身而出现各种基础疾病问题。

一、锻炼肌肉本身并不是一件坏事。

我们要知道生命在于运动，当一个人通过锻炼肌肉的方式来锻炼身体的时候，这个人的身体抵抗力本身就会进一步加强，肌肉也会帮助我们提高新陈代谢的速度，通过这样的方式让我们变得更为健康。与此同时，如果一个人锻炼肌肉过分的话，这个人的身体所承受的训练负荷反而会比较大，这并不利于一个人的健康。

二、过分锻炼肌肉会导致一个人出现各种问题。

对于经常健身锻炼肌肉的男生来说，很多人有吃蛋白粉的习惯，吃蛋白粉也是锻炼肌肉的必要条件。我们要知道每个人对蛋白质的摄入量和需求各不相同，如果一个人不能合理管控自己的蛋白质摄入的话，这个人便会因为蛋白质收入过少或过多而影响到自己的肾脏功能，这也正是过分锻炼肌肉给一个人带来的问题的体现。

三、过分锻炼肌肉也会导致一个人的免疫力变差。

这个逻辑可能有些拗口，在一个人锻炼肌肉的时候，因为这个人的肌肉本身处在撕裂状态，所以这个人的免疫力会处在短时间的降低状态之下。如果一个人过分锻炼肌肉的话，这个人的免疫力就会适当降低，所以这个人会有患病的风险。这种情况其实并不严重，但如果一个人长期高负荷训练的话，过分锻炼肌肉并不是一件好事。

如果你问我世界上肌肉最发达的男人是谁？我脑海里第一个出现的不是一个人名，而是一句话：“耶巴蒂，莱维贝贝！”，然后脑子里才会出现一个人名--罗尼·库尔曼。他就是被世人成为健美皇帝的肌肉猛男，也是健美史上的奇迹。

全世界肌肉最发达的男人

说到罗尼·库尔曼，我脑海里会浮现一个肌肉发达的黑人身影。罗尼·库尔曼是奥林匹亚健美大赛唯一一个获得过8次冠军的人，他的成绩在健美史上可以说是前无古人，后无来者，就连大名鼎鼎的施瓦辛格也比不上他，全世界也只有菲尔·西斯能与他相比。

在健美界有这么一句广为相传的名言：“耶巴蒂，莱维贝贝！”外行人可能完全不懂这句话是什么意思，但懂的人都知道这句话是多么有意义。这句话就是出自罗尼·库尔曼口中的，他每次在自己达到训练极限的时候，都会大声的鼓励自己：“yeah buddy！Light weight baby！”

传到国内就成了“耶巴蒂，莱维贝贝！”。毋庸置疑的说，罗尼·库尔曼健美皇帝的称号实至名归的。有人说他是拿命换来的8届奥赛冠军！有人说他一身伤病换来的健美皇帝的称号令人敬畏！他在比赛期间，就已经预料到自己身体（关节处）出现了问题，但他都凭借毅力忍住了。

等到他退出职业赛场后，他一连进了医院11次，经历了11次手术的他，往日的雄壮已不在，但他的传说仍在继续流传。他曾在医院中这样说道：“手术后我暂时不能动，我的下一步行动是能在走廊中走动。然后最终滚出这个医院，可以回家看看我的孩子。”这也是罗尼硬汉柔情的一面！

健身的男人女人喜欢吗

　健身的男人女人喜欢吗，我们都知道，想要自己的身体强壮与健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如说自己的一些生活习惯和饮食习惯，就比如健身的人。以下分享健身的男人女人喜欢吗？

健身的男人女人喜欢吗1

　 坚持健身的男人，让女生没有丝毫抵抗力！

　 1、健康的生活，自律的人生

　很多健身的男生，或许真的不是你想象中的乖乖男，他们也会玩游戏，也会工作，也会出去玩，但是他们的生活规律性非常强，时间观念很强。

　你可以发现健身的男人不会熬夜，毕竟他们自己知道，熬夜会影响睾酮水平，因为睾酮水平的高低关系到自身肌肉的生长。自律的男人，女生会更着迷！

　 2、让体能达到最佳的状态

　健身，可以让男人的肌肉力量增强、体能各方面都能得到增强。在一个家庭，男人充当的就是最主要的力量支撑。

　所以，健身能让你有了担当，有了力量，有了勇气，这样才能让你在自己的家庭中充分发挥，作为一个男人该有的样子，保护你的家人。

　 3、健身的男人，基本没有不良嗜好

　健身的男人都知道，晚上的时间要留给健身房，那么泡吧就没有了。早睡早起，也成了健身男人的习惯，因为深知熬夜会影响增肌的效果。健身的男人也会减少了烟酒的不良嗜好，知道烟酒，对于增肌减肥都有负面影响。女生更喜欢不爱烟酒、不爱泡吧的男生！

　 4、缓解工作以及生活的压力

　由于现代的工作以及生活的各种压力，有时让人喘不过气，有的人选择暴饮暴食来发泄，那么你得到的是一个发福的身材。

　但是，坚持健身的男人，不仅能缓解了自身的压力，改善你的情绪，还能给你一副好身材，让你保持一副随时作战的状态，对于工作中的挑战也比较有把握。

　 5、健身可以延缓衰老，让你永葆青春活力

　增肌的过程中，让你的肌肉力量得到了提高，延缓衰老的速度。十年如一日的健身效果，还能让你保持年轻活力的状态，拥有不易衰老的容颜，而大脑的思考以及创作灵感会越来越强。

　 6、让身边的女生都有安全感

　不得不说，健身的男人都会拥有强壮的身材，给身边的人有很强的的安全感，这点是非常重要的。特别是女生们，如果身边的男友或者是朋友拥有肌肉身材，说实话，她们的安全感能够提高到一个新的水平。健身的男人，让女生没有抵抗力！

健身的男人女人喜欢吗2

　 为什么有些女人，特别喜欢爱健身的男人？

　 1、面子上的虚荣。

　你知道吗？与这个爱健身，把身材练得棒棒的男人相处交往，那种感觉，真的是很好，很棒，爽得不得了。

　你知道吗？与他在一起，能够很好地满足了自己面子上的虚荣，这是因为与他出去的时候，周边的人看到了，会投来羡慕的目光，羡慕她能够有这样的男人与之相伴，要知道真是这样时，此时此刻的自己，会感觉特有面子。

　当与朋友们聚会时，看着这个与自己一起参加聚会的男人，得到朋友们的肯定，心里别提有多美滋滋。这个男人，他爱健身，身材棒棒，这个怎么说呢？就是喜欢与他在一起，这一切的一切，都是因为他会给自己带来虚荣上的满足，让自己特有面子。

　 2、特别有安全感。

　这个男人，他爱健身，把身材练得棒棒的，与他在一起，让人有一种感觉，就是特别有安全感。

　要知道这是有道理的，想想看，这个男人身材棒棒的，周边的人看到，内心想着这个男人肯定不好对付，还是悠着点，当有这样的想法，就会促使一些人，不能随随便便去做出一些冒犯的事情出来，总之就是，不敢随便轻举妄动。

　与他在一起，怎么说呢？就是自己的安全指数大幅飙升，这是因为周边的人，看到两人整天成双成对的出入，那么当某人想做出冒犯的事情时，就会促使对方考虑再三，不敢随便造次。

　你知道吗？与这个爱健身，把身材练得棒棒的男人在一起，就是特别有安全感，要知道这是有道理的，想想看，光看他这一身板，就不得不让人三思而后行。

　 3、说明这个男人懂生活，会生活。

　有人会好奇，为什么有些女人会喜欢爱健身，把身材练得棒棒的男人呢？

　这个怎么说呢？其实都是有原因的，想想看，这样的男人，能够把身材练得棒棒的，他肯定会把每天都安排得妥妥当当的，要不然他怎么会有时间去锻炼身体呢？再说了，他能够有这样棒的身材，绝对以及肯定是个懂生活，会生活的一个人。

　你知道吗？与这样的男人在一起，会潜移默化受到他的影响，知道每一天的日子，怎么去合理规划安排，做到什么时候做这样，什么时候做那样，并且与他在一起后，不会再抱怨，一天没做什么，就这样过去一天的想法。

　正所谓近朱者赤，近墨者黑，与这样爱健身，把身材练得棒棒的男人在一起，真的受益颇多，总之就是，这样的男人，喜欢，就是喜欢。

　 4、让人看起来很阳光，很健康。

　那些爱健身，把身材练得棒棒的男人，就是让有些女人喜欢得不得了，这一切的一切，是因为这样的男人，给人的感觉，很阳光，很健康。

　这是肯定的，一个爱健身，把身材练得棒棒的男人，给人的感觉就是如此。

　并且因为经常锻炼，身体的外形轮廓，跟一般的男人就是不一样，总之就是，让人看起来棒棒的，很阳光，很健康。

　你知道吗？那些爱健身，把身材练得棒棒的男人，能得到一些女人的青睐，全都是因为他们看起来是那么的阳光，那么的健康，让有些女人一见到他们，就心痒痒，喜欢得不得了。

　 5、是繁衍下一代的最佳人选。

　到了一定年纪，作为女人，总该是要嫁人生小孩的。

　对有些女人来说，她们就是喜欢与爱健身，把身材练得棒棒的男人在一起。这是因为这样的男人，是繁衍下一代的最佳人选。

　这个不用猜都知道，那些经常锻炼的男人，身体机能就是比一般的男人要强。对于女人来说，身边的这个男人，最好是这样的类型，这个怎么说呢？就是希望以后所生的小孩，健健康康没毛病。

　你知道吗？当有这样的想法后，就会促使一些女人，去寻找那些爱健身，把身材练得棒棒的男人，与他们从相识相知到相爱，然后结婚生小孩，一起去养育后代。

　 6、在爱的互动方面，比一般男人要强悍得多。

　为什么有些女人喜欢与爱健身，把身材练得棒棒的男人在一起呢？这一切的一切，是因为两人在爱的互动方面，这样的男人确实比一般男人要强悍得多，并且这样的男人，会让女人体验到一种前所未有的感觉。

　这个怎么说呢？是有这个很大的概率发生的。要知道一个爱健身，把身材练得棒棒的男人，在爆发力，耐力以及持久力上面，就是比一般的男人要强悍得多，并且这个是不用质疑的，一点毛病都没有。

　作为女人，都想与自己的男人，在爱的互动上面，体验到一种能够令她满足的感觉，可是现在很多男人，却达不到这样的效果，这一切的一切，都是因为很多男人缺乏锻炼所导致。

　这个男人，爱健身，把身材练得棒棒的，那么就不要奇怪，他为什么能够得到女人的青睐，这都是因为，从他身上获得到的感觉，有些时候是无法用言语来形容的。

　你知道吗？当一个男人爱健身，把身材练得棒棒的，能够获得女人的喜欢，这个怎么说呢？是因为这样的男人，带给她们：

　1、面子上的虚荣；

　2、特别有安全感；

　3、说明这个男人懂生活，会生活；

　4、让人看起来很阳光，很健康；

　5、是繁衍下一代的最佳人选；

　6、在爱的互动方面，比一般男人要强悍得多。

　这个男人，当真的给人的感觉是这样时，可以很肯定，他的身边不会缺乏女人，这个怎么说呢？就是总会有女人主动过来缠着，这是因为这样的男人，所带来的感觉与体验，跟其他男人是完全不一样的，

健身的男人女人喜欢吗3

　 一、肌肉男并非中国人审美的主流。

　除了街头采访调查获得的数据外，也有极少的专门调查似乎也在一定程度上印证了这一判断。2013年中新网援引《扬子晚报》的一则报道列出如下数据：

　南京有近60%的年轻女性不喜欢倒三角身材的肌肉男，她们认为发达的肌肉对她们毫无吸引力。和年轻女性不同，45%的南京中年女性，喜欢肌肉男。同时这些中年女性对于结实或略有些胖的男性也能接受，但瘦弱型男人最不受欢迎。

　可见，喜欢肌肉男这件事上，不同年龄阶段女性的态度会有较大的差别，并不可一概而论。不过《扬子晚报》的这个调查只能在一定程度上说明南京的情况，中国女性的整体态度倾向是怎么样的？或许还有待更大规模、更严谨的调查来统计与研究。

　不过在社交媒体广泛使用的今天，肌肉男的数量似乎呈井喷之势，网上随处可见大秀好身材的肌肉男。事实却并非如此，有统计显示全国仅有13%的成年男性称得上拥有结实匀称的身材，长期规律运动的男性则不到1%，而其中进行力量训练的男性更是少之又少。

　网络和社交媒体只是增加了优秀肌肉男们的曝光率罢了。从中国媒体和影视风尚中，我们也可以轻易得出“肌肉男并非中国人审美的主流”的结论。

　 二、肌肉男从来不是影视作品的主流，反映了整体中国人的审美倾向，这当然包括了中国女性。

　诚然，彭于晏这样的肌肉男突破了中国主流男性的传统形象。但如果问你所熟知的中国当前最红的男星有哪些时？可能其中只有彭于晏一个肌肉男，更多的是长相清俊、身材苗条的鹿晗们。即便像黄晓明这样通过健身，也拥有了不错的肌肉线条的男明星，我们仍旧会将他归入非肌肉男的类别。

　中国影视作品中何时能不断涌现巨石强森、施瓦辛格、史泰龙这样的男星，才能说明肌肉男开始走入中国人的主流审美。而今天肌肉男肯定是非主流，所以中国女性不喜欢肌肉过于发达的男性，情理之中。

　如果再将时光向前推到民国时代，旧上海**里的男性形象，大多西装革履、文质彬彬，书生气十足。1949年之后的**里，你可以找到男子气十足的英雄人物，但没有一个会是肌肉男。1979年上映后轰动一时的**《小花》，其男主演唐国强因长相俊美，被当时的公众视为奶油小生，放在今天是名符其实的小鲜肉和流量明星。

　直到今天，中国的**工业已经开始走向世界之时，肌肉男也没有成为中国**、电视和各类媒体的主角，它实际上反映的是整体中国人的审美倾向，而不仅仅是女性。

　 三、中国文化更崇尚智慧，而非力量的展示。

　然而西风东渐下，虽然中国肌肉男的人数占比可以少到忽略不计，但绝对数量确实在增多。这和西方健身文化在中国的推广与普及有关，和这一二十年健身房数量的快速增长有关，也和媒体对于健身知识的介绍有关。但这一切都无法在短时间内影响中国人或者说中国女人对于肌肉男的态度。因为我们的文化更崇尚智慧，而非人体力量的直接展示。

　你心目中的李白是什么样子？文弱书生吧，实际上他自幼习武，15岁时已然是剑术高手。辛弃疾呢，你以为他只会作词？实际上他精通刀剑和马术。连诸葛亮也有记载他武功了得。当然，还可以举出许多例子。但到了我们后世人的眼里，他们全都成了文弱书生，只保留了对于他们智慧的崇敬。即便是武将，如果不读书、没有智慧，那就是莽夫。

　比如张飞如果没有设计捉严颜这样的的情节，关云长如果不夜读春秋，那就纯是莽汉了。在这样的文化传统中长大的中国女性，怎么可能突然对拥有发达肌肉的男人青眼有加呢！

现在不仅女性爱美，要去减肥保持身材。而男性也意识到了健身的重要性，他们想要改变自己，拥有一身迷人的肌肉，于是就走进了健身房。通过长时间的锻炼，让他们变得更加的有气质，甚至就像换了一个人一样。而他们的生活也因此发生了很大的改变，身体也变得更好了。

一、魅力直线上升

女性比较注重外在美，会通过各种装饰品来打扮自己。而男性则简单的多，男性魅力是他们非常重要的一个点。并且经常健身的人意志力都是比较强的，这种长时间的锻炼也可以提高他们的气质。那种独特的气质也是通过日积月累而形成的，是从骨子里透露出来的，是模仿不来的。

二、身体健康也不容易生病

因为健身让他们的免疫力也得到提高，所以平常也不会因为一些外感风寒而生病。身体素质是比没有锻炼之前要好很多的，在精神状态上也更加的好。而且如今社会压力大，快节奏的生活经常会导致一些人免疫力降低。而去健身房的男人一方面可以通过健身来释放内心的压力，另一方面还可以让身体变得更好。

三、男友力爆棚

健身所带来的完美体魄，那个流畅的身体曲线以及结实的腹肌，实在是太帅气了。不仅可以提升男性魅力，而且还更凸显了男儿的本色，非常的讨女孩子的喜欢。并且在运动的途中促进了身体内部气血的流通运输，还可以改善内分泌，让性功能可以提升一个层次。去健身房的人皮肤状态都是比一般人要好的，因为锻炼排出了身体内部的毒素，也让痘痘粉刺从此远去。并且皮肤也更加的富有弹性，和同个年龄段的人相比，会看起来更加的年轻充满活力。

酷爱运动可以让一个男人变得富有魅力，他们浑身散发着一种荷尔蒙，让女人欲罢不能，以下几种运动都很容易让女人爱上男人。

第一，热爱健身的男人，他们有着完美的腹肌，是最容易让女人心动的。女人都喜欢男人有一个完美的身材，比如像彭于晏那样，因为健身的原因，浑身散发着一种男人的气概，心态就像古希腊的雕塑一般，完美无缺，这样的男人是最受女人喜欢的，比起那些有啤酒肚的男人，他们就更加的富有魅力。

第二，喜欢打篮球的男人，他们身上充满了一种青春的气息。当一个男孩穿着格子衬衫，在校园的操场打篮球时，想必每个女人看到这一刻都会怦然心动，而且很多爱情故事都是由篮球场上展开的。打篮球的男孩给人一种健康而朝气蓬勃的感觉，我和男朋友就是在篮球场上认识的，因为他喜欢打篮球，所以我就每天在旁边的，后来时间长了就产生了感情，这么多年感情一直很稳定。

第三，滑板的男人，给人一种酷酷的感觉。当一个男孩在滑板上潇洒自如的时候，我们往往会被他们的气质所折服，这种勇于探险的性格让人非常佩服。爱玩滑板的男孩浑身充满着酷炫的味道，他们青春而时尚，而且性格也比较果断勇敢，在困难中能够勇往直前，充满了青春的气息，很多女孩都喜欢这样的男人。

总之运动的男人是最酷的，不管什么运动，都给人一种朝气蓬勃的感觉，而且还可以健身，虽然男人日常一定要注意运动起来，说不定不经意间就会收获一段完美的爱情。

姓名：李博

国家/地区：中国

性别：男

出生日期：1975-09-05

身高：159cm

体重：66公斤

项目：健美

最好成绩：2010年 8月6日在伊朗德黑兰举行的第44届亚洲男子健美锦标赛60公斤级冠军

个人爱好： 足球

注册单位： 四川省

现在教练： 相建华

运动经历： 1995年在重庆开始自学自练健美并参加省健美比赛主要成绩： 2005年全国健美锦标赛男子60公斤级冠军

2006年全国体育大会健美比赛男子60公斤级冠军

2010年 8月6日在伊朗德黑兰举行的第44届亚洲男子健美锦标赛60公斤级冠军