怎样观赏健美比赛？

健康匀称的人体，是天赐的艺术品，是永恒的美。

早在两千多年前，古希腊人为了国家强盛，鼓励人人锻炼出强壮体魄，极为重视体育运动，十分崇尚人体美。这一点从希腊雕刻艺术作品的代表作——“荷矛者”、“掷铁饼者”上体现出来。在当时的奥林匹亚竞技会上，古希腊人为了表现他们优美的线条和更加突出结实富于弹性的肌肉，还在全身涂上橄榄油，裸体进行角逐。这就是健美比赛的雏形。

不少人喜爱健美比赛。但是外行看热闹，内行看门道，因此，如果知道怎样去欣赏健美的人体，确实会使人得到精神享受。

健美人体是根据以下五方面来评判的。

肌肉：主要指肌肉的发达程度。发达的肌肉表现出强大的力量。男女运动员的评判标准不同。

平衡：指运动员的骨架、肌肉的形态、体格比例。

匀称：指全身肌肉发展是否匀称，肌肉和脂肪的含量比例是否恰当。

线条：肌肉线条是否凸浮明显，女运动员则应具备女子体形的线条美。

造型：运动员是否能很好地控制肌肉，用各种优美的造型动作表现发达的肌肉群。

现代健美比赛仍然沿袭一项古老的传统，即全身涂抹橄榄油。

一、健美比的是:

1运动员全身发展的匀称性。

2运动员造型动作的准确性、协调连贯和所显示肌肉的发达程度。

3运动员造型姿势的协调、表演技能的连贯，动作与音乐的配合、主要是肌肉线条的清晰度。

二、怎样欣赏健美比赛:

在观看、欣赏健美比赛中，首先可注意运动员的体格。在运动员四个方向“自然站立姿态”时，对运动员全身发展是否匀称、全身肌肉发展是否均衡、整个体型是否适度、脊柱发育是否良好、四肢骨骼有无畸形、运动员的精神气质、皮肤的质量色泽、站立转体的协调性应大体有个印象。然后可注意不同体位的比较。主要从运动员的前、后、侧三面观看。前观上体，头部的头型和发型是否合适、自然，与身体是否成比例。上身肩部宽度是否适宜，胸大肌、腹肌等各部肌肉是否发达、饱满，各肌肉连接处是否线条明显清晰，比例适中。前观下体，主要看大腿股四头肌是否结实富有曲线，给人以力量感，有无多余脂肪。后观上体，颈肌和斜方肌与头颅相衔接处要形成两个肌肉束，明显突出。后观下体，要求臀部肌肉结实少脂肪，大腿的股外肌要呈曲线，小腿腓肠肌要呈线条清晰的小球状。侧观上体，肱二头肌与肱三头肌肌肉体积大，肌肉造型轮廓好，最主要的是清晰度明显，无多余脂肪。侧观下体，看大腿外部的曲线，小腿腓肠肌要呈菱形，发达的程度与上肢要相称。侧观的同时要注意脊柱呈正确的挺胸收腹状态，上下肢骨骼，肌肉发展匀称、平衡，左右上下肢无明显大小差别。

健美比赛是一种趣味性和艺术性很高的体育比赛。它可陶冶人的性情，纯洁人的情操，加强人的修养、内涵。观看、欣赏一场高水平的健美比赛时，那色彩变幻的灯光，不同节奏的音乐，不同姿态的造型，以及运动员修长的身材，发达的肌肉，红润有光泽的皮肤，优美的动作和运动员展现出的青春活力，会给人带来无穷的享受，留下美好的回忆。

参加健美健体比赛方法：

一、健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名，对于新人来说，第一次参赛不是为了名次。

二、只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”，只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛，而且赛后还可以得到裁判或嘉宾（国内或世界健美冠军）的点评。

扩展资料：

2018年全国健美锦标赛：

一、由中国健美协会主办的2018“蛋白武士杯”CBBA全国健美锦标赛暨中国健体先生、健身比基尼**大赛总决赛在天津举办。本届赛事旨在倡导健康、时尚的生活方式，打造全民健美、审美的专业赛事。

二、比赛吸引了来自30个省、165个城市、698名运动员参赛。分为男子古典健美、男子传统健美、男子健美元老组、混合双人组、男子健体、女子健体、女子比基尼健身7个项目、共30个组别。

三、本次大赛的总奖金高达808万元，单项最高奖金高达5万元，各组别前6名均可获得相应奖金。同时设立了特别奖项：“完美体格奖”“最佳腹肌奖”“最佳肌肉奖”“最佳小腿奖”“最佳风采奖”“最佳美臀奖”“最佳风度奖”“最佳魅力奖”“最佳表演奖”“最佳参与奖”“最佳编排奖”。 

-全国健美锦标赛

最主要的是可以锻炼身体，强健体魄。首先，可以锻炼出健康的身体。其次，为了增加健美运动员的竞技水平。最后，就是让所有的人都爱上健身这项运动，通过健身让自己也越来越年轻。

一、可以增强体魄

海南这次举办的健美大赛可以让运动员在比赛的业余时间加强对身体的锻炼，为的就是在比赛当中能够多有一个好的名次，而业余时间的这种锻炼还能够增强这些健美运动员的体魄，让他们的身体通过运动不断的变得更加的强壮。

二、为了增加大家在赛场上的竞技水平

其实运动除了有锻炼身体的作用之外，还可以通过比赛增强信心。在赛场上能够夺得名次。固然很好，是一种荣誉的象征。即使落选，那么就重在参与，越挫越勇。下一次，也还有夺冠的机会。而且在运动场上能够看到每一个健美运动员的运动风采，总有一款能够俘虏大家的心。而且，比赛的项目非常的多，一共有18个小项目，但是归纳起来也就四个大的分类，即使这个不是你擅长的，另外一个也会是适合你的。

三、推动全国健身

其实健身都只准是健美运动员的专项，主要是所有热爱运动的人他都可以去进行这么一项运动。普通人健身为的就是让自己有一个好的身体，随时可以去自己想去的地方进行旅游。即使儿女不在身边呢，自己行动起来也更加的方便，也不用耽误子女们的工作。所以说，推动全国健身还是利大于弊的。

以上就是对海南健美大赛到底对健美运动员有什么样的意义的看法，如果你有什么其他意见或者不同的看法？欢迎写在下面的评论区。咱们大家来讨论一下。

曹新丽 新疆健美选手，1998年她从乌鲁木齐体校毕业后当上了乌鲁木齐市第56中学体育教师,在桂杰老师的指导下，2000年获得全国体育大会52公斤级冠军。2001年和2002年两次捧得亚洲健美锦标赛冠军，2000年到2002年获取全国健美锦标赛三连冠，同时在第一届、第二届全国体育大会健美比赛中也荣获冠军。现在负责执教和管理乌市极限健身俱乐部。

寄语：为2008年奥运会女子健美成为正式项目做准备，获得骄人成绩。

参考资料：

http://wwwxjhealthcom/jianmeiminrenhtm