最好用的体育器械是什么？？？

哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。

一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。

二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。

三、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。

四、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。

五、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。

六、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使 上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。

七、肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。

八、前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则反握弯举。

九、大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。

十、腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉

人们在经过许久的劳动之后，或许会感觉身体精疲力尽，这时候除了休息之外，让肌肉更好的放松也是对接下来工作或者生活的面对。而使肌肉放松使人们充满活力的契机就是进行按摩，舒缓肌肉以及放松精神，按摩器显然对于人们来说是一个很好的选择。

在八戒知产商标百科中我们查询到的数据可以得出，按摩器商标在这45类的商标类别中属于第10类-1001-外科、医疗和兽医用仪器、器械、设备，不包括电子、核子、电疗、医疗用X光设备、器械及仪器-健美按摩设备100063，按摩器械100113，振动按摩器100158；1004-医疗用辅助器具、设备和用品-按摩用手套100092。

此外关于桂林商标选择或者注册的时候，文字商标与图形商标应该怎样选择，我们经常会看到商标会以组合商标的形式出现，不过一般是把文字商标和图形商标分开来注册，其实从长远来讲，分开注册的商标优势更加明显。

结合实践证明组合商标申请风险更大，当组合申请时商标局会对其分别审查，图形审查一次、文字再审查一次，主要审查申请的商标是否有显著性且是否存在与之近似的商标。

其中只要图形或文字有一个没有通过审查，则商标整体将会被一并驳回。但是如果分别申请文字商标及图形商标，假如商标文字/图形被驳回，图形/文字商标依然能注册成功，反之也是如此。

还有关于组合商标以及分开注册，组合申请使用不方便、不灵活，分开申请的商标使用就更加灵活，若组合申请在使用的时候就必须维持一种形式，那就是组合着出现，不能拆分、不能换位置；然而分开申请因为本身几个商标就是独立的，所以就算进行部分结构的变换，也可以继续使用。

最后就是费用的问题，这一点其实大家都会意识到，那就是组合商标因为只需要注册一个商标，所支出的费用也就比较少，单独申请真正意义上申请的是多个商标，费用自然也就比较多。不过虽然表面上的成本增加了，但在实际使用中，分开注册的商标产生的无形效益要远大于组合商标。

这就是现在在商标局申请的商标，几乎都是单独的商标，合在一起的组合商标注册并不会很多，除非企业已经决定用合成的商标一直使用，不会再后期进行结构的变换，要不然商标的注册还是分开注册比较合适。当然各花入各眼，企业根据实际情况做决定最好。

你好，这个要看你的足浴按摩器的声音是什么样的声音了，看是振动的声音、水流的声音、气泡的声音还是电机的声音，机器的振动声音也是很大的，仔细检查一下，

但是使用过程中还是应该注意的是：

首先，不要长时间使用按摩器，更不要一直使用按摩器，每次使用时间可以根据自己的情况决定。通常按摩器上有定时的开关或功能，要在它的时间范围内使用。持之以恒，才会达到运动、健美、消除疲劳、美容、保健、休闲之效果。

其次，不要在使用按摩器时用力过猛，要循序渐进，尤其是刚开始的时候轻一些，累积一定时间看看自己是否适应，然后加重加码。

此外，还要经常检查电源线，因为按摩器的使用随意性很大，经常是这儿用用，那儿拿拿，电源线很容易松动或损坏、芯线外露，易造成触电的危险。一旦发现按摩器的电源线松动或损坏、芯线外露，应立即停止使用，并送到指定的维修点维修；

最后，特别要注意：儿童、老人、病人、孕妇等应谨慎使用。

建议消费者到知名的经销公司、商场购买知名企业的产品，一是知名的经销商的售后服务能有保障，二是知名的生产企业有技术实力，资金雄厚，开发、生产的按摩器大都有自己的技术和专利，符合国家标准规定的要求，售后服务能有保障。

消费者在挑选按摩器时，首先要查看其外观，应选择造型美观大方的按摩器，塑料件应光滑，无缩瘪、裂痕等现象。消费者可以将按摩器通电试机，倾听按摩器的运转是否平稳、噪音大小高低，尽量选购运转平稳、噪音小而低的按摩器。带有强、弱开关的按摩器，消费者还应分别进行试机，查看强、弱开关是否灵活平滑。开关置"弱"档时，按摩部位会使人感觉到轻微的振动按摩；开关置"强"档时，按摩部位会使人明显感觉到较强的振动按摩。有的按摩器还有定时功能，消费者可以使用一下定时器，机械的定时器会有"滴答、滴答"的声音，而电子的定时器就没有这种声音了，消费者应选用声音轻而平稳的按摩器。随着现代技术的发展，许多按摩器的控制开关使用微电脑电子开关控制，消费者可以通过按动按钮开关来查看开关是否有效和手感如何，要选择手感清晰、灵活的按摩器。

以上资料有锐珀尔足浴按摩器提供。