为什么做完引体向上胳膊上的筋会疼呢，想不明白。

你说的胳膊关节

，是二头肌末梢吧。做个很简单的动作，手掌掌心向上做侧平举，然后将痛的那只手掌心贴墙，手指向下。在这个状态的时候，你就会感觉痛处 特别强烈，大概就在肩膀和手臂连接处12点位置的那个点。

这个点，就是二头肌末梢。

引体属于拉背的动作。拉背时，是需要二头肌持续维持而完成拉的动作的。对于手臂弱的童鞋，这个很正常现象。

每次引体向上之后，按上面说的侧平举拉伸一下，坚持几天就好了。

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一、有可能是鞋不合适---鞋带系得太紧、或者鞋本身太小都会影响脚部血液循环和经络舒展从而导致脚部不适；

二、跑步姿势，特别是脚落地的部位不正确也会导致脚部不适。这个问题比较复杂，涉及到你跑步时重心的移动，多加注意可以改善。

如有不适可以放松脚部，必要时可以用热敷，如果还不能缓解疼痛就要找个中医按摩师，按摩一、两次就可以解决问题，不必紧张。