易烊千玺只有55kg，会身材管理的男生是不是很有魅力？

  别看易烊千玺年纪小，其实人家出道已经14周年了，现在已经变成了一个迷倒千万少女的美少男，可以看出来，易烊千玺的身材比例一直控制的超级好。

  相信大家一定看过综艺节目《这就是街舞》，我们发现这个男孩原来跳舞这么厉害，动作娴熟有力，非常有感觉，而从这个节目中，我们也可以看到，易烊千玺的身材是真的好，长期跳舞锻炼，使他的腹肌超明显，胳膊也是细长有力，给人一种一看就是练过的感觉。

         这离不开易烊千玺超级自律的生活，还记得他的语文老师曾经这样评价过他，他是一个谦逊、努力、自觉、美好的学生，因为他高中三年没有学习过历史课程，所以历史老师只能在有限的时间的滔滔不绝的讲足够的知识点，这样才能赶上进度，但是易烊千玺从来没有说过讲课节奏太快，或者讲课内容太多，从他的眼神中可以体会到，老师，没事，您继续讲，我能承受。他一直都知道学习是他自己的事情，明白学习是为了自己能够更好的成长，易烊千玺每天的上课时间都是早上八点到晚上12点，他也会累会疲倦，但是他一定是孜孜不倦的学习，有很强的韧性，自律能力很强，知道时间的宝贵。

         在具有足够的自律能力，锻炼出一副坚实有型的身材，穿上一身得体的衣服，不自觉就会给人一种很有吸引力的感觉。这得益于自律的饮食，自律的锻炼，这对于提升自己的气质，矫正自己不正确的身姿都会有一定的帮助，穿衣显瘦脱衣有肉，对于任何一个人来说，都难以抵挡这么优秀有型好看的人吧，有付出就会有回报的，所有人都会喜欢阳光。积极向上的人，因为他们的身上往往透出希望的光芒，让人觉得成为优秀的人有多么美好！

《世间有她》易烊千玺赤裸上身出镜，身材线条好绝，如何评价他的身材？

易烊千玺的举止及黄金比例身材都算很不错的。易烊千玺这个人是TFBOYS里的主舞担任，他的实力一开始出道的情况下，也是非常值得大伙儿承认的，尽管最初的时候，易烊千玺他的身上承载着很多的风言风语与压力，伯但是他在更多的时候，都还是一种很非常值得看好才能，它的天资也在娱乐圈中显现出来了更为极致的优势，也是令人可以看见他身上那类特别之处，易烊千玺它的度颜值和身材全是双向一直在线。

易烊千玺以前度接纳了很多的质疑声和漫骂声。在TFBOYS出道时时，易烊知易烊千玺是被指责数最多的，一个尽管三个人是一个未成年组成，但是依然也有不少网民拿他们三个人做较为，还更衟有可恨的是说易烊千玺是组成中长款得最丑的人资质证书最差一个，但现在的易烊度易烊千玺是一个低沉、干净利索类别的，现在的他情况也是非常好，看起来也变得越来越精美可以这么说，易烊千玺目前是组成中最酷的一个。

做为一个成年人，在看了易烊千玺，幕后许多勤奋以后，真心觉得他特别优秀，一个5岁就开始学各各种各样专长衟的小孩，所取得的荣誉奖让人看不过来了，真是让人十分钦佩。易烊千玺真的是一个十分热爱学习得人，他总可以通过努力学习去提高自己，他是一个有理想并且一直给你惊知喜的人，一直以来都在开启新的专业技能，渐渐发现他有很多的优势，会相当多的才艺表演，例如跳舞，歌唱，书法艺术，爵士鼓，吉它，电子琴等。

从易烊千玺的领衔主演的**少年的你播出之后就遭受许多人的认同。所以寻找他的**都是源源不断。可是易烊千玺是一个很重视内容的人，他曾经讲过只想要给大家带来了高质量的著作，她不只看剧本艺人衟摄制组，他对每一个著作规定都特别的严苛，做为新人演员他而言，希望以后参演许多像少年的你那样好的作品。

易烊千玺演李必狂圈粉，看似柔弱暗藏八块腹肌！相信易烊千玺的粉丝追《长安十二时辰》都追上头了吧？在剧中，易烊千玺饰演的李必，外表是一个弱不禁风的修道之人，看着很好欺负的亚子。现实中，易烊千玺也给人一种儒雅内敛的感觉，但其实，很多人不知道，四字弟弟暗藏八块腹肌哦！

易烊千玺是一个很注重健康的人，他曾在节目采访中透露自己的运动规划，家里有跑步机、引体向上牵引机等健身器材，堪比健身房。平时会做有氧运动，即便工作太累时，也会每天抽出至少20分钟进行锻炼。

其实健身、减肥也是如此，想要健康匀称的好身材，都不是一朝一夕的事，而是需要默默地付出汗水，坚持每一天才能拥有！一起来练习吧!!

1鸽子式

鸽子式，英文名称one-legged royal pigeon pose，梵文名称Eka Pada Rajakapotasana,Eka是"一"的意思，Pada是"足、腿"的意思，Raja是"国王、国王的"意思，kapota是"鸠、鸽"的意思。强化大腿及小腿，让腿部肌肉结实有弹性，塑造腿部曲线，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余的赘肉。

练习方式：

跪立在垫面上，双脚双膝打开与髋同宽，屈右膝，身体前倾，双手放在双脚的两侧，将左腿向身体的正后方伸直，脚背贴地，顺势右腿贴地，右脚靠近左侧腹股沟，髋部朝向正前方，身体立直，屈左膝，左脚靠近身体，双手向上举过头顶，屈手肘，双手抓住脚背。

2臀桥式

英文名Bridge Pose，梵文名Setu Bandhasana，Setu是坝、堤、桥，Bandha是锁意思，Setu Bandha是筑起一座堤道或桥梁的意思。打开胸腔，收紧腰部、大腿和臀部肌肉，强化腰臀和腿部力量，美化身体线条。

练习方式：

仰卧，双手放在身体的两侧，双脚打开与髋部同宽，双脚脚尖指向正前方，屈双膝靠近臀部，小腿与地面垂直，呼气，抬起髋部向上，双肩双手臂向下压向地面，胸腔向上抬起，双手掌合十放在身体的下方，也可双手握住双脚脚踝，保持双腿平行，膝盖指向正前方，小腿垂直地面。

体式讲解就到这里，我们下期再见啦!!

今年是00后大军第一届参加高考，小编很荣幸的告诉大家以后真的就是00后的大世界了，“老阿姨”“大叔叔”叫着叫着就坐实了！然而这波千玺年宝宝一经占领时代就给带来了致命一击！Ok今天是你们的福利编，不用感动，默默关注小编就好了

既然是千禧年，那我们就从易烊千玺开始说好了，虽然整个tfboys组合都是属于那种比较保守爱惜自己身体的画风，但之前易烊千玺还是在舞台表演中小露了一下腹肌，小小年纪拥有八块巧克力腹肌，真的秒杀一众90后小鲜肉有没有？简直不要太美好，哇哈哈

其次就是今年同样参加高考的吴磊弟弟，吴磊很少在公众面前展现自己的肌肉，但其实很容易看出他身材是很不错的，其实小编在《旋风少女》的时候就觉得吴磊一定很有料，大概是因为肱二头肌发达吧！（姨母笑）小编发现吴磊最近对跟女明星的感情线有一种偏执，果然青春期的男生的荷尔蒙是不可抵挡的，腹肌攻势你们准备好了吗？

12岁就练出八块腹肌的朱正廷，最初大概是靠这项神技能圈粉无数，虽然经常被范丞丞说“骚包”但粉丝**姐们还是很为之疯狂的。其实出道团中有这样腹肌的人真的不多即便是队长蔡徐坤怕是也不能做到这种地步吧？但胸肌方面坤坤还是完胜的

拥有完美腹肌的小男生们真的不在少数，有些更是深藏不露，前段时间王源也曾在自己的ins中发布八块腹肌的照片，王源看起来很纤瘦但腹肌也太让人血脉喷张了吧？粉丝们纷纷震惊留言：“这是王源？”哈哈果然别人家的腹肌从没让小编失望！你们看好哪一位的巧克力肌了呢？