练了2天腹肌，今天起来感觉肚子上的肉疼痛，用手指戳一下的话特别疼

练了2天腹肌，今天起来感觉肚子上的肉疼痛，用手指戳一下的话特别疼

是肌肉拉伤了，锻炼要慢慢来，不要一下子锻炼很久，要每天逐渐增加，你可以轻轻 一会腹部，来缓解肌肉拉伤的疼痛，这两天也不要再做腹肌训练了，乖乖在家躺着吧。

用手指戳墙打一个字 再用手指戳墙打两个字 再用手指戳墙打一句话

疼

真疼

傻X 老拿手指这么用力戳 不知道疼啊

为什么我2个月不练腹肌了，今天开始练肚子根本感觉不到疼痛，是怎么回事

不痛这是因为你的锻炼量不够，比如一人一天突然拿比平时重好多的东西手臂肌肉就会痛，要是常常拿着平时拿的东西就不会痛。你可以换姿势锻炼腹肌，:jingyanbaidu/article/d5a880eb6e2e7e13f14730

不过不要过量，得不偿失。尽量去挑战极限，可以锻炼意志，一日不要多次锻炼，分2 3段就好了

如何练掉肚子上的肉，起码有点腹肌？

早上起来拿砖头朝肚子上拍，百试百灵。

采纳哦

腹肌整个肚子肌肉疼一笑就疼2次了

笑也会牵动腹肌的，还有咳嗽。之前你用腹肌过度了，休息休息就好了

手指断了之后用肚子上的肉补，但手指总疼，并且手指上总烂，这个怎么办？特别是冬天

这是因为你在术后没有保养好或者手术做的不到位或者，过去多久了，我的中指也在被抢劫的时候让人拿砍刀砍掉了，不过是从关节短的，恢复的还挺好，都1年多了，也没有什么后遗症，当然了照比原来还是要差一些。

肚子的肉疼是不是在长腹肌

肚子肉疼不一定在长腹肌。

有可能是肌肉痉挛、缺钙或区域性劳损拉伤等方面的问题造成的。

用 热敷方法治疗试试。平时避免过度劳累。适当休息调养。

男生用手指戳了一下女生的脸？

男生肯定对女生有意思，这点毋庸置疑，但是他当时按女生的脸，可能性就多了。可能是想试试女孩子对他的接触是否牴触，也可能是觉得女孩当时很可爱。

为什么感觉肚子上的肉酸疼

肉酸痛是由于肌肉乳酸积累过多。有可能是因为运动后没有及时做放松运动所致

应该不是肌肉拉伤。而是肌肉新陈代谢的产物。但是也不排除肌肉拉伤。

首先，降低运动强度，以免造成肌肉损伤。其次，牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。可以辅助热敷及适当按摩。如果几天后没有改善，还是建议到医院检查。另：锻炼需要循序渐进，以免对身体造成损伤。

在健身房，我们可以看到很多的朋友都在练肌肉。无论男性还是女性，最希望自己有腹肌和马甲线。

但是如果运动不当或者准备工作不充足的话，是很容易出现肌肉拉伤的情况的。尤其是一些运动小白，刚开始练腹肌，腹部就出现了疼痛，那么很可能是因为器材过重，导致肌肉拉伤。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

病因

1准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

2体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。

3运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。

4气温过低，湿度太高，场地太硬等。

5肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

心烦的体验。真不是人人都喜欢腹肌。年轻的时候撩妹，嗯，你没看错，虽然我喜欢男银，但是以前没有男银喜欢我，我就喜欢撩妹。妹子很爱啊。用手指头隔着衣服滑下去，能感受到腹部一格一格的，都哇塞哇塞的。当时觉得自己就是她们心中最靓的崽。长大以后明白那都是我的幻觉。我以前撩的妹子都喜欢男银也。在我25、6的时候，和男性同学聊起来健身，原本得意洋洋的说：小哥儿我有腹肌，突然一个男同学猛回头道：神马？！你有腹肌？！哇！好恶心，一度场面十分尴尬。我有段时间为了“不恶心”就拼命增肥，使劲吃，希望有细软的腰身隐没我的腹肌。但是除了视觉上养出了负担感，并没有产生我YY中的美感…怎么办？我也很无奈…慢慢的接受眼下的状况，然后不轻易拿这事出去cuī牛掰。尽量不让两侧出现赘肉。因为腹肌+赘肉在我看来才是最糟糕的情况。

我从初中开始锻炼健身的，现在一身的腹肌，有一次在学校发生了争吵，我一个人面对三个人，毫无畏惧，一脱衣服，把那三个人直接吓傻眼了，从那以后，我们学校就没有人敢欺负过我，有种小霸王的感觉。

只要用力的按穴位可以练出腹肌，腹肌是可以揉出来的，是可以的，但是最好是经过训练，经过玩腹肌轮。这样更健康，更好看。属于运动器材技术领域。它解决了现有腰腹锻炼动作较为单一，娱乐体验不佳的问题。本按压式腰腹锻炼器材，包括架体、配重块和连接管，架体内设有导向通道，导向通道内滑动连接有移动架，连接管一端连接在移动架上，另一端连接在配重块上，架体上连接有按压杆，在按压杆一端还固连有按压块，移动架上滑动连接有顶推架，移动架上还设有传动机构，当顶推架被传动机构向内顶推且移动架从按压杆外侧通过时顶推架能够顶推按压杆使得按压块向架体内侧移动。本按压式腰腹锻炼器材用于腰腹锻炼，并能够对腰腹进行按压。