孕妇空腹血糖如何降低？怀孕血糖高怎么降下来？

对于妊娠糖尿病而言，使用胰岛素是最快的降血糖手段，也是比较安全的治疗方法，不推荐口服的降糖药物。对于妊娠糖尿病患者，其实绝大部分通过单纯的饮食控制，都是可以达到良好的血糖控制效果，不需要进行药物治疗。饮食的控制特别强调患者要均衡营养以及少吃多餐，同时改变不好的生活习惯。血糖控制不好的情况下，也会对胎儿造成不良的影响。因此，如果血糖控制不好，建议患者可以使用胰岛素治疗，对于胎儿没有特别大的影响，是比较安全的。使用胰岛素把血糖控制好，也可以减少不良的妊娠结局。所以，对于妊娠糖尿病而言，胰岛素应该是比较好的且最快的降血糖手段，不推荐口服的降糖药物孕妇降血糖最好的办法是运动疗法，根据病情注射用胰岛素，饮食疗法，从而控制和降低血糖，具体如下：1、运动疗法：运动可以增强孕妇身体对糖尿病的敏感性，有利于提高孕妇对葡萄糖的利用率，有助于帮助孕妇降低血糖。建议应该在选择规律性的，富有节奏感的有氧运动，如散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等，但是一定要避免剧烈运动；2、胰岛素注射：孕妇就是随以妊娠糖尿病的时候，治疗上一般不要先口服降糖药，这样防止口服降糖药在对胎儿造成不良的影响。胰岛素是治疗妊娠糖尿病的主要药物，不宜使用长效胰岛素，再选择短效胰岛素或中效胰岛素比较好，具体孕妇怎么应该使用，应该在医生指导下遵医嘱来进行；3、饮食疗法：为了帮助孕妇最快的降低血糖，可以使用饮食疗法。炒菜要用玉米油、大豆油、葵花籽油这些植物油，中医禁止用猪油、牛油、肥肉、奶油等植物油来烹饪，同时还可以用清蒸或水煮、凉拌烹饪的方式。日常饮食可以多选用富含纤维素多的食物，选用如全谷类的主食，有机类蔬菜或水果，同时还需要做到膳食的平衡、粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食，这些都是孕妇降糖最好的方法。孕妇降血糖的方法主要是三大类：1、医学营养治疗：患者要进行饮食方面的控制，总体原则是荤素搭配要合理，少吃多餐，一天进食5-6餐，可以到内分泌科进行具体的咨询；2、药物治疗：最常用的药物是胰岛素。以前认为孕妇不要采用药物治疗，但目前我们越来越发现二甲双胍类和格列本脲这一类的药物是比较安全的，所以妊娠期糖尿病应首选二甲双胍类的药物进行治疗；3、运动治疗：如果您有糖尿病，可以在饭后30分钟之后进行适量的运动，是母儿都是无害的。在妊娠24-28周，所有的孕妇常规都要进行糖尿病的筛查。在妊娠期如果经过糖耐量的检测诊断为妊娠期糖尿病，要及时的进行血糖的监测和血糖的控制。我们要先从饮食和运动进行调整，经过饮食和运动的调节，大多数的妊娠期糖尿病的都可以把血糖控制在正常范围。建议在饮食上要减少碳水化合物的摄入，每天的主食摄入量在250g以内，同时要适当的增加运动。增加运动以孕妇不感到有腹痛或者不适的症状为度，每天建议6000-10000步的活动量。在饮食上可以减少精米、精面的摄入，但是可以增加粗粮、杂粮的摄入。如果经过饮食和运动血糖仍然不能达到正常范围，我们要用胰岛素进行降糖治疗。孕妇可以通过下面的方式来降血糖，要注意控制总热量的摄入，尽量的选择低升糖指数的碳水化合物，要注意少量多餐，适当的增加运动，比如说快步走，或者是慢跑，避免使用口服降糖药，通过饮食治疗血糖不能控制的时候，可以考虑使用胰岛素来进行治疗，人胰岛素优于动物胰岛素，通常的情况下，可以选择胰岛素类似物，比如说赖脯胰岛素，门冬胰岛素，以及地特胰岛素，这些在妊娠期使用都是安全有效，孕妇要注意定期的检查空腹血糖和餐后两小时血糖，让血糖维持在一个比较恰当的水平，要注意生活方式的管理，多吃菜，多运动。

孕妇血糖高的第一步就是饮食控制。孕妇应该控制食物的摄入量和种类，尽量避免高糖、高脂、高热量的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。建议多食用蔬菜、水果、全麦面包、糙米等富含膳食纤维的食物，有助于降低血糖。

如果饮食控制和运动不能有效控制血糖，孕妇可以在医生的指导下合理使用药物。目前常用的药物包括胰岛素和口服降糖药。但是孕妇在使用药物前必须咨询医生，以免影响母婴健康。

2 合理运动

总之，孕妇血糖高需要及时控制，以免对母婴健康产生不良影响。饮食控制、合理运动、定期检测血糖和合理用药是控制血糖的有效方法。孕妇应该积极配合医生的治疗，保持良好的心态和生活习惯，以保障母婴健康。

适当的运动可以帮助孕妇控制血糖。建议孕妇每天进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每次30分钟左右。但是孕妇应该避免剧烈运动或长时间连续运动，以免引起身体不适。

孕妇血糖高是一种常见的妊娠并发症，如果不及时控制，会对母婴健康产生不良影响。那么，孕妇血糖高怎么办？本文将介绍控制血糖的有效方法。

孕妇操是很多怀了孕的宝妈，通过一些手脚简单的锻炼来维持一些身材比例和红润皮肤的效果，孕妇操她和一般的健美操运动是不一样的，因为孕妇操她的强度比较低，主要还是防止肚中的胎儿受到一定的影响，只是说很多孕妇在怀孕之后不知道怎么去做孕妇保健操，对自身了解也不是很多，有什么好处以及怎么去做等等，这些都还不是很清楚，那么接下来我们可以做一些了解。

谁说孕妇操实则上就可以有效控制自身的体重，虽然说他没有高强度的训练，但也可以缓解和维持相应的比例，尤其是可以缓解孕妇的疲劳，因为孕妇在怀孕过后随时精神都是紧绷，而且可以改善睡眠，缓解紧张的情绪，减轻下肢水肿便秘等症状，在孕妇孕期适量的运动是适合在早晨或者晚上做，做操以前尽量不要进食，最好是空腹进行运动，但是如果在运动过后突然感觉有饥饿感疼痛感的，就必须立马停止做运动，因为这个时候很有可能继续做，会影响一些不必要的麻烦，所以做孕妇操也还是要控制好才行，不能够做太强烈的运动。

做孕妇操必须要有有良好的姿势和正确的做操过程首先可以选择猫姿，猫姿意思就是将震动骨盆运动可以缓解腰痛，首先是趴下，手和双膝分开，边吸气边拱起背部，头部弯向两臂中间，直至看到肚脐边呼气边恢复到一的姿势，边吸气边前台上身边呼气边撒身体直至趴下，以上次是重复，5次到15次可以见效，还可以选择电梯姿，也就是练习收缩阴道肌肉，电梯姿一般就是上台腰部从1楼到6楼分6层上台，在6楼上保持2~3秒的时间，然后边呼气边分几层往下下腰就可以了，当然也有吹蜡姿也就是锻炼腹部的，这个姿势是仰卧屈起双膝，将手指立向离嘴20~30厘米左右的位置，将手指视为蜡烛，用嘴去吹熄火焰，而用力呼气，所以以上这三个姿势可以同时进行，但是呢，在运动过程中可以稍微放慢一下脚步，可以稍微做慢一点就行了。