我16岁173每天举10公斤重的哑铃，会不会不长个啊ﾍ(;´Д｀ﾍ)

我16岁173每天举10公斤重的哑铃，会不会不长个啊ﾍ(;´Д｀ﾍ)

哑铃应该是用来减肥的

不是用来长个儿的

如果长个儿的话，你可以通过营养和锻炼

我160高，48公斤重会不会太胖

可以，比我以前身材不错的女朋友体重还轻，保持就好，太瘦不利于健康

16岁，每天练哑铃臂力器什么的，肩膀会不会塌，或者对身体会不会不好

青少年举哑铃重物压迫长骨干诟端（有一点是网上搜的，我也听不懂啦），时间长了，会一定程度的影响身高的发育（比如像举重运动员身高都比较低）。

短期的练习举哑铃是不会影响身高的，如果只是锻炼身体，就不用担心它对身高的影响，但是也不能多练。

我每周六练一次哑铃，两个差不多20斤，会不会压得不长个？练完后跳绳，本人16，不会不长个吧

因该不会。 现在很小。这样少练 还是不错的。长大以后再常练吧。 关于长高。一方面是遗传。 一方面是关于运动。这个发育期。你要多多打篮球！

小孩举电镀手铃会不会不长个

你好。孩子长个子的时候，最好不要举重，踢足球等运动，这些会孩子身高会有一些影响。打篮球，伸展，够高，跳芭蕾等，对身高增长有益。除了运动，和孩子身高有关的还有，遗传、营养、睡眠，几方面都注意了，孩子的身高不会有问题。

猫被二十公斤重的冰箱直接压过腿,腿会不会断

你要带去医院检查啊！

我15岁178，体重57，负重10公斤深蹲（我一般20个一组做5组）会不会不长个子？

未成年人做负重运动会影响发育的

我178体重108斤，16岁，能不能练上半身肌肉？会不会不长个子？如果可以练，应该怎么练？我有哑铃

每天做做哑铃操，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，不在多，坚持就行。我们两个情况一样。不过我十八，上高中，在体队。

我16岁，每天都在练哑铃，会不会不利于长个子？请简要的讲，说废话的话我也听不懂。

我18岁啦，是练篮球的，教练允许举哑铃但是不建议举太重的，。 最后营养跟上，才能长大个，再就是练哑铃最好不要让你的腿腿负重，会影响身高的，最后找一个物体躺上面，床上即可，专门练胳膊，小臂。比不妨试试咯，练完之后小臂可漂亮了。

祝贺你身体素质越练越好。

我今年16岁 初二 体重118个头164才 我爸173 我妈160 会不会不长了啊 怎么办啊

你是男生？？ 不用担心……在你22岁之前都会慢慢张的，特别是18岁的时候有可能猛长哦！平时多锻炼哈……

肱二头肌

1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。

动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。

2意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。

动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。

3侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。

动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。

肱三头肌

1颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。

动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。

2俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。

动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。