爆红网络美体达人 个个身材 *** 性感

导读：2012年，有那么一些人，她们的知名度甚至高于明星，在网络上风头一时无两。她们有的因为减肥成功，成为励志榜样；有的因为身材比例古怪引起网络热议。下面就和我来看看2012年那些网络走红的美体达人们。

2012年，有那么一些人，她们的知名度甚至高于明星，在网络上风头一时无两。她们有的因为减肥成功，成为励志榜样；有的因为身材比例古怪引起网络热议。下面就和我来看看2012年那些网络走红的美体达人们。

郑多燕

走红时间：二月

事件回顾：被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”，1966年生。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身 体验，一跃而成韩国话题人物。

郑多燕

郑多燕，韩国健身明星。被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

瓦莱里娅·卢基亚诺娃

走红时间：四月

事件回顾：乌克兰女青年瓦莱里娅·卢基亚诺娃借助整形手术，让自己拥有了“ 芭比娃娃”一样的身材。她把自己的真人芭比照片和视频上传至共享网站，引发热议。

瓦莱里娅·卢基亚诺娃

瓦莱里娅·卢基亚诺娃（英文名：Valeria · Lu Jiya Nova）,乌克兰人，现居乌克兰敖德萨，她通过整形手术使自己拥有了和芭比娃娃一样的身材和面容，受到了人们的关注，也成为了网络红人。

维纳斯·巴勒莫

走红时间：八月

事件回顾：来自英国的15岁女孩维纳斯·巴勒莫给自己起了个网名维纳斯，在网上发了不少自己的照片。从娃娃脸到身材都像极了充气娃娃，而她古怪的身材比例也 让她一夕之间爆红网络。

维纳斯·巴勒莫

萝莉女是宅男们的最爱，而如今在网上卖萌扮萝莉的女孩也越来越多，来自英国的15岁女孩维纳斯·巴勒莫(Venus Palermo)就是其中非常有名的一个。维纳斯给自己起了个网名“维纳斯·安杰丽卡”(Venus Angelic)，她现在在宅男界很红，有大批的粉丝，无论在西方还是东方都很受欢迎。

玛丽·海尔文

走红时间：七月

事件回顾：英国一位60岁的奶奶大胆穿上性感比基尼拍起了性感照片。由于保养良好她一直维持着18岁少女般的身材，这也是她退出模特界近十年来，首次展露自己 的性感身材。

玛丽·海尔文

天生底子比较好的她之前在接受外媒采访时坦言自己没有整容，也不打玻尿酸。而她作为模特的职业，需要丰富多变的表情。所以她当然不会去做手术。不是像20多岁的女人才叫做美女，在她的50多岁，仍能保持姣好容颜，以及有着最好的状态，这才是最理想的状况。这也是她对于自己美的看法。

雷切尔·阿尔达纳

走红时间：十一月

事件回顾：据英国媒体报道，素有“英国第二大天然美胸”之称的雷切尔·阿尔 达纳拒绝通过 缩小术改变自己的“胸器”。

雷切尔·阿尔达纳

素有“英国第二大天然美胸”之称的雷切尔·阿尔达纳拒绝通过 缩小术改变自己的“胸器”。雷切尔·阿尔达纳说，自己从2007年开始，她的 就呈现疯长状态，基本每年都会增加一个码，到目前为止，她的 已经发展到30L。雷切尔·阿尔达纳称，如果 继续增长，她将不能正常走动。

马克妈妈

走红时间：十一月

事件回顾：台湾知名博主马克妈妈近期因上《康熙来了》而走红，年轻人的打扮更让小S对她的年龄产生了疑问。因瘦身日志爆红网络，从85kg到50kg，她究竟如何做到？！不告诉你，你相信她已是四个孩子的妈妈了吗？

　马克妈妈

2012年11月，台湾一位博主“马克妈妈”将自己产后从85公斤瘦到50公斤的减肥过程放上博客，引来网友围观， 马可妈妈 照并称赞她外貌完全看不出来已经是4个孩子的妈妈。马克妈妈走红后受邀上《康熙来了》，小S、蔡康永直呼以为她20出头而已。

池妍玉

走红时间：十一月

事件回顾：韩国女健身教练池妍玉拥有萝莉般可爱面孔，令人诧异的是她发达的肌肉与面容完全不相称，所以被网友调侃“萝莉肌肉女”。她的婚纱照一经登出，网上哗然一片。

Kha Ngan, Ngan Sushi

走红时间：十二月

事件回顾：拳击女选手一般都是肌肉发达，皮肤黝黑。但是最近在网络爆红了一位越南女拳手，她完全打破了我们的传统观念，身材 长相甜美，关键是，她才15 岁！

在健身界，要说哪个国家的肌肉女最多？肯定当属俄罗斯，俄罗斯最出名的三位肌肉女金刚分别如下，都是各位的老熟人。

第一位，她的名字叫娜塔莉亚，各位肯定是如雷贯耳，因为她的长相和如同绿巨人般的肌肉，实在是让人过目不忘了！

第二位，她的名字叫朱丽叶，相信各位有心，都能在各种电视节目中见到她，她的身材去饰演街霸中的春丽毫无违和感！

第三位，这可是俄罗斯真正的人气女神，前两位在国内比较常见，但这位才是肌肉女中的颜值和身材的巅峰代表作，一身肌肉让他收获了接近330万粉丝，人气之高可见一斑！

那很多女孩子看到这样的照片，她们会更加害怕健身，因为这样的身材，的确不是她们所欣赏的。那事实情况到底是怎么样的？

娜塔莉亚已经告诉了各位答案：平时使用Oxandrolone约20mg，在健美比赛前使用Primobolan约150-200mg！曾经想使用过生长激素，但后来还是放弃了，并用这笔钱做整容手术。

娜塔莉亚的杠铃卧推170kg，杠铃深蹲180kg，杠铃硬拉240kg，但是这位叫朱丽叶的肌肉女超人目前深蹲重量已经超过娜塔莉亚40公斤了。所以俄罗斯很多媒体，都希望朱丽叶去找个工作，放弃健身。因为大家都知道她也在使用这类药物，而看起来比娜塔莉亚只多不少！

相对来说，俄罗斯和韩国对类固醇的态度的确是开放太多，池研玉各位都认识的吧？她现在连声线都变了，你觉得这正常吗？一点都不正常吧！

所以哪里存在什么女金刚，哪里存在什么肌肉女，这些健身的肌肉女孩只是背负着难以想象的压力，不得不负重前行，她们没得选！如果各位看到这些肌肉女，知道怎么来的就行，并用欣赏的态度去赞赏她们，是对她最好的褒奖！

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。