我自己买了增肌粉 如果不去健身房 就在家 每天晚上吃增肌粉做100个仰卧起坐 腹肌塑性有没有效果？

如果不去健身房 就在家 每天晚上吃增肌粉做100个仰卧起坐 ,对腹肌当然是 效果的。

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你想想。你要练腹肌。当然就是用力做仰卧起坐的。并且加上吃粉。很快练成的。到时肚子上一块一块的。好羡慕啊。