为什么男式裤子没有阔腿的？

经典问题：为什么女人既能穿裙子又能穿裤子，男人就不能？？呵呵

声明我不是男同胞，可是给我家大傻买衣服也一样郁闷 那小腿型设计的我都够呛能穿下怎么买给他穿？！但是满大街都是这种细窄细窄的铅笔裤，或者是嘻哈风格的裤裆可以拖地的裤子，我就纳闷了这么多店连个能穿的裤子都没有

其实阔腿裤在七八十年代是男女都穿的，但是现在审美变了吧

设计师精选的男模特们的身材纳入女模特身材的流行元素比衣服更快（越来越瘦得像竹竿原来的健美匀称不受宠了），而且在全球经济繁荣的情况下衣服的可穿性是他们最不考虑的因素，只要摆着好看他们才不管你会不会买来穿~~~

等着吧，很快下一季发布会他们就会推出更适合大众的款式了，因为大家都没钱了也不用臭美了 美不起哈~~~店铺的衣服会集体换血的 这是大势所趋

不同的运动专项有着不同的竞技特征，对运动员的运动素质有着不同的要求。举重主要比力量，长跑主要比耐力；柔韧性的好坏对体操运动员完成技术动作的幅度有着重要影响，协调能力则是羽毛球选手在不断变换的对抗性竞技中技战术表现的重要基础。而对运动素质的不同要求，相应地也要求不同专项运动员的形态和机能具有不同的特征。举重运动员要求肩宽，由磷酸盐分解供能爆发式地用力；长跑运动员通常体重较轻，以有氧代谢供能为主支持长时间的竞速运动；体操运动员要求体格健美匀称，中枢神经系统能有效地指挥运动系统完成复杂多样的动作技巧；羽毛球选手身材适中灵巧，神经系统灵活应变、且具有高度发展的乳酸能无氧代谢供能能力。

运动员综合的专项竞技能力由其体能、技能、战术能力、心理能力和知识能力这5种子能力有机组合而成，5种子能力之间有着密切的内在联系。体能在运动员竞技能力的总体构成中，具有鲜明的基础性特征，是其他各种子能力形成与发展必不可缺的重要的基础性条件。无论是完成动作技巧、还是实现战术配合，都需要有肌肉力量、速度等素质的保障，运动员多种素质的发展水平对其在比赛中的心理状态有着重要的影响，运动员所掌握的竞技知识，也必须借助于其运动素质的表现与发挥才能够成功地得以运用。

运动员的竞技体育活动由选材、运动训练、竞技参赛不同环节所组成。运动员的体能水平和发展潜力是选材的重础指标，发展体能是提高运动员竞技能力水平的重要训练任务，良好的体能状态则是保持高效能训练、培养高水平竞技状态、成功参赛的基本保证。运动员的体能状况对保证运动员系统训练有着重要的意义。良好的体能是长期坚持高负荷训练的保障，有助于防止和减少运动损伤，延长运动寿命，青少年运动员坚实的体能基础是其未来达到最高竞技水平的重要因素。

体能研究的内容主要有：体能的内涵，体能训练的意义，不同运动项目神经、骨骼、肌肉等系统的发展与工作特点对运动素质的影响，体能与技能、战能、心能、知能的关系，速度、力量、耐力等各种素质的训练方法，体能的训练安排，体能训练的监测手段与评价，体能在负荷影响下产生疲劳后的恢复等等 。

一、中年女性要想老得慢，饮食调理很关键

1、保持均衡的营养

人到中年的女性，身体各器官功能下降，钙流失严重，肠胃功能下降， 内分泌失调，体能变差，身体健康开始走下坡路 ，全面均衡的营养，对增强体质，延缓衰老非常有帮助 。

2、多补充蛋白质

蛋白质中含有不饱和脂肪酸 ，在提供营养的同时，还能起到清理和软化血管，延缓衰老的作用，血液循环通畅，皮肤也会变好，因此平常要多补充一些鱼虾类，蛋奶类的食物 。

3、多吃新鲜的蔬菜和水果

水果蔬菜蕴含着丰富的维生素，能为身体补充营养，具有很好的抗氧化作用， 同时水果中的维生素c有清除自由基的作用，能延缓衰老 ，像西红柿、葡萄、猕猴桃等水果都可以多吃一点 。

二、中年女性注重穿衣打扮，外部形象上更显年轻

人靠衣装，佛靠金装，在穿衣打扮上为自己多投入点资金， 一身得体的服装，会令自己增加自信，心态上更显年轻，仪态形象变得更好 ，会改变自己的气质和品味 。在发型选择上，选择适合自己工作环境和性格特点的发型，既不张扬，也不脱俗，显得精神，能增添个人魅力 。平时做好皮肤护理和日常保养，人会显得更年轻，有气质 。

三、对中年女性来说，适度的运动是延缓衰老的 最有效方式

1、中年女性身材容易走样变形

人到中年的女性，基础代谢率降低，脂肪最容易在腰腹部、 大腿和臀部堆积，如果不锻炼，皮肤变得松弛 ，会出现各种形式的下垂，肌肉含量降低，身体变得虚胖，生活条件再好，个人形象也会大打折扣 。

2、慢跑和快走是最好的有氧运动

每次持续30分钟以上的有氧运动，能加速脂肪的燃烧， 保持标准的好身材，减脂效果特别好。通过出汗排毒，皮肤会变得更加细腻，富有弹性 ，不用化妆品，能显示一种健康美和自然之美 。

3、瑜伽锻炼能保持好形体

每周3~4次的瑜伽锻炼，可以塑造完美的体型，增加身体的柔韧性， 整体的气质和形象看起来会更好 。

4、适度的力量训练，延缓衰老效果会更好

力量训练可使女性的肌肉变得紧实，可以让女性臀部更翘，显得腿更长，背部更有力，身材显得更挺拔，手臂更结实，身材变得更好。比如深蹲训练 可紧致臀部肌肉，使臀部上翘，臀型变得更美 。腹肌训练，可使曲线玲珑的好身材，显得更美 。

普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然

和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。

从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。

从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。

最好不超过2小时普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。

说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。

在练普拉提之前要在饭后半小时，最好半饱。人人都知道，无论做什么事，多要保持良好的心情，放松我们的身体。其实它就像游戏一样好玩！

１呼吸法先学起来－－－胸式呼吸

２集中意识，把你的想象力找回来

３穿合适的衣服

４一张稳定的垫是必要的

５水别忘了带身上

６饮食前后要注意

７暖身之后再做