腹肌不对称是由于后天原因,比如生活习惯,运动时发力方法等因素造成的。
高水平运动员并非不是想调整自己的腹部腱划,而是难调整,一是因为做功发力的方式,比如篮球运动员,三步上篮,有人习惯左脚起跳,有人习惯右脚起跳,常发力的一侧,腹部力量会强于另一侧,第二个原因,腹部的力量耐力和肌肉的厚度达到一定水平后,在调整会很难,就如同盖楼房一样,当你盖到几十层,发现歪了,这个时候再去调整,很难,打奥赛的高水平竞技运动员,虽然也有腹肌左右不对称的,但是如罗尼,肖恩等,从外形看腹直肌基本还是对称的。
为什么一般运动人群腹肌会不对称,请问每次做腹肌的时候,你会刻意去调整你的两只腿在一个方向上,并且前后都是直线吗?并且两只腿能保正一起发力吗?腹肌不对称,针对大众健身人群,是可以调整过来的,但是没有套路训练的方法,因为生活习惯和运动时的发力方式不同,可以自行去设计属于自己和会员的调整腹肌不对称的训练方法
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)