捏脊好处多，推拿手法很重要！家长的操作不对，孩子还会流鼻血

在跟随导师上门诊期间，有宝妈经常会告诉我说在家经常给宝宝捏脊，她们认为捏脊对宝宝 健康 很有帮助，但你知道脊柱操作是分方向的吗，如果操作不对可能造成宝宝流鼻血呢。

脊柱

定位： 背部，大椎至长强成 一 直线。

操作： 医者用食中指腹自上而下做直推法，称为推脊。双手用捏法自下而上称捏挤，每捏三下将背脊提一下，称捏三提一法。捏之前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。

作用： 调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气，壮身体等。

主治： 发热，惊风，夜啼，疳积，腹泻，呕吐，便秘等。

脊柱具有“调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、壮身体”的作用，最早见于魏晋葛洪的《肘后备急方·治卒腹痛方》“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。”捏脊既可以保健，又可以防病治病。但你知道脊柱穴操作是分方向，分补泻的吗，如果宝宝发烧便秘，需要清泻，宝妈们却用温补的方法，那对宝宝 健康 是不利的。

小儿捏积的具体方法是：患儿伏卧在床，脱去上衣，露出整个背部，应力求卧平卧正。捏脊时自尾骨的凹陷处（也就是长强穴）起，一直向上捏至颈部，一般是从下往上捏。刚开始给孩子捏的时候每次不要超过5遍，手法要轻；等孩子慢慢适应了，再逐渐在手上加点力，增加次数，但每次最多也不要超过10遍。

捏脊的手法有两种，可以任选一种：（1）双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹对准食指的第二指关节桡侧，虎口向前，双手食指紧贴皮肤并向前推动，将皮肤推起，然后双手拇食二指把皮肤捏起来。（2）用拇指的桡侧顶起皮肤，食中指前按，拇、食、中三指指端挟住皮肤并捏起，同时稍用力提拿，双手交替移动向前。捏脊完成后，孩子背部的肌肉比较紧张，这时再用手掌从上自下，沿着脊椎向两边分推；最后再沿着孩子的腋下轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作用。

这样，整个按摩就全部完成了。按摩后一定要多给孩子喝温开水。孩子在捏脊的过程中都会微微出汗，小一些的孩子可能会不配合，会哭闹，更是一身的汗。所以捏脊后一定要给孩子喝温开水，一是补充水分，二是预防感冒，三是利于体内毒素的排出。

宝宝按摩主要是通过手法进行穴位刺激，来达到调整脏腑功能的目的。临床上常用的宝宝按摩手法包括推法、拿法、按法、摩法、揉法、捏法。具体如下：

1、推法：主要是对宝宝的四肢或者胸背部使用手指进行推按，具有活血祛瘀、舒筋通络的效果，适用于腹痛、腹胀等症。

2、拿法：主要针对宝宝的四肢或者肩颈部位进行治疗，需要用拇指和食指相互作对称用力进行推拿。

3、按法：主要是垂直向下、由轻到重施加压力，来对局部组织造成刺激，进而达到温经散寒、解痉止痛的作用，适用于局部疼痛、小便点滴不尽或尿不出来等病症。

4、摩法：主要是用手掌或指腹在局部进行有规律地摩动，产生良性刺激，达到疏肝理气、消食导滞的效果，适用于宝宝消化不良。

5、揉法：主要是用指肚、掌根或小鱼际在局部做回旋动作，同时带动皮下组织，持续产生压力进而达到相应的疗效。一般是对宝宝腹部进行揉按，增强胃肠道功能。

6、捏法：主要针对宝宝的脊椎或背部膀胱经，将皮肤提起并进行揉捏，有助于提高宝宝的身体素质。

上述按摩手法建议在专业医生的操作下进行，以免对宝宝身体健康造成不良影响。

阿珍的儿子今年三岁，他从小就是个“闹觉大王”，每天晚上睡觉的时候，父母要使出浑身的“武艺”，经常是爸妈都困的睁不开眼睛，孩子还是睡不着，这个时候，儿子就会喃喃说道：妈妈帮我摸摸后背。随着妈妈的抚摸，孩子才会真正地安静下来，逐渐进入睡梦当中。

国外有过一个关于孩子睡觉的问卷调查，结果发现有超过八成的母亲，都曾经被孩子不睡觉这件事，折磨到痛苦不堪，由此可见，孩子需要被哄睡是一种共性，而绝对不是你家孩子独有的特性。我们不妨来分析一下，宝宝必须要爸爸妈妈哄睡的原因。

回顾人类起源的原始社会，每个小宝宝的平安长大，都需要身边所有女性合力看顾，男子们更多的需要外出捕食，而女人们留在家里照看孩子，宝宝们的安全感不足，他们通过哭闹来排解不良情绪、吸引母亲的关注。而到了发达社会当中，宝宝们缺乏安全感不肯睡觉、爱哭闹仍然是天性，照看孩子睡觉的任务成为了爸爸和妈妈的共同责任。

儿童教育专家们建议：当孩子入睡比较困难的时候，父母应当耐心的进行安抚，比如拥抱、抚摸这类身体接触，这会让孩子身体当中某种激素的分泌量猛增，让他们的情绪恢复平和，安全感也逐渐加强。如果父母不去哄睡的话，孩子会更加焦虑，当失望、愤怒这类负面情绪逐渐累积的时候，反而会对心理健康成长造成负面影响。这就意味着，不论您家的孩子多难哄睡，父母们也要咬牙坚持去做。

就拿文章开头阿珍的儿子来说，他需要妈妈轻轻抚摸后背，才能安心入睡，这就是幼儿情感发展的正常需求，强烈频繁的肢体接触，让孩子感觉到自己被爱着，烦躁沮丧的情绪会慢慢被疏解，他就能安心睡觉了，这也算哄孩子睡觉的一个有效办法。

除此之外，可以帮孩子形成固定的睡眠“仪式”，比如，计划让孩子每天晚上九点半上床睡觉，那么从九点开始，妈妈就可以安排他刷牙、洗脸、换衣服，当孩子躺倒床上之后，妈妈把房间里面的灯光调暗，然后轻声为他读故事绘本，尽量选择情节舒缓的那种，这样做的目的并不是让孩子能马上睡着，而是可以帮助他形成睡眠“开关”，这种仪式感可以提示孩子：“要睡觉了，身体要做好准备哦”。当然，每个孩子的需求是不同的，父母最好多尝试一些方法，准备好足够的耐心和良好的情绪，永远是不会出错的“催眠妙药”。

有个妈妈是这样制作“睡眠开关”的，希望能给您些许提示：她和孩子约定躺在床上唱歌催眠，孩子边唱边打拍子，但要逐渐减小音量，往往是三、四首歌后，孩子就自己睡着了，这种行为学的“削弱”理论，增加了疲劳感，孩子自然睡得更快。

挟提大椎

清热解表

1、定位：

位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

2、推拿手法：

将拇指与食指，中指相对，挟提大椎，双手交替捻动，向前推进，重复操作100次。

3、功效主治：

挟提大椎具有清热解表，祛风止咳的作用，主治项强，热病，咳嗽，感冒，气喘，落枕等病症。

揉按风门

解表通络

1、定位：

位于背部，当第二胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

将食指，中指并拢，用指腹以顺时针方向揉按风门20-30次，力度适中，以局部有酸胀感为度。

3、功效主治：

揉按风门具有解表通络，止咳平喘的作用，主治感冒，咳嗽，发热，头痛，项强，胸背痛等病症。

揉按肺俞

疏风解表

1、定位：

位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

用拇指指腹先以顺时针方向按揉肺俞50-100次，再以逆时针方向揉按50-100次。

3、功效主治：

揉按肺俞具有疏风解表，宣肺止咳的作用，主治发热，咳嗽，流涕，痰鸣，咳喘，胸闷，胸痛等病症。

揉按心俞

安神益智

1、定位：

位于背部，当第五胸椎棘突下，旁开15寸处。

2、推拿手法：

用拇指指腹以顺时针方向回旋揉动心俞20-30次，力度由轻至重再至轻。

3、功效主治：

揉按心俞具有安神益智，疏肝解郁的作用。主治心痛，惊悸，健忘，癫痫，胸闷，遗尿，脑瘫，盗汗等病症。

揉按肝俞

疏肝理气

1、定位：

位于背部，当第九胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

用拇指指腹先以顺时针方向揉按肝俞10-30次，再以逆时针方向揉按10-30次。

3、功效主治：

揉按肝俞具有疏肝理气，通络明目的作用，主治黄疸，胁痛，目赤肿痛，近视，烦躁，惊风等病症。

揉按胆俞

疏肝利胆

1、定位：

位于背部，当第十胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

用拇指指腹先以顺时针方向揉按胆俞50-100吃次，再以逆时针方向揉按50-100次。

3、功效主治：

揉按胆俞具有疏肝利胆，清热止痛的作用，主治黄疸，口苦，胸胁痛，潮热，咽痛等病症。

揉按胃俞

和胃助运化

1、定位：

胃俞背部，当第十二胸椎棘突下，旁开15寸。

2、推拿手法：

用拇指指腹以顺时针方向回旋揉动胃俞50-100次，以局部有酸胀感为度。

3、功效主治：

揉按胃俞具有和胃助运，消食化积的作用，主治胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣，疳积等病症。

相关文章：

[宝宝吃撑了怎么 小儿推拿来帮忙！]

[小儿胃肠感冒推拿 胃肠感冒推拿手法图解]

[宝宝增加抵抗力的推拿 冬季小儿疾病预防推拿手法]

经常做推拿手法是可以使孩子增高的：

1、按压孩子脚底的涌泉穴，涌泉穴在孩子脚底板的前1/3凹陷处。

2、按揉孩子后背的命门穴，或者用艾灸条来灸命门穴，灸后背的命门穴是很有效的方法，在取穴时采用俯卧的姿势，命门穴就在腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。每个穴位操作3分钟，再加上捏脊5遍，就能促进孩子长高。

推拿助小儿增高法二：

肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。

1、头面部：家长每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）20~50次。

2、上肢：家长每天按揉孩子的推三关（三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100~300次;

补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

3、腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。

4、背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。

向上捏脊（又称为“蚂蚁上树”）和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，

再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。

捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气