男士选择何种健身器材健身？

单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。家用健身器材按锻炼方式的不同可分为有氧代谢运动健身器材（如跑步机、健身车、划船器、登台阶机等）和无氧代谢运动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力量训练器等）；还有功能多少的差别和质量档次的区别。选购家用健身器应从以下几个方面去选择。功能：除非专项锻炼需要，一般选择多功能产品，如多功能跑步机、划船器、登台阶机等，使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等多种运动，且男女老少都适用。

健身器材是用于提高身体素质，增加身体机能，进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的专用器材，按其功能大致可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机和健身按摩等多种器材。 跑步机：跑步机是最有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机。机械跑步机是较早一代的跑步机，随着跑步机的更新换代，现在已基本淡出市场。电动跑步机是代替机械式跑步机的新一代跑步机，它是一种主动和被动相结合的跑步方式。训练者可根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。需要注意的是：如果不了解自身状况，先从较小的速度开始，在跑步过程中，再进行调整。 力量型健身器材：这是健身房内最常见的器材，品种多，包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等，规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材，针对性锻炼某个部位的肌肉力量，健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。 各种健身车类：包括健身车、漫步机、踏步机等，它在有氧练习的同时还可以使心血管系统得到锻炼。它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳，适合于各类人群。

健身器材，如：跑步机、手扶踏步机、小型踏步机、左右摇摆踏步机、躺卧椅、仰卧健身椅(带电子表)、仰卧健身椅、9秒健腹器、平衡板、多功能滑步健身器、甩脂机、蓝精灵健腹器、6秒健腹器、拉力器、按摩机。 胸部水平推举机、背部高位拉力机、腹部前屈机、腿部前展机、史密斯系统、深蹲架系统、卧推架系统、自由飞鸟练习器等 电脑编程跑台，椭圆运转机，随身车，台阶器，云感单车，风阻划船器，各类力量型训练器械等。 电跑系列、机械跑系列、健身车系列、按摩系列、力量型系列、仰卧板系列、举重床系列、健腹轮系列、踏步器系列、健身路径系列

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众所周知按摩器是缓解疲劳的好工具，现在市面上也能看到很多种按摩器。现今的这种科技产品，人们最关注的还是品质问题，稍不注意就容易出问题，一般品牌产品还比较信得过。因此接下来小编为大家介绍按摩器什么牌子好及按摩器选购技巧。

按摩器什么牌子好之怡禾康

怡禾康是中国按摩椅产品中的领先者，对于怡禾康所推出的按摩椅产品很多消费者都感觉非常的不错，要知道怡禾康按摩椅怎么样，我们现在就来了解一下怡禾康按摩椅具有着哪些出色的功能吧。怡禾康按摩椅的功能有很多，在按摩过程中它能够实现拍打、指压、推拿、叩击等按摩。在按摩过程中，怡禾康按摩器还设置了智能体型检测系统，它能自动的测量脊椎的长度，设定合适的按摩部位，同时随着身体的移动它还能时刻的保持着舒适的按摩状态。

按摩器什么牌子好三和松石

三和松石这一个品牌按摩器在行业中也是非常有名的，三和松石主要从事着按摩器和健身器等产品的生产和研发，在介绍三和松石按摩器的时候，小编就主要介绍它的按摩垫有着哪些的功用吧。在三和松石按摩垫中它的红光温热可调速按摩头内置了八颗按摩头，在按摩过程中能够实现深层按摩疲劳肌肉，经常使用按摩垫按摩能有效的缓解全身的疲劳。三和松石按摩垫模拟了人手正反双向的揉捏和按摩，为你进行背部按摩的时候效果更加出出众。

按摩器什么牌子好倍轻松

倍轻松是专门进行便携式按摩器产品生产的企业，经过多年的发展，它已经成长为了健康护理行业中的领导品牌。倍轻松最为出名的就是它所生产出的头部按摩器，倍轻松头部按摩器首创了智能气压按摩，它能模拟出真人按摩的手法，在按摩中循环的按摩头部和眼周重要的穴位，打通头部的经络，缓解头部的压力，改善你的睡眠状况。倍轻松头部按摩器也是全球唯一的一个使用了恒温热敷技术的按摩工具，它以40度左右接近体温的恒温热敷风池穴等部位，有效的加速头部的供血量，起到舒缓头部神经的作用。

按摩器选购技巧

一是看外观，造型要美观大方。产品质量好的按摩器，其外壳如果是塑料，则应光亮、整洁，无起泡现象。

二是听噪音高低，启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好,接上电源后试开按摩器，噪声应小。

三是感觉按摩效果，带有强、弱开关的按摩器，可分别打开强、弱开关，看其是否灵活，打开“强”开关放在按摩部位，使人感觉有明显的较强的振动；打开“弱”开关，使人感觉到有轻微温和的振动。

筋膜枪如果在生活当中正确的得到利用，对人们的身体帮助还是比较大的。它可以在日常的生活当中，帮助大家进行背部按摩和腰部按摩，这对于一些比较劳累的人来说都是非常有好处的。

一、按摩背部

筋膜枪可以用来给人们的背部进行按摩，它可以代替日常的按摩椅来使用。不仅可以帮助大家让大家的背部得到放松，而且尤其是一些有结节的人。在使用筋膜枪进行背部按摩的时候，是非常有好处的。但是在按摩的时候要上下前后的来回运作，但是不要患有结节的地方上面有太大的力。筋膜枪可以在通过正常的按摩，可以使结节消散，同时也可以帮助人们去除一些疾病的存在。

二、按摩腰部

现在有很多人腰部都会出现一些病变或者是出现一些疼痛，这是因为过于劳累，或者是有些人年纪比较大就会出现一些病变。那么这个时候使用筋膜枪是非常有好处的，把筋膜枪开起到震动的模式，按摩自己的腰部。不过，要选择一比较软的棉头，这样对大家的腰部是比较有好处的，因为腰部的一些骨头是比较敏感的，所以在按摩的时候，大家要选择比较软的棉头。在自己的肌肉或者是自己疼痛的地方多按摩，这样可以帮助大家减轻疼痛。

三、总结

筋膜枪的原理是通过振动来让身体紧绷的部位得到放松，同时也可以解决一些肌肉发硬的情况。促进大家的血液循环，为大家消除疲劳。也可以帮助大家去除肌肉，对大家的身体来说是比较有好处的。尤其是在很多人进健身或者是运动以后这个时候神经是比较敏感，也是比较紧张的。在这个时候，使用筋膜枪来进行按摩，是非常有好处的。