男生练哑铃一般多重啊 我的是10斤一个的 算什么水平啊 0.0

想练哑铃呀，10斤太轻了，这样

只是在增加耐力和减少脂肪，找一个重量，使得你只能做8-10下就一点也做不下去了，那这个重量就正好可以锻炼肌肉了。刚开始多试试。根据你描述的，我估计应该在20斤左右。随着肌肉和力量的增长，再慢慢往上加。

单手22斤哑铃正常水平。根据查询相关资料信息显示：单手22斤哑铃是正常水平，由于年龄不同，男女不同，身体状况不一样，单手举起哑铃的重量也会不一样，正常的青壮年人，哑铃单手可以达到12公斤。

单手举起50kg的哑铃已经算是高等水平了。

对于普通人来说，举起20kg的哑铃需要双手，单手举起50kg的哑铃需要很强的手臂力量，这已经超出了普通人的力量水平。

然而，这个重量对于健身人群或者专业运动员来说，可能需要更高的水平才能达到。因此，对于不同的人群，这个重量的哑铃可能需要不同的水平才能举起。

无论怎样，我们应该根据自己的实际情况来选择适合自己的哑铃训练重量，并坚持训练，不断提升自己的力量水平。

单手拉120kg哑铃是一种非常高的水平，因为哑铃的重量直接关系到练习者的力量和体能水平。然而，具体水平还需要考虑练习者的体重、身高、年龄、性别和锻炼经验等因素。

一般来说，单手拉120kg的哑铃意味着练习者已经进行了相当长时间的规律训练，并且拥有良好的身体素质和力量水平。这样的水平在健身房中也会被视为非常高，但需要注意的是，每个人的训练目标和标准不同，需要根据自己的实际情况来评估自己的水平。

总之，单手拉120kg哑铃是一个非常值得自豪的水平，但要注意不要过度追求重量，以免受伤或影响身体健康。建议在锻炼时根据自己的身体状况和训练目标来选择适当的重量和训练方式。

中上。

14KG一副的哑铃属于中等偏上强度的水平了，一般不锻炼的人用不上这么重的哑铃。

哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，是用于增强肌肉力量训练的简单器材。